（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織統計，發展遲緩兒的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。為提供發展遲緩兒家屬相關醫療資訊及經驗，以提昇對疾病及復健治療之認知，台北長庚醫院特別邀請兒童復健科陳芝琪醫師主講「發展遲緩兒與早期療育」、陳俊賢物理治療師主講「發展遲緩兒的物理治療」及林宜穎語言治療師主講「發展遲緩兒的語言發展」，現場並為與會者回答相關醫療問題，歡迎病童家屬踴躍參加。講座時間：8／18（六）上午9：00～中午12：00講座地點：台北長庚醫院中醫暨早療中心B1會議室講座洽詢：（02）27135211轉3620，台北長庚社會服務組 范幼鈴小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚要美白，防曬不可少，而且紫外線不僅會讓皮膚變嘿，更會加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑，而皮膚科門診常見的日光性皮膚炎、日光性角化和皮膚癌，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌也都與日曬有關，近年來因地球臭氧層的破壞，紫外線穿透大氣層至地球表面更顯強烈；另外也因人口的老化，皮膚癌病例數更逐年增加。 部分的皮膚癌都發生在臉部、頸部、耳朵、前臂和手背等暴露於陽光的部位，長期過度陽光照射被認為是造成皮膚癌最基本因素。為了讓民眾瞭解皮膚照顧的重要性，桃園長庚醫院特別邀請整型外科主任張承仁主講「表皮腫瘤面面觀」、西藥局張俊義藥師主講「健康的皮膚，從防曬做起」，歡迎民眾踴躍參加。 講座時間：8／18（六）上午9：50～11：30講座地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳講座洽詢：（03）3196200轉3419，桃園長庚社會服務組羅紫綾小姐

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）家屬可以別再硬撐了！現在喘息服育服務到家，能為民眾分擔照顧責任。今年68歲的黃爺爺，自10年前車禍撞傷頭部後，便從此臥床再也無法自行下床活動，日常生活完全需要別人的協助。照顧者為妻子黃奶奶，黃奶奶今年63歲患有糖尿病多年洗腎十多年，每天一大早起床準備早餐、協助進食、翻身拍背、換尿布等，奶奶幫爺爺打理好之後，自己再搭公車到醫院去洗腎，兩人過著辛苦的生活整整十年。黃爺爺兩老無法在家服侍，家中經濟只能緊靠補助及媳婦微薄的薪水渡日。每當黃爺爺要看醫生、復健需要到醫院時就是黃奶奶最頭痛的時候了，奶奶跟媳婦兩個人用盡千方百計，在狹小的樓梯間裡，使出全身的力氣，讓人看得觸目驚心。現在基隆市長期照顧管理中心另有七項服務，包括：居家服務、日間照顧、老人營養餐飲服務、居家護理、機構喘息及交通接送，能提供貼心的幫助，更能給家屬喘息的空間。向長期照顧管理中心申請使用居家復健之後，由專業的復健師到家中提供居家復健服務，黃爺爺一家不必再辛苦的出門到醫院復健，復健師到家中除了教導復健之外，同時評估了家中無障礙環境，協助改善房門出入口，拓寬至輪椅及病床可以出入的寬度，更方便案家在協助案主進出，大大減輕了家人在照顧上的壓力。市民如有需要，請電洽基隆市長期照顧管理中心。 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）基隆市衛生局表示，子宮頸癌是國內婦女最常見的癌症之一，而「子宮頸抹片檢查」是早期發現子宮頸癌之最簡易又有效的好方法，目前政府雖然已提供30歲以上婦女每年一次免費子宮頸抹片檢查，然而卻有許多婦女仍未定期利用此服務。許明倫局長呼籲基隆市30歲以上婦女，不要因為忙碌或疏忽而沒有定期做子宮頸抹片檢查，如果您是30歲以上女性，應每年做一次子宮頸抹片檢查。基隆市七區衛生所自即日起至今（101）年10月31日，凡是年齡在36至69歲，有性經驗且6年以上未做過子宮頸抹片檢查的婦女，提供可在家自行採檢的免費人類乳突病毒（HPV）自我採檢套組（市價約1500元），請符合條件的女性朋友們踴躍至本市七區衛生所洽詢，衛生所護理人員會詳細說明採樣方法，也可以請護理人員或家人幫忙採檢。更可查詢檢查地點醫療院所、 婦產科與七區衛生所，把握免費的檢查機會，多加利用，子宮頸癌發生原因之一，是因為性接觸而感染人類乳突病毒所引起，人類乳突病毒是一種非常為小的DNA病毒，因此如果篩檢有沒有受到人類乳突病毒感染，可以有助於知道自己是不是得到子宮頸癌的高危險群。