（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年年慶祝父親節的同時，可曾留意爸爸的腰圍是否也像年輪一樣一吋一吋長大？辛苦的老爸，為了一家人溫飽，每天奔波忙碌努力打拼事業，不知不覺卻忽略自己的健康，其實，爸爸的健康才是家人最大的財富與保障。在歡度今年父親節的同時，國民健康局「腰」約天下的子女一同關心爸爸的腰圍！腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。依據國民健康局2002年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」，以及「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，男性追蹤5年後，男性平均腰圍增加2.9公分。進一步分析各年齡層腰圍結果發現，各年齡層男性平均腰圍均有變粗的情形，但以19至30歲年輕男性族群腰圍平均增加達5.2公分，為各年齡層之冠，而31至44歲青壯年男性腰圍亦增加了3公分。國民健康局局長邱淑媞特別提出呼籲，青壯年族群千萬別自視年輕而讓自己的腰圍逐年發福，因為腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，民眾若是上述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。而患有代謝症候群的民眾，其未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。邱淑媞局長表示，就是為了及早讓國人知道及發現自己的肥胖與代謝症候群問題，去年8月1日新上路的新制成人預防保健服務，增加身體質量指數計算與腰圍之測量；另除原來總膽固醇及三酸甘油酯之檢測外，新增高密度脂蛋白膽固醇，使得成人預防保健服務項目已涵蓋代謝症候群五項危險因子之檢測，有助民眾及早發現代謝症候群，國民健康局也特別提醒男性民眾在打拼工作之餘，要多多利用由健康局免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次）。有鑑於國內代謝症候群與肥胖盛行率持續攀升，今年國民健康局持續推動健康體重管理計畫，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法，國民健康局並已設置0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，以提供客製化諮詢服務，即時為民眾解答健康減重相關疑問，協助民眾輕鬆快樂達到減重目標，歡迎民眾多多利用，共同落實健康生活，遠離肥胖及代謝症候群帶來的威脅，邁向更健康的未來。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）孕婦在懷孕期間有許多需要注意的事，其中新樓醫院婦產科主治醫師曾敬程指出，孕婦懷孕期間有時會因高血壓的影響，造成胎兒合併症，若是嚴重的高血壓，更可能導致胎兒缺氧甚至胎死腹中的現象，不可不慎！曾敬程醫師表示，在每次常規產檢，一般會檢查孕婦的血壓與尿液中是否含尿糖及蛋白尿，因為高血壓是懷孕中常見的高危險狀況，而基本的檢測方式就是血壓與尿液檢查。而妊娠高血壓比較容易發生在有子癇前症、子癇症家族史者、多胎胞、肥胖、羊水過多、初產婦、產婦有糖尿病或慢性血管性疾病、腎臟疾病、高齡產婦等孕婦。                                    孕婦會因眼內壓上升造成視網膜剝離，中樞神經系統因變化而產生頭痛及痙攣，甚至是內出血，腎衰竭，肺水腫，全身凝血機能變差。由於妊娠高血壓的影響，胎兒血流量異常，導致胎兒在子宮內無法獲得足夠的營養、所以造成生長遲滯的問題。