特別企劃:孩童發燒

特別企劃:瑜珈冥想

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

根據國外研究指出,擁有規律的靜坐習慣的人,他們大腦較為年輕,而且思緒也會較為清晰,此外,時常靜坐還能減緩老化,幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀。然而該研究也證實,靜坐對基因與細胞也會有類似的效果,這樣看似簡單的動作,其實對身體的益處非常大。《優活健康網》特摘此篇,分享靜坐冥想的好處。

嘴角下垂、法令紋⋯天生臭臉錯了嗎?林靜芸用「1招注射」擺脫臭臉

嘴角下垂、法令紋⋯天生臭臉錯了嗎?林靜芸用「1招注射」擺脫臭臉

有些人不笑的時候,看起來臉很臭,其實嘴角下垂、法令紋、木偶紋都會讓人感到嚴肅、不苟言笑,到底該怎麼改善呢?《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫此文,分享「臭臉臉部特徵」以及「臭臉整形方法」,整形可以針對缺失補救,重點是重建中臉的支撐。

夏季除毛容易「毛髮倒生」?除毛後該如何正確保濕?5大觀念一次看

夏季除毛容易「毛髮倒生」?除毛後該如何正確保濕?5大觀念一次看

背心、短褲、比基尼,穿上夏天限定的消暑行頭之前,是否有好好檢查自己的毛髮細節呢?腋毛、私密處毛髮、手毛腳毛外露總讓人尷尬不已,但想要維持光滑、健康的肌膚狀態與膚觸,「除毛功夫」可不能怠慢。你是否也曾面臨除毛不當後衍生而來的毛囊炎、毛髮倒生困擾?亦或者除毛後膚觸變得粗糙又敏感?私密處保健專家解答5大除毛正確觀念。

冰毒濫用增1.8倍 慎防不法減肥藥

冰毒濫用增1.8倍 慎防不法減肥藥

(優活健康網新聞部/綜合報導)俗稱「冰毒」的甲基安非他命遭濫用情況倍增!根據食藥署管制藥品濫用通報系統資料統計結果顯示,醫療院所通報的(甲基)安非他命濫用就診個案中,從2013年4704人至2017年8432人,就診人數增加1.8倍,顯示甲基安非他命濫用的現況日益嚴重。冰毒易生身心依賴 可能出現幻覺、睡眠障礙冰毒屬於中樞神經興奮劑,人體使用後,會產生生理及心理依賴,也會出現妄想型精神分裂症,症狀包...

長者慎防車禍、跌倒 脊髓損傷恐奪命

長者慎防車禍、跌倒 脊髓損傷恐奪命

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)人口老化指數最高的萬華區,常有因意外事故(車禍、跌倒或高處墜落)造成手腳麻、四肢乏力甚至癱瘓而就醫的民眾,這些患者們都有共同的「脊髓損傷」問題。脊髓受傷位置越靠近頭 四肢受影響範圍越廣脊髓包在脊椎骨(脊椎管)裡面,連接著通往身體四肢的周邊神經,大腦的訊息會經由脊髓到周邊神經再到各個器官臟器,以控制身體的運作。一旦受傷的位置越靠近頭(例如高位頸椎),身體四肢受影響的...

跨下癢忌自行買藥擦 恐使皮膚萎縮

跨下癢忌自行買藥擦 恐使皮膚萎縮

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)胯下癢不是夏天獨有疾病,許多人認為天氣潮濕悶熱才會發生胯下搔癢,但陰雨不斷季節,加上禦寒毛褲或近年很夯的發熱褲,也可能造成悶熱環境,誘發胯下癢。跨下癢致病因子多 黴菌感染、皮膚摩擦臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示,胯下癢是皮膚科門診中常見的求診原因,大腿兩側、股溝處,或女性私密處、男性陰囊等,都可能發生。發作時搔癢無比,讓人坐立難安,不抓難受,抓了...

豆類吃多 恐經痛、下半身肥胖

豆類吃多 恐經痛、下半身肥胖

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)50公斤的人以時速8公里跑30分鐘,消耗的熱量只有200大卡,根本無法抵消恣意送進嘴超過500大卡的星冰樂。 事實上,讓你變胖的原因並不是因為疏於運動,而是吃太多。如果不改善飲食,減肥一定不會成功。運動加上飲食限制會造成低營養狀態 無法製造新的肌肉運動+飲食限制會讓肌肉流失、代謝下降 運動不只會消耗熱量,也會消耗蛋白質、維生素、礦物質等必需營養素。運動加上飲食限制...

