「瘦子也會罹患高膽固醇血症」的報導的確震驚了許多人，「高膽固醇血症」並非是胖子的專利，而「高膽固醇血症」與飲食習慣、抽菸與否、生活壓力及是否有運動習慣等生活型態息息相關。「高膽固醇血症」對健康有何威脅？署立桃園醫院營養師  呂秀真說明，血中膽固醇過高會造成冠狀動脈疾病及心臟疾病的發生，民國97年行政院衛生署公佈我國十大死亡因素，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別排行第二、第三及第十名，國人的死亡因素與心臟血管疾病有關者就佔了十分之三。這項結果值得我們注意與積極著手做預防的工作。目前常見的疾病，「代謝症候群」也將膽固醇的生化值列為指標之一，高密度脂蛋白膽固醇濃度（HDL-C）男性<40 mg/dl、 女性<50 mg/dl ，則被列入罹患「代謝症候群」的危險因子。而什麼是高密度脂蛋白膽固醇？呂秀真進一步解釋，「高密度脂蛋白膽固醇」就是我們所謂的「好」的膽固醇，它可降低罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。相對的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），我們就稱它為「壞」的膽固醇，它是罹患冠狀動脈硬化和心臟疾病的危險因子。如要降低此危險因子，生活型態上宜戒菸、調整生活壓力及規律的運動，且每日體能運動至少消耗200卡以上（如：60公斤的民眾走路1小時或游泳30分鐘或打籃球30分鐘等）。在飲食中宜避免攝取含膽固醇豐富的食物，如：動物性內臟（豬腦、豬肝、豬腰子、豬肝等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等，蛋黃每週以二個為限。少吃油炸、油煎或油酥的食物，避免食用含油量高的食物如高湯、滷肉汁及肥肉、豬皮、雞皮等動物性的皮脂。烹調用油的選擇也很重要，應選擇單元不飽和脂肪酸高者，如：橄欖油、芥花油及菜籽油等；少用飽和脂肪酸含量高的油脂，如︰豬油、牛油、雞油、奶油、椰子油及棕櫚油及油炸油等。同時也要降低反式脂肪酸的攝取以減少低密度脂蛋白膽固醇值的上升。反式脂肪酸多存在使用氫化植物油及烤酥油等製造之食品中，如：糕餅、西點、速食食品。除了適當的攝取油脂量及聰明的選擇好油外，可多攝取高纖維質的食物，尤其是富含水溶性纖維質的食物。醣類之食物來源，應以燕麥、糙米等全穀類及新鮮水果為主，其對降低血中膽固醇值也有所幫助。對於酒類的攝取，建議宜適量，女生每天不超過1個酒精當量（約為360cc的啤酒或150cc的釀造酒或45cc的蒸餾酒）；男生每天不超過2個酒精當量。呂秀真提醒民眾，天氣漸漸轉涼，相信許多民眾已蠢蠢欲動食補，一般補品大多以動物性的肉類為主，如：薑母鴨、燒酒雞及羊肉爐等等。這些食補食物均是高油脂、高膽固醇的來源，建議民眾可先將其置冷後將上層的浮油及動物的皮脂去除後再加熱食用，食用之際宜適量攝取肉類即可，以避免攝取過多的膽固醇而造成身體的負擔，若同時能搭配蔬菜及水果一起食用則更有利健康。相信只要您在生活上多點用心則健康將相隨而來。

