（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）節能減碳目前已是全球性的問題，過去10多年來，台灣的溫室氣體排放量，在成長速率上幾乎是世界之冠，儼然成為惡化全球暖化的元兇，尤其台灣暖冬頻繁、暴雨增加、颱風增強、旱象頻傳，種種怪異的天氣似乎慢慢成為常態。其實，不只台灣，全球氣候都產生了極大的變化，基隆市政府呼籲從個人生活開始節能減碳，可以減少碳足跡、過度消費或多走路，就能有效減少二氧化碳的排放。根據聯合國的報告指出，而溫室效應加劇，肇因於人為活動大量排放二氧化碳的結果，人們對於節能減碳的環保意識也日漸抬頭，環保運動已成為地球公民的共同責任。而基隆市政府也積極響應政府的節能減碳措施，要求相關部門持續推動節能減碳，目標為每年用油用電量以較前一年減少1％為原則、每年用水量以較前一年減少2％為原則、並配合政策實施公文電子化處理以減少用紙量。基隆市衛生局許明倫局長更呼籲民眾，從個人生活做節能減碳，諸如餵母乳以減少從遠處運來的牛奶、奶粉的需求；多攝取蔬果，少吃肉類減少對消耗大量穀物的需求；購買在地食材，減少千里迢迢運輸而來的舶來食品需求，在節能方面，多運動以步行或大眾運輸工具替代開車，且省水省電省紙張多用腳踏車；在檢樸生活方面，不追求流行，減少消費，不使用一次即丟的商品，均是節能減碳的方法。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）臺北市政府消防局於今（10）日下午舉行成立17週年局慶，由臺北市長郝龍斌親自主持。其中，根據雜誌調查發現，台北市政府在「公共安全與消防」及「醫療衛生」兩項指標排名為全國第一，而這兩項指標也屬於消防局的重要業務範圍。消防局表示，在消防勤務中，比例最大、勤務量最重的莫過於「緊急救護服務」，為表揚長期投身緊急救護服務的英勇消防人員，消防局準備了「救護十二之最」獎項，由市長郝龍斌親自頒獎。 消防局指出，目前「預防火災」、「搶救災害」及「緊急救護」等消防三大任務中，比例最大、勤務量最重的首推「緊急救護」。臺北市每萬人口救護次數為全國最多，救護出勤次數近年來都是以每年10％的比率在成長，去年出勤次數更是超過13萬次。所以這次慶祝大會有別於以往，針對12位救護有功人員，首度不以出勤次數為惟一指標，特別選出「最久專責」、「最牛承辦」、「最有品質」、「最夯示範」、「無中生有之最具創意」、「最高紀錄」、「最好給氧」、「最擅打包」、「最常壓胸」、「最會電人」、「最佳給力」及「最神通報」等「救護十二之最」獎項來表揚默默付出的消防救護英雄。 獲頒「最夯示範獎」的建國高級救護分隊隊員謝金明，擔任專責救護人員5年，已成功救活了3名到院前已無呼吸心跳的病患康復出院，其中包含了去年在表演時心臟病發倒在舞臺上的知名音樂家「番王」王吉宣。謝金明在接受訪問時表示，當時在現場為「番王」急救，之所以能夠成功全仰賴現場第一反應施行CPR的民眾，呼籲民眾都應學習心肺復甦術等急救技能，並勇於在現場為患者施救，以利在救護人員接手後能盡快施行高級救命術，以提升患者的存活率及預後。 而獲頒「最神通報獎」的內湖分隊隊員王隆濱，在沒有電腦斷層掃瞄等精密儀器輔助下，只透過量測血糖、詢問及評估，便能研判病患為急性腦中風並通報，最後確診為急性腦中風者高達9位，辨識正確率超過9成，而其中還有2位病患因為及早接受血栓溶解劑治療而完全康復出院。獲頒「最有品質獎」的建國高級救護分隊小隊長楊文碩，是編印全國第一本「中級救護技術員到院前緊急醫療救護標準作業流程指引」手冊、建立標準化程序的幕後功臣；目前除了臺北市以外，其他縣市都還未能訂定出類似的到院前緊急醫療救護標準作業流程。 其他的「救護十二之最」，還有100年執行緊急救護次數高達1187次的「最高紀錄獎」，是每位救護人員平均數的2倍；而執行氣管插管第一名的「最好給氧獎」，一年內在救護現場或趴或跪，執行了12次急救插管；還有擔任救護人員長達16年之久的「最久專責獎」、執行頸圈及長背板固定之冠「最擅打包獎」、執行CPR之「最常壓胸獎」、操作心臟電擊器「最會電人獎」及急產接生「最佳給力獎」。 