新的一年快到了，家家戶戶都忙著大掃除，清理家園的同時，是不是連肩頸疼痛、腰痠背痛也跟著來了呢？彰化基督教醫院二林分院物理治療師夏瑞梅表示，以下提供幾個小動作，幫助您舒緩不舒服的痠痛感，健健康康的迎接新年。1.(1) 一手抓住座椅，另一手放在對側耳朵上方，垂直地面下壓。(2)感覺肩頸緊繃即可，維持5秒，避免閉氣。（如圖）2.(1) 一手向前伸直呈90度，手掌面向前方，指尖向下。(2)另一手抓住手掌，給予向後(朝自己身體的方向)的壓力。(3)感覺前臂緊繃即可，維持5秒，避免閉氣。3.(1) 一腳膝伸直，腳踝往上翹。(2) 身體（胸椎）保持直立並向前彎腰，維持5秒，避免閉氣。4.(1)手軸彎曲90度並放置身體兩側。(2)手向外旋轉，手軸不離身。(3)感覺肩胛骨與脊椎間的肌肉在收縮即可，維持5秒，避免閉氣。專家建議每20分鐘就休息5至10分鐘，做些舒緩動作來舒展筋骨，減少不適的產生。夏瑞梅說，每個動作可以做5 回，每一回5秒鐘，若身體有其他不適請儘快就醫詢問醫師或物理治療師，再訂立運動處方。

50歲的洪小姐因腎衰竭使用腹膜透析三年，日前在家因更換藥水時未留意手部清潔，引發腹膜炎，住院9天才出院。為了協助腹膜透析病友降低腹膜炎發生率，大林慈濟醫院血液透析室組成「腎力圈」，群策群力研究如何降低病患發生腹膜炎的機會，結果將發生率由原來的每百人每月2.02次下降至1.05次，獲得醫策會第12屆醫療品質類競賽佳作及經濟部工業局銅塔獎。使用腹膜透析三年的洪小姐，曾有兩次腹膜炎狀況，第一次是吃壞肚子引起，第二次則是換藥時未注意手部清潔所致。洪小姐說，因為換藥流程久了之後會麻木，有些該注意的清潔或環境等問題，反而是「老鳥」常會覺得「沒關係」而疏忽，第二次住院時，醫療團隊查出她感染的原因是洗手不確實，現在換液時都會特別留意，以免再受到感染。近年來洗腎人口持續增加，其中採用腹膜透析的病人人數增加後，發生腹膜炎的病人也變多，大林慈濟醫院腎臟科醫師黃智源表示，改善前腹膜炎發生比例高於全國平均數1.52次/100人月，由於腹膜透析病人需在家中自行操作透析液更換，有病友在操作過程中帶進污染，例如未戴口罩、洗手不確實、未在密閉空間操作，也有人自認為操作過程沒問題，但實際上仍有問題，導致感染而引發腹膜炎。經統計分析，院內腹膜透析病友罹患腹膜炎的原因，主要為銜接技術操作不當，以及食用不潔食物。若要降低腹膜炎發生率，需要病友的配合，黃智源表示，此次品質改善計畫和一般的衛教有點類似，針對每位病友的個別情況予以協助改善，例如較常發生的洗手不確實，就製作洗手標準分解圖，張貼於病友家中，隨時提醒病友正確洗手。另外，由於病友們常未能在閉密空間內換液，導致引發感染，因此團隊成員集思廣益，研發密閉空間換液箱，方便病友隨時可以在密閉空間內換液，創意備受肯定，並獲得醫策會第12屆醫療品質類競賽創意獎。

耕莘醫院新店總院表示，將訂於元月11日下午3時30分至4時，在新店耕莘醫院E棟1樓門診領藥候藥區，由藥劑部藥師張正賢主講「巴金森氏症藥物介紹」專題健康講座，歡迎病友、民眾踴躍參加。

林口長庚醫院表示，為豐富民眾健康資訊，將於元月12日上午10時至11時30分，與桃園縣政府衛生局合作舉辦101年度活力健康學苑健康講座，邀請營養師邱怡文，主講「三高二低的健康飲食」，並於活動中開放互動及有獎徵答時間，歡迎民眾踴躍參加。

