春節長假結束，許多人出現「收不回來」的感覺，容易出現疲倦、無法專心、情緒低落等症狀，這些常被稱為「收假症候群」。護理長指出，開工後請對自己多一點耐心，對他人多一點微笑，當我們能從「心」開始健康，新的一年就能在日常裡，慢慢找回屬於自己的步調，擁抱好心情、收獲好健康。

春節連假期間與家人朋友圍爐聚餐，高油、高糖、高熱量飲食加上作息不規律，不少人都有變胖的困擾，假期結束體重增加2～3公斤並不少見。中醫師指出，假期結束後應讓腸胃適度休息，建議可以透過八段錦幫助脾胃運化，此外，也可以透過消化茶飲促進代謝，讓身體慢慢恢復平衡。

春節假期即將進入尾聲，隨著開工日來臨，不少上班族和學生可能會出現情緒低落、提不起勁，甚至失眠等狀況，其實有可能是「收假症候群」在搞鬼！《優活健康網》特別電訪楊聰才身心診所院長楊聰財分享收假症候群的原因、症狀，並針對「5種收假廢人」提供收假建議，快來看你是哪一種吧！

大年初五又稱「破五節」，在傳統年俗中，這一天要接財神、送窮神，把「五窮」通通趕走，還得拿起掃帚把家中垃圾清掃出門，象徵祛邪避災。不過，現代人的「送窮」早就不只掃地那麼簡單。《優活健康網》整理大年初五的送窮習俗，也藉由破五送窮的象徵意義，提醒大家把窮氣一起送走，為新年討個好彩頭！

常聽人說「太歲當頭坐，無福必有禍」，不少民眾會選在大年初四到宮廟走一趟，幫自己和家人點光明燈、安太歲，祈求新的一年平安順遂。不過，你知道安太歲要準備哪些東西？流程又是怎麼進行的？哪些宮廟可以安太歲、祈福呢？《優活健康網》整理了安太歲的相關重點，並同步分享2026年「犯太歲生肖」，快來看看你的生肖有沒有上榜吧！

過年除了豐盛的年夜飯之外，各式各樣的過年零食當然也不能少！像是小耳朵餅乾、開心果、葵瓜子這些經典款，幾乎家家戶戶都看得到，還有充滿傳統味的寸棗糖、生仁等，更是年節必備。不過你知道嗎？這些零食其實都藏著不同的吉祥寓意。《優活健康網》特別整理了8種傳統過年零食，還依照熱量高低排序，快來看看你最常吃的過年零食上榜了沒吧！

吃東西噎到十分常見，例如吃得太快、咬太大口，或一邊吃一邊說話時，都可能導致異物誤入氣管，當食物、血塊或其他小物品卡住氣道時，會造成呼吸困難，嚴重甚至可能死亡。《優活健康網》整理異物哽塞（噎到）的症狀、成因、可能併發症及自救方式，協助民眾在緊急時能正確應對。

農曆新年將至，不少人開始採買年貨、零食與各式糕點，其中年糕、發糕更是春節餐桌上不可或缺的傳統應景食品。不過，這類糕點多半屬於高澱粉、高熱量食物，若一不小心攝取過量，容易增加身體負擔。對此，營養師提醒，民眾可透過調整料理方式與掌握飲食搭配原則，在享受節慶美食的同時，也能吃得更健康。

農曆新年將至，正當大家忙著採買年貨時，診間卻出現不少因「過年焦慮」而求診的患者。醫師指出，年節雖象徵團圓，但伴隨而來的社交壓力、經濟重擔與作息紊亂，往往成為心理健康的隱形殺手。民眾若發現自己出現莫名煩躁、失眠或胃痛，可能已陷入「年節壓力症候群」。

68歲李爺爺平時喜歡食用高油鹽的加工食品，不料近來卻出現頭暈、爬樓梯易喘的情形，起初以為只是體力變差，至住家附近診所就診，抽血檢查發現血紅素偏低，且免疫法糞便潛血反應呈陽性，於是轉至台北慈濟醫院進一步評估。後續，醫師安排電腦斷層與無痛大腸鏡檢查，於肝臟下方的腸道發現約3公分腫瘤，病理切片報告確診為大腸癌第三期，遂安排腹腔鏡右半結腸切除，目前恢復狀況良好。