（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）端午節將至，基隆市衛生局為推廣健康飲食觀念及關懷社區獨居長者，推出「端午親、關懷心！遞送粽香傳溫情」活動，以燕麥、圓糯、紅豆取代一般常用長糯米，訴求少油、高纖、好咬、好消化的「好呷粽」，由基隆市衛生局許明倫局長帶領同仁與社區志工製作，並親送粽子到各區獨居長者手中，除讓長者吃得健康，更讓長者感受到端午節的歡樂氣氛與社會溫暖。一般傳統粽子油脂、熱量、鹽分相對的較高，且纖維含量佔比例相當少，對於長者、慢性病患、需體重控制的民眾，甚至一般健康的人都不宜攝取過量，今年行政院衛生署基隆醫院推出一款「好呷粽」，訴求少油、高纖、好咬、好消化，以燕麥、圓糯、紅豆取代一般常用長糯米，能避免糯米過量導致腸胃難以消化，也較長糯米質軟，方便長者咀嚼吞嚥。衛生局局長許明倫呼籲，希望藉由「端午親、關懷心！遞送粽香傳溫情」活動，落實社會關懷，讓市民朋友更關懷社區週遭需要關心的獨居長者，共同打造「敬老、親老、不老、無礙、暢行、連通、安居、康健」基隆高齡友善健康城市。
（優活健康網新聞部報導）在工作與孩子之間，職場媽媽經常必須面臨取捨，面對孩子、工作、自我等三重壓力，「三頭燒」的情況下，職場媽媽幾乎是不得喘息，職場媽媽真辛苦，台灣人力銀行調查發現職場媽媽奔走於家庭與工作間，十分辛苦；有高達7成2受訪者是「從事全職工作」的職場媽媽，同時調查也發現，為了兼顧工作與家庭，令這群職場女性有許多困擾，不僅是擔心「與小孩相處時間縮短」，也有不少女性感嘆「沒有自己私人時間」、「睡眠不足、身體狀況不佳」，生活品質堪慮。不要以為，只有壓力大的工程師才是過勞死的高危險群，其實媽媽們要注意，當壓力越來越多、越來越重的時候，就會在身上引發大大小小的症狀，而當壓力崩潰時伴隨而來的就是所謂「慢性疲勞」。而在疲勞指數方面，有40％職業婦女感覺身心俱疲、近5％女性達到重度的身心疲累狀態，疲勞指數高於男性。媽媽，常被認為是「慢性疲勞症候群」最大的受害族群之一。中醫師羅明宇說，慢性疲勞症候群症狀，包括：即使從事過去可以勝任的活動也會產生持續24小時以上之全身疲倦感、無法解釋的全身肌肉無力、喉嚨痛、肌肉酸痛、睡眠障礙（嗜睡或失眠）；雖然疲勞不是病，正常人偶爾都會感到疲勞，只要休息就會恢復，但慢性疲勞就是病態，此時器官會出現障礙且連休息睡覺都無法恢復，，所以大家真的要當心。如果上述症狀持續半年以上，真的先去看醫師檢查一下。媽媽們不用擔憂，想要放鬆心情，飲食也可以很有幫助，李婉萍營養師說，想緩解壓力，可吃些維他命C的食物、或來杯紅茶舒緩情緒，你常感覺情緒失控、精神焦躁嗎？想穩定情緒時可吃些複合性澱粉的食物，讓血糖保持平穩較不易焦躁。而有睡眠困擾的婦女，羅醫師也提供了一個助眠好方法，為芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯；此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=138
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為鼓勵學生投入志願服務，彰化秀傳紀念醫院今天宣佈擴大召募500名暑期學生志工，秀傳紀念醫院社工課課長陳佳琪表示，今年彰化秀傳及彰濱秀傳原訂召募8個梯次400位暑期學生志工，開放報名後各梯次均已額滿，但持續有許多學生及家長詢問是否仍有名額，為了讓學生在從事志願服務的過程中，培養助人的精神，並且提倡暑假正當的活動，因此院方特別再增加500個學生志工名額。 員林農工學生李伯皇，連續二年報名秀傳醫院暑期志工，他說去年是在醫院大門口做禮賓服務，協助老人家及行動不便的患者上下車，讓他從助人過程中獲得成就感。每天還會將服務的內容與心得透過Facebook與同學分享。