疾管局指出，為提升我國傳染病檢驗報告公信力，並確保檢驗技術與品質與國際接軌，疾病管制局研究檢驗中心於2011年6月申請財團法人全國認證基金會（TAF）ISO15189醫學實驗室認證，並已於同年12月6日獲得認證資格。疾管局表示，ILAC-MRA中文是「國際實驗室認證聯盟相互承認協議」，所以疾管局除獲得中華民國實驗室認證體系之認證外，也同時獲得包括美、加、德、法、澳、紐在內的全球60個經濟體、74個認證機構的認證，也就是說疾管局日後出具的傳染病檢驗報告，同時會被其他國家承認。疾管局為全國傳染病檢驗的最高主管機關，為確保檢驗結果的公信力，除循序建立各項傳染病檢驗技術外，並持續執行實驗室品管作業。同時，疾管局也指出，在取得TAF的醫學領域檢驗認證後，將使檢驗技術能力更受肯定，也更具有公信力。日後疾管局也將結合指定、委託及認可傳染病檢驗機構，全面提供便利且具有品質保證之傳染病檢驗服務網，以提升防疫專業及醫療品質，確保民眾健康。

食品藥物管理局指出，根據美國FDA發布的消息，一項含doripenem成分藥品（藥品名Doribax）的臨床試驗，因安全性問題而終止。食品藥物管理局表示，Doripenem成分藥品已核准用於治療感染，臨床試驗嘗試使用該藥品治療呼吸器相關的肺炎，結果顯示，用藥組相較於對照組並無法提高臨床效益且可能會增加死亡風險。因此美國食品藥物管理局同意藥商終止此「新適應症之臨床試驗」，並重申該藥品並未核准用於任何肺炎相關治療，但該藥品用於原核准之適應症仍然是安全有效。食品藥物管理局表示，國內並無參與該項臨床試驗計畫，衛生署自98年8月6日核准含doripenem成分藥品（藥品名Finibax），並未核准用於呼吸器相關之肺炎治療，且該成分藥品為監視中藥品，藥商必須定期提報國內、外定期安全性報告至食品藥物管理局，以利隨時了解其臨床使用情形。

流感疫情持續拉警報！疾管局今天再公布2例流感併發症死亡病例，是女性，感染的病毒都是B型流感。疾管局表示，而且這波流感患者多半是老人、幼兒和慢性病患，疾管局提醒民眾，一定要特別小心。天氣冷颼颼，流感疫情持續增溫，光是上週五到這週一短短4天，就增加了76例流感併發症確定病例，而且還新增了2例流感死亡病例，分別是住在新北市的58歲及71歲女性，感染的病毒都是B型流感。疾管局表示，從去年7月至今，國內流感併發症確定病例已經有442例，20例死亡，其中16名成人年齡在50歲以上，4名流感死亡兒童年齡是3到12歲。醫師提醒，這波流感病毒引起的併發症，絕對不可輕忽。春節期間將是流感疫情高峰期，衛生署除了增加各縣市公費流感抗病毒藥劑的配置點外，也再次提醒民眾，一旦出現出現胸痛、意識改變或持續高燒72小時等症狀，一定要立即就醫治療，才能掌握黃金治療期。

去年因為塑化劑風暴，導致台灣的飲料被很多國家限制進口，重傷台灣飲料相關產業的出口，但是經過半年來的努力，終於在去年8月的時候，大部分國家都願意重新開放進口，只有香港、大陸、新加坡、馬來西亞與韓國等少數國家仍然限制進口，但是最近香港、韓國已經解除相關規定，而在本月9日時，中國大陸也解除相關禁令，對於台灣的相關產業不啻是一大利多。經濟部國際貿易局表示，因為塑化劑風暴的關係，很多國家都要求五大類產品，包括運動飲料、果汁飲料、茶飲料、果醬、果漿或果凍、膠囊錠狀粉狀之型態，都需要提出無塑化劑的證明，並且通過層層檢驗之後，台灣才能夠出口，經過台灣駐外單位多次協商後，韓國、香港在去年就解除進口我食品需檢附我國檢驗證明文件的規定，恢復正常進口查驗。繼香港與韓國之後，中國大陸國家質量監督檢驗檢疫總局因為台灣已經銷毀這些塑化劑的飲料，並且已經有效地控制相關產品的品質，因此日前解除相關限制措施，預計有877項產品將會受益。國際貿易局另表示，隨著大陸解除進口限制後，目前只剩下新加坡和馬來西亞仍有相關規定，但在我駐外單位的努力下，其中馬來西亞已重申，如果在今年2月4日前，台灣的食品如果經過該國抽驗，證明沒有塑化劑含量超標的話，將考慮解除上述進口規定。

