當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
老公外貌竟然會影響老婆身材？美國有一個研究顯示，另一半如果夠帥，因為擔心會降低伴侶的期望值，能成為女性減肥、變美的動力；相反的如果女性比另一半更有吸引力，對於更好體態的追求較沒有動機，也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診，超音波檢查發現，左乳房外上方有1個不規則腫瘤，經粗針切片後，確診為三陰性乳癌。所幸，電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移，醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療，待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）研究指出，吃得太油太甜恐影響男性生殖能力！國民飲食逐漸西化，高脂、高糖的飲食型態不只會誘發氧化壓力增加、加速細胞凋亡。資料顯示，台灣人3大營養素的熱量來源中，30%以上來自於脂質。一項針對高果糖飲食是否引起男性不孕的研究指出，高果糖、高油脂飲食會造成血脂異常和肥胖，使睪固酮濃度下降、影響男性的生殖功能。兩組實驗結果皆顯示油脂攝取會影響睪固酮合成三軍總醫院泌尿外科主治...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）洗腎患者對於每日飲食、生活習慣都要多上心，只要一點差錯都可能導致嚴重負擔。台灣洗腎人口超過8萬人，病人進行血液透析時有5％～30％會因為水份攝取過多、脫水速度快，而發生透析中低血壓，嚴重恐導致意識不清、休克。臺北醫院提供洗腎病人一款專門測量生理狀況的APP，讓患者能輕鬆管理飲水量、血壓血糖及運動量。腎臟APP能透過血壓、血糖輕鬆達成健康管理為幫助腎友提昇自我照護能力...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）位於腰後兩側的腎臟，又稱「腰子」，因為疾病不容易被了解，加上人人耳聞「洗腎」色變，許多人對某些症狀常有相同的疑問，例如：「腰痛就是腎臟不好嗎？」、「出現症狀時應該看泌尿科或腎臟科呢？」事實上，腰痛來源很多，機件、皮膚、神經都有可能是兇手，對於難解的腰痛問題，專業腎臟科醫師教你如何找出兇手！腎臟功能不好並不會出現腰痛情形亞東醫院腎臟科醫師徐愷翔表示，腎臟對於人體排毒占...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假過後，家中寶貝可能將面臨適應新環境的挑戰：進入學校、重新分班或更換導師。對於性格特質害羞慢熱型的孩童來說，都是非常巨大的挑戰。而家長常不知如何引導孩子面對這些未知的恐懼，透過講理的方式孩子好像似懂非懂，又或者「理智上知道，但情感上做不到」，因此產生分離焦慮、害怕恐懼，更甚者可能拒學而成了學校裡的小逃兵。4方法營造正向的上學經驗 讓孩子不再拒學衛生福利部桃園醫院臨...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每到季節遞嬗，皮膚都出現癢癢的「老症頭」，東癢西癢，難道皮膚發霉了嗎？一名24歲的陳先生每到夏秋之際，都會出現腳趾關節及下腹處發癢發紅的症狀，就醫才發現原來是異位性皮膚炎，醫師提醒，異位性皮膚炎常被誤以為是黴菌感染，過度清洗反而導致症狀惡化，應及早就醫做鑑別診斷。夏秋兩季常脫皮、乾癢 異位性皮膚炎搞鬼活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁表示，陳先生每年到這時候就會皮...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）依據國健署資料顯示，每年有逾2000名婦女死於乳癌。衛福部南投醫院放射腫瘤科主任翁益強表示，許多人擔心放射治療後的副作用如皮膚變粗、膚色變身等情形，乳癌放射治療的長期副作用包含是屬於體表放射治療，影響範圍以照射範圍的組織會纖維化為主，皮膚摸起來較硬。但科技改善後副作用較少。文獻統計極少數病人可能會患側手臂腫脹、肺部咳嗽和照射左側乳癌可能對心臟影響等。治療約1個月 皮...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）1名36歲產婦生產完後發生產後大出血，血壓驟降、意識不清，立刻送醫後發現產婦為子宮收縮不良導致大出血，且仍有許多血塊積在子宮內。醫師表示，想預防產後大出血，改善子宮收縮無力現象很重要，因此在產後可以多多按摩下腹、子宮底，促進子宮收縮以減少失血量。5大類原因恐導致產後大出血成大醫院婦產部醫師陳柏帆表示，古人說生小孩生得過是「雞酒香」，生不過就是「四塊板」，可見古時生產...
（優活健康網新聞部／綜合報導）千萬別以為有思覺失調症就什麼事都不能做！來自美國的Rachel在YouTube上公開分享與思覺失調症共處的經驗，瀏覽量破億；她現在同時有三份工作，分別是健身房員工，模特兒課程指導，並兼職接一些替身和特技的工作；彈性的工時，讓她可以自主安排每天豐富的生活。她認為，思覺失調症患者一樣可以工作，工作可以讓人找到生活重心，並且交到朋友。今年32歲的Rachel Star Wi...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我建議以後相親先看舌頭，真的。這比長相重要太多了，舌頭長得好不好看，完全關係到一生的幸福，朋友們！以後公司徵人，先看舌頭，不是「中國好舌頭」一概不錄取。薪水等級按舌頭來分，愈好看的舌頭，薪水愈高。舌頭是全身健康的反射圖接吻別再假模假樣閉著眼睛了，姑娘們、小夥子們！睜大眼睛，要求對方先把舌頭伸出來看看，不是好舌頭就別親了，趕緊分手吧，健康是幸福的前提，萬一深愛又生病，雙...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 刮痧的功效讓妳意想不到！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任中醫師周宗翰指出，刮痧除了治療中暑外，想要消除厭惡的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀，透過刮痧刺激穴位，也有助於剷除油膩脂肪。 刮痧塑身減重 消散多餘脂肪 周宗翰醫師表示，一般節食減肥雖然速度快，但對健康傷害也大，透過刮痧刺激穴位、調節代謝平衡，從根本降...
