（優活健康網新聞部／綜合報導）惡性淋巴瘤近年來的發生增高，光是影劇界如曾大陸演出「情深深雨濛濛」的大陸女演員李鈺、美國熱門影集「浴血戰士」男主角Andy Whitfield等不少演藝界的明星因此殞落，由於淋巴瘤的成因目前仍不明，僅能確定也許與遺傳、自體免疫系統異常（如愛滋病患者）、細菌或病毒感染（如C肝病毒、幽門螺旋桿菌）、環境因子（如染髮劑、殺蟲劑）引起等，會增加罹患惡性淋巴瘤的機率，為協助淋巴瘤病友與家屬之疾病適應及提供相關資訊，林口長庚醫院特別邀請血液腫瘤科醫師湯崇志、放射腫瘤科醫師、營養師邱怡文，分別告訴大家，「什麼是淋巴瘤」、「淋巴瘤都需要放射治療嗎？」、「癌症病友的飲食照顧」，歡迎病友及家屬踴躍參加。講座時間：6／30（六）下午1：00～4：30講座地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室講座洽詢：林口長庚社會服務課 宋月瑜小姐（03）3281200轉8381

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）炎炎夏日最適合吃冰，入夏起臺北市政府衛生局即展開散裝飲冰品及配料抽驗，第1波共計抽驗131件散裝飲冰品及41件配料，其中不合格件數分別為6件散裝飲冰品（不合格率4.6％）及3件配料（不合格率7.3％），散裝飲冰品不合格原因為經初、複抽，衛生指標菌量仍過高，配料不合格原因均為防腐劑含量不符規定。對於不符規定業者，衛生局將依違反食品衛生管理法第10條及第33條第1款之規定，處分新臺幣3～15萬元罰鍰。衛生局表示，大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無衛生缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不是食品中毒病原菌，不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成，至於常溫保存更是微生物繁殖的最佳環境。食品中若含防腐劑苯甲酸，當苯甲酸進入人體後，在9~15小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響；己二烯酸食入後會代謝成二氧化碳及水，屬於毒性較低的防腐劑，但亦不可隨意添加於食物中或過量使用，依現行食品添加物使用範圍及限量規定，同一食品混合使用防腐劑時，規定每一種防腐劑之使用量除以其用量標準所得之數值（即使用量／用量標準）總和不得大於1。北市衛生局執行的專案除抽驗飲冰品外，並提醒業者重視製作過程、環境衛生及自主管理情形，包括產品品質衛生、人員衛生…等管理，如從業人員應重視個人衛生做好定期體檢，手上有傷口時應即刻停止調理食物，以避免污染食材、注意冰箱儲存溫度管控等。此外衛生局呼籲消費者，在選購飲冰品時最好多觀察現場製作販售場所之環境是否衛生？盛裝容器是否清潔？有無蚊蠅、蟑螂出沒？冰品原料有無加蓋？服務人員是否經常洗手等，保障自己飲食的安全。

(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)第二十三屆流行音樂金曲獎於本（23）日在台北小巨蛋舉行頒獎典禮，製作單位於典禮期間穿插八個串場表演，其中網友票選最期待的表演就是睽違一年七個月將再度在大型舞台合體表演的女子團體SHE。而SHE團員田馥甄（Hebe）今年以個人專輯入圍最佳國語女歌手獎，在星光大道上接受主持人訪問時表示，SHE將近兩年沒有同台，對於今天能再次同台表演感到相當興奮。SHE團員Selina （本名任家萱），2010年底在上海拍戲時意外被火紋身，之後經歷漫長的治療與復健，逐漸復出幕前。對於這次與好姊妹再度同台表演，Selina興奮之餘也害怕自己在台上情緒太過激動、眼淚潰堤。據了解，SHE這次表演會先個別演唱歌曲再「合體」，表演長達十分鐘。圖：SHE團員之一田馥甄（左二）在星光大道上受訪時透露，睽違將近兩年，SHE將再次同台令她感到相當興奮。(攝影／陳茂軒)