除了頒獎表揚「救護十二之最」之外，24位救災有功的消防及義消人員、7個義消婦女宣導業務評核全國績優團體、100年服勤超過140小時以上的4位績優鳳凰志工，以及100年服勤超過170小時以上的4位獨居長者求救系統績優懇談志工，也都獲市長頒獎表揚。（照片／陳茂軒攝）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「糖尿病」是一種特別需要健康管理的疾病，48歲的林先生今（100）年參加基隆市社區闔家歡健康檢查，空腹血糖值為108mg／dl，五年前被診斷為糖尿病患，5年來除飲食控制外，並要求自己每週爬山或慢走至少5天，每次至少30分鐘，絕對不能間斷，身體的狀況也好很多」。由此可知「持之以恆」的運動對健康是有幫助的！但林先生則表示「95年參加社區闔家歡健康檢查空腹血糖值155mg／dl，當時衛生所護士已予說明並轉介，由林先生的例子可以看出，運動不僅可以控制體重、穩定血糖，促進心肺功能的健全，也需消耗皮下脂肪以及降低膽固醇及三酸甘油酯，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇的濃度，有助糖尿病患者的病情控制，在臨床上醫師在診治糖尿病患者時，也必會告誡糖尿病患者除要按時服藥外，也需要養成持久適宜的運動。基隆市衛生局局長許明倫表示，「適宜的運動」是指每星期運動三至四天，每次15至30分鐘之間；其所採取的運動型式最好是有氧運動如爬山、慢走、跳舞、游泳、有氧體操、太極拳，而每個月需評估一次運動的效率，並逐漸的增加其運動量。許明倫提醒民眾，「糖尿病」目前雖仍是一種不能根治的疾病，但只要按時服藥定期回診依循醫護人員的指導，維持適當的運動及控制飲食，可使病情穩定並預防及延緩併發症發生且擁有愉快的生活品質。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）2012年倫敦奧運會將在7月27日揭開序幕，不過也正好遇上英國每3～4年流行一次的百日咳高峰，疾病管制局呼籲計畫前往共襄盛舉的民眾，尤其是嬰幼兒，出國前應事先完成疫苗的前3劑基礎接種，由於百日咳疫苗並不能提供終生免疫的保護，計畫前往英國的民眾，可視需要再追加接種一劑，若民眾返抵國門前。發現有百日咳症狀應事先通報。英國英格蘭及威爾斯百日咳確定病例數自2011年第2季起持續上升，部分地區發生學校及醫療機構群聚，今年截至5月底共報告1781例確定病例（去年全年1118例，2008-2011年同期為137～322例），明顯較往年同期高。其中3個月以下嬰兒佔138例，已有5例死亡；15歲以上病例佔1324例（前次高峰的2008年同期有157例）如國人發現百日咳疑似症狀應儘速就醫，及時診斷及接受治療。百日咳為百日咳桿菌引起之急性呼吸道傳染病，主要是飛沫傳染，常發生於5歲以下兒童，其他年齡層亦可能發生，黏膜早期陣發性咳嗽未出現之前即具有高度傳染性，潛伏期一般為9～10天，典型症狀為持續1～2個月或更長的痙攣性咳嗽或吸入性哮聲，初期給予抗生素可減輕症狀。疾管局提醒，民眾如計畫至流行地區經商、旅遊，建議行前向旅遊醫學門診醫師諮詢，尤其嬰幼兒出國前，至少應先完成前3劑疫苗的基礎接種。台灣現行之疫苗接種政策即包含常規的百日咳疫苗，接種時程包括出生滿2、4、6、18個月時接種白喉、破傷風、非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗，國小一年級時接種減量破傷風、白喉、非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗。另可至疾病管制局網站的「國際旅遊資訊」專區取得國際最新疫情與旅遊傳染病資訊，或下載「帶著口袋醫師去旅行」、「健康走天涯」等衛教宣導手冊。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人愛買藥出了名，連出國旅遊也不例外！衛生署最新民調顯示，國人出國買藥，保健食品、皮膚用藥、痠痛藥膏高居全球前三名，日本、美國、中國大陸、泰國及港澳，分別是前五大民眾偏好出國買藥國家。