43歲張先生罹患第2型糖尿病，因工作長期應酬聚餐，2年前體重達到130公斤時，眼睛腫脹、視物模糊扭曲，診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變，若嚴重恐失明。中醫科醫師郭建志表示，正常醣化血色素為4.7至5.6，糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化，因此，做好適當的體重管理與控制血糖是相輔相成的。
特別企劃：控糖護心
特別企劃：私密保養
私密處保養近年越來越受到重視，但比起異味、乾燥與敏感問題，許多女性更難以啟齒的困擾，其實是「暗沉」。到底私密處膚色變深是天生體質使然，還是後天保養出了問題？日常又該怎麼照顧，才不會讓暗沉、敏感問題加劇？《優活健康網》特選此篇宜蘊生殖中心副院長沈孟勳，專業解答私密處暗沉的常見成因、保養迷思與正確養護觀念，教你養出年輕且健康的第二張臉。
工作遇到不愉快怎麼辦？獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中，分享了自己超過60年的業務生涯，以及她對幸福、工作與生活的態度，並帶領讀者挖掘自己的小確幸，在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文：
想避免跑不久或膝蓋痠痛，跑步姿勢很重要。體能訓練師協會（PTI）認證的專業體能訓練師中野．詹姆士．修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中，分享適合熟齡族群的慢跑原則，從開始跑步前的身體與心理準備談起，循序引導讀者逐步養成慢跑習慣，最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文：
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 現代人對於醫美整形接受度越來越高，不少愛美民眾會選擇定期到醫美診所「進廠維修」維持年輕美貌，就有醫美集團前進宜蘭羅東開分院，滿足宜蘭民眾對醫美整形的需求！ 心繫宜蘭鄉親對醫美治療需求 醫美集團總院長黃仁吳回鄉開分院 這家醫美集團的醫療團隊平均資歷超過十五年，該醫美集團總院長黃仁吳醫師在門診時觀察到，有很高比例的宜蘭鄉親如果要...
文／高凡淳 結婚將近3年，經歷辛苦的求子之路，宋米秦終於做人成功。如今女兒Ellie即將滿週歲，談到女兒的成長過程，宋米秦的笑聲始終沒停過，即使現在女兒跟爸爸時常「曬恩愛」，她仍沉浸在這股幸福的氛圍當中！ 解尿？羊水破？傻傻分不清楚 女兒Ellie早產約3星期，回憶當時，宋米秦表示，「真的是完全沒想到！」生產當天，剛好媽媽從韓國來到台灣，晚上一起吃了好多美...
文／周雅淳 從小到大，我在金錢管理上都不太有危機意識，直到生了小孩，經歷幾次經濟危機，有了房貸，同時背負養育孩子等種種壓力，讓我決定讓周米謎理解，「在金錢上，媽媽無法有求必應」，從她上小學後，我就一直嘗試讓她建立金錢概念。 存錢的初步嘗試 一開始，我使用「三桶金法」：給孩子三個存錢桶，每週投入相同金額，分別是花、存、捐：「花」是可以使用的零用錢；「存」是規...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 一名年約65歲阿伯從沒有癲癇病史，有一次在家突然倒下，全身抽搐且口吐白沫，家人趕緊送台大醫院急診，醫療團隊進行大腦斷層掃描發現，阿伯的大腦表面有大片出血，研判是腦出血引發癲癇，馬上在4小時內用微創手術清除血塊，之後搭配抗癲癇藥物治療，所幸及時救治，阿伯撿回一命，癲癇也獲得控制。 不可輕忽！ 癲癇也可能是腦出血症狀之一 上述阿...
文‧圖／吳品萱 某天早晨，一起床，Mitch和Marty就到玩具間，換裝成美國隊長和雷神索爾，一人拿著盾牌，一人拿著槌子，兩人開始模仿起復仇者聯盟，準備拯救世界。 電影時間．忽略了劇情對孩子的影響 果然不出三分鐘，就傳來慘烈的呼救聲：「媽媽，哥哥打我！」、「我沒有打他！我只是在打壞人，是假裝的！」我心想：「嗯，又來了。」這樣的戲碼每天都要上演好幾次。 ...
文．整理／游資芸 採訪諮詢／臺北醫學大學名譽教授謝明哲 雖然說「一人吃兩人補」，但孕媽咪絕不能毫無節制地暴飲暴食，因懷孕期間增加太多體重，不僅會影響胎兒健康，也會讓媽咪產後身材恢復不易；另一方面，孕媽咪也不能因為怕胖，就處處限制食物的攝取。究竟懷孕期間的飲食和生活應如何規劃呢？被譽為「台灣保健營養的開拓者」，也是臺北醫學大學保健營養學系的創系者，謝明哲教授以「三養哲學...
文／劉敏涵 採訪諮詢／貓頭鷹親子教育協會秘書長李苑芳 親子共同閱讀，可以讓父母和孩子藉此培養感情、增進關係，但有許多細節要注意，例如為孩子唸故事時，語調應適時加入感情、從孩子的觀點解讀，讓孩子容易擁有美好的閱讀體驗。 除了挑選適齡的繪本，閱讀時與孩子的互動也非常重要。父母可以利用哪些方式，提升親子共讀的樂趣？ 說故事的準備 貓頭鷹親子教育協會秘書長李...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）美國FDA及加拿大health Canada近日發布之國際化粧品警訊，國內製造「Claire's Eyeshadows」、「Claire's Compact Powder」、「Claire's Contour Palette」、「JoJo Siwa Makeup Set」、「City Color Cosmetics Contour Effe...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）炎熱夏季，中央氣象局常發布36度以上的高溫資訊，甚至溫度還有可能持續上升，因此發生熱傷害的機會將大幅增加。為避免中暑，國民健康署署長王英偉提醒，預防熱傷害的3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。且切勿獨留孩童於車內，下車前務必確實確認沒有將幼童遺忘於車內。高溫警戒 小心熱傷害與中暑夏天當熱浪來襲時，不只是軍方，民間之戶外工作者如工地勞工、快遞、路邊收費...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）蟹足腫是個長了又割，割了又長，且越抓越癢也會長得越大的變形怪物。台灣的蟹足腫年發生率約為萬分之15，一萬人中有15人會罹患此症，男女發生比率相當，且有家族遺傳傾向，與基因、免疫有關。疤痕不斷增生，除了不美觀之外，因搔癢、疼痛、緊繃、關節運動受限…等症狀，已對日常生活造成困擾。尤其夏日穿背心或清涼短褲，若身上有醜醜的疤痕組織，有時會造成心理上的負擔。亞...
