（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市長朱立倫在今日的「自殺防治國際研討會」時頒獎感謝連鎖超商、超市及大賣場業者，配合新北市「非開放性陳列」販售木炭的政策，並強調只要是對的政策，就要堅持、就不要怕被批評、就不要怕被嘲諷。尤其是珍貴的生命，只要能救人一命，就是價值無限。朱立倫市長表示，自殺在99及100年，連續2年都名列新北市民10大死亡原因。雖然從99年的第7位滑落到去年的第10位，相較減少102個人死亡，但在去年依舊奪走了566條寶貴的人命。且一個人自殺身亡，代表著一個家庭的破碎，若能因此多挽回幾個家庭，那就是功德無量。對於新北市率先全國推出的「非開放性陳列」販售木炭，引起少數人批評政府管太多，朱立倫則強調自殺防治不易，需要多重管道齊下。他說，推動政策，難免會有不同的聲音與意見，但政府必須堅持做對的事，不要怕被批評。衛生局長林雪蓉也在「新北市自殺防治策略」專題中指出，新北市政府結合衛生局、水利局、工務局、勞工局、農業局、經發局、消防局、交通局及社會局等，以跨局處網絡的方式，並結合民間業者多管齊下，多方面提供即時的關懷與協助。衛生局長林雪蓉除了跟與會學者討論衛生局今年多項新的防治措施，如開辦社區憂鬱症篩檢，同時辦理醫院高風險科別對病患進行憂鬱篩檢，並納入醫院督導考核項目以外，也表示在法鼓山、慈濟、天主教、基督教等宗教團體的響應下，除了將政府求助專線與民間關懷專線連結，並錄製自殺防治宣導短片，協助民眾「轉念」正向看世界。這場國際研討會是由新北市政府衛生局主辦，並邀請國內外專家學者，針對自殺防治相關議題進行專題演講，以作為新北市政府擬訂相關政策的參考。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位31歲懷孕婦女在懷孕10週時發現7公分的卵巢腫瘤，因此轉院到榮總，追蹤到14週時，卵巢囊腫增大至8.5公分合併腹部疼痛，超音波檢查初步判定為畸胎瘤，因此執行單孔腹腔鏡卵巢囊腫切除術。孕婦的腹腔鏡手術困難度較高，因為手術中不能碰觸到子宮，避免刺激子宮收縮造成流產。在手術中先將囊腫分離，再進行卵巢縫合，手術中出血量很少，術後病患疼痛感很低，恢復良好，術後無早產現象，平安出院後，並於足月平安自然生產。 台北榮民總醫院婦產部主治醫師陳怡仁指出，畸胎瘤是年輕女性最常見的良性卵巢腫瘤，含有類似皮膚的構造，所以命名為皮樣囊腫。在胚胎發育時期，有一部份的卵巢生殖細胞在移行過程中迷途，這些細胞因不明原因衍生分化而成，胎胚的三胚層組織都存在於畸胎瘤內。腫瘤中可以看到許多類似於正常器官混雜其間，如毛髮、牙齒、脂肪等，這些組織源自三個胚層；畸胎瘤通常無特殊症狀，但有15％的機率發生扭轉，常見於運動、性交、懷孕等狀況。治療是採手術切除，對於生育齡的婦女，只需做囊腫切除，保留卵巢正常組織和功能。發生扭轉時，必須緊急手術將卵巢及輸卵管整套拿掉。畸胎瘤雖大多為良性腫瘤，但有扭轉、破裂、繼發感染、癌變的可能，因此還是發現後應儘早手術切除為宜。腹腔鏡手術是婦科手術的趨勢，包括子宮切除手術、子宮肌瘤切除及卵巢囊腫切除及子宮外孕手術。但是傳統腹腔鏡子宮切除術，通常需要3~4個0.5-1cm的小孔，目前國外已開始執行單孔腹腔鏡手術以增進美觀。臺北榮民總醫院婦產部顏明賢主任表示，單孔手術及機器人手臂為外科手術未來趨勢，傳統腹腔鏡手術是在腹部開3-4個小孔，而單孔腹腔鏡手術將多處傷口集中在肚臍的單一傷口，然後利用這一個單孔微創傷口合併使用各種特殊器械，進行手術，因此手術困難度高，需要更有經驗及更熟練的外科訓練。 至於病人應採取哪一種術式，必需根據依病人身體狀況及病情發展和醫師充份討論決定，就是最適合病人的手術。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市餐飲業、販賣業及攤販業約計2,500家，嘉義市衛生局為確保民眾飲食安全維護消費者知的權利，於牛肉「強制標示」公告實施前，自即日起輔導全市商家或業者務必清楚標示原料原產地，以提供消費者選擇食品更多資訊。