（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我不得不認為，現在的年輕世代也開始想逃離自由。國家的社會性格有了極大的質的轉變，其濫觴應該算是泡沫經濟崩盤，後來歷經好幾個轉捩點，終於典範轉移。這個典範轉移對個人造成的影響，就是盡可能打造充實的自我人生。個位數百分比的優秀人才，正過著這樣的人生。從舊有大企業或公家機關等固定升職路線的規範中逃離，得到了真正的自由。身處安逸環境　無法面臨挑戰而成長另一方面，徬徨的人才卻為擁有自由後的孤獨感及無力感所苦。那不屬於以上兩者，居於中間的人才到底在哪裡？這些人期待能置身於舒適的環境中。這些人在工作上和職場中並沒有打算打破無法擁有自我、不滿意的狀況，反而重視職場生活的平衡感，會安排自我學習、社會活動、培養嗜好的時間，並與各種人交流，努力自我充實。可是這樣的心態和行為也是逃離自由，就是從「成長的自由」中逃離。雖然知道只要往前跨一步，就能得到挑戰的成長機會，卻為逃避風險、被動等待心態所控制，無法向機會伸手。最後用自己的手，推開了必須不斷累積經驗才能擁有的成長機會。換個角度來說，就是從會受人影響的環境中逃離。工作的交流會形塑自我　被動心態剝奪主體性某學說認為：「一個人的觀念與行為特徵，不過是此人到目前為止遇見過的人所擁有觀念與行為特徵的組合罷了。」我們總會有意識或無意識地複製一部分，透過不斷交談深刻接觸的他人觀念與行為特徵，進而將之變成自己的觀念與行為特徵。與雙親、兄弟、朋友、老師等各式各樣的人邂逅之後，然後塑造自我。因工作而邂逅的人，像是上司、前輩、同事、客戶、供應商等，都會對自己在工作上所需的觀念與行為特徵造成影響。年輕員工透過與這些人的自主性交流，進而培養自己擁有基層員工、幹部人選的素質。可是，等待被動的態度與逃避風險的心態剝奪了主體性。沒有主體性的人不會與人深入交流，變成只維繫表面的關係而已，於是不會出現相互作用，結果當然無法培養出優質的自我。未解決被動態度　恐迎來企業組織劣化總而言之，年輕員工因自己的意願製造了成長危機的問題，可是他們自己卻完全沒有察覺到這件事。如果對這樣的現況置之不理，五年後、十年後許多企業都會為基層員工、儲備幹部級員工斷層的問題而苦惱，組織劣化問題正如火如荼在發生。（本文摘自／世代崩壞很有事／好的文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）血液除了運送氧氣和養分，還有把熱能運送到全身的功能。血液循環不好，血就到達不了手、腳等末梢的神經，是造成體寒的主因。要祛寒，首先得解決血管、血流的問題。要促進血液循環，最有效的就是按摩，特別是容易冰冷的手腳末梢、微血管通過的耳垂、淋巴聚集的胸部周圍等，只要按摩這些重點部位，便能有效改善血液循環，讓全身溫暖起來。體寒與血流阻滯的惡性循環　可透過按摩、泡澡改善當身體某部位感到寒冷時，血管為了不讓熱消散會自動收縮，這也是血流阻滯的原因之一。熱沒辦法運送到全身，身體變得更冷，血管更加收縮，就此陷入惡性循環。因體寒引發的血流阻滯，只要讓身體溫暖、血管舒張便可解決，泡澡，添加入浴劑，做足浴與腰浴，都能達到良好效果。用熱毛巾濕敷脖子周圍，或是留意暖暖包貼的位置，也都是簡單快速的方法。若想迅速見效，不妨試試溫「灸」！參考自古流傳下來的民間療法，在促進血行的穴位上燒艾，或用寶特瓶和熱水自製簡單溫灸，對穴位施以熱刺激，都有助於調和氣血，改善體寒引起的不適。仔細按摩血流受阻的耳垂、容易冰冷的指尖，動一動腳趾，讓血液確實抵達末梢吧！1）按摩耳朵／用手抓住耳朵上緣揉一揉，再沿耳廓一直揉到耳垂。