研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材，大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑？保鮮膜耐熱度是多少？保鮮膜微波有害嗎？這次的專欄，《優活健康網》特選此篇，幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質，讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選，怎麼正確使用。
近年來，植物奶在全球掀起一股風潮，植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳，成為牛奶的替代選擇，咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵，讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇，由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）結婚多年的陳先生懷疑太太出軌，只要太太晚幾分鐘回家，就會時常口出惡言，甚至還曾動手勒頸，最嚴重時還曾把另一半載到偏僻地點，拿刀威脅殺光全家。醫師表示，這是典型的「嫉妒妄想」，避免憾事發生，建議夫妻都要一起進行諮詢治療，避免憾事發生。「嫉妒妄想」常發生在內向的人身上臺中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師指出，「嫉妒妄想」好發於4、50歲的中年男女身上，男性高於女性，發病者通常是...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性因為泌尿道較男性短，很容易發生感染，至於想要預防泌尿道感染，除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外，洛神花也能幫大忙，且由於洛神花價格便宜，再加上還有調整血脂及促進新陳代謝的作用，因而更加受到青睞。 洛神花完整風乾不加糖效果更好在菜市場裡，就可以發現有人在販售新鮮或是曬乾的洛神花；新光醫院營養師夏子雯表示，預防泌尿道感染，吃洛神花的效果更好，而且台灣就有種植，至於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今年冬天雖然是暖冬，但天氣說變就變，不僅流行感冒盛行，腸病毒也可能提早來襲，面對多變的天氣，寶寶的保護力顯得格外重要。特別是對剛滿一歲，正準備換奶的寶寶來說，該如何幫他們選擇適合奶粉，維持像喝母乳一樣的保護力，更是爸媽的重要功課。其實，想要寶寶有好的體質、強壯的保護力，爸媽在挑選配方奶時，應該先從選擇能夠銜接母乳、延續母乳保護力的配方開始！換奶3關鍵：乳鐵蛋白、免疫球...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）日抽2包菸，心肌梗塞找上門！菸齡逾20年的林先生每日一定要抽2包菸，雖曾嘗試戒菸卻因缺乏耐心而放棄，近日因心肌梗塞做了心導管手術，一條冠狀動脈還被放入支架。醫師警告他若再不戒菸，2條冠狀動脈壽命將會跟著縮短。經過6個月的戒菸門診治療，終於戒菸成功，擺脫隨時猝死的夢靨。 菸害可能伴隨慢性阻塞性肺病導致肺癌活力得中山脊椎外科醫院內科主治醫師巫慶仁表...
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 在科學界、醫學界，獲得諾貝爾獎是最大肯定。不過《美國醫學會期刊》刊載一篇有趣研究顯示，諾貝爾醫學獎得主的年齡越來越年長，女性得獎者比例也越來越高。 諾貝爾得獎者 以歐美人士居多 研究人員將時間分成1950年至1982年、1983年至2015年兩段時間，分析這兩段時間的諾貝爾醫學獎得主特徵，從整體資料來看，近九成獲獎人來自北美...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 臉上為何總是會長痘子呢？有不少三、四十歲的女性會對於已過了青春期，卻仍然在臉上長滿了痘子而困擾不已，不但不知如何是好，也不知其原因為何；其實，這種所謂的成人痘，也是有其成因，而且可以獲得治療，並且也能在做好預防措施之下，避免成人痘上身。 角質增生、細菌感染、皮膚發炎以及荷爾蒙變化導致 美膚診所皮膚科主治醫師鄭惠文表示，所謂成...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道眼壓太高會造成青光眼嗎？有尿蛋白是腎臟病的早期徵兆嗎？因應3月份的世界腎臟日與世界青光眼日，林新醫療社團法人烏日林新醫院將從3月15日至3月31日周一至周五上午8:30～12:00，由專業醫護人員為民眾免費測量眼壓、驗尿服務，及早發現不利健康的危險因子，用實際行動來關心您的健康。早期症狀不明顯 容易面臨洗腎危機林新醫療副院長暨烏日林新醫院腎臟主任徐國雄表示，根據...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）某些民眾會因為長期肩痛影響日常活動，不止穿脫衣物、晒衣服不方便，肩關節也會常感到卡卡、活動不順暢，甚至會出現手臂無法上舉的情形。隨著健康意識頭，健身人數上升，健身活動中不論是彈力球、彈力帶不止能輔助雕塑身體曲線，還可以作為復健運動的輔助道具，經由阻力的訓練改善肌力，增加身體活動功能和靈活性。藉由彈力可讓肩部減少刺激奇美醫學中心護理部病房小組長蔡瑋芬表示，當術後病人...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）目前為病毒性腸胃炎的好發季節，每年自3月至6月為腸病毒病例數增加最快的時節，依據疾病管制署監測資料顯示，國內近4週（2月12日至3月11日）腹瀉疫情以7至12歲及13至18歲兩年齡層呈現上升，上周腹瀉人數甚至達到14萬人，且多以感染諾羅病毒為主。想要積極抗病，民眾應自己「手」護健康，勤洗手、洗手後確時擦乾等良好衛生習慣，生病別逞強，在家休息才能避免疫情傳播。67％病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）換季時節，四面八方細菌病毒無所不在，你我到底要怎麼防？市場上各式標榜消毒、殺菌、抗菌、抗病毒產品，但真的有效嗎？又有誰幫您做品質把關?「SNQ國家品質標章」推廣中心特別提醒，產品的濃度、存放方式、保存期限都會間接影響產品有效性！而選擇有經過審驗的產品，也更可確保品質與效能，提供多一層保障。選購產品5項重點「SNQ國家品質標章」承接衛福部疾病管制署的專案計劃，目前為台灣...