目前嘉義市衛生局預計於8月27日前完成輔導各包裝食品、散裝食品、直接供飲食場所之牛肉及牛肉加工品（牛肉干、牛肉麵、牛肉泡麵、牛肉調理包、牛肉罐頭等）應標示原產地。嘉義市衛生局日前也製作宣導單張及原產地來源標籤分發各業者，凡有供應牛肉之公共飲食埸所餐廳、攤販及現場烘焙（烤）食品（牛肉麵包、牛肉披薩、烤牛肉）、現場調理即時食品（牛肉麵、牛肉滷味、炒牛肉）等即輔導張貼牛肉原產地來源標籤，另於有容器或包裝食品（牛肉干、牛肉泡麵、牛肉調理包牛肉罐頭）亦輔導於包裝袋上增加標示「牛肉來自○○」原產地標示以符合強制標示之規定。強制標示公告執行後各相關業者（包裝食品業者、散裝食品業者、直接供飲食場所業者）未依規定標示牛肉原產地，依食品衛生管理法處3～15萬元不等之罰鍰，標示不實則可處4～20萬元罰鍰。嘉義市政府衛生局表示為確保飲食安全，除持續加強稽查輔導外，亦呼籲消費者，標示不清者不要買、食品來源不明者不要買、食品誇大不實者不要買，有疑慮隨時詢問衛生局，本局亦加強稽查，嚴格把關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）二十一世紀是腦科學的時代，「腦」是人類行為的主使者，是學習的重要器官，了解頭腦、保養頭腦、關懷精神健康，才能創造樂活健康的未來，因此臺北市中正區健康服務中心特別舉辦「愛上樂活腦　 健康沒煩惱」，腦與生活教育展覽，此展覽由多位腦科學與精神醫學專家共同設計，將大腦的知識融入生活中，把精神樂活的健康生活方式帶給每位社區居民，期使民眾能善用自己的大腦，從生活中促進精神健康，藉由服務學習導覽解說，營造社區互動與生命中的幸福感。「愛上樂活腦」，腦與生活教育展，由精神健康基金會精心規劃，迄今巡迴全台70場次以上，參觀人數已突破16萬人次。在現今21世紀腦科學快速進步的時代，許多參觀過此展覽的民眾，逐步都能體認到腦與生活的關係，因身體力行實踐保養頭腦的方式，一一展現他們更健康幸福的樂活人生。活動時間：8月18日（六）下午13：00～17：00、8月19日（日）上午9：00～下午17：00活動地點：中正區永昌里里民活動中心

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前發生國立故宮博物院員工以不雅觀為由驅趕哺乳媽媽爭議事件，臺北市衛生局經調查後有違反「公共場所母乳哺育條例」，依法對行為人及故宮負責人各處新臺幣6,000元罰鍰。臺北市衛生局表示，經兩方陳述意見說明、監視器錄影帶等相關事證，認定行為人對曾姓媽媽有遭妨礙之行為，已構成違反「公共場所母乳哺育條例」，婦女於公共場所母乳哺育時，任何人不得禁止、驅離或妨礙，且其權利不得因該公共場所已設置哺集乳室而受影響規定，因此依規定，處故宮博物院員工新臺幣6,000元罰鍰，且行為人為該公共場所的從業人員，除非雇主能證明非內部規定所致，且已事先教導該從業人員，否則將負連帶責任，因此故宮負責人也挨罰6,000元。衛生局再次呼籲，請尊重婦女於公共場所哺育母乳權利，不得禁止、驅離或妨礙，各公共場所應加強員工之教育宣導與管理，不得用已設置哺集乳室為由，禁止、驅離或妨礙哺乳媽媽在公共場所哺餵母乳，以保障婦女於公共場所哺乳之權利，營造友善的哺育母乳環境。衛生局健康管理處處長林莉茹也表示，母親以母乳哺餵嬰幼兒是最自然、最美麗和愛的表現，公共場所母乳哺育條例自99年11月24日實施，以保障婦女於公共場所哺育母乳之權利，並提供有意願哺育母乳之婦女無障礙的哺育環境，也期待社會大眾共同營造母嬰親善的哺乳環境。林莉茹處長並再次呼籲：請尊重公共場所母乳哺育！