少吃點!讓舌頭生病的加工食品

少吃點!讓舌頭生病的加工食品

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)身邊充斥著各種便利的加工食品,而且多半含有過多的醣類或脂質,為了讓味道更濃郁鮮美,很多都會使用食品添加劑。這些會讓人舌頭生病的食品,如果不加思索經常食用,會讓原本正常的味覺和食欲喪失,最後導致肥胖。此外,食品添加物會降低腸內細菌的活動,是造成負責消化吸收食物的腸道環境崩壞的原因之一。一條新鮮的魚和一條以化學調味料混合製成的魚肉香腸,誰的營養價值高,就連念國小的學童...

五樓墜地大難不死 鈦合金骨板助肋骨斷裂復原

五樓墜地大難不死 鈦合金骨板助肋骨斷裂復原

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 一名39歲的吳姓女子,疑似服用安眠藥後,精神恍惚,從自家五樓陽台墜樓,雖右側肋骨骨折,但慶幸保住一命;一開始於其他醫院接受保守治療,出院後疼痛並未減緩,甚至嚴重影響生活。傳統肋骨骨折大多採以保守治療,嚴重者常會疼痛難耐,無法深呼吸、咳痰,且可能會影響心肺功能、引發肺炎或是呼吸衰竭;吳小姐疼痛持續一個月後,才前往國軍台中總醫院接受微創手術...

經痛隨年紀加劇?小心子宮內膜異位症

經痛隨年紀加劇?小心子宮內膜異位症

(優活健康網新聞部/綜合報導)有位28歲新婚的婉婷(化名),一年多來都沒採取避孕措施的甜蜜做人,卻仍不見肚皮動靜,加上這幾個月經痛明顯加劇,讓她每個月生理期痛到直冒冷汗,甚至需要請假在家休息;至婦產科檢查後才發現,原來她有子宮內膜異位症,出現子宮內膜異位瘤及輸卵管堵塞的症狀。透過手術切除子宮內膜異位瘤及疏通輸卵管,並於術後接續搭配新型口服黃體素治療後,經痛再也不是她的困擾;同時,她與老公把握治療後...

職場掌握2方法 提升環境適應力

職場掌握2方法 提升環境適應力

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)要適應這樣的環境,大學時代的經驗與學習是關鍵因素。請善用大學生活期間的學習機會,勇敢接受試煉與修習,與不同價值觀的人深入交流,在不斷試驗錯誤的過程中,歷經計畫、實行、檢證的循環經驗,承受挫折和失敗的痛苦,並面對該領域專家給予的強烈考驗洗禮,如此一來就會找到自己的志向與適性。擁有這些學習經歷的人除了擁有適應環境的能力,在求職時會重視公司氛圍及員工特徵等環境因素,並以...

女性偏頭痛別輕忽 恐是「公主病」

女性偏頭痛別輕忽 恐是「公主病」

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)56歲的陳女士因頭痛、全身痠痛到處看醫生,雖以止痛藥稍微緩解,仍無法痊癒。經診斷推測為纖維肌痛症(公主病),合併偏頭痛或憂鬱。由於體質特殊、加上身心壓力,造成中樞過敏,產生游移疼痛、失眠、倦怠、認知退化、憂鬱情緒、腹痛、頭痛等多樣性症狀。經衛教及治療計畫討論,輔以藥物治療,症狀已改善。纖維肌痛症難確診 對止痛藥反應不佳奇美醫學中心全人醫療科主任暨神經內科主治醫師林...

兒童打呼別輕忽!拖延就醫恐致過動

兒童打呼別輕忽!拖延就醫恐致過動

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名5歲男童感冒,被家人帶往醫院看診。看診時醫師察覺男童不時張嘴呼吸,且嘴唇上翹還有些微暴牙,符合上腺樣體面容特徵。父母表示男童夜間打鼾聲嚴重、常睡眠中斷,白天上課注意力不容易集中,稍微過動。經鼻咽內視鏡檢查發現男童腺樣體肥大,雙側後鼻孔完全堵塞,診斷為腺樣體肥大引起兒童睡眠呼吸中止症。經手術將肥大腺樣體切除,大幅改善睡眠呼吸中止情況。兒童睡眠呼吸中止症 多因鼻咽...

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