特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

避免下床走動 恐致「出院症候群」

避免下床走動 恐致「出院症候群」

(優活健康網新聞部/綜合報導)國外最新研究發現,醫院施行防跌措施,無法降低跌倒事件的發生,還可能導致「出院症候群」,造成病患出院後,更容易跌倒而再次入院;反倒是多鼓勵病人下床走動並復健,更能縮短住院天數。研究已刊登於《美國醫學會雜誌內科學》。醫院怕病人跌倒 施行防跌措施2008年起,美國聯邦醫療保險不再支付病人在院內跌倒所產生的醫療花費;2010年,美國政府對未能有效防止院內意外事件發生的醫院施予...

季節交替最怕鼻過敏 神經截斷術有解

季節交替最怕鼻過敏 神經截斷術有解

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)季節交替或早晚溫差大時,過敏性鼻炎患者便飽受困擾。一名吳姓女子經常鼻塞、打噴嚏及流鼻水,尤其清晨剛睡醒時常用掉大把衛生紙擤鼻涕。除了鼻子不適,眼睛與喉嚨也癢癢的,吳女覺得影響生活品質、擔心引起他人側目,到耳鼻喉科門診,與醫師討論後施行「鼻翼管神經截斷術」,術後症狀明顯改善,告別了過敏性鼻炎造成的困擾。過敏性鼻炎 選擇口服藥、鼻噴劑治療居多國軍台中總醫院耳鼻喉科醫師...

男小便時有放屁聲 檢出2期大腸癌

男小便時有放屁聲 檢出2期大腸癌

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)小便冒出放屁聲,當心可能罹患大腸癌!45歲男子突然頻尿、血尿,合併小便同時冒出像放屁的「噗」空氣聲,求診曾被當成泌尿道感染治療1個月,後來病情惡化為血便,甚至尿出糞便。經檢查診斷為大腸癌2期,術後服用化療藥物並持續追蹤。泌尿道與腸道出現瘻管 半數是慢性發炎台中慈濟醫院泌尿科陳至正醫師提醒,解尿時有氣聲,甚至夾帶糞便,就應懷疑跟腸道有關。林先生尿出糞便...

講座/瀉劑及鏡檢輔助用藥指導

講座/瀉劑及鏡檢輔助用藥指導

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人生活緊張、壓力大,經常因此飲食不正常或不均衡,導致腸胃不適或排便不順而求診,為了進一步了解腸道的健康,有時需要大腸鏡檢查。有鑑於此,亞東醫院將於3月14日(三)舉辦藥學部講座,由藥師陳書庭主講「瀉劑及鏡檢輔助用藥指導」,藥師將告訴您排便不順或鏡檢需使用瀉劑時,該如何正確用藥,讓您腸道好順暢。講座內容豐富,歡迎踴躍參加!(活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊...

講座/嬰幼兒牙齒保健

講座/嬰幼兒牙齒保健

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣3/4的嬰幼兒有喝奶入睡的習慣,造成約2/3的0至3歲的嬰幼兒罹患奶瓶性齲齒。幼兒含著奶瓶邊吸邊睡,當睡著後唾液的分泌減少,高濃度的奶水或糖水附著於齒面,細菌產生的酸性分泌物,會使幼兒的牙齒脫鈣而形成蛀蝕,稱為奶瓶性齲齒。有鑑於此,雙和醫院將於3/14(三)舉辦小兒科衛教講座,由牙科醫師李慧明主講「嬰幼兒牙齒保健」,提供您嬰幼兒護齒及口腔健康的保健須知。講座內容豐...

愛美是天性!5訣竅免去塗塗抹抹

愛美是天性!5訣竅免去塗塗抹抹

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)在科技時尚發達的今日,有關美的產業,更是蘊藏著無限的商機,舉凡琳瑯滿目的保養品、美妝、美髮、美甲塑身、醫美整型,很多人為了愛美,不惜花費時間、金錢,不惜花費許多代價,我們不得不驚嘆,美麗的力量無限!雖說,愛美是人的天性,我們還是不免發現,很多同年齡的人,可能因為肌膚、身材的差異而看起來相差了10歲左右,撇開天生麗質的條件不說,後天的保養可能會決定外貌的差異,但也有...

深蹲、硬舉訓練臀部 更強化核心肌群

深蹲、硬舉訓練臀部 更強化核心肌群

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)巴西辣模以她們堅挺圓潤的翹臀曲線聞名世界,這樣的翹臀經常被大眾認為是天生麗質,然而這不只是基因那麼簡單。那對完美微笑曲線背後的祕密,就是她們扎實的臀部訓練。在巴西,大家最在乎的就是臀部的曲線,健身房中也不難見到女生們花三十到六十分鐘鍛鍊臀部,把一次的訓練完完整整地貢獻給臀部,其他的什麼都不練。沒有上半身運動,沒有腹肌訓練,只有臀部。臀肌運動需兼顧 負重、力量、活化...

老年憂鬱症9徵狀 符合5個要當心

老年憂鬱症9徵狀 符合5個要當心

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)94歲的老奶奶因意識不清送至急診,緊急處置後意識逐漸恢復清醒,住院治療。老奶奶向楊醫師坦承在家吞了40多顆安眠藥,經過問診與檢查後,確診為老年憂鬱症,再給予抗憂鬱藥物後心情逐漸好轉,最後順利出院並門診追蹤。老年人較少與人接觸 較難發覺變化憂鬱症從小孩到老人都可能發生,發生在65歲以上老年人的憂鬱症狀即為老年憂鬱症,包含重鬱症、輕鬱症、低落性疾病、適應性疾病等。在一...

住院應「少下床多休息」嗎?你錯了!

住院應「少下床多休息」嗎?你錯了!

(健康醫療網/記者郭庚儒綜合報導) 國外最新研究發現,醫院施行防跌措施,無法降低跌倒事件的發生,還可能導致「出院症候群」,造成病患出院後,更容易跌倒而再次入院;反倒是多鼓勵病人下床走動並復健,更能縮短住院天數。研究已刊登於《美國醫學會雜誌內科學》。 醫院怕病人跌倒 施行防跌措施 2008年起,美國聯邦醫療保險不再支付病人在院內跌倒所產生的醫療花費;2010...

講座/居家廢棄藥品檢收

講座/居家廢棄藥品檢收

(優活健康網新聞部/綜合報導)家中有過期藥品,有些民眾會留下來當作下次病痛時繼續服用,也有許多人會直接丟到垃圾桶。然而廢棄藥物若任意丟棄於垃圾桶或沖到馬桶,經過高溫燃燒或者流到海裡,可能造成二次汙染。有鑑於此,中國醫藥大學附設醫院臺北分院將於3月10日星期(六)舉辦講座,由藥師羅沃明主講「居家廢棄藥品檢收」,介紹廢棄藥品的處理步驟,講座內容豐富,歡迎踴躍參加!(活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位...

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