長痔瘡怎麼辦？該如何治療？外科醫師指出，痔瘡多由不良的排便習慣所造成，主因為肛門和直腸靜脈叢長期擴張充血，而引起腫脹、突出、疼痛甚至出血等症狀，對患者的日常生活常常造成極大的困擾，甚至可能出現慢性貧血或出血性休克等嚴重併發症。
特別企劃：痔瘡照護
特別企劃：擊退痘痘
夏季高溫容易導致皮膚出油與流汗，皮脂分泌旺盛進而堵塞毛囊，造成痘痘生成，若清潔與保養方式不當，恐使痘痘惡化，甚至留下難以消除的痘疤。根據最新調查結果，台灣12～35歲的年輕族群中，超過8成曾因青春痘感到焦慮，且有痘痘與痘疤者，對外貌的不滿意程度更是無痘者的2倍以上。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）最要不得的行為就是欺騙太太。例如明明說要戒煙，背地裡卻偷偷繼續抽，或是瞞著太太跟朋友出去聚餐喝酒。女人對於謊言、欺瞞的感覺特別靈敏，但男人最不擅長的就是掩飾謊言。假裝改變可不是陽奉陰違一旦被發現，失去的信用就很難再回復，所以最上策就是不要欺騙太太。真的忍不住煙癮的話，可以跟太太討論看看：「在家就不抽煙，想辦法慢慢減少抽煙次數。」或是跟妻子商量：「迎新送舊會比較多的...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況，胃食道逆流漸漸成為文明病，其實這樣的疾病出現，是一種警訊，告訴民眾務必要注意自身的飲食習慣，避免病情嚴重，造成其他無可挽回的問題。胃食道逆流常與下食道括約肌的壓力改變相關，下食道括約肌位於食道下方，正常情況下可以防止胃酸逆流，胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低，增加胃酸逆流的風險，因...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人在夏季的時候胃口會變差，很多人以為是天氣炎熱的緣故，其實胃口不好跟脾胃的健康有著重要的聯繫。脾胃是消化食物和運化營養、水濕的重要場所，如果它們的功能出了問題，胃口自然就會變差，什麼都吃不下。水濕是影響脾胃功能的最大障礙，因為身體裡的水濕多了，會增加脾的負擔，使脾深受拖累。中醫認為，脾胃互為表裡，不能分家，如果脾受濕阻，胃也難逃厄運，以至於出現脾胃不和、胃口不好的...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。黃茶：人人皆宜的養胃茶飲黃茶跟綠茶不同，它在加工時多了一道燜堆渥黃的工序，所以黃茶最大的特點是葉底黃，沖泡後的茶湯也呈黃色。比較有名的黃茶有蒙頂黃芽、君山銀針、平陽黃湯等。保健功效跟綠茶的清涼、紅茶的溫熱相比，黃茶的性...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人類並非天生就具備當父母的資質。大阪醫科大學看護學部的佐佐木綾子教授等人進行了一項相當有趣的實驗。他們召集沒有育兒經驗的男女，並且藉由問卷以及fMRI調查「是否可以透過與嬰幼兒接觸的經驗，提高「父母力」（準備好成為父母、對育兒的積極態度）」。結果，實際上不論參加的是男性還是女性，都提高了其對育兒的積極度，也透過fMRI的影像確認在育兒相關的腦內區域產生了一些變化。...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）日本內閣府於二○一七年五月，在「低年齡層孩子的網路使用環境實際狀況調查報告」中發表了「兒童使用上網工具狀況」之結果。親子之間少了微笑、談話是警訊根據調查，二歲兒童有三七．四％、三歲兒童有四七．五％、九歲兒童竟然有八九．九％會使用智慧型手機或平板電腦等可以連接網路的工具。目前兒童們使用這些上網工具的平均時間為每日六○．九分鐘。應是受到智慧型手機的影響，聽說日本近來增...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）近年來，日本在體罰這件事上，大多數人持反對意見，體罰的行為也有減少的趨勢。然而，事實上仍有另一部份的人們強烈表示此舉「具有教育上的效果」。二○一二年，大阪市內某高中籃球隊主將因不堪受到教練頻繁體罰而自殺的事件，在社會上掀起軒然大波。二○一七年五月，仙台市也發生某國中生因不堪體罰而自殺的事件。男性教師發現學生打瞌睡而用拳頭毆打學生的後腦勺，女性教師為了制止學生聊天而...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）精油能夠提振情緒、促使凝神專注、有益於放鬆、釋放痛苦、改善血液循環、淨化毒素、清理呼吸系統、轉移能量等等。精油是有生命力的物質，就像其他生命形式，精油具有自己的精微能量場，以赫茲為衡量單位，用「多次對比界面照相術」可捕捉到其精微能量場的影像。透過使用高頻率的精油，我們可以加強自己身體與情緒狀態的振動頻率。當我們把精油用在身體上或吸入精油的氣味，我們可以刺激自己的電...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）女人都擁有變身美夢，女人由於腦部結構的關係，能夠迅速轉換跑道，面對變化的適應能力相當強。因此女人也會希望男人能夠有所變化。但男人卻非常不容易適應新環境，也完全沒有變身的慾望，甚至非常堅持自己永遠都不要有所改變。想讓這種男人產生變化，簡直是不可能的任務，絕不是女人想像中那般容易。希望對方改變的妻子和完全不想改變的先生，彼此就經常會出現磨擦。不知道為什麼需要改變的老公...