(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)有「鐵肺女王」之稱的歌壇新人李佳薇，就在剛剛金曲獎頒獎典禮上獻唱「煎熬」一曲驚豔全場，主持人黃子佼還打趣說，要感謝李佳薇幫主辦單位測試音響，「音響效果還滿好的」。不過就在表演後，最佳新人獎揭曉，得獎的人卻不是她，想必李佳薇在台上心情一定很「煎熬」！據了解，出生於馬來西亞的李佳薇，在選秀節目中以高亢的嗓音獲得評審青睞，不但以冠居之姿在賽後快速發片，首波主打歌曲《煎熬》迅速也在網路上竄紅。高亢的嗓音和秀麗的外表，除了讓她贏得「鐵肺女王」的稱號外，也有人將她歸類為實力派的偶像歌手，是前途看好的歌壇新人。圖：李佳薇（左二）和歌手蕭煌奇一起走星光大道，當時蕭煌奇祝她一舉拿下新人獎，但李佳薇在典禮上演唱成名曲《煎熬》後，卻與獎項擦肩而過。(攝影／陳茂軒)※影片為李佳薇成名曲《煎熬》（取自Youtube）

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據運動心理學及公共衛生學者的研究發現，運動不但可以降低焦慮及憂鬱症兩大心理疾病，更可以增加生活的品質及滿意度，建構一個人的正向自尊、促進個人心理安寧和消除壓力。投入一項運動更可以增加生活的重心，從中獲得成就感。以跑步或快走來說，是門檻最低的有氧運動，只要換上一雙適合跑步及走路的鞋子，走出戶外，立刻就可以讓自己增加全人健康！在情緒調節方面，學者們認為運動時腦垂體分泌一種類似嗎啡的化學物質，稱為腦啡因，具有止痛和欣快感的作用，可能會降低憂鬱的消極情緒；活動的過程中能調整正腎上腺素、多巴胺和血清素等等和負面情緒相關的內分泌激素。此外，運動伴隨的生理機能改變，更可以增加一個人的自我駕馭感，提高自尊及自我概念，產生卓越的成就感。根據基隆市社區心理衛生中心提供民眾免費心理諮商服務分析發現，近期民眾主訴的問題多為夫妻溝通、親子溝通導致的情緒困擾，溝通的過程常發現當事人容易侷限某個角度看待問題，並因為堅持立場而導致關係日趨緊張；也鼓勵民眾能培養興趣和運動的習慣，運動可以促進多和別人交流的機會外，運動本身可分散或轉移注意力，因而減緩焦慮的情緒，並且活化思考的彈性；基隆市衛生局許明倫局長呼籲，全民一起「聰明吃，健康動」，對自己的健康負責，時時注意自己的健康，隨時測量心情的溫度，創造神清氣爽的人生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據衛生署的調查顯示，約有60.6％的民眾會把藥物放置在陰涼乾燥處、12.8％放在臥室、3.7％放在廚房、2.8％放在浴室、其他地方則占21.4％，藥品不當存放，極可能讓藥品療效降低、變質、變色，吃下肚不但不能治病，還可能因此傷身或延誤病情。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，從醫院領回各式五顏六色的藥丸或瓶瓶罐罐的藥水，應遵從「藥品保存的重要原則」：避光、避熱、避熱，才能確保藥品療效及品質；藥品最好存放在乾燥且陰涼的環境，例如:暗處的抽屜。不可存放在潮濕、悶熱或陽光直射的地方，如浴室、廚房、窗邊等。需要放置冰箱的藥品，要與食物分開保存。藥品應放置在原有的包裝內，內服及外用藥最好分開保存，以免混淆。保留說明書與原包裝，以易於辨識其有效日期與參考其用法、用量。如有不確定藥品資訊者，則勿留存。許明倫局長呼籲民眾，由於藥品特性及劑型上的差異，以至於可能有不同的儲存條件及使用方法，因此使用藥品時應詳細閱讀藥袋，或藥品包裝上的注意事項及使用說明，並詢問藥師。有些民眾習慣將藥品領回後，將藥品分裝到藥盒內，這時需注意，如果該藥品是溶液吸濕潮解者，則不可分裝。民眾如對藥品的使用或保存有疑慮時，應詢問專業藥師人員，以確保使用藥品的品質安全與有效。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）林先生得到糖尿病已經十多年了，因為有乖乖聽衛教團隊的話飲食有控制、有按時吃藥，現在的糖化血色素都維持在7以下，林先生的姊姊糖尿病的病史20多年了，她參加糖尿病病友團體，從其他病友中分享到許多經驗，所以知道打胰島素不是造成洗腎的原因。其實糖尿病是一種慢性病病而不是絕症，只要好好的控制，生活跟一般人都一樣，可以去工作去旅行，也有些人只要飲食控制，持續運動，不用吃藥也能控制好糖尿病，只是大家對糖尿病都有錯誤的認知，以為一吃藥就要吃一輩子，以為打胰島素會造成腎臟不好，而不知道主要是因為血糖控制差，吃降血糖的藥已經無法將血糖控制好卻一直不願打胰島素，等到真的願意打胰島素，腎臟也已經損傷了。