想改善眼皮下垂問題多年的八年級生小惠，國中開始原本還算明顯的雙眼皮，慢慢下垂變成內雙，隨後眼皮逐漸下墜遮住黑眼球，最後變成看起來沒精神又老氣的「三角眼」，由於下垂的眼皮遮住視線，讓她常不自覺的抬頭「睥睨」視人，常被人誤會姿態高傲，讓她倍受困擾。整形外科專科醫師吳榮表示，其實在診間遇到想改善眼皮下垂的年輕患者還不少，其中大多數是因為先天性遺傳的關係，眼皮組織比一般人鬆弛，就算割雙眼皮也無法停止組織繼續下垂；其餘少部分則是因為自恃年輕本錢夠，長期熬夜、作息不正常而導致。在臨床上改善眼皮下垂的作法，除以微整形的方式如肉毒桿菌或光療來做短期矯正，內視鏡手術也是個不錯的選擇，不但能幫患者找回自然有神的年輕眼形，手術成果也能維持較長的時間。吳榮醫師解釋，改善眼皮下垂的內視鏡手術有別於以往的傳統拉皮，只會有4個位於髮際線內，不到2公分的微創小傷口，非但外觀看不出來，出血量極少，也不需要放置引流球或住院。另外手術中運用顯微內視鏡鏡頭，將傷口內部影像放大，此時須依靠醫師專業的技巧與豐富的手術經驗，避開脆弱的血管、神經，將下垂的組織以「五爪勾」完整的拉抬上來，牢靠的固定於最理想的位置，手術即大功告成。整個手術時間約為1-2個小時，由於術後的恢復期短，也無傳統拉皮的血腫問題，因此部分患者甚至在家休養1至2天就能正常上班。但在術後傷口恢復期間，患者仍需注意避免食用刺激性高與太硬的食物，並務必戒菸，以促進傷口癒合，另外在術後2-3週內，盡量不要長時間低頭、大力搓揉臉部、或做誇張的表情，以免發生腫脹，影響術後復元。過去改善眼皮下垂的內視鏡技術並不成熟，許多民眾仍停留在過去對傳統拉皮傷口面積大、復原期長的印象，因此可能對改善眼皮下垂的問題踟躕不已。吳榮醫師表示，老化只能延緩，無法停止，尤其遺傳、日曬、抽菸、熬夜、環境汙染等問題更會加快現代人老化的速度，如果發現自己的眼皮下垂現象已經嚴重到影響視線，建議最好積極的尋求解決方案，無須再忍受日常生活的不便。吳榮醫師說，其實台灣的內視鏡拉提技術在亞洲可說是首趨一指，這項手術考驗的是醫師的經驗與純熟度，想改善眼皮下垂的民眾，最好在術前諮詢專業的美容整形外科醫師，以充分溝通了解手術的過程與風險。吳榮醫師更建議，已接受內視鏡手術治療的患者，術後可定期接受各項光療保養，保持得來不易的「凍齡」成果。

一年一度的聖誕節又來臨，處處洋溢著溫馨熱鬧的氣氛，在這個與親友歡樂共度、互相聯絡感情的節日裡，有一位癌末患者卻懷抱著對他人的關懷與大愛，特地巧扮成聖誕老人到光田綜合醫院關懷其他患者並發送可口的糖果給住院的病童，讓今年的聖誕節顯得特別溫馨。每年聖誕節，為了讓前來醫院就診及住院的病患、家屬也能感受到聖誕節歡樂的氣氛，光田醫院與基督教長老教會都會舉辦聖誕報佳音的活動，邀請教友們前來院內報佳音，希望藉著教友們動人的樂聲將佳節的歡樂氣氛散播到醫院的每個角落。而今年聖誕節光田醫院除了平安夜晚上聚辦報佳音活動外，今天早上還有一位熱情的大廚師彭聰明先生，巧扮成聖誕老公公到各個病房探視病人，分贈糖果並祝福他們儘快康復。不為人知的是，今年42歲的彭先生其實也是該院安寧療護的病人，為了將快樂與鼓勵帶給其他病友，即使自己身體虛弱，當天仍不辭辛苦從苗栗到沙鹿光田來參與活動，讓醫護人員都非常感動。18歲起就投身美食界的彭先生20多年來遍嚐美食，燒得一手好菜，吃過他料理的人都豎起大拇指，稱他一聲「阿安師」。不過2個月前，彭先生發現自己吞嚥困難，到醫院檢查後，竟發現已罹患食道癌末期。