另外，氧氣供應不足，導致胎兒缺氧。胎盤也可能早期剝離，一旦發生胎盤早期剝離則須提前生產，有早產兒合併症問題，更嚴重時可能發生胎死腹中，因此若懷孕期間出現頭痛、視力模糊、右上腹痛及嚴重水腫的現象，應立即就醫。而妊娠高血壓使得母親及胎兒均受到相當程度生命的威脅，所以在懷孕過程中須確實產檢，落實自我照顧，包括注意血壓、尿液的變化、避免吃太鹹的食物。多吃高蛋白、高鈣飲食，早晚自行量血壓，有異狀應立即就醫，配合醫師的醫囑，若接受藥物治療或住院治療，應在醫療資源設備足夠的醫院產檢，有緊急狀況，婦產科、麻醉科和小兒科醫師能馬上處理。曾敬程醫師說：妊娠高血壓對產婦及胎兒均會造成負擔及危險，甚至有相當比例的死亡率，妊娠高血壓有時候會延續至產後數週，因此希望每一位孕婦要重視自己的身體健康，按時產前檢查，身體若有任何不舒服一定要儘快就醫，適時的接受醫療處置以確保母親及胎兒的安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）後天就是一年一度的父親節了，新北市政府衛生局邀集八里風景區自行車道沿路的10家餐飲業者，自8月8日開始到12日，只要上衛生局網站下載優惠券前往消費，就可享有88折等各項優惠。衛生局表示，這10家餐飲業全部都通過衛生品質認證，要讓您開心、安心的享受親子一日遊。新北市政府衛生局為了讓市民玩得開心、吃得安心，針對淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區共400家餐飲業者，輔導並協助通過衛生局衛生認證，透過認證標章肯定店家的努力，同時提升新北市民衛生飲食安全。衛生局表示，八里風景區共有20家餐飲業通過衛生品質認證，其中位於自行車道從八里渡船頭到木棧道的10家商店，參與這次的打折優惠，主要有88折或滿額好禮贈送活動，剛好適合親子一日遊。民眾可至衛生局官網下載優惠券。10家商店從八里渡船頭開始到木棧道，分別是金記黑糖麻糬（滿300元送一盒）、周師傅蚵仔煎88折、大瑪咖啡館（與父親同行88折）、佘家孔雀蛤大王餐廳（滿1千元送飲料）、傑瑞披薩工坊（水果冰披薩88折）、海堤竹筍餐廳（滿2500元送招牌菜）、亞米小鎮排餐88折、左岸55咖啡95折、花神咖啡95折、芭達桑則是贈送招牌菜。衛生局指出，認證的過程，由禮聘的學者專家，實地輔導商家建構烹調作業場所衛生管理、員工個人衛生管理、廁所衛生管理、用餐場所品質管理及相關紀錄的建檔等，並依成效評核「優」、「良」2個等級，除了頒發標章供商家展示以外，也公告於網站並協助行銷，鼓勵民眾前往消費。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著近年來民眾權益意識提升，對於就醫權益，民眾也越來越關心，因此醫療糾紛案件也遞增，甚至出現醫院暴力事件。衛生局特別提醒民眾安全就醫4絕招包括：就醫前做適當準備、看病講清楚、檢查治療方法要確認及聰明用藥，提醒民眾愈主動參與自己的醫療過程，治療結果愈好，也更滿意。臺北市衛生局指出，若民眾在事前準備與建立正確的就醫態度，就能減少醫療爭議案件的發生，因此衛生局也提出安全就醫4絕招，幫助民眾擁有正確的就醫態度，絕招1：就醫態度要正確，正確準備不但有助於診斷病情，同時能獲得適切的診療，如穿著容易穿脫衣物，避免配戴過多手飾。就診時不宜要求醫師打針、開藥或做檢查，應尊重醫師專業上的考量判斷。絕招2：安全看病講清楚，一般醫師看診時會問一些問題，民眾可以先針對一些問題整理資料，像是不適症狀從什麼時候開始？過去是否有藥物過敏情況？不舒服多久，有沒有特定時間？曾如何處理不舒服症狀？過去病史？等，都應誠實告訴醫師。對於醫師的病況或檢查說明有任何的疑問或顧慮時，應立即發問，尋求醫師解釋說明。