基隆市衛生局長許明倫局長呼籲民眾以「持續運動，規律服藥，飲食控制」是控制血糖的不二法門，維持腰圍女生小於80公分，男生小於90公分；藥物要依照醫師只是服藥，不要自行調整藥物；食物都可以吃只是不要過量，不要暴飲暴食，讓血糖起伏太大。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）台中市林新醫院婦產科主任張溥鴻說，現今不論是青澀的少女或時尚的熟女們，都非常注意全身的保健，甚至是私密處的保養，然而台灣地處亞熱帶，氣候溫暖又潮濕，而皮膚長期暴露在高溫悶熱的環境下，便容易成為微生物滋生的溫床。尤以女性私密處之搔癢更是一種令人尷尬且難以啟齒的夢靨。張溥鴻醫師表示，女性朋友於生理期期間，應注意經常更換衛生棉墊，且應依據不同的經血量來決定用的衛生棉容量，切勿經血量少時還選用一個不合適的夜安型，且又常捨不得更換新的一片，使得會陰部悶在潮濕高溫的環境下因而受到感染。若是使用衛生棉條亦要注意定時更換，以免使得陰道孳生細菌，造成陰道感染發炎的情形。此外，生活上的細節也要特別注意，不要經常穿太緊的衣物，如牛仔褲、緊身皮褲、束褲。 內褲應選擇吸汗透氣的棉質布料，勿長期穿著丁字褲。 再次提醒勿長期使用衛生護墊，若於陰道感染期，寧可選擇拋棄式紙褲，若非不得已須使用棉墊，要記得經常更換且選用經血流量合適的型式。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）「糖尿病」為慢性病，若病患長期血糖控制不良，會提早引發「多重的併發症」包括視網膜病變、自主神經失調、腎臟病變及心臟血管疾病，不僅對病患生理和心理健康影響深遠，更成為國人健康照顧的負擔。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，過去的糖尿病患都只能吃西藥降血糖，現在醫學界證實中藥也可以幫助降低血糖，改善糖尿病的病況。因此建議病患以西醫控制血糖為主，中醫調養改善為輔。黃建榮醫師表示，在中醫學上認為糖尿病是因為飲食、作息不正常，進而改變身體狀況，影響血糖的穩定性，造成肝腎失調所引起的疾病，可以使用中藥中的山茱萸、六味地黃丸來保肝益腎，導正肝腎失調的狀況，現代醫學也認為這些中藥成分可以維持胰島細胞功能與降低血糖。黃建榮醫師表示，糖尿病還有可能會引起其他的併發症，包括眼睛的疾病與末稍血管循環疾病。根據中央健保局統計，眼睛疾病已經成為糖尿病併發症之首。糖尿病患者通常引起視網膜剝離或是黃斑部病變，如果沒有控制病情，甚至會導致失明。可以使用白虎人參湯、地黃丸、杞菊地黃丸來改善，末梢神經血液循環則可藉由足浴泡腳來改善。|黃建榮醫師強調，中藥材在控制糖尿病患者的血糖，以及改善併發症的療效上，已經受到美國醫學界的認可，因此建議民眾以西醫控制血糖為主，中醫調養改善為輔。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著端午節的到來，許多市售鹼粽已開始熱賣，過去曾有業者為增加鹼粽之口感及保存度，會再煮水中添加少量「硼砂」。為保障消費者之飲食安全，基隆市衛生局自6月19～22日連續4日深入傳統市場，進行鹼粽硼砂簡易檢查，昨日（6月21日）於仁愛區，仁愛博愛市場、成功市場及附近商家抽檢20件鹼粽，抽回實驗室正式檢驗後5件確定檢出硼砂，明顯違反食品衛生管理法，將依法開罰。 被檢出鹼粽不合格的店家有博愛市場A45攤肉粽水果攤、博愛市場理二榮富魚丸、仁愛市場1樓 D63攤青菜水果攤、愛二路佛友素菜商行、華三街4號前鹼粽攤。基隆市衛生局指出，若硼砂進入體內後，經胃酸作用轉變為硼酸，連續攝食會在體內蓄積，妨害消化酵素作用，引起食慾減退消化不良，抑制營養素吸收，促進脂肪之分解，致使體重減輕，嚴重將產生嘔吐、腹瀉、紅斑、循環系統障礙、休克、昏迷、死亡。雖然衛生署及各地衛生局每年均加強宣導禁用硼砂，近10年已無不合格案件，但今年卻發現有不肖業者違法添加的情形，基隆市衛生局許明倫局長呼籲業者，千萬不可心存僥倖違法使用硼砂，衛生局將持續派專員至全市各市場進行硼砂簡易檢查，以保障市民健康，且衛生局也準備 ｢食品安全檢驗服務行動專車｣自今日（6月22日）上午8：30～10：00將停放於安樂市場四分局附近、10：30～12：00將停放於通和市場(流浪頭)附近，歡迎市民攜帶購買的鹼粽至現場檢查。