他的父親李錦標也是花壇國小志工隊隊長，他說孩子當志工後，父子間共同的話題增加了，有一次還很得意的對他說：「爸爸，我今天學會推輪椅囉！」，看到孩子的收獲他也很喜悅。 今年剛從精誠中學畢業的李思宣，錯過了醫院報名暑期志工的時間，今天得知秀傳醫院增加名額後，立刻要求媽媽幫她到醫院拿報名表。李媽媽說，女兒今年剛從國中畢業，為了避免成天在家上網，已經安排了夏令營的活動，能夠有機會到醫院當志工，除了助人外也可以讓暑假生活更豐富。 陳佳琪表示，院方提供的暑期學生志工服務，除了一般的病患禮賓組、急診組、服務台組、圖書推車組、藥局組等，今年與秀和慈善基金會合作，還增加了社區志工、環保志工與營隊志工的服務，其中社區志工是到社區進行健康促進活動；環保志工是到公園及鹿港的吉安水道進行打掃及淨灘，而營隊志工則是利用許多高中生及大學生有帶領營隊的經驗，帶領國小生參與「小小醫師體驗營」活動，目前已經有彰化師範大學農村服務隊的學生加入營隊志工。秀傳醫院醫院也希望透過這些志工活動，能讓青年學子的暑假更為充實，學習一種樂於服務他人的精神。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今年（101年）起截至6月15日，高雄市已接獲4例日本腦炎確定病例， 4例個案均為年滿20歲以上之成人，其中3人為50歲以上中年男性，未接種日本腦炎疫苗，4名患者目前病況已趨於穩定，但仍都還住院治療觀察中。高雄衛生局目前已針對上述4例確定病例之住家及疑似感染地點周圍環境進行必要防治工作。南部地區（高雄、台南市）日本腦炎疫情與去年同期個案數(高雄市2例)相較，呈現偏多趨勢。目前正值梅雨季末，時序已進入日本腦炎流行高峰，衛生局呼籲市民及醫療院所應提高警覺，並做好居家環境及自我防蚊措施。根據臨床病例顯示，大多數患者會有發燒以及明顯意識改變或人格情緒異常症狀，且感染日本腦炎病毒嚴重病例可能致死，存活者甚至可能產生嚴重的神經後遺症，不過請市民朋友不必恐慌，台灣地區自民國57年起幼兒全面性施打日本腦炎疫苗以來，確定病例數已逐年大幅下降。因此衛生局要強調，防治日本腦炎最有效的方法就是施打疫苗，家中若有尚未完成日本腦炎疫苗接種之適齡兒童，請儘速帶往疫苗接種合約醫療院所完成預防接種；如因工作或生活場所中有感染之虞者（例如：禽畜養殖業者、農民或居家周邊鄰近水稻田者），且有意願接種疫苗的成人，可至全國22家署立醫院自費接種。高雄衛生局再度呼籲市民，除了預防接種之外，亦應養成良好的健康與衛生習慣，注意居家環境清潔，如處理積水、清除雜草，家中應裝設紗窗紗門，水稻田、田野溝渠、水潭等有水源之處所，最易孳生三斑家蚊等傳播日本腦炎的病媒蚊，盡量避免於病媒蚊活動的高峰期（黃昏及黎明時分）在豬舍、其他動物畜舍及上述病媒蚊孳生地點附近活動，或應著長袖長褲、塗抹防蚊藥劑避免蚊蟲叮咬，以降低感染風險。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鄭先生，在臺北慈濟醫院做全身健康檢查時，發現胃部有一處約2至3公分見方的凹陷型黏膜病變，部位是在胃竇部靠近幽門處，切片證實是屬於早期胃癌。臺北慈院肝膽腸胃科檢查室主任陳建華醫師，以先進的內視鏡技術，將微小的器械從口腔經食道放入胃內切除胃癌，所以病人的肚皮完全沒有傷口，五天就平安出院。陳建華主任檢查出鄭先生的胃癌並未擴散，也沒有隨淋巴腺蔓延，適合用內視鏡的手術法做局部切除，手術的過程也比傳統手術短。鄭先生術後恢復良好，兩天即可下床，三天後恢復清流飲食，五天後平安出院，也恢復正常的生活。由於罹患早期胃癌不會感到任何異狀，但是拖到有感覺不舒服才去做檢查，癌症病灶往往已經擴大，治療起來也會更麻煩，所以定期健康檢查是發現早期胃癌的重要方法。陳建華主任表示，對於擴展性大面積的癌症治療，傳統手術比較能做確實清理，淋巴腺體也能徹底的切除。