吃飽飯後，胃總是脹氣不舒服？胃脹氣讓人腸胃不適，其實大多是飲食習慣與生活方式導致的。《優活健康網》整理胃脹氣的衛教知識，包括為什麼會胃脹氣？症狀有哪些？多久會好？同步教您1招快速消除胃脹氣的方法。不過，若脹氣長時間未改善或伴隨其他不適，建議最好儘早就醫檢查。

70多歲劉先生退休後愛騎腳踏車，3年前一次意外摔倒時本能地以手撐地，自此手腕便時常隱隱作痛，起初認為只是扭傷並未積極治療，直到近2個月疼痛逐漸加劇，甚至連拿水杯和開門的小動作都變得困難，嚴重影響生活品質。後續，前往仁愛長庚合作聯盟醫院治療，診斷為「舟月韌帶損傷合併舟狀骨與橈骨關節炎」，經手術後疼痛大幅減輕，重新能輕鬆拿水杯、轉門把，生活便利度顯著提升。

33歲劉先生是名調酒師，由於酒吧生意很好，他時常工作到深夜，平常忙於應酬、疏於運動、菸酒總是不離手，腰圍也是日益增加。1年前他與28歲的吳小姐結婚，兩人都非常想要小孩，但卻遲遲盼不到好消息，一經檢查才發現，原來劉先生的精蟲濃度不到每毫升1200萬隻，他怎麼也想不到，為什麼問題會出在自己身上⋯

你有沒有過這種經驗？早上剛下床一腳踩到地板，腳跟就像踩到釘子一樣劇痛，這種情況很可能是「足底筋膜炎」在作怪。足底筋膜炎是現代人常見的足部問題，尤其是長時間站立、運動量大或穿著不合適鞋款的人。你是否會好奇：腳跟痛是足底筋膜炎嗎？如何挑合適的鞋？該如何治療呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解足底筋膜炎的症狀、治療以及自我照護方法。

想知道是否懷孕，驗孕棒是最方便與快速的方式之一。《優活健康網》整理驗孕棒的相關衛教，包括驗孕棒使用步驟、最佳驗孕時間、驗孕結果如何判別等。不過，驗孕棒只是初期的檢驗工具，不論是驗孕結果是否呈現陽性，建議至醫院做詳細檢查，才能獲得最準確的診斷。

40歲小陳在機械廠工作，常接觸潤滑油和化學清潔劑，最近雙手開始出現水泡並伴隨刺癢的感覺，不慎搓揉後發生脫皮及疼痛，甚至皮膚出現乾裂疼痛，求診皮膚科醫師才知道是汗皰疹。後續，由朋友介紹到仁愛長庚合作聯盟醫院中醫科門診就醫，醫師針對其雙手水泡以清利溼熱藥材調理體質，歷經約3個月改善症狀，終於讓小陳重新回到工作崗位。

中秋節除了吃月餅、賞月外，烤肉也是必備的活動，但傳統烤肉常存在許多健康隱憂，包括熱量、糖分和油脂攝取過量，容易引發血糖、血壓和血脂問題，增加心血管負擔，並可能產生致癌物質。因此，中秋烤肉時應注意食材選擇與搭配，避免過度油膩與高糖飲品，才能吃得健康又安心。

台灣兒童近視的比例很高，近視度數也會隨著年紀快速增加。對此，國健署於2025學年度啟動「學齡前兒童視力篩檢」試辦計畫，由眼科醫師進入參與試辦縣市的幼兒園，為大班兒童進行散瞳屈光度數檢查，透過早期篩檢，在黃金關鍵期進行介入，就能有效預防及延緩近視發生。

釋迦又稱番荔枝或佛頭果，是一種熱帶水果，原產於熱帶美洲，因外觀類似釋迦牟尼佛的頭部而得名，其果肉飽滿、口感Q軟滑嫩、扎實多汁，因此是不少人愛吃的水果之一。《優活健康網》特摘此篇分享釋迦的相關知識，包括釋迦種類、功效、催熟、挑選與保存，釋迦控別錯過啦！

身上長痣要小心了！「基底細胞癌」是皮膚癌的一種，初期病灶外觀類似痣，好發於受陽光照射的皮膚區域，例如臉頰、鼻子、耳朵等，主要患病族群以老年人為主，也是最常見的皮膚癌類型。醫師指出，若臉部發現不明腫塊、異常斑塊或不明黑色線條，甚至逐漸擴大應立即就醫。