調查也發現，到日本購買保健食品及皮膚用藥的民眾約占三成六；美國更有高達九成的民眾會購買保健食品；到中國大陸、泰國與港澳，亦都有三成以上的民眾會購買皮膚用藥與痠痛藥膏。趁著暑假旅遊旺季，衛生署長邱文達化身健康領航員，偕同食品藥物管理局、桃園縣衛生局等單位首次在桃園機場舉行記者會，齊聲呼籲國人注意正確用藥觀念，國外常見藥品不全然適合每個人體質，旅遊時不要隨意購買藥品，並提醒民眾正確用藥應該詢問藥師，生病看醫師，並認明清楚標示才有健康保障。衛生署表示，各國藥品管制標準不一，皮膚用藥、痠痛藥膏可能與皮膚接觸造成傷害；保健食品則可能內服傷害身體，國人出國買各地的成藥必須注意用藥安全。衛生署統計近五年國人出國買藥行為顯示，三成五受訪者曾有出國買藥行為，亦有二成四的民眾表示未來有購買的意願。顯示出國買藥或未來可能購買藥品的民眾比率相當高，因此民眾需了解藥品使用的安全，以降低健康危害。衛生署呼籲國人買藥要把握用藥五問「問藥名、問藥效、問使用方式、問服用時間、問注意事項、」及五不「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」原則，此次調查於六月中完成，有效樣本為居住於台灣地區年滿二十歲以上之1095位民眾，信心標準95％，抽樣誤差為正負二‧六七。對於國人出國愛買藥，衛生署表示，諸多外國來歷不明之藥品，若是發生問題，除了成份不明，需重頭檢驗，更麻煩的是無法追訴不良廠商或上游來源，造成嚴重的健康危害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）目前台灣腸病毒疫情略有下降，但仍處於流行高峰期，重症個案數也持續增加，疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，疾管局與全國170家以上急救責任醫院合作，透過科技整合力量，嚴密監測全台腸病毒流行趨勢變化及波動，除了腸病毒外，疾管局也同時利用此急診就醫資料，進行類流感、腹瀉及紅眼症等重點疾病就診率趨勢監測，以防患未然。疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中4例為居住於北部的1歲4個月、6歲1個月、13歲男童及6歲3個月女童，另3例為居住於南部的27天女童、6個月及4歲7個月男童，其中6例個案皆已康復出院，北部6歲1個月男童仍住院治療中。依據疫調結果，南部4歲7個月男童是與家人赴中國染病。今年截至7／9止，累計共有96例重症個案，1例死亡，其中93例為腸病毒71型感染所致。為掌握各縣市腸病毒個案就醫情形及疫情趨勢變化，疾管局與全國170家以上急救責任醫院合作，透過科技整合力量，嚴密監測全台腸病毒流行趨勢變化及波動，民眾一旦因腸病毒至這些醫院就診，該局即可經由資訊系統自動接收疾病診斷碼訊息，轉化資料為疫情流行趨勢及統計監測表報，以掌握全台各地疫情、走勢變化及高危險群年齡分布等資訊。疾管局提醒民眾，家中幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑期出外遊玩要注意了！柬埔寨7月初傳出兒童因發燒伴隨呼吸及神經症狀快速死亡的案例，證實感染腸病毒71型；台灣、鄰近中國大陸及越南等地正值腸病毒疫情流行高峰，計畫赴流行地區民眾，應養成並落實正確勤洗手，注意個人衛生，以降低感染與傳播的機會，並注意隨行幼童是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，以掌握黃金治療期。經世界衛生組織與美國協助調查後，柬埔寨今年4月至7月5日共計59名病童，其中52名因呼吸功能快速惡化死亡。病童分布於該國中南部，多數位於首都金邊；年齡介於3個月至11歲之間，多為3歲以下幼童，男女比為1.3:1。實驗室針對已取得的病童檢體進行檢驗，多數檢出腸病毒71型。調查顯示該疫情無群聚跡象。同為流行地區的中國大陸，今年截至6月24日重症1萬2642例，死亡335例，病例數、重症數、死亡數分別較去年同期上升84%、50%和63%，病例數並超過前兩年同期。疫情主要集中在東部、南部和中部省份，並逐漸向西部省份擴散。