絕招3：檢查、治療方法要確認，許多民眾喜歡就診時要求醫師做各項檢查，但醫師有專業上考量，且必須遵守健保及醫院規定，無法依民眾要求照單全收。在醫師建議做相關檢查或治療時，應請醫師說明檢查或治療的重要性？過程中需配合及注意的事項？及檢查或治療時間及何時可得知結果？醫師講解時，不清楚處則請醫師詳加說明，完成檢查或治療後要回診請醫師說明結果對健康之影響。絕招4：聰明用藥 ，看診領取藥物時應核對藥袋上姓名、性別是否符合？同時與藥單上藥品名稱及數量是否一致？應多利用醫院或藥局「藥物諮詢窗口」問清楚用藥劑量及注意事項等資訊，回家後應遵照指示服藥，藥品過期即應丟棄，切忌囤積藥品。臺北市衛生局根據受理案件顯示，仍有高達兩成的爭議並不涉及直接對醫療結果或費用的不滿，而是接受醫療過程中的溝通或態度問題，造成了雙方的不愉快。衛生局提醒醫病雙方秉持著相互尊重，請記得時常使用禮貌性用語：「請」、「謝謝」、「對不起」及適時使用世界共通的語言「微笑」。提升醫病之間溝通的有效性，減少因溝通不良而產生的誤解，進而減少醫療糾紛發生。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）林書豪昨（5）日下午在台北市信義區舉行返台記者會，對記者的提問皆有問必答，遇到敏感問題，林書豪也展現幽默機智，逗得全場哈哈大笑。林書豪在美國職籃表現亮眼，除了堅定的信仰之外，是不是在心裡也有自我調適的方法，讓他能夠從默默無名的小將，晉升到天價搶手的球員呢？對此，林書豪表示，他心裡一直認為，只要「做好自己」，不必理會外界的看法，成功自然不遠！從林書豪一戰成名後，想必也受到更多的關注，壓力也隨之而來。林書豪表示，每次上場之前，除了倚靠宗教信仰的力量，為神、為自己打球，可以減輕他不小的心理負擔。林書豪解釋，如果是為了球隊、教練或球迷上場比賽，那麼一定不會有好的表現，在球場上他除了仰賴神之外，每一場球他也為自己打出好成績。林書豪強調，他非常熱愛籃球，上場時全心全意投入球場比賽中，不會受到外界影響。至於記者問到林書豪對自己國籍的看法，林書豪並沒有正面回答，他只說大家都了解他的家庭背景，知道他的父母是土生土長的台灣人，他在台灣也有很多親戚，對台灣有很多無法割捨的情感。此外，林書豪也說，不管別人怎麼認定他的身分，他只想「做好自己」。被媒體問到說，有沒有喜歡的女生？林書豪說，他希望另一半也要有虔誠的信仰，並且樂於照顧他人，還幽默說，如果交女朋友會廣發E-mail讓大家知道。林書豪的成功，也鼓勵許多懷有籃球夢的少年。像是剛從台北市金華國中畢業的天才籃球員吳永盛，將於八月底啟程前往華盛頓，就讀當地高中並加入籃球校隊，希望以後能像林書豪一樣打進NBA。對此，林書豪除了鼓勵少年勇敢追夢外，也感謝家人長年來的支持，讓他能有今日的成就，並呼籲所有家長可以做孩子的後盾，讓每個孩子都能勇敢追夢。圖：林書豪5日下午舉行記者會，對記者的提問皆有問必答，且展現十足幽默。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大臺中合併後，幅員遼闊，醫護人員申請執業執照需先加入所在地相關公會後，再另行至衛生局或新市政大樓辦理核發，每天受理案件量約近50多件，考量整個大臺中涵括的範圍而言，距離市中心較近者交通尚屬便利，但若以海線或遠至和平等山區，則車程可能需花費將近半小時以上。為讓本市醫護人員換照更為便利，自7月2日起除市府聯合服務中心設點服務外，另於台中市海區及屯區增設聯合服務便民中心，每天於服務時間提供醫事人員、藥事人員及營養師執業執照換發服務。本次新增的服務據點，分別為清水區衛生所及大里區衛生所，兩個衛生所地理位置適中、交通便利，更擁有優質的服務團隊，除提供衛生醫療服務外，將以快速、便捷、親切之服務品質辦理執業執照核發，讓醫護同仁日後可不必舟車勞頓，並可於5至10分鐘內快速取得證照，回到服務單位為市民提供優良之醫療服務。