但是相對的，術後的合併症較多、麻醉及手術的風險較高、住院時間較長、術後傷口的癒合也較慢。而對於早期胃癌的切除，因為淋巴結轉移可能性低，所以可以採用內視鏡切除的方法，一樣達到很好的效果，而且病人的不舒服的感覺相對的減少、術後恢復較快、住院日數較短、不會留下傷口、恢復進食也會比較順利。陳主任表示，使用內視鏡切胃癌，在國內是一種新技術，不過使用的機率卻不高，因為胃癌發現的時候通常都已經不是早期，所以無法使用這種技術，另外使用這種方法治療胃癌，花的時間久、操作難度高，且健保給付低。陳建華主任強調:「要預防腸胃道的疾病，平日應注意飲食的均衡，少葷多素，多攝取高纖維的蔬果，少碰高油脂、高熱量等的食物。」另外陳建華醫師呼籲，飲食均衡，加上良好的生活習慣，例如不抽煙，不喝酒，充足的睡眠時間，保持身心的愉悅等，都是減少疾病發生機率的基本條件；另外定期做健康檢查，早期發現，早期治療，才是遠離疾病的最好方法。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）病毒疣是一種乳突狀病毒的感染，最常見的病毒疣主要分佈在手腳掌，會傳染，所以會越長越多，因為看起來很像雞眼，也只偶有壓痛感，所以許多民眾不以為意，常常等到多發性或是變得很大才做處理。澄清醫院平等院區內科部孫子桓醫師解釋，病毒疣另外一種常見的是扁平疣，常發生在臉部或是身上，病患抓過了以後，會沿著抓痕而線狀傳染到鄰近的皮膚，臉上的扁平疣跟脂漏性角化症，也就是俗稱的肉芽或老人斑長的很像。俗稱的菜花，也是乳突狀病毒感染的，雖與上述病毒疣與扁平疣，同是乳突狀病毒，但是不同種，不會互相傳染。病毒疣在腳上看似雞眼，細看會有小黑點分佈，有時會有棘狀或絲狀突起。而臉上的扁平疣，則是肉色的小突起。目前統計，疣不治療在數年後也會自行消失，只是大多人等不到那個時候，病毒就已經傳染開來，造成臉部上百顆的肉色突起，或是腳開始走路疼痛，甚至傳染到手掌，孫子桓醫師說，目前還是多建議以冷凍治療為主，搭配家用的去角質藥劑例如水揚酸，也可以使用aldara外用免疫增強藥劑，病患自身免疫力去除病毒。臉上的病毒疣因為多影響外觀，使用冷凍治療常會留下色素沈澱，有些醫師會使用雷射或搭配以口服levamisole或cimetidine治療。病毒疣並不建議以開刀去除，因為病毒容易在疤痕上復發，且病毒常為多發性，切了一個又還有其他在冒出來，此外常有的足底疣若範圍較大，傷口癒合較為困難。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）署立樂生療養院為讓漢生院民走出過去悲情幽暗的角落，同時也為讓民眾了解漢生病早在民國51年台灣引進特效藥後，已不具任何傳染性，特別舉辦「包住心願 粽下希望」端午節慶祝活動，與社區民眾同樂。署立樂生療養院指出，樂生病主要侵犯人體的皮膚、黏膜以及週邊末梢神經，早期症狀為四肢暴露部份或顏面呈現淡白、淡灰 或紅色斑點、斑塊或小結節，病灶處知覺麻木。由於它是細菌引起的， 所以不會遺傳，預防方法為接受卡介苗接種、注意個人營養、健康與公共衛生等，目前台灣漢生病的發病率為0.05人／每十萬人，也就是每百萬人平均不到一個人感染，發病率相當的低，遠比其他傳染病低許多，且以境外移入之個案為主。樂生療養院準備了四百顆希望祈福粽，讓現場所有參與的人都寫上心願，一一的將心願掛在竹子上，整個活動熱鬧又有意義，前新莊市長黃林玲玲市議員，也特別到場為樂生的院民加油打氣，她回憶說當年這些院民，還是透過她父親林世南擔任省議員時，努力爭取才取得身分證，由此可見漢生病人在當年，遭到社會的排擠遺忘是何等的弱勢，透過此活動幫助院民和民眾彼此更加認識相當有意義。 林慶豐院長指出漢生院民過去被誤解排擠，加上身體的殘缺自我形象較低落，因此總將自己隱藏起來躲在陰暗角落，現在由於社會逐漸對漢生病有了認識與了解，態度已漸漸的由恐懼轉變為接納，希望藉由此次活動除了讓更多民眾認識漢生病，去除汙名以外，也讓院民走出悲情迎接陽光、希望和愛。