而越南胡志明市迄今已3600例病例，為去年的1.5倍，其中5例死亡；南部An Giang省手足口病疫情持續嚴重。由於許多腸病毒感染者僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，再傳染給家中其他嬰幼兒。提醒家中有5歲以下幼兒之家長及教托育機構，疾病管制局呼籲若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等腸病毒重症前兆病徵。一旦出現上述病徵，須盡速就醫，以免錯過治療的黃金時間。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府消防局指出，為提昇山難搜救人員高山搜救技巧及調查山區環境適應能力，藉以整編專責山難搜救任務編組名冊，將訂於7月11日起至8月31日，在合歡山區辦理五個梯次的高山搜救訓練。期間，受訓人員將攀登合歡北峰、合歡西峰、合歡東峰、合歡主峰及石門山共五座臺灣百岳，希望在人員不幸發生山難時，搜救隊能有效整合資源完成任務，保障民眾財產安全。消防局表示，訓練項目有山域搜救原則、登山步法、登山杖使用、追蹤術、登山環保、地圖判別與GPS定位導航技術（含地形圖概論解說、地圖位置、指北針歸零、定位原理、稜線、谷線與地形判別）、傷患搬運及高山醫學課程等八項。學員將先於室內上理論課程，再結合戶外現地實作以加強訓練成效。過程中，全體隊員必須自行背負裝備器材和糧食，進行山域搜救基本技能訓練；隨隊教練全程記錄監控隊員生理紀錄表，作為體能評核，並於行程中訓練考核隊員操作定向定位、地圖判讀、無線通訊等技能。消防局指出，本次訓練總人數共計233人，如此大規模山難搜救訓練為全國首見，目的為要求山難搜救隊員能獨立作業。通過測驗者將由中華民國山難救助協會頒發初級高山搜救基本訓練合格證書，並列為專責山難搜救任務編組整編依據；不合格者將予以汰換，以期消防局山難搜救專業度及能力可更加完備。圖為合歡群峰。（圖片／翻攝自維基百科，原作者為「台灣阿成」，創作日期為2006年8月17日。）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）明天2012貢寮國際海洋音樂祭即將登場，海灘上將湧入大批民眾，但垃圾可要記得帶走！其實環保概念一直是海洋音樂祭的核心訴求，強調愛音樂的同時，希望大家能一同守護我們美麗的海灘，新北市政府特別於海祭最後一天（15日）上午發起「搖滾沙灘　淨其在我—500志工齊淨灘」活動，預定號召500志工淨灘，喚起人們的環保意識。環保局表示，淨灘活動即日起開始報名，至7月12日止，前500位報名並參加全程者，即可獲得海祭活動獨家周邊商品（紀念網帽與人字拖），數量有限，送完為止。另外，只要秀出最美麗、酷炫、時尚的造型，為自己留下2012貢寮海洋音樂祭最值得紀念的回憶。現場將由參加淨灘的朋友，票選出心目中的最佳環保造型大賞，第一名將可獲得【海洋之金】，第2名到第5名則可獲得超商禮券1000元。環保局另外提醒民眾，在海洋音樂祭活動期間每日下午2點至晚間8點，環保局也特別推出「撿垃圾拼回收 換好康」的活動，凡隨手集兩個寶特瓶或兩個鐵鋁罐或兩個玻璃瓶至新北市政府環境保護局宣導攤位處，即可兌換小方巾一條或環保袋一個；另外集滿12個寶特瓶、12個鐵鋁罐、15個塑膠（紙）杯、100g紙類或20g菸蒂（相當於50個）環保局更加碼送毛巾或頭巾等好禮。希望現場民眾隨手作環保，垃圾不亂丟。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣每年器官捐贈移植人數約一百多人，經過多方宣導後98年度的移植人數才終於突破二百人，只是每年依舊有六千多人在等待接受移植，供需比例差距懸殊，讓許多人來不及等到捐贈就憾然離世，因此亞東醫院特別舉辦器官捐贈宣導活動，以增加民眾對器官捐贈的認識。同時，亞東醫院除了宣導器官捐贈的正確觀念外，也將在現場同時發送「器捐卡」套卡，以及立即問答解惑，讓現場參與者寓教於樂，扭轉國人原本根深蒂固的觀念，進而接受並尊重器官捐贈的意願。活動時間：07月11日(三) 上午9點～12點活動地點：亞東醫院大門口活動洽詢：（02）7728－2105