最近天氣又濕又冷，但是卻有很多患者到眼科看診的時候，卻是乾眼症發作，患者強調自己長時間待在室內、沒有吹風，卻感覺到眼睛有刺痛感、灼熱、粗糙感等不適的症狀，經過醫師檢查後發現，原來是發生乾眼症；眼科醫師觀察到，自從寒流來襲之後，眼科門診中乾眼症的病患就激增4到5成，透過問診之後，才發現到是除濕機與電暖爐引起。（圖片翻攝自維基百科，作者是che。）開業眼科醫師張朝凱表示，過去很多人會發生乾眼症是因為賀爾蒙的問題，但是這一次的乾眼症卻是因為室內長時間開暖爐、除濕機所引起。張醫師解釋，在我們眼睛周圍有一層淚膜保護，在正常情況下淚膜會分泌眼淚滋潤眼睛，但是因為淚腺分泌減少，導致無法適度地滋潤眼球，因而造成眼球乾燥，醫學上就稱為乾眼症。通常造成乾眼症的原因不外乎是因為年齡增長，導致代謝功能降低，是眼淚的分泌變少；但是這次的狀況並不是如此，冬天乾眼症通常是因為長期待在暖爐、除濕機的乾燥環境，會使淚液分泌不足，進而造成乾眼症。張朝凱提醒開暖爐與除濕機的民眾，這些電器開啟的時間最好不要超過12小時，每隔一段時間就要開窗戶透透風、或是到室外走走，讓眼睛可以休息一下，如果真的有需要帶長時間開著除濕機或暖爐，那一定要視情況滴一些不含防腐劑的人工淚液，來紓緩眼睛的乾澀。如果有配戴隱形眼鏡的人，每天配戴的時間，最好不要超過12小時，而且適度地休息，減少閱讀、用電腦的時間，這樣才能有效地紓緩眼睛的乾澀與不適。

春節將至，一大桌的除夕團圓飯，免不了一定要有一盤魚，象徵「年年有餘」，其實從營養的角度來說，年菜一般來說都是大魚大肉、高膽固醇，所以魚算是最健康的，除了是優質蛋白外，其中還富含ω3（多元不飽和脂肪酸）等單元不飽和脂肪酸也最多，能讓健康更加分，國泰綜合醫院營養組昨天設計出「魚躍龍門、彩虹迎春」年菜，以魚為主料理，共6道，要讓大家春節吃得開心又健康。國泰營養師陳明玉說，這6道魚料理每道菜熱量都只有126、158大卡，最高也只有312大卡，不僅熱量低，吃起來也美味，且這6道菜皆以鮭魚、鱈魚、鯖魚等深海魚為主，其中更富含許多ω3脂肪酸能減少血栓、抑制發炎，能防心血管疾病、自體免疫疾病和過敏，另外還有維他命D、維他命A，都對身體健康很有幫助，其中維他命D甚至被認為具有降低乳癌及前列腺癌等各種癌症的發生。另外陳明玉營養師也表示，深海魚中所富含的Omega-3等多種脂肪酸，人體無法合成，卻參與許多人體的新陳代謝，因此攝取深海魚類，尤其是秋刀魚、土魠魚、石斑魚、鮭魚及鱈魚等對健康有益，此外陳明玉營養師也提醒大家，不是單吃深海魚就能降血脂、降膽固醇，還要搭配高纖食物才能讓春節身體不卡油，減少血管硬化的發生機率。