這個晴天霹靂並沒有打倒他，從小辛苦過來、經歷過人生大風大浪的彭先生對於生死看得非常豁達，不僅從容安排好往後的事宜，還決定接受光田醫院的安寧照護、簽屬放棄急救同意書，讓自己維持良好的生活品質，同時他也決定在人生最後的旅程上盡力幫助他人，要做社會的義工。彭先生曾對醫護人員說：「每個人心中都有一塊福田，如果我的付出能在別人心中的福田種下一朵花，就很值得了」。熱心的他在住院期間即使身體虛弱，仍答應為醫院的實習生們上課，以自身的經驗教導他們出社會後重要的人生課題。而在聖誕節前夕，他更主動向安寧照護團隊表達關懷其他病友的意願，感動的醫護人員也決定全力協助，陪伴著這位特別的聖誕老公公逐一到各個病房發送糖果，並在許多人的心中播下了幸福與勇氣的種子。

愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾，別以為只是壓力造成的影響，其實，很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時，檢視自己的工作姿勢，調整一下體態，在深呼吸幾次，或你的困擾馬上就會迎刃而解。〈老是昏昏欲睡沒有精神〉昨天晚上明明睡了八小時，怎麼一早又是哈欠連連，感覺昏昏欲睡？可能是工作十座椅太低，使你整天伸長著脖子工作，導致腦部缺氧，因此老是覺得沒精神，一直想睡覺。〈常常覺得胸悶、心悸〉工作中常覺得莫名奇妙的緊張起來？可能是你彎腰駝背的坐姿搞鬼。當你肩膀僵硬、胸部凹陷時，呼吸也會變的較短淺，吸入的空氣只到胸腔就回吐，缺乏深呼吸的結果，讓你產生胸悶、心悸的不舒服感。〈小腹總是減不掉〉嘗試了各種偏方及運動，小腹卻總是凸凸的減不下來？可能是坐姿不良的影響。習慣性的斜躺在椅子上工作，腹部總是鬆垮的擠成一團，缺乏活動、伸展及深呼吸的結果，小腹的脂肪自然難以消除。〈晚上失眠睡不著〉想睡但是睡不著，總是輾轉難眠？可能是你的思緒混亂不夠放鬆，也可能是你的睡姿有問題。側睡時過度蜷曲身體壓迫胃部，手枕在頭部下方，雙腳交叉等不良姿勢，都會影響你的睡眠品質而導致失眠。〈走路總是斜一邊〉走路的時候常常越走越靠近馬路牆壁？可能是因為你的骨盆傾斜不平衡，使你有輕微的長短腳症狀，因此走路的時總是無法直線進行，會往腳較短的體側偏行。脊椎問題如果可以在早期發現，經由適當的藥物治療、配合復健運動和姿勢調整，大部分的人都可以得到相當程度的改善。但是問題就是，一般脊椎病痛並不容易在早期發現，進行診斷與治療，而且常常會被認為休息一下就好了而忽略了其嚴重性，所以平常應隨時注意自己的身體狀況，如果腰痠背痛的情況沒有因為休息而復原，或是出現以下四種情況之一，一定要盡快尋求專科醫師協助，以免延誤病情而加重健康的負擔。1.　局部疼痛，背部脊椎周圍產生局部的酸痛感，在適度的休息過後沒有恢復，反而持續很久或是更加疼痛，這個時候就應該要看醫生找出疼痛的真正原因。 2.　疼痛、酸麻、無力感，不管是否曾有脊椎部位的疼痛，如果手腳軀幹持續出現疼痛、酸麻或是無力等現象，很可能是因為脊椎不正常彎曲壓迫到神經所引起，一定要及早就醫找出原因。 3.　痛的睡不著覺，通常睡眠時候平躺的狀況可以減輕脊椎壓力，多數疼痛可以因為平躺休息而得到舒緩，但如果是因為腫瘤或感染等原因所造成的脊椎病變，平躺休息時反而會更加疼痛，甚至晚上會痛的睡不著覺。這種特殊反常的現象出現時，一定要及時就醫。 4.　大小便功能失調，如果有持續性的大小便功能失調，但腸道和泌尿系統的檢查卻沒有異樣，此時有可能是脊椎出了問題。（本文摘自：脊椎健康，全身健康，由臉譜出版社發行）※文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles5/5/256.html

