研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
媒體報導，舒肥雞胸肉可能藏有肉毒桿菌，一旦吃到被污染的食物，最嚴重可導致呼吸麻痺甚至死亡。這是真的嗎？有這麼嚴重嗎？到底肉毒桿菌是什麼？肉毒桿菌中毒後會有什麼症狀？舒肥雞胸肉肉毒桿菌污染風險高嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師來解析。
2024攝護腺癌新增9,858人，為男性第三大癌症，更是發生率增加比例最高的癌症。台灣新創醫療學會理事長暨童綜合醫院研發創新中心歐宴泉院長表示，女性子宮頸癌自1995年起就已開始篩檢，在多年政府宣導下發生率降低了7成，而攝護腺癌在2024年發生率已超過子宮頸癌，2025年死亡率更已超過子宮頸癌。歐宴泉院長呼籲，男性健康更應該多被關注；童綜合醫院透過「三分鐘護一家」全台聯合倡議，期望政府能將攝護腺癌...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名58歲男性右眼出現數個黑影和閃光的現象，白天或昏暗環境都看見閃光，尤其眼睛轉動時更明顯。經散瞳檢查發現，右眼飛蚊症且視網膜裂孔併局部視網膜剝離。在較亮背景、白牆 最易發現飛蚊症陰影郭綜合醫院眼科主任洪大展說明，玻璃體佔眼球體積的4/5，填充在水晶體和視網膜間，主成分為膠原蛋白、玻尿酸及房水。當出現懸浮物，光線將懸浮物投影在視網膜上形成陰影，眼睛感覺眼前黑影飄動...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）共讀從零歲開始，不但可以讓親子關係更緊密，還能提升嬰幼兒語言及認知等腦部發展。臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿表示，小朋友越早開始接觸閱讀，對語言及文字的理解與運用能力就會越好，有助於腦部發展。而且國內外研究也指出小朋友養成閱讀習慣後，性格比較穩定，專注力也會更好。剛出生的孩子也可共讀 培養溫馨互動時間推動親子共讀，常遇到父母疑問孩子才剛出生能理解嗎？李敏駿主任解釋，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）喝酒喝到肝硬化又聽信鄰居治肝偏方，竟造成腎臟功能持續衰竭！醫師驚覺病人異常狀態，要求立即停止，才免於洗腎。呼籲治療疾病，應諮詢專業醫師建議，絕對不要聽信偏方加重病況。林先生50歲因酗酒導致肝硬化，定期檢查追蹤，半年前聽信鄰居治療肝病偏方，把自行種植的石柏熬湯飲用一個月，回肝膽科門診檢查，醫師發覺腎臟血清肌酸酐指數超過正常值2倍，轉介腎臟內科門診，研判是飲用石柏湯汁...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）有別於其他癌症治療，攝護腺癌治療在傳統的手術、化療、電療外，近年更增加荷爾蒙療法。一名74歲病患過去確診為第4期轉移性攝護腺癌，第一線荷爾蒙治療控制3年多後，治療不但失效且顯示有新的肝臟與骨骼轉移。又進一步接受化學治療，但成效仍不如預期。幸好在醫療的進步下，病患有新選擇。病患後來決定接受第2線荷爾蒙藥物治療，沒想到治療效果比預期還好。使用3個月後，攝護腺特異抗原（...
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 全球麻疹病例暴增300%！世界衛生組織（WHO）日前發布報告指出，全球麻疹病例在2019年前3個月，與去年同期相比增長了300％，原因是社群媒體上的反疫苗活動影響疫苗接種率。世衛秘書長Tedros Adhanom Ghebreyesus和聯合國兒童基金會負責人Henrietta Fore日前在電視上表示，世界正處於「麻疹危機中」，歸...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 減脂技術多元，愛美人士該怎麼選擇？針對時下流行的減脂技術，皮膚科醫師林亮辰有不同的比喻；他形容，二極體雷射溶脂像是層層切下伊比利火腿，可以輕易地削出各種漂亮切面，冷凍減脂則像挖冰淇淋，可以單次處理脂肪團塊。他更主張「一次打底、一次塑型、一次順型」，針對二極體雷射溶脂射進行分段式規劃，可讓身材越來越好。 如挖冰淇淋與切火腿 雷射體雕...
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 正值壯年期的阿威(化名)，平時個性溫和，有著穩定的工作，是街坊鄰居口中的黃金單身漢，但從去年開始疑神疑鬼，認為鄰居想傷害他。父母解釋、安撫也沒用，反倒認為家人也存心害他，甚至開始會動手打人，精神狀況每況愈下，導致生活功能退化，更別說出門工作。 阿威的暴力情況讓家屬無能為力，因此在里長的建議下，主動通報警察，並啟動社區緊急醫療小組由...
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 現在人生活緊促，常因腸胃道過於敏感，加上飲食不良、壓力大等因素，長年受大腸激躁症所苦。英國倫敦國王學院等團隊研究指出，若大腸激躁症患者進行常規藥物治療，再透過電話或網路進行認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy），可改善症狀並降低生活影響。 現代人壓力大 大腸激躁症找上門 根據《衛報》報導...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 一般民眾正常營養攝取上，除需仰賴七大營養素：碳水化合物（醣類）、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水、纖維質（或植化素）外，還需仰賴代謝酵素、消化酵素和食物酵素等三種酵素幫忙，才能在體內相互合作，並進行消化吸收、新陳代謝、分解毒素等作用。人體酵素的減少也會隨年齡增長、營養攝取不佳，而使得體內酵素逐漸減少，現在人生活忙碌，工作壓力大，大多數人...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 有名年輕女生，自覺晚上看不清楚，以為是近視，想做近視雷射手術。至眼科診所就診，廖家慶醫師發現患者竟有視野缺損，可能罹患初期青光眼。雖不影響手術，患者仍先治療後，再進行雷射矯正。另有名長庚護理系男生，戴眼鏡還是看不清楚，自以為高度閃光，卻檢查出圓錐角膜，被醫師告知不適合雷射手術。 近視雷射術前檢查 確保術後安全 針對近視雷射手...