基隆市衛生局再次呼籲婦女朋友，若採檢過後檢驗結果為陽性者，建議您盡快到婦產科醫療院所進一步檢查，確定是否已經有子宮頸癌前病變，如果已經有相關病變，請遵循醫師指示接受治療；若為陰性者，仍應至少定期接受子宮頸抹片檢查。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活壓力大，您還再用不健康生活方式撐起一個家嗎？為了給家人更好的生活，每個人為了打拼事業努力工作，雖照顧了全家人生活，卻忽略了自己的身體健康，讓慢性疾病、代謝症候群等疾病通通拉警報，依據國民健康局調查，成人過重及肥胖比率44.1％，其中男性比率為50.8％、女性比率為36.9％。肥胖，常引發高血壓等慢性病，要避免代謝症候群，運動及減重是最有效的方法。國民健康局推動「臺灣101躍動躍健康」體重管理計畫，號召本市民眾一起揪團減重，透過選擇健康的食物及養成動態生活習慣，維持健康體重，共同學習如何「聰明吃、快樂動、天天量體重」，並提供以下聰明吃的10撇步：不吃零食宵夜甜點、每餐不過量（八分飽）、多吃天然不加工食物、均衡飲食、天天五蔬果、多喝白開水少喝含糖飲料、細嚼慢嚥、正常三餐、低脂少油炸、睡前3小時不進食。生活化運動不僅節省時間又能常保健康，包括外出或是上下班(學)多利用大眾運輸工具，提早出門提前一站下車，步行至目的地，讓一整天精神更飽滿有活力。走路30分鐘可以消耗約100大卡的熱量！可以走樓梯就不要坐電梯。不但節省能源，還可以增加每天活動量。步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加自己的運動量、在上班期間，上午10：30、下午3：30各做15分鐘健康操，累積30分鐘也可消耗100大卡。國民健康局提供健康體重管理諮詢專線，由專業人員，即時解答民眾關於健康飲食、運動生活化及健康減重等疑問，協助大家輕鬆快樂達到減重目標。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提醒民眾，正確飲食控制、正常的生活作息和養成優質的睡眠形態，不要讓肥胖造成威脅人民健康，即能擁有一個圓滿、健康的人生。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）登革熱疫情在入夏後持續升溫，而在蘇拉颱風過境後，許多區域留下積水，讓病媒蚊有機會孳生。台南市自5月份以來，已確定本土登革熱病例43例，病例分散於北區1例、中西區19例、南區7例、安南區16例，疫情仍持續擴散中。因此衛生局於8月9日進行安南區安富里空屋複查，經查發現陽性容器，即開立舉發單。6月22日台南市安南區安富里出現安南區第1例本土登革熱病例，6月26日幸福里出現第2例病例，至目前為止安富里6例、幸福里5例、國安里1例、溪墘里3例，淵東里1例。目前安南區安富里有多處廢棄空屋，通知民眾將空屋的戶內外環境進行維護，以避免雨後積水產生孳生源。衛生局與區公所於8月9日進行複查。登革熱疫情與環境息息相關，為降低疫情擴散風險，已針對有陽性孳生源的空屋，即開立舉發單予所有權人，將依傳染病防治法第二十五條及第七十條處新台幣三千元以上一萬五千元以下罰鍰，並限期改善，屆期未改善者，可按次處罰。請民眾務必主動清除居家環境內外積水容器，不要讓病媒蚊孳生，雨後請務必巡視住家周圍環境，將積水容器清除。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）長期對保障民眾食品安全與健康，臺南市政府衛生局為提供國人食品衛生安全，衛生局除每個月固定至傳統市場、超市，以及賣場抽驗蔬菜、水果，檢驗是否符合食品衛生管理法中食品中殘留農藥（共215項）安全容許量外，亦配合行政院衛生署食品藥物管理局委託本局辦理執行南區6縣市食品中殘留農藥之檢驗。截至今年7月底止，衛生局執行台南市食品中殘留農藥抽驗共113件，有12件不符合規定，不符合規定比例佔10.6％；執行南區6縣市食品中殘留農藥之檢驗共217件，共有19件不合格，不符合規定規定比例佔8.7％。不符合規定之食品中殘留農藥的品項有賽滅寧、福瑞松、佈飛松、待克利、四氯異苯晴、愛殺松、得克利、普硫松、達馬松等農藥。在世界人口正以驚人速度成長！已對人類構成具大的生存威脅，在全世界對自然資源及糧食供應明顯短缺，加強使用農藥以達糧食生產量增加是不可避免。台南市農作物被檢出陽性類別計，則以小葉菜類12件居首，佔陽性案件比率高達六成三，豆菜類3件次之，佔陽性案件比率一成六。衛生局以正面的態度來面對殘留農藥之管理，除積極定期至市場抽驗並貫徹執行食品衛生管理法食品中殘留農藥安全容許量之檢驗，以維護市民健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）坊間對維生素C的看法多認為是用來「補充」。但人體缺乏維生素C可不行！維生素C屬於水溶性維生素，必須由食物中來供給。