衛生局特別成立專案抽驗校園及其周邊早餐店的零售豆漿， 主要檢驗項目為一般衛生標準（性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數），以保障民眾及學童食用機關、醫院及學校合作（福利）社供應的餐食衛生安全及品質。大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成，至於常溫保存更是微生物繁殖的最佳環境。苯甲酸俗稱安息香酸，進入人體後，在9~15小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響。依據食品添加物使用範圍及限量暨規格標準規定，苯甲酸不可使用於豆漿產品。臺北市政府衛生局呼籲民眾於購買麵包、漢堡、三明治、涼麵…等生熟食混合即食食品，除應注意製造場所工作人員有無保持新鮮、清潔、迅速的工作環境及調理過程外，購買之食品更應儘快於3小時內食用完畢，以預防食品中毒事件之發生；另由於豆漿製品屬高水活性產品，常溫下易腐敗，業者較易添加防腐劑，嚴正呼籲業者應秉持職業道德，勿濫用食品添加物，應採「先進先出」原則，以維持產品的新鮮與品質。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽衛生局藥物食品服務專線：1999（外縣市民眾請撥02-2720-8889）轉1061。以上稽查結果，可上衛生局網站http://www.health.gov.tw/查詢相關訊息。

您曾仔細看過小朋友從學校帶回來的視力檢查單嗎？是否會對單上的數字感到疑惑？其實，那些數字只是結果，若是低於0.8，有可能是近視、遠視或散光、弱視等原因所造成，務必要尋求眼科醫師來寶貝孩子的靈魂之窗。臺北縣立醫院眼科醫師   楊佳靜表示，中小學甚至幼稚園都會在開學後為學童做視力檢查。雖然檢查出來的視力在0.8以上也不見得是正常，但通常在0.8以下就需要特別注意，宜儘速就醫找出問題所在。楊佳靜說明，幼兒的視力檢查，除了在學校比視力以外，還有電腦驗光甚至是亂點立體圖的測試和眼底檢查，以早期發現斜視、眼球震顫或視網膜異常。最好再點上睫狀肌麻痺劑後，檢查是否有遠視、近視、散光或其他屈光異常。診間常見家長對弱視感到迷惑。它是指戴上正確眼鏡後還是無法看到視力表上0.6的缺口方向，例如近視1000度的人沒戴眼鏡看不到不算弱視，戴上1000度的眼鏡後還是看不到才叫弱視。楊佳靜進一步解釋，遠視或散光容易造成弱視，必須配戴度數充足的鏡片矯正，才能刺激視力發育。如果兩眼度數差異很大、造成視力發育不平衡，除了戴上眼鏡還要加用遮眼治療（截強）與弱視訓練（補弱）。單眼弱視的矯正比雙眼困難，因為小朋友是被要求訓練使用視力較差的眼睛。如果家長能早期發現、走出「戴眼鏡不好、能不戴就不戴」的迷思，請老師一起鼓勵小朋友整天戴眼鏡遮眼睛，最好持續到10歲左右，治療效果是很好的。臨床上可以看到七、八百度遠視並有四、五百度散光的小朋友半年內從0.2迅速進步到1.0。楊佳靜提醒家長，要讓小朋友多吃蔬果、多到戶外運動、少看電視電腦、讓眼睛有充足的休息與營養等，都是很好的視力保健方法。如果近視，要配合使用長短效睫狀肌麻痺劑，並注意防紫外線與適當配戴眼鏡，可以減緩近視增加的速度。家長可以在小孩滿3歲時教導比視力表、分辨立體圖形狀，如果發現異常，儘速帶小朋友找眼科醫師診治。