接著，用大拇指、食指、中指抓住耳朵，要把它折起來似地捏緊。這時順便壓一下耳朵上緣，左右各施行1分鐘。2）按摩指甲和手指／大拇指和食指夾住另一隻手的指甲兩邊，輕輕捏一捏、揉一揉。十指互扣，指根相抵，用力夾一下，對促進血液循環也很有效。各施行1 分鐘即可。3）用腳趾猜拳／赤腳坐著，腳趾像要比石頭似地用力蜷縮起來，然後像比布似地盡量張開，如此反覆施行1分鐘。藉由腳趾的張開和縮緊，末梢血流更順暢。刺激手指和腳趾　改善末梢血液循環遍布全身的血管99％是微血管，微血管只有1/100 釐米細。作息不正常或年紀越來越大會讓微血管受損，血液流不過去，變成徒有血管形式的「幽靈血管」，最後慢慢消失不見。血管「幽靈化」，會讓運送熱能或物質的血液無法到達末梢，導致手腳冰冷。放著不管，幽靈血管會越來越多，全身都會變得冰冷。想阻止血管幽靈化，必須讓末梢的血液循環變好。認真按摩指尖、耳垂等離心臟遠、血液比較到不了的末梢部位。末梢血流恢復了，連接微血管的大血管血流也會變得順暢，全身的血液循環都能改善。（本文摘自／祛寒治百病／出色文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）利用在被窩裡也可進行的簡單按摩讓身體暖和，即使是寒冷冬天也可神清氣爽地起床。精神飽滿地起床，開啟身體一整天的活動模式。晨起按摩　暖和末梢循環血液循環變好，體寒自然不藥而癒。舒展指尖和腳尖，從身體末稍慢慢暖和起來！睡眠時身體會變冷，起床時不要一下子起身，要先慢慢舒展，讓血液循環通暢。可躺在被窩裡進行以下簡易按摩：1）摩擦手掌／早晨醒來時維持平躺姿勢，雙手舉到面前合掌，不要出力輕輕摩擦。這麼做會讓血流通暢、新陳代謝改善，如果用力搓揉會造成反效果。2）躺著刺激指尖／建議按壓指尖來溫暖手指。用棉花棒輕輕按壓第一關節指腹5到6次。雙手手指都像這樣各別按壓一遍。3）捏捏腳踝／不僅腳趾，腳部冰冷時要連腳踝都顧到，才能讓腳快快暖和起來。坐在被子上捏捏阿基里斯腱的部位可讓淤滯血流變通暢，讓身體變暖。起床慢慢舒展  讓血液通順早晨體溫是一日最低，因為睡眠期間身體不太活動，全身血液循環也變差。「我每天早上都爬不起來」「就算起床也是昏沈沈的」，這樣的人很可能是從體內開始變冷的。體質偏寒者在睡時降下的體溫尤其不易回升到活動模式時的溫度。早上體溫沒有回升，整天處在體溫偏低的狀態一直到晚上，身體就益發寒冷。希望大家每天早上都能養成習慣，做一做能舒展指尖腳尖、改善血液循環、提升體溫的「晨起按摩」，在被窩裡就能輕鬆進行，讓身體溫暖、讓自己舒舒服服地醒來。（本文摘自／祛寒治百病／出色文化）

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）為什麼兒子永遠長不大？有很大一部分的原因是母親從小對兒子過於溺愛，導致他的個性過於柔弱。愛孩子是做父母的天性，但是，愛要有限度，不能讓孩子成為愛的犧牲品。過度的保護，只會使男孩與外界的接觸越來越少，缺乏獨立性和自立心。剛上小學一年級的斌斌，身體長得很結實，個子也比同齡的男孩高很多。每天媽媽送他上學時，他總是停在校門口，緊緊地抱住媽媽的腰，說什麼也不進學校。這樣的情況已經持續了一個多月。媽媽總是蹲下來，勸他聽話，但是這根本不管用。媽媽時常抱怨：「我兒子長得很壯，可是實在太依賴了，缺少同齡男孩的頑皮、勇敢，真令人頭痛。」 原來，斌斌從小就由媽媽帶著，爸爸因為工作關係很少在家，於是媽媽出於一種補償心理，對斌斌百般呵護。平常從不讓他做家事，連最簡單的吃飯、穿衣、背書包這樣的事情，媽媽都要幫他。