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局發布今年首例腸病毒71型重症死亡個案，居住於南部的5個月大男童，因發燒及口腔黏膜破損至診所就醫，診斷為腸病毒感染，6/12因病況未改善，住進醫院治療，次日出現活動力明顯下降、肌抽躍等重症前兆病徵，6/14因病況快速惡化，轉送另一大型醫院收加護病房治療，雖經醫護人員盡力救治，仍不幸於6/21晚間往生；疫調發現，其同住家人及其褓母同時照顧的孩童皆無相關症狀。今年截至6/22止，已累計78例重症個案，以南區24例最多，台北區21例次之，其中76例為腸病毒71型感染，目前仍是腸病毒流行高峰期，腸病毒71型之活躍度仍高，重症個案持續發生，民眾及臨床醫師千萬不可輕忽。腸病毒的傳染力極強，在人與人密切接觸、互動頻繁的處所，最容易傳播，該局特別提醒家中有5歲以下幼兒之家長及教托育機構，務必隨時注意個人及幼童衛生習慣，時時正確洗手，以降低感染腸病毒的機會，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著傳統三大節慶端午節到來，聖馬爾定醫院附設護理之家，為了讓長輩們也能感受過節熱鬧的氛圍，於今日下午舉行「101年度端午節慶祝活動─大展身手包粽慶端午」活動，讓長輩們不僅可以享用粽子的美味，更能體驗動手包粽子的樂趣。 高齡87歲的謝爺爺說，以前在家中包粽子都是他一手包辦，因為太太怎麼學都學不會，太太只要負責準備材料就好了，從小謝爺爺就看自己的阿嬤包粽子，看久自然而然就會了，當回憶起陳年往事時，謝爺爺心中充滿感觸。 芳安院區護理行政部督導呂育陞表示，護理之家幾乎每年都會舉辦溫馨熱鬧的端午包粽活動，包粽曾是許多長輩心中值得回憶且最深刻的傳統習俗之一，舉辦這樣的活動，除了讓爺爺奶奶們能感受過節的歡樂氛圍外，還可以幫助他們喚起過去的懷舊情懷，更有助於提升手部協調與腦部認知的功能，以達到復健之目的。此外，藉由包粽的過程也有助於增進工作人員與住民之間的互動關係。 聖馬爾定醫院蘇昭容營養師也表示，這次粽子口味以甜粽為主，因一般傳統肉粽的食材，熱量高較油膩，且糯米對長輩而言較不易被消化吸收，所以護理之家特別嚴選一些少油、少鹽、無負擔的食材，包含五穀米、綠豆、少量糯米、米豆、桂圓與紅豆沙等，讓年長的老人家能在以健康為訴求下，美味不打折。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台南新樓醫院常透過癌症防治中心設計及舉辦多元、豐富的活動，提供病友學習及成長的機會，引導病友在活動過程中肯定自我，更希望能藉由活動讓病友的生活和生命更加美好也變得更堅強、用積極樂觀的態度來面對人生，因醫院相當重視癌症病友的生活品質，打破癌症病友一般視咖啡為禁忌的想法，特別舉辦一場與咖啡有約的課程，透過懂咖啡、煮咖啡、聞咖啡香氣甚至為所愛的人備一杯咖啡，享受人生！癌症防治中心舉辦的病友成長團體「與咖啡有約」，邀請到林浿瑀老師來到院內講授品嚐咖啡知識，林浿瑀老師目前為浿瑀咖啡工作室負責人，課程中除了介紹咖啡豆、咖啡的選購與保存方法，還傳授了如何正確品嚐及鑑賞咖啡。一般人的想法，都是生病要避免咖啡這種刺激性的飲料，讓很多本來喜愛咖啡的病友們不僅受到疾病的困擾還喪失了品嘗咖啡美味的權利，透過此次活動讓病友們了解如何正確喝咖啡、品味咖啡才是健康的。林浿瑀老師上課時還特別實際操作，教導大家要如何沖煮出一杯好咖啡，甚至以愛爾蘭咖啡由來的愛情故事為題，配合咖啡的醇香與病友們沉浸在故事的微笑，帶出咖啡與生活美學的價值。經由講師詳細解說與實作，病友們都對咖啡有更深一層的認識，不僅認識了咖啡的好，並進而了解如何品嚐與鑑賞咖啡，對於咖啡也不再那麼的排斥，也帶著滿滿的知識與咖啡的香味回家。