接連的寒流不斷，早晚與室內室外溫差大，正是包含心血管疾病在內的許多疾病好發的時期。花蓮就有一名急性心肌梗塞病患，被緊急送到花蓮慈濟醫院，檢查後發現患者合併有心律不整、休克等症狀，最後在救心團隊合心協力下，經過CPR、電擊、心導管等治療後，病人不僅恢復心跳，在加護病房觀察期間，十日脫離葉克膜（ECMO），十二日撤除主動脈氣球幫浦，十四日脫離呼吸器輔助，十六日下午轉進普通病房。這位五十歲的男子被送到急診室時已十分危急，經確診為急性心肌梗塞，隨即送到心導管室治療，在放置主動脈氣球幫浦後，出現心跳停止的情況，在醫師急救下，完成心導管植入治療，並救回男子的生命。花蓮慈濟醫院王志鴻副院長表示，每當寒流來襲的時候，求診的病患都會特別多，因為人的血管會因冷收縮造成對心臟的負擔，加上許多民眾喜歡在這個時候吃火鍋等高膽固醇的食物，這些都可能增加心血管疾病發病的機率。所以特別提醒民眾隨時要注意保暖，尤其有許多主要血管與神經通過的脖子，再來就是要避免過度攝取動物性蛋白，還要減少高糖、高膽固醇的食物。最後王副院長呼籲，本身有高血壓等心血管疾病或糖尿病等慢性疾病的患者，除了要隨身攜帶必須的藥物之外，身體不舒服就要盡快找醫師檢查，隨時注意保暖加上正確的飲食習慣，才能健健康康過個好「心」年。

每年到了12月，濃濃聖誕節愛的氣氛吸引人們相聚，好友相聚免不了吃吃喝喝，加上大街小巷推出聖誕大餐吸引饕客上門，美食當前，不吃很難，多吃更是輕而易舉之事；往往在不知不覺中，為身體攬上了體重增加、高血脂、高血壓、甚至高血糖的「重擔」！如何能使今天的相聚，不成為明日的「重擔」呢？首先要先了解自己一日的熱量要維持多少大卡；衛生署桃園醫院營養師  黃蘭茜說明，一位身高160公分體重56公斤的女性成人，一日所需的總熱量約1600大卡，身高170公分體重65公斤的男性成人約需1900大卡。黃蘭茜舉例，一份聖誕大餐 （含濃湯、牛排或海鮮、蛋糕或其它甜點及雞尾酒等），一碗濃湯的熱量約200~500大卡、6~8盎司牛排的熱量約450~600大卡、一瓶啤酒（600cc）也有兩三百大卡，再加上飲料、蛋糕、甜點，一餐下來所攝取的熱量將近1000~2000卡，往往直逼甚至超過一般成人一天的總熱量。熱量超過身體需要量，體重就容易上升，為避免攬上如此的重擔，黃蘭茜提供一些小技巧可讓民眾做參考：吃buffet先逛再吃：花兩分鐘瀏覽一下菜色，想一想比較想吃的有哪些，先在心中分配一下份量，然後再開始取用，如此可以吃到想吃的菜色，也可以避免多拿而吃過量。吃大餐也要均衡一下：大餐的內容不論是牛排或海陸餐，肉的份量真的不少，一餐下來吃進各式肉類超過8~16盎司大有人在，往往比一天建議量高出2~3倍，提醒民眾肉類太多時，攝取的蛋白質及動物性油脂也跟著增加，除了增加肝臟、腎臟的負擔，也容易引起血脂肪飆高，導致心血管疾病發生。 蔬菜量的攝取：建議民眾可以透過生菜沙拉吧（少加沙拉醬喔）、現炒蔬菜，多吃一些蔬菜，蔬菜含有較多纖維質，可以平衡一下吃進去大魚大肉所造成的負擔。 