醫事人員、藥事人員及營養師執業執照核發、變更及註銷執照等手續，服務對象含醫師、藥師、藥劑生、助產師、助產士、護理師、護士、營養師、物理治療師、物理治療生、職能治療師、職能治療生、醫事檢驗師、醫事檢驗生、醫事放射師、醫事放射士、臨床心理師、諮商心理師、呼吸治療師、語言治療師、牙體技術師、牙體技術生、聽力師等，各種人員依其換照需求檢附相關文件外，更詳盡之繳交文件及申辦流程皆可至衛生局網站查詢，亦可撥打各服務據點電話線上查詢。臺中市衛生局局長黃美娜表示：衛生局非常重視每一位市民的健康，更以關懷、務實及創新的精神推動各項公共衛生政策與服務，期盼透過本市優質之醫療機構及醫事人員，提供最佳的醫療及藥事照護，共同為市民的健康把關與守護。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來發現有6成家長把3C產品當成安撫小孩的工具，結果反而造成親子關係越來越疏離。且依據臺北市衛生局的青少年在學學生心理健康調查顯示，學期間每天上網超過3小時的比例已達15％，呼籲家長，在暑假期間尤其要注意家中青少年上網及使用3C產品的問題，如果疑似網路成癮，請即向專業醫療求助。北市衛生局針對臺北市248所學校、5萬7,475名學生進行的心理健康調查中，每天上網超過3小時以上的比例，在國小5、6年級學生占13.0％，在國中生占15.9％，在高中職學生占17.2％，隨年齡上升而增加上網比例。目前3C產品功能繁多，除了傳統桌上型或筆記型電腦外，不論智慧型手機、平板電腦等，都可以拿來玩遊戲或進行其他上網功能。漫長暑假期間，青少年學生暫時脫離了課業壓力與規律生活的期間，更有機會沉溺於網路遊戲世界，取代父母親的陪伴時間，結果反而造成親子關係越來越疏離，且導致開學後無法收心回歸正常的校園生活。衛生局強調，暑假期間孩子的休閒時間變多了，建議父母應有正確的教養態度，減少讓3C產品獨自陪伴孩子的時間。而衛生局方面，也在暑假期間規劃許多親子相關活動，歡迎市民親子多加參與，減少使用網路、3C產品的時間。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）林書豪日前在社群網站上傳了一段影片，記錄他的日常生活及訓練過程，不過其中一段林書豪接受民俗療法，推拿師將手上的藥物點火燃燒後，再敷上林書豪膝蓋，看起來有點嚇人。而林書豪昨（5）日在記者會上，被主持人陳建州問到會不會想嘗試一下「刀療」，林書豪趕緊用中文說「不可以」，逗得全場大笑。對此，中醫師說，不管是火療或是刀療皆屬於民俗療法，針對舊傷能夠有短暫紓緩的功效。不過醫師也提醒，這樣的療法並不適用於急性的運動傷害，以免讓發炎反應更嚴重！據了解，林書豪今年三月出戰活塞隊，賽中跌倒就醫發現是左膝蓋慢性的半月板撕裂，尼克隊趕緊安排他停賽接受關節鏡手術治療。從林書豪本月2日上傳的影片來看，雖然每日訓練行程緊湊，但林書豪還是會安排時間接受民俗療法，希望改善受傷部位的不適。影片中，推拿師除了指壓按摩林書豪膝蓋處外，還將藥物點火燃燒，再敷到膝蓋上，看起來很嚇人，究竟這樣的療法有效果嗎？臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥指出，火療屬於民俗療法的一種，不管是用點火燃燒、蒸煮或熱炒藥材，再敷上患處，是為了藉由熱能讓患處的血管擴張，促進血液循環。而刀療、拍打等方式，也有讓血管擴張的功效，因此患處會發紅。不過葉裕祥醫師提醒，這樣的方法只適用於舊傷的部位，且只有短暫紓緩的功效；如果是急性的拉傷、扭傷等運動傷害，不可以熱敷，以免發炎反應更嚴重。醫師呼籲，民俗療法只是輔助，且有些療法並沒有醫學根據，提醒民眾有病痛應向合格醫療診所及醫師求診，避免造成更嚴重的傷害。圖：林書豪接受民俗療法的影片片段。