這種過度的愛讓小男孩形成了現在這種個性。給男孩充分的自由　幫助他們成長當做母親的你在抱怨「我兒子總是長不大」時，不妨先從自己身上尋找原因。從某方面來說，我們與其去拯救男孩，倒不如先拯救溺愛兒子的媽媽，這才是關鍵。母親要讓兒子從自己的羽翼下走出來，給男孩充分的自由，這樣才更能幫助他們成長。平時要冷靜地看待男孩的優、缺點，教他們如何看待生活中遇到的困難和挫折。此外，更要重視培養男孩自理、自立的能力。男孩的事情盡量讓他們自己做主、獨立處理，不要總是代為一手包辦。不要對兒子過分保護，要讓他們學會在失敗中成長。在自己動手的過程中，男孩可以訓練身體的協調能力，透過一次次的嘗試慢慢建立起自信，同時也能夠發掘自身的潛力，充分發揮潛能。自信的建立會增加一個人的自尊。一個擁有自尊的人，不管遇到什麼問題，身上都會洋溢著積極的正能量，以積極的態度去面對生活。三～六歲時　對母親還是會表現出某種特別的「糾纏」許多小男孩到了三～六歲時，對母親還是會表現出某種特別的「糾纏」，無論媽媽做什麼事，他都會像小尾巴似的跟在後面。這種表現稱為「戀母情結」。雖然大部分男孩都能順利度過這個階段，但是，如果母親過於溺愛兒子，他們可能會把戀母情結一直帶到成年。對於有戀母情結的男孩，母親絕不能表現出厭煩或嫌棄的態度，可以減少與兒子相處的時間，讓他多和父親接觸。爸爸平時要多帶兒子一起遊戲、散步等，讓他感受到父親對自己的愛，從而增強他的安全感和自信心。（本文摘自／培養正能量男孩的100個細節／寶瓶文化出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人本來就有情緒，若不學著好好控制，就擺脫不了壞心情。無法控制情緒的人，內心經常感到不安、憤怒、陰鬱或苦悶，因此累積許多壓力。當累積的情緒爆發出來時，很可能會做出問題行為，例如，因為憤怒而毆打別人，或是說出傷害對方的話而引發糾紛，人際關係進而惡化，讓團體生活變得難過。負面情緒來臨　學會接受、消化「控制情緒」並不是指「不可以有情緒」，而是在情緒來時自我克制，不做出問題行為。能夠控制情緒的人不僅擅長與人交往，還能夠在精神集中的狀態下投入工作或學業，因此總會拿出穩定的成果。能否控制住情緒，會對人生產生很大的差別，請各位要先理解這一點。負面情緒來時，學會接受並消化：1）有負面情緒也無妨。2）把負面情緒化為動力。3）一旦被情緒支配，事情就不會順利。負面情緒是成長的原動力「我聽說跟我同期進公司的同事升官，超嫉妒的。」「一想到自己就這樣單身一輩子，就突然覺得好寂寞。」當我們面對某些事情時，會產生嫉妒或不安，「擁有負面情緒」本身並不是一件壞事，因為負面情緒會化為讓人成長的原動力。我們以「不安」為例來思考看看吧！我經常聽到大學考生的煩惱，有一位考生說很擔心自己就算拚命讀書還是考不上，為此不安到了極點。我這麼回答他：「感到不安絕不是壞事，如果你覺得超有自信，就不會想要讀書了吧？所以，你該做的並不是消除不安，而是把不安化為讀書的動力。」正因為感到不安，人們才會為了將來而努力唸書。正因為曾經失敗才會感到不甘心，才會努力讓朋友刮目相看，進而出人頭地。換句話說，情緒可以化為動力的來源。（本文摘自／不被情緒勒索的51個方法／三采出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）想藉熟睡瘦身時，也應遵守「就寢前3小時應避免進食」。雖然很多人雖然都知道這個常識，現實生活中卻難以辦到。以公事繁忙的上班族為例，可能會發生下列情況──「加班加到很晚，回家後用完餐，就因為太累而直接睡著」、「知道睡前不應該吃東西，但是每次都在接近末班車的時候才能回家，又不可能不吃飯」。