許多人認為騎腳踏車很安全，不需駕照隨時都能出門。然而，近年來腳踏車事故比例逐漸上升。根據交通部統計，2022年至2024年全國腳踏車事故件數由1.3萬件增至1.5萬件，成長約17.3%。其中，藥物引發的交通風險常被忽視，若體內仍有藥物殘留，騎車時可能出現頭暈、目眩等情況，形同進入「藥駕」狀態，進一步提高風險。

白帶魚是一種常見的洄游性魚類，無論是家庭餐桌或自助餐店都經常可見。其肉質細緻、油脂適中，不論煎、炸、煮湯或紅燒都相當美味。《優活健康網》特別整理白帶魚的相關知識，包含如何去腥、需不需要刮鱗，以及怎麼煎才能不破皮，讓你在家也能輕鬆煎出好吃的白帶魚。

一名44歲未婚女性，持續2週感到腹痛、腹脹且食慾不振，原以為是腸胃不適，就醫檢查後竟在腹部發現直徑16公分的腫瘤，且癌症指數飆升至900單位／毫升。後續，醫院緊急安排手術切除子宮及兩側卵巢，術後病理報告證實為罕見的「同步性子宮內膜癌與卵巢癌」，在醫療團隊悉心治療下，病人至今復原狀況良好。

2026年國中教育會考即將來臨，隨著考試進入最後1個月的衝刺期，空氣中瀰漫緊繃的氛圍，在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的學生顯著增加。精神科醫師指出，這些孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的消極或叛逆，背後藏著無法言語的焦慮。

家中長輩走路越來越慢，越來越站不起來，甚至擰毛巾都沒力氣？小心這是「肌少症」的表現！隨著台灣邁入超高齡社會，老年人口占比超過20%，65歲以上長者有7%～10%罹患肌少症，不僅影響日常生活品質，更有跌倒、失能甚至死亡的風險，故家屬應及早重視，並積極預防。

每年春天是蘆筍的產季，蘆筍富含維生素A、B2、C、礦物質鐵、鉀、葉酸及獨特的天門冬胺酸和纖維質，是良好的營養來源。不過，你知道該如何正確處理蘆筍嗎？又該怎麼烹調，才能保留最多營養呢？《優活健康網》整理蘆筍的相關知識，包括種類、功效、處理方法、挑選與保存，讓你一次掌握重點。

一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。

73歲李爺爺長年有下背僵硬、疼痛的問題，原本以為是正常老化，只使用痠痛貼布或止痛藥，直到劇烈疼痛、行走困難，甚至夜間被痛醒難以入眠，才前往台北慈濟醫院就診。骨科醫師診斷後，發現李爺爺雙側髖關節嚴重退化，軟骨磨損殆盡、骨頭直接摩擦，才導致嚴重疼痛，並為其進行人工髖關節置換手術，術後恢復良好。

種花、打菇⋯⋯你也有在玩嗎？近期，台灣掀起一波《皮克敏》熱潮，玩家透過遊戲機制，將運動與遊戲結合，將遊戲無縫嵌入通勤、散步等日常習慣，成為一款兼具健康與休閒的手機遊戲。對此，職能治療師指出，《皮克敏》透過特殊遊戲機制，不僅降低玩家心理門檻，也建立起規律運動習慣，正是讓全台灣人瘋散步的關鍵原因。

你平常睡覺習慣朝向哪一邊呢？其實，這個簡單的選擇，對睡眠品質與呼吸健康都有不小的影響。人體入睡後，肌肉會逐漸放鬆，導致呼吸道支撐力下降，而不同的睡姿會影響呼吸狀況，常見的睡姿主要分為「仰睡」與「側睡」兩種。如果是因姿勢造成的呼吸問題，透過調整睡姿，有機會減輕阻塞型睡眠呼吸中止症的症狀。