（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）繪本有著最間單的故事軸，對「心」卻有著最直接的觸碰。不管是大人還是小朋友，不妨花點時間靜下來，讓我們回到內在，一起來唸故事吧！今天要介紹的繪本是《彩色怪獸》，當一隻五顏六色的情緒怪獸從身體跑出來了，該怎麼辦呢？讓我們來談談情緒。1）創造一隻屬於自己的情緒怪獸／吳宛亭心理師表示，很多人一談到看不見摸不著的情緒，就會感到一片混亂、無法聚焦，或覺得自己就是情緒管理有問題...

（優活健康網編輯部／編輯整理）「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。氣循環不好連帶會影響血液循環變差影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，...

(健康醫療網／陳佳慧記者報導) 大腦與其他身體器官一樣，也會生病，當大腦沒有任何外力、血管、代謝等致病因素之影響，而直接或間接造成腦結構損傷或腦功能異常，以致出現思維、情感等異常行為，便是我們所說的精神疾病。而其中思覺失調症(schizophrenia)，是一種發生在年輕人腦部病變衍生成思維障礙的精神疾病，若發病後再加上其他外在因素，像是生活壓力、感情等問題，將造成患...

(健康醫療網／記者曾正豪報導) 一名56歲婦人因呼吸困難，送醫時已嚴重到須仰賴呼吸器維生，經診斷確診為晚期肺癌，每況愈下的病情讓家人措手不及，患者性命更是危在旦夕；所幸，在醫師建議下，開始接受不可逆標靶藥物治療，使她在兩週後即恢復順暢的呼吸，不僅毋須再倚靠呼吸器，甚至已可下床走動，治療迄今一年半，狀況良好，肺功能獲得改善，婦人也回歸正常生活。 晚期不等於末期　不...

（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化浪潮下，長照成為重要課題！根據統計，全國目前有76萬失能、失智長者與身心障礙者，多數仰賴家人照顧。羅東博愛醫院居家護理所3年前重金禮聘日本老師來台教授新式翻身擺位法，訓練出宜蘭縣首批種子教師；這批種子教師於日前開班授課，讓照顧者在學習中，也互相交流，彼此加油打氣。勤翻身有效預防褥瘡根據中華民國家庭照顧者關懷總會調查統計，全國的家庭照顧者照顧平均長達9.9年，每天...

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制署公布國內今年首例本土登革熱確定病例，高雄市30多歲男性，上個月28日起出現發燒、頭痛、食慾不振等症狀而至就醫，因症狀持續且出現肌肉痠痛，檢驗後確診感染登革病毒第3型。疾病管制署統計資料顯示，近一個月境外移入病例感染國家以柬埔寨、菲律賓及泰國等國家最多。尤其泰國、柬埔寨、寮國、斯里蘭卡登革熱疫情升溫，其中泰國今年累計病例數約2萬2千例，較去年同期增加逾48％。...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）養生意識抬頭，民眾開始偏好選擇健康飲食，大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近有人注意到相傳喝了可降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」，又稱康普茶。康普茶可提供益菌生長環境及促進腸胃道健康，還有抗氧化及老化功效，讓民眾爭相製作紅茶菌茶。但康普茶真的這麼神奇嗎？美國研究發現　有些肝毒性患者曾大量飲用康普茶衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，紅茶菌茶的做法...

（優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當...

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常因腫瘤引起身體不適，且接受治療（化療或放療）後引起的副作用、病患心理因素等，皆會影響食慾不振，導致病患面臨營養不良，此時營養治療對癌症患者相當重要。有鑑於此，亞東醫院將於7月16日（一）舉辦營養講座，由施淑梅營養師主講「癌症病患食慾不振的對策」，本次講座中營養師將提供一些飲食叮嚀和因應的營養對策，陪您度過這艱辛的過程。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、...

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛福部106年國人死因統計，乳癌持續蟬聯國內婦女癌症發生率第1位。科技部與國家衛生研究院共同支持研究團隊，突破性發現為最難治療的三陰性乳癌（TNBC），提供新策略方向。癌細胞生長相關因子TKT調控代謝平衡國家衛生研究院名譽研究員暨中國醫藥大學副校長王陸海院士及曾建偉博士研究團隊，與台大醫院乳房醫學中心張金堅教授及郭文宏醫師合作，在科技部與國衛院長期共同支持下，發現...