飲料、酒類淺嚐即可：無限暢飲的果汁、飲料甚至雞尾酒，喝得時候很順口，一般民眾並不知道這些飲料含有多少的熱量，一餐下來可能喝下好幾杯，例如一大杯（300cc）果汁、汽水、茶飲料的熱量可能就有半碗飯的熱量（約140大卡）；而喝了390cc的啤酒、150cc的葡萄酒、60cc的威士忌或白蘭地，就等同喝了一湯匙油的熱量，也相當於吃了半碗飯的熱量喔！此外少選用調味重、醬汁多的菜色，可以少吃進一些鹽份，因為鹽份中的「鈉」與高血壓息息相關。今晚就是平安夜了，黃蘭茜提醒民眾，「聖誕餐」可以健康吃，千萬別以量取勝，請記得『美食當前，不吃無損，多吃無益』，以免相「礙」健康喔！

有過敏症狀的人通常也都存在著中長期壓力。那些因過度忙碌、休息不夠、熬夜等因素而導致腎上腺素衰竭的人，可以藉由簡單的唾液測試、瞳孔測試、姿勢型血壓量測，得知自己的腎上腺功能，這是九○％以上過敏患者最容易疏忽或根本不知道的盲點。 〈唾液荷爾蒙測試〉這可用來測試我們的腎上腺皮質醇（Cortisol）。作法很簡單，只要你收集一天內四個不同時間點的唾液，然後交由檢驗所幫你檢測唾液中的腎上腺皮質醇的含量，然後畫一個圖表，如此就可以看出體內腎上腺皮質醇的存量及變化曲線。這個曲線很重要，正常的情況下應該是清晨最高，逐漸下降，晚上最低。但有些人可能曲線會往右移，變成中午最高，那表示這個人可能是個夜貓子，所以他早上根本就起不來，但到了晚上就很興奮。甚至有人的日夜曲線很不明顯，幅度不大，那就表示他的腎上腺皮質醇庫存量很低。總而言之，這是一個客觀的、非侵略性的檢查。 〈瞳孔縮放測試〉 首先，我們先把房間裡的電燈關掉，這個時候瞳孔應該會慢慢放大。五分鐘之後，拿出手電筒往自己的瞳孔斜照，正常的情況下，我們的瞳孔應該會收縮，可是有些人的瞳孔卻是縮了一下後，馬上又放大、接著又收縮，然後又放大。這表示這個人的瞳孔括約肌沒力，沒有力氣保持瞳孔在收縮的位置。會出現這樣反應，表示這個人的腎上腺素已經疲乏了，經常熬夜、壓力很大的人這種現象就會很明顯。全身有括約肌的地方還包括食道、肛門、陰道，所以腎上腺疲乏的人，也就是中醫所謂氣虛嚴重的人，容易產生胃食道逆流、胃下垂、脫肛、大小便失禁、子宮下垂⋯⋯等等。 〈姿勢型血壓量測〉測血壓可以檢測腎上腺功能？沒錯，但是有特殊的技巧！首先，先請受試者平躺，五分鐘後測一次血壓，測完後，隨即請他馬上站起來，然後在二十秒內再量測一次血壓。正常的情況下，這個人的血壓應該是上升的。例如平躺時，血壓是一二○／七○，但是當他站起來的一瞬間，由於地心引力的影響，全身血液往下半身掉，瞬間血壓於是往下降，在零點幾秒的短暫時間內，我們的血壓偵測中樞（Baroreceptors），會警覺到低血壓的危險，馬上命令腎上腺素分泌，因此刺激心臟壓縮，激發血壓往上升。所以，在起身的幾十秒內，正常的血壓會上升一○／五左右，原本平躺的一二○／七○就會升到一三○／七五，這是健康的現象，表示腎上腺素足夠。但如果起身後的血壓反而往下掉，例如掉到一一○／六五的話，就表示這個人的腎上腺功能有問題，可能是熬夜、過勞、虛弱所造成。如果血壓下降二○／一○的話，可視為病理性的姿勢型低血壓。 〈中醫腎脈量測〉中醫把脈很奇妙，而且很準確。兩隻手的髐動脈是中醫師把脈之處，依據部位的不同，可以分為寸、關、尺。