就寢前3小時不進食　幫助熟睡時瘦身我有時也會因為工作應酬或酒會超過晚上9點才能用餐。就算沒有參加續攤，有時也很難遵守「就寢前3小時不進食」這項規則。但是別說親朋好友，與熟悉的夥伴、信賴的員工們愉快用餐的時刻，也是充實生活的一部分。如果過於堅持「就寢前3小時不進食」這項規則，就會使用餐成為心理壓力。飲食從蔬菜開始吃　每天飲用2公升水藉由熟睡雕塑身體線條的「生理時鐘睡眠瘦身術」追求的不是短暫的瘦身，而是在瘦身之餘也保有健康的身體，使後續的人生過得愉快。因此，就算必須遵守規則，仍應避免過於不知變通，用輕鬆的態度面對才是長遠之計。我在實施「生理時鐘睡眠瘦身術」的用餐規則時，會僅記下列規則：●從「蔬菜」開始吃用餐時，如果有配菜，我會從蔬菜、海帶海藻與菇類開始吃。並非基於「低熱量」，而是因為這些食物的膳食纖維比較豐富。一開始就吃飯或麵包等主食，會導致血糖值提升，使身體急劇分泌胰島素，導致暴食。從膳食纖維豐富的食物開始吃，有助於抑制胰島素分泌。如此一來，就可以避免食慾過度旺盛，也能預防吃太多。●一天飲用2公升的水除了對應延遲用餐的對策，平常也應養成這樣的生活習慣，才能打造出不易發胖的身體。一天飲用2公升的水，能夠幫助體內排出老舊廢物，達到排毒的效果。各位可以想像身體中多餘的物質，隨著水分排出的模樣吧。透過飲水排毒，有助於提升身體代謝，藉此打造出「易於燃燒脂肪的身體」。●善用保健食品雖然沒辦法消除已經吃進肚子裡的食物，但是只要善用阻斷熱量吸收的保健食品，就能夠抑制身體對多餘熱量的吸收。例如：不小心吃太多充滿醣類的食物時，可以服用白花豆製成的保健食品。吃太多炸雞、洋芋片、餐後甜點等充滿油分與糖分的食物，則建議選用搭配了殼聚糖或武靴葉的保健食品。但除了服用保健食品外，還是應特別注意，以免亂服用而造成肥胖。只要掌握這些飲食關鍵，就算是減肥中，也可以聰明用餐，不會對自己造成太大的心理壓力。（本文摘自／日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術／世茂出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）要說起日本與法國顯著的差異，就是對結婚的想法。法國在一九六○年代末還是一個非常保守的社會。自歷經了一九六八年的五月革命，從七○年代起，女性運動興起，情況有了大幅的改變。女性變得能出社會，在經濟上能自立，漸漸不再被家庭束縛。結果就是，拘泥於結婚這種型態的情侶減少了。在日本，夫婦的形式是固定的，但在法國卻有各式各樣的選項：．同居．PACS（民事互助契約。法國獨特的制度，在與伴侶的共同生活之中，能獲得與結婚相同的權利）．再婚．混合家庭法國公眾人物　感情私生活不受放大檢視舉個例子，前法國總統歐蘭德與同為政治家的前女友，彼此雖有四個孩子，卻是沒有結婚的事實婚關係。歐蘭德與前女友分手後，與某女性記者締結沒有結婚關係的民事互助契約「PACS」，但之後，因為被爆出疑似與女星外遇出軌，而和女記者分手。日本看待政治家的醜聞是很嚴厲且不許可的。但在法國，即便是公眾人物，私生活又是另一回事。不會有人一一出來叫囂。法國在這部分是自由之國，或許這就是法國的特色。在法國，男女關係是以有無愛情為優先而非形式。若性愛次數減少，就會解除關係。若不將彼此當異性看了，就不會在一起。日本離婚觀趨保守　易受家人侷限我們不太重視對方的地位、薪資以及學歷等，而是以在一起能否感受到幸福為優先。「既然結了婚就一定要終生相守」、「為了孩子就不能分離」、「為了能持續安穩的生活，就忍耐吧」。