（優活健康網編輯部／綜合整理）「便祕對身體不好，所以一定要定時排便。」這是正確的觀念。但問題在於我們用什麼辦法排便。請各位在依賴藥物解決問題之前好好思考，為什麼我們排便會不順暢?人的身體是以「吃進食物，再將廢棄物排除」的方式保持健康。因此，吃進肚子裡的東西經過消化會排出來，這是再自然不過的事。但倘若無法正常排泄，那一定就是有問題。若有飲用咖啡因飲料和酒精的習慣　喝水份量應加倍這時候請問問自己，有適...

（優活健康網編輯部／綜合整理）將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要，但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成，唯有如此，除舊生新的過程才會更有效率。痰濕是堆積在現代人體內的毒素，而且絕大部分是從外部入侵的。天然食品中也有會大量製造痰濕的食物每天吃下甜膩食物、速食快餐、加工食品以及被各種添加物所污染的食品等，使得我們的身體持續遭受汙染，因此治療痰濕症時，遠離汙染身體的不良食品一段時間相當重要...

（優活健康網新聞部／綜合報導） 「吃完藥後我臉部、身上長滿痘子，曬到太陽都隱隱刺痛，根本不敢出門，我才會想自己減藥啊！」。這並非唯一的案例，因為肺腺癌患者除了要「存活」，他們更想要「生活」，澄清醫院中港分院胸腔內科主任劉杜鎮嚴肅的說道。 近年來，隨著藥物的進步，許多晚期肺癌患者經由標靶治療妥善控制病情，肺癌整體存活期有逐年延長的趨勢。劉杜鎮主任表示，過去診斷出晚...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）黃小姐在歷經癌症復發、轉移後引來過敏性休克，嚴重嘔吐幾乎讓他無法正常生活。最新癌症報告顯示，不論是乳癌的發生率、死亡率10年漲幅皆為癌症之首，每年約有5000名患者現身晚期乳癌與復發轉移之苦。另根據國外調查顯示，每3名患者就有1人出現重度憂鬱、焦慮症狀，傳統治療中，近7成接受化療的患者中，一半以上都會出現掉髮、疲倦無力而影響生活。多數民眾對於轉移性乳癌認知低落台大醫...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名年約35歲的廖姓果農前往柳丁園除草、整理時，不慎被蜜蜂攻擊右臉，沒想到廖男不以為意，繼續工作，後來漸漸覺得臉部麻木、全身也開始起紅疹，甚至喉嚨也出現緊緊的感覺。回到家後症狀越來越嚴重，到院前甚至出現發冷顫抖、視力模糊、步態不穩等症狀。醫師判斷廖男遭蜂螫後出現休克反應。醫師提醒，在外遇到虎頭蜂，一定要趕快走避，遠離地盤才能保障安全。虎頭蜂毒性猛烈　恐引發嚴重過敏　...

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）現今拍照修圖App種類繁多、功能多樣，人人都可靠幾個簡單的步驟化身零瑕疵的帥哥或美女，但修圖畢竟是暫時性的，總有面對「現實」的一天，因此日常的保養與飲食才是根本的解決之道。打破錯誤迷思　才能保養到位日常的保養也要打破錯誤迷思，才能保養到位，奇美醫院中醫部主治醫師王瑜婷表示，常見到民眾會頻繁洗臉或是過度去角質，誤以為這樣可將臉部清潔的更加乾淨，但當肌膚的屏障角質層受...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）父親節即將到來，許多子女常以吃大餐的方式慶祝節日，過量的熱量及油脂卻讓爸爸變成「大腹翁」，造成健康負擔。國民健康署提出5大貼心健康美食守則「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」，邀您一起守護爸爸的健康：1）　挑低脂／世界衛生組織建議，健康飲食習慣應採均衡飲食，以「不飽和脂肪」取代「飽和脂肪」，飽和脂肪建議攝取上限應低於每日建議攝取總熱量10％。研究指出，若總熱量...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）辦公室裡有同事正值更年期，每次都把冷氣溫度調到很低，因此秀珍只要一到夏天就特別煩躁，進出辦公室就像洗三溫暖般，多年下來，導致她外寒內熱，得了俗稱的「冷氣病」。體溫調節反應不及就會造成傷害臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏表示，夏天從戶外進入冷氣房中，在體內蓄熱還未完全散出時，又受到寒氣，使毛孔收斂而無法排汗散熱，就會出現「外寒內熱」的情況，就是中醫所說的「陰暑」...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）腦袋昏昏沉沉、頭暈意識不清，當心熱中暑！一名28歲男性技術員第一天到工地上班，就因意識不清倒臥車底。患者到院時體溫43.4度，呼吸每分鐘42下。急診科醫師當下診斷為中暑，立即執行降溫，以冰袋、風扇、氣霧、移除衣物降低病人體溫，收治加護病房。中暑死亡率可達75％時序進入炎夏，中暑案例時有所聞。中暑死亡率可高達75%，中暑是可以預防，且提早辨識的環境急症，如何防曬、預防...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）強光好刺眼，出門前做好防曬已經是例行公事，但許多人都會忽略眼睛防曬的重要性。夏日外出忽略防曬，除了增加罹患皮膚癌的機率，眼睛也可能引發眼翳以及白內障。陽光太強當心視力受損紫外線屬於游離輻射的一種，會造成生物組織的破壞，因此沒有被衣物所保護到的皮膚和眼睛，只要經過一段時間的紫外線照射後，就很容易受到傷害。在海灘或是雪地進行活動時，若沒有做好防護，短時間內讓皮膚和眼睛表...