一名就讀小學4年級的10歲男童，每天喝1杯手搖飲料、喜歡吃炸物，且缺少運動又晚睡，日前因感冒就醫，醫師檢查發現體重竟50公斤，進一步進行腹部超音波檢查，身體質量指數（BMI）達25，屬於肥胖體位，進一步安排腹部超音波檢查，發現肝臟處異常影像，確診為脂肪肝，經個人化健康管理，3個月後逐漸改善。
特別企劃：脂肪肝
特別企劃：雞蛋吃法
美國因禽流感疫情，當地雞蛋價格飆漲、庫存緊缺，很多民眾囤購雞蛋。至於台灣雞蛋價格直直落，產地價格與批發價落差不小，也引發爭議。《優活健康網》特摘此篇，毒物科醫師提醒，雞蛋「建議保質期」相當短，一次不要買太多，如果食用「過期」或保存不當的雞蛋，容易因為微生物汙染，引發急性腸胃炎。
失智者可能會出現妄想、幻覺、錯認等精神行為症狀，讓照顧者覺得難以招架，此時若強硬的說服他們，可能會得到反效果。《優活健康網》特選此篇，建議面對失智者時「順著毛摸」，保持冷靜的心態、用適當的方式應對，並提供可能出現的對話情境作為練習，多多照顧自己的內心，才能持續照顧下去。
國內心臟外科權威、前台大醫院院長林芳郁罹患失智症令人震驚，讓失智症議題再度引發各界關注。近年來，失智症治療因新藥的問世，為早期阿茲海默症患者帶來更多希望。台灣6月核准兩款失智症新藥樂意保（Leqembi） 和 欣智樂（Donanemab），兩者皆可減少澱粉蛋白沉積，延緩失智症病程惡化，為患者爭取更長的黃金穩定期。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）隨著全球暖化、溫室效應的影響，台灣夏天一年比一年熱，炎炎夏日，待在冷氣房是再舒服不過的事情，不過長時間窩在冷氣房，也是會生病的！高溫下自律神經會使血管擴張，把熱氣排出體外，但如果室內外溫差超過5度以上，身體表面感覺到外面的冷空氣，使皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。長時間處於冷氣房，使末梢血循差又不排汗，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且...
（優活健康網編輯部／綜合整理）盡量避免攝取醣類是限醣飲食的基本，所以選擇食品時，最重要的是知道哪些食品的醣類含量高。一定要避開的醣類含量高的食品，大概就是含澱粉的食品與甜的食品。澱粉多的食品包括穀物製成的主食，以及馬鈴薯、番薯、芋頭等「薯類」。令人意外的是，有些蔬菜的澱粉含量也很高。我採行三餐限醣的超級限醣法，所攝取的總熱量有十二％左右是醣類，而它們幾乎都來自蔬菜，當中又以南瓜、慈菇、蓮藕、百合根...
（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人以為氣喘是急性疾病，實則不然。氣喘俗稱「哮喘」，是受到遺傳因子及環境過敏原交互影響而導致的慢性支氣管發炎，而常見的過敏原包括：塵蟎、蝦、大豆、動物毛等。氣喘患者呼吸時肺部有喘鳴聲，輕微氣喘的症狀像慢性咳嗽，若呼吸很喘則是嚴重氣喘。常見的氣喘診斷標準為，肺功能測試第一秒呼氣容積（FEV 1）在使用支氣管擴張劑後可以提升12％。患者求診時，醫師除聽診外...
（優活健康網編輯部／綜合整理）失智症患者由於失去認知能力，後期伴隨失能，家屬在照顧上會特別費力，因此，家屬的心理建設相形重要。「失智症患者會變成你不認識的人，」洪國瑋指出，患者會產生許多情緒、幻想與行為錯亂等問題，最後連最親密的家人也會忘記。家屬對失智症須有正確的認知，才能調整自己及面對患者的心態。萬一家屬無法適當調適心態，病人的狀態引起家屬恐慌或有憂鬱傾向，醫院會將家屬轉介到精神科，讓精神科醫師...
（優活健康網編輯部／綜合整理）或許你小時候玩過「連連看」。當我是小孩子時，我會給圖畫本上色，裡面有許多的點點，這些點連在一起就變成一個圖案。但我永遠不會事先知道這個圖案是什麼，直到我把這些點都連在一起才會知道。當我玩連連看時，一個圖案突然浮現，我會非常開心。所以，如果一個個案抱怨說，「我很懶惰」，治療師想要幫助這個個案，最好不要直接去處理懶惰這個大問題。懶惰不是一個完整單位，它是由許多元素組成，事...
（優活健康網編輯部／綜合整理）飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢餓」，能幫助我們了解，究竟是哪種飢餓在召喚我們，進而在飲食方面作出更好的抉擇。眼飢餓你剛在一家高級餐館用完餐，感覺很飽，或許有點過飽了。親切的服務生：「您想不想來份甜點？」你：「不了，我真的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）觸覺飢餓可分成兩類：舌頭的感覺，以及你用雙手進食時手指的感覺。口感一詞指的是食物或飲料在你嘴巴和喉嚨裡引起的感覺。食客要求把菜餚退回廚房多半都是因為嚼勁問題，而不是味道（想想濕軟的薯條或嚼不動的肉）。在葡萄酒業，口感已變得極其重要，這一行向來有一套絕佳的詞彙來形容酒的各種特質。目前，一種「柔和、圓潤、更醇厚濃郁的口感」正在飲酒客當中流行，而造酒業也有各種方法和添加物來...
（優活健康網編輯部／綜合整理）阮綜合醫院是台灣最早進行腹腔鏡膽囊切除的醫院，約在近三十年前，即已率先完成首例腹腔鏡膽囊切除病例。之所以需要切除膽囊，主要是出現結石、息肉、肌腺瘤、急性膽囊炎等症狀。生活中，若出現上腹痛、脹氣，尤其是餐後脹氣，經胃鏡檢查並未發現問題，或服用胃藥也未見好轉，便要懷疑是膽囊問題。有腹痛、脹氣等症狀的膽結石若不立即治療，恐合併急性膽囊炎、總膽管結石或急性胰臟炎，嚴重時還會造...
（優活健康網編輯部／綜合整理）假設個案困鎖在僵化的狀態裡持續痛苦，而治療最好的方式是幫助個案親身體驗到改變。經驗會改變一個人的情緒和狀態，而訊息知識沒有辦法做到這點。如果你想要一個人進入幽默的狀態，創造一個醒覺式經驗，或許可以說個笑話。讓我們思考一個狀態：做個負責任的人。父母親通常都會希望自己的孩子變成一個負責任的人。有時候他們會這樣說：「負責任的孩子成績比較好，比較好的成績表示你會進到好大學，有...
2019-09-05 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】菁英運動員的牙齒健康不太妙！英國倫敦大學學院一項針對11項運動的352名菁英運動員的調查顯示，運動員牙齒清潔習慣比一般大眾來的好，但近一半運動員有蛀牙，可能原因是他們吃太多含糖的能量飲料、能量棒等食品。倫敦大學學院伊士曼牙科學院博士Julie Gallagher指出，...