幾乎不會有人這樣想。日本明明是先進國家，結婚制度卻很保守。很多人就算想離婚，似乎也會因介意家人以及周遭的眼光而被侷限，在觀念想法上是還在發展中的國家。而法國人認為，個人的幸福是最重要的，只要本人幸福就好。幾乎所有情況，家人都不會多加干涉。（本文摘自／任性與優雅／世潮出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）法國的口號是「Liberté, Égalité, Fraternité」，自由、平等、博愛。在法國的憲法中有寫明，對法國國民來說是一定得遵守的理念，且受到重視。語言的任務很重要。若經常使用「謝謝」或「好開心」等正面積極的話語，整個人會看起來很有精神；相反地，使用負面消極詞語的人，不論多麼氣派有地位，姿容不好看，一點魅力都沒有。看書、聽歌時記下喜歡的詞句　幫助獲得勇氣我經常會寫信給重要的朋友以及戀人，不論是嘴裡說出的話還是寫出來的詞語，語言所擁有的力量都很強大。我若是碰上喜歡的詞句，就會寫在筆記本上，並時不時地打開筆記本，獲取能量。裡頭也有我從以前就很喜歡的俗言俚語。你有喜歡的一句話、俗言俚語或是詩嗎？如果無法立刻想到，在看書、聽歌、看電影時，請務必要試著寫下牽動你心神的語言。被這些語言所散發的力量包圍時，心情會變得平穩，更能獲得勇氣。閱讀時念出口　心情變得更好語言的意義很重要，說出口的聲音也很重要。閱讀詩的時候，心情會變得非常好。不論是在巴黎還東京，我都一定會把喜歡的詩集放在手邊。日本的俳句很有趣。松尾芭蕉在法國很有人氣。在短短的語句中表現出人生瞬間的句子很棒。閱讀俳句，能更加理解日文。我很喜歡幽默以及玩文字遊戲。法國人全體都喜歡帶有一點諷刺性的玩笑。我曾在日本看過落語跟漫才，對我來說還是稍微機智一點的比較好。法國人自小就被教育要能說出自己的意見，是喜歡議論的民族，但法國人也很講究使用語言的方式。經常讚美人　也幫助自己成為正向能量的人若是戀人，彼此不會只稱呼對方的名字，而會使用「我的愛人」或「我的寶貝」，每天都會呢喃愛的話語。法國人經常讚美人，不只會讚美朋友，還會讚美職場同事以及咖啡廳男服務生的服裝。與戀愛有關的甜言蜜語以及關於日常生活的讚美語，聽著就不會讓人討厭。要是大家聽了，能開懷大笑就更好了！首先從你自己開始，不斷發能變成正向能量的語言吧。這麼一來，周遭也會改變，你會一直被幸福包圍。（本文摘自／任性與優雅／世潮出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）你聽過金佛寺的故事嗎？據說，七百年前有人用佛陀的形象塑造了一個巨大的黃金雕像。這座雕像將近十英尺高，重達一萬一千磅，是全世界最大的黃金雕像。它被放在一個簡樸的寺廟裡，數百年來啟發世人並受尊崇。然而，在十八世紀中葉，緬甸人入侵，廟裡的和尚想了個辦法搶救他們珍貴的黃金佛像。為保全珍貴雕像　隱藏真正光輝和尚知道倘若侵略者發現雕像，就會將它奪走，所以他們很快地在整座雕像上塗上厚厚的灰泥，然後再嵌上彩色玻璃碎片，原本金碧輝煌的雕像馬上就變成了普通的雕像。雕像真正的價值就順利地隱藏起來，侵略者怎麼也想不到灰泥底下是什麼。侵略者看不見雕像內藏的璀璨，全世界也看不到，就這樣過了兩百年！自有記載以來，這座雕像一直放在原本的寺廟裡。但在一九五四年，這座巨大、古老、覆蓋著灰泥，而且一點也不起眼的雕像將移置新的地點。當一組人手慢慢地把雕像抬離地面時，因為太重，繩子斷裂，雕像掉落在地面上，露出一小條裂縫。這組人從裂縫中看到一道閃光，他們先將裂縫鑿開一些，然後又再鑿開一些。