兩手的髐動脈尺部，就是中醫所謂腎的位置。中醫的腎，其實包含了西醫的下視丘、腦下垂體、腎上腺、腎臟、膀胱、外生殖器這些器官，而不是單單只有腎臟。一個人如果腎上腺疲乏的話，通常腎脈就會很虛，甚至會消失。我在臨床上發現，現在年輕人很多是沒有腎脈的，也就是說，現代很多年輕人腎上腺疲乏，可能是熬夜、睡眠不足、營養偏差所造成。 腎上腺功能正常，過敏就不容易發作，對過敏原的忍受度也會大很多。反之，腎上腺功能衰退的人，不但容易過敏，也會產生自體免疫疾病，甚至會早衰、血管病變、癌化。（本文摘自：過敏，原來可以根治！陳俊旭博士的抗過敏寶典，由新自然主義發行）※文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles1/2/246.html

每當寒流來襲氣溫驟降時，就是過敏性鼻炎、氣喘與許多慢性疾病好發的時期。因此花蓮慈院中醫團隊特地推出遵循古法開辦的「三九天灸療」特別門診，針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽等難治疾病，在12月31日起設立特別門診，即日起受理預約掛號。 自古以來，人們就特別強調在冬季調養來改善體質、增強免疫力，花蓮慈院中醫科林經緯醫師表示，“三九天”的說法起源於中國古代北方民間對嚴寒冬季的記數方式，一般是從冬至後以九天為一個計數單位，即是從每年冬至後算起的第一個九日（98/12/31），第二個九日（99/01/09），及第三個九日（99/01/16），是一年中天氣最冷的時候，所以有“冷在三九”、“冬至三九則冰堅”的說法，而且這段期間也是許多呼吸道疾病疾病最易發作的季節。而“三九天灸療”是屬於中醫的“天灸”或“節氣灸”，此種治療方式是在最寒冷的冬至期間進行，在人體特定的穴位上敷貼以辛溫、逐痰、通絡的藥物，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，從而增加人體抗病能力，達到治療及預防呼吸道疾病的作用。大約每隔九天進行一次穴位敷貼治療，敷貼三次為一個療程。適合過敏性體質的兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎，還有容易反覆感冒的小朋友也適合。在成人方面，成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，都可以經由此法來激發人體在寒冬的抗病能力，以改善症狀及降低感冒頻率。林經緯醫師表示，根據國內相關之非正式統計，一般病患接受“穴位貼敷療法”後其過敏性症狀可改善或預防，初步估計療效約達七成，此方法不僅操作簡便、侵入性小、醫療費用低，並能減緩過敏症狀及發作次數。為了方便民眾求診，花蓮慈院除了在「三九天」開設特別門診，12月31日後到1月16日之間，都歡迎掛號中醫科求診。接受穴位敷貼治療的患者，每次敷貼時間為二至四小時，敷貼時皮膚多半會有搔癢或燒灼感，屬於正常反應。在敷貼期間若出現皮膚起水泡或過敏反應時，需立即停用取下藥丸。林經緯醫師也提醒接受敷貼的患者在治療期間飲食求清淡，勿食冰飲、生冷瓜果及發物，也要避免一些容易過敏的食材及菸酒。患有呼吸道疾病的民眾，不妨把握寒冬另一個治療機會，繼續接受“三九天灸療”，以鞏固夏季三伏天灸療的療效，平安過個好冬。