（照片／翻攝自Youtube）影片：Jeremy Lin - Episode 2 The Offseason。（取自Youtube）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多民眾發現罹患早發性失智症的家人，原本喜歡參與各種活動，卻開始變得孤僻、怪異、忘東忘西、容易生氣，讓家人心力交瘁，為與市民一同照顧失智患者，臺北市衛生局在今年度開辦失智症照顧者心理支持服務，家屬可經12區健康服務中心及臺北市社區心理衛生中心評估或轉介，獲得優惠減免或免費的心理諮商與諮詢服務，共同照顧失智症照顧者的心理健康。根據研究指出失智症長者有20～30％易併發妄想、幻覺，及情緒激躁不安等精神行為問題，使得家屬在照顧過程中被指責、被懷疑，產生嚴重挫折感。研究也顯示約有30～83％失智長者的照顧者有憂鬱的情形發生。顯見照顧失智症患者極耗心力。此外，依經建會人口推計資料及社區失智症盛行率推算，民國135年社區失智人口將突破62萬人，比起2年前的推估提早了10年到來；而社區失智人數將在民國145年超過72萬人，屆時全臺灣每100人中就有4位是失智者；受此疾病影響的家屬人數更將以倍數計。臺灣失智症協會湯麗玉秘書長指出，市民若有失智症相關就醫資訊、疾病說明、行為問題及照顧技巧、福利諮詢、照護資源、法律議題等困惑或無所適從時，可撥打該協會之失智症關懷專線：0800－474－580（失智時　我幫您）尋求協助。而衛生局也再次呼籲，失智症家屬在照顧他人，也不忘關心自己，照顧者如有心理紓壓之需求，可洽詢12區健康服務中心，或臺北市社區心理衛生中心。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）以臺南市為例，衛生局統計100年度自殺死亡有334人，男性與女性比為2.5:1，以上吊方式佔33.2％，為自殺死亡方式之冠，其次是以燒炭佔28.5％，而以燒炭自殺的男女性別比為5:1，是全部自殺方式中男女比懸殊最大的，足見燒炭自殺的嚴重性，且男性燒炭比例遠高於女性。針對燒炭自殺案件，衛生局長期推出燒炭自殺防治策略，首先要呼籲民眾，燒炭自殺時會釋放高濃度一氧化碳，與人體內血紅素結合，因急性一氧化碳中毒，大腦因缺氧受損，導致出現相關後遺症，所產生的傷害可能是全面性的，且可能部份甚至是無法恢復。這些症狀可能是手抖、腳抖、走路不穩、易跌倒、記憶力減退及反應遲緩等類似巴金森氏症，甚至有些燒炭倖存者合併意識混亂、半夢半醒、幻聽、大小便失禁等遲發性精神障礙，這些症狀統稱為「遲發性神經病變」，可採用高壓氧治療能幫助一氧化碳中毒者修復未死細胞，但一個療程需做十次，且不見得奏效，而健保不給付燒炭自殺者，每次約需自付三、四千元高壓氧治療費。衛生局於今年度規劃與辦理多項自殺防治策略，其中因應燒炭自殺，推動「臺南市珍愛生命店家」，輔導超商及賣場店家，採行「木炭安全上架」，所謂木炭上架是指「店家需將木炭進行「非開放式陳列」方式販售，如木炭放於倉庫，貨架上以告示牌寫著「如欲購買木炭，請洽門市人員」或以木炭圖片陳列貨架上，顧客以提貨卡向店家櫃檯洽詢，主要目的是不讓民眾自行拿取木炭，需經門市人員接觸及關懷民眾後提供。店員對購買木炭之民眾，需運用所學技能觀察及辨識民眾表情、情緒狀態等，主動關懷，詢問民眾購買木炭用途，初探及評估自殺風險。如遇自殺高風險民眾，提供心理衛生資源宣導單張並鼓勵民眾求助，並視自殺風險進一步協助緊急處理。今年度主動參與的店家共近700家超商及賣場。另衛生局設計了愛心貼紙，貼紙上寫著溫心勵志警語及求助專線，請店家將愛心貼紙張貼在木炭包裝上，期待想不開的人看到時，能發揮及時扭轉負面思考及自殺衝動的警示作用，且衛生局配合店家時間到店裡對主管及門市人員講授珍愛生命守門人及壓力調適課程，目前已辦理10餘場，持續辦理中。