維生素C與人體的健康密切相關，身體健康的人每日維生素C的建議攝取量依年齡層不同而會有區別，如懷孕及哺乳婦女需求量較高，另抽煙者與吸二手煙者，攝取量也需高於未吸煙者，因為維生素C可幫助清除抽煙所產生的自由基，達到維護身體健康的最佳保障。當維生素C缺乏時會產生壞血病，這種現象可能發生於營養不良者、老年人、酗酒者或病人，症狀包括牙齦發炎、牙齦萎縮、牙齦出血、肌肉骨骼疼痛等。當維生素C攝取過多時，會隨尿液排出，雖不易產生毒性，但仍需避免超過上限攝取量。如果能夠調整自己的飲食習慣，逐步增加蔬果的種類與量，不但能確保獲取足夠的維生素C，同時也能得到其它維生素、礦物質、抗氧化劑與纖維的來源。維生素C很容易受到外在環境：如接觸空氣、熱、光與鹼性的破壞，選擇適合的食物製備與烹調方法，減少食物暴露的時間才能減少維生素C的流失與破壞。建議民眾處理蔬果時可採取：減少浸泡時間，先清洗後再切割，減少切割面積、切割後立刻料理、避免高溫長時間烹煮等方式，而有時候選擇生食也是很好的方式。維生素C存在於許多的蔬菜與水果中，含量豐富的來源如：柑橘類水果、芭樂、木瓜、奇異果、草莓、哈蜜瓜、芒果、番茄、彩椒、花椰菜、芽甘藍及綠色蔬菜等。維生素C在體內存留的時間很短，因此為了維持身體健康上的需求，我們應該將維生素C來源豐富的食物安排在每日的健康飲食中！我們可從增加蔬菜與水果的攝取量著手，依「每日五蔬果」進展至「蔬果每日五七九」，都能提升身體對維生素C的吸收。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）結核病初期症狀相當類似感冒不易察覺，容易延誤就醫時機。一般人受到感染後一生中約有10％機會發病。家庭接觸者罹患結核病的機會更遠高於一般人。為防疫情擴散，及時發現被感染者，衛生所的公共衛生護士會定期前往訪視，除了叮嚀患者規則服藥外，並對家屬給予適當的衛生指導，並透過醫院檢查，確認是否也遭受感染。 結核病初期症狀不明顯，許多接觸者常認為無此必要找藉口拒絕或拖延檢查，等到症狀明顯之後才就醫治療，往往已錯失了治療的黃金時間。凡是與結核病患共同生活的家人、於可傳染期間一天內接觸8小時以上或累計達40小時以上之接觸者，或其他有必要進行接觸者檢查專案處理對象，都應該儘快接受檢查，千萬不要忌諱就醫，不但錯失了治療的黃金時間，甚至又傳染給更多的人。 如果X光檢查結果正常，往後仍要進行「自我症狀監測」，若出現異常呼吸道症狀或咳嗽超過3週，應戴口罩並儘速向專科醫師求診，就醫時要提醒醫師接觸史，有益於及早診斷治療，並養成健康的生活習慣，維持較佳的免疫力，使結核菌沒有可乘之機。如果即時發現結核病，大多數的病人都可以治癒，結核病的療程長達半年以上，病人在治療期中特別需要家人、朋友的關懷與支持，希望病人周圍的親友能適時伸出溫暖的手，共同對抗病魔。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鑑於國人近兩年吸菸率下降有限，青少年吸菸率居高難下，為進一步保障國人免於菸害，衛生署署長邱文達表示，正審慎評估菸捐調漲的幅度與時間。目前菸捐之金額於98年由每包十元調高為二十元。國健局於100年已進行2年一度的評估，近期並納入最新發布的國際統計與國內調查資料，將邀財政部與各界專家討論。臺灣男性吸菸率為英美的1.6倍，低社經地位者,尤其嚴重，國民健康局指出，經委託公共衛生專家估算，我國可歸因於吸菸之死亡人數於100年約為19,459人。與吸菸相關疾病之死亡率與罹病率，包括心臟病、中風、慢性呼吸道疾病、肺癌、食道癌、口腔癌、大腸癌等，仍居高不下，嚴重威脅國人健康，而且，近年因肥胖與嚼檳榔問題之交錯存在，使防制工作更加困難。由於吸菸有害健康，不只傷害自己，還會產生二手菸、三手菸，造成他人傷害以及高昂的醫療支出，世界各先進國家，莫不以調高菸品稅捐的方式，來提高菸價，以價制量，有效降低吸菸率。世界衛生組織亦建議，稅捐應佔菸價至少57%以上，我國目前僅約54%，尚未達最低標，至於歐美各國，大多已達60-70%，並且仍持續在調高菸品稅捐中。至於若調高菸捐，會不會助長菸品走私？事實上，高比例的走私經常是發生在菸價低的地方，更顯見價格並非走私唯一或最重要的因素。相反的, 調高菸捐更有經費可加強查緝、國際合作及相關管理。我國目前每年即從菸捐提撥約3億元作為私菸查緝之用，若調高菸捐，亦將持續提撥足夠經費，加強查緝。國民健康局指出，吸菸不僅傷害自己、減損荷包，菸害更具有強烈的外部性，會傷害其他人，造成龐大的健保支出，還會折損社會生產力，以及對弱勢者加重社會不平等。課徵菸捐，可以以價制量，達到菸害防制效果，尤其對青少年與弱勢者最具保護效果，同時菸捐本身又可用來作為菸害防制與照護弱勢之財源，達到預防效果，且有利於維護健保公平永續，以及促進總體社會之健康與福利，一舉數得。