漸漸地，黃金佛被掩蓋兩世紀，令人驚歎的莊嚴與輝煌顯露了出來。這座雕像曾置於一座乏人問津的寺廟，放在漏水的錫屋頂下，如今被運到曼谷最著名且遊客最多的地方。雕像曾遭掩蓋的光輝再現，得以再度供世人欣賞。這個令人驚嘆的故事訴說著我們每個人自身故事的真相。那就是，我們不僅都有驚人的價值和內在美，而且世人也都迫切希望受啟發。疤痕不該被掩蓋　堅強應該被慶賀該是鑿開灰泥，卸下面具，解開繃帶，讓你的生命奇蹟光芒閃耀的時刻了。如果你想要過著充滿烈焰的生活，現在正是擁抱你的故事，慶賀你驚人的生命奇蹟的時候。我不知道你個人獨特的故事，但我知道我們都曾燒傷過、掙扎過、忍受過人生的風暴，或是失去父母、子女和朋友。我們在生意、婚姻和夢想上遭遇過挫折；我們在精神生活、身體健康、經濟狀況上曾經失足。然而，倘若我們能從這些經驗的疤痕學到教訓，我們知道這些疤痕不表示脆弱該被掩蓋，而代表堅強該被慶賀。當這些疤痕被掩蓋時，它們黯淡無用，一旦顯露出來，它們就能照亮、啟發別人。（本文摘自／你的人生，不能就這樣算了／時報出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在猶太民族裡有這麼一個笑話。二間比鄰營業的肉舖的其中一間被神明光臨，並說：「你有什麼願望我幫你實現吧。」老闆很高興的準備說出自己的心願，神明在他要開口時叮嚀：「等一等，我答應要給你的東西，會給隔壁肉舖二倍喔！如果你說你想要一億日圓，我就會馬上給你一億日圓。但同時，隔壁肉舖就會得到二億日圓。」過度在意他人獲益　反而招來自己不幸老闆好困擾，所以他問了神明：「如果我希望變得不幸，隔壁的就會是我的雙倍不幸嗎？」「如果你的心願是這個，那就會這樣囉！」「那麼請神明把我的一隻眼睛弄瞎吧！」當他的一隻眼睛被神明弄瞎了，隔壁肉舖的老闆就會雙眼失明。難得有個讓他變得幸福的機會找上門，他卻反而選擇不幸。若是在意其他人的事，最後就只能變成這樣。那該怎麼做才好？很簡單，只要不在意他人即可。先來想想，為什麼只要在意他人的事情就會招致自己的不幸。首先，一隻眼瞎了和兩隻眼睛都看不到，你一定會認為「當然是兩隻眼睛都看不到的比較慘啊！」但真的是這樣嗎？神明不會用自己的手把人類的眼睛弄瞎，祂會安排個偶然或意外來讓人類的眼睛看不見。幸福與不幸福　不能夠簡單量化假設那個男人劈腿，而小三要求他買個三千萬日圓的鑽戒。男人無情的拒絕，「那種東西買來幹嘛？」此時小三拿個刀刺傷男人一隻眼睛。這樣一來，男人的老婆就會看不起他。說他少了一隻眼睛是自做自受，一輩子瞧不起她老公，於是這個男人不幸。而那個會雙目失明的男人，則是因為妻子端著熱湯時絆到，把熱湯灑了丈夫一身。丈夫因此失去雙眼，妻子對丈夫只會更好。那麼兩隻眼睛都看不到的男人應該比較幸福吧！也許，原本還擁有一隻眼睛的人比較幸福。但是雙眼失明比失去一隻眼睛更加不幸這種單純的計算是不成立的。不必為了爭多　捨棄自己的幸福還有，得到二億日圓比一億日圓更幸福─這種簡易的算數也不成立。得到一億日圓的男子，可以因此過著有閒的生活，悠閒自在又快樂的生活。得到二億日圓的肉舖老闆可能因此開始沉迷賽車、賽艇、打柏青哥，最後債台高築，被逼到不得不自殺。所以到底哪邊比較幸福，我們根本不知道。所以我們根本不需要在意隔壁的人怎麼樣，如果神明說：「說出你的願望，我幫你實現。但是，你隔壁鄰居會得到我給與你恩惠的二倍。你要好好想想，再告訴我你的願望。」你只要這麼回答就好了：「神明要給隔壁鄰居什麼，那是您和他的事情，和我沒有關係。而我的願望是……。」這樣一來，你就會許下自己心中的真正願望。如果做到這樣，你一定會得到幸福。（本文摘自／別在為難自己／商周出版）