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣解釋，腎臟的功能包括：調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常；分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml/min，稱為「慢性腎臟病」。隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！陳慧欣建議，生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」，三多：多纖維、多蔬菜、多喝水，三少：少鹽、少油、少糖，四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥，一沒有：沒有鮪魚肚。高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓；適量蛋白質攝取，不要大魚大肉。初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署去年公佈了新版的「每日飲食指南」與「國民飲食指標」提供了很好的健康飲食方向。新版「每日飲食指南」的重要健康概念，有別於舊版梅花圖之「粗茶淡飯保健康」的日常生活應用，不過大家如何將它落實在目前之生活型態，免於疾病的威脅又能享受美食，是一重要的營養課題。在新版的「每日飲食指南」在飲食上仍是希望大家每天都能「均衡」攝取六大類食物，分別是水果類2～4份、蔬菜類3～5碟、全穀根莖類1.5～4碗、豆魚肉蛋類3～8份、低脂乳品類1.5～2杯（一杯240毫升）、油脂與堅果種子類3～7茶匙種子類1份，另外也希望大家多運動、多喝水，運動方面以每日至少30分鐘動態活動，為了健康平日也要避免含糖飲料的攝取，此外台大醫院新竹分院特別邀請總院營養室主任鄭金寶，來告訴大家更多生活上需要注意的健康飲食，歡迎大家踴躍參加。講座時間： 8月15日（三）中午12：30～14：00講座地 點：台大醫院新竹分院六樓多媒體講堂

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）七夕情人節將至，孩子的世界也是一樣「浪漫」？兒福聯盟針對國小五年級至國中二年級的學生進行調查發現，高達七成二的孩子有被告白的經驗；平均每四個孩子就有一個曾經交往過男女朋友，其中國中生結交男女朋友的比例又是國小學生的一倍之多。兩小無猜談戀愛其實不是什麼大不了的事情，不過兒盟擔心，孩子的身心都不夠成熟，對愛情也懷抱著錯誤的觀念。調查中，有四成孩子坦承是從電視偶像劇中學習兩性交往的知識，一成的孩子認為偶像劇中的床戲最吸引人，甚至「小三」、「喇舌」等詞彙充斥著小朋友的感情生活，令人擔心。兒盟日前針對國小五、六年級學童以及國中七、八年級學童的調查發現，高達72.3％孩子曾經遇過別人告白，且平均每四個就有一個孩子曾交過男女朋友；國中生有交男女朋友的比例比國小多一倍，每三個就有一個國中生有交往經驗，國小學童則為17.9％，達統計上顯著差異。關於兩性交往的知識，孩子除了從老師、同學得知外，高達39.5％孩子是從電視中得知的；31.8％孩子是從網路上知道的，但兒盟指出，電視劇情、網路資訊良莠不齊，對孩子來說都不是最適當的教材。兒盟指出，偶像劇大多都是以談情說愛為主題的電視劇，調查發現，高達76.9％孩子有在看偶像劇。而孩子最喜歡看的偶像劇，第一名是《真愛找麻煩》，其次依序為《小資女孩向前衝》、《命中注定我愛你》、《犀利人妻》及《醉後決定愛上你》。偶像劇最吸引孩子的部分，52.9％是因為浪漫的愛情故事、49.4％為無條件為對方付出、36％為俊男美女的組合；另有19.7％為接吻的畫面，甚至有11.4％是被床戲吸引。對此，兒盟表示，曾有相關研究指出，長時間觀看偶像劇可能提高性早熟風險，劇情中親熱的畫面，可能會刺激大腦下視丘、引發孩子性早熟，值得家長多多關注。在13日的記者會中，兒福聯盟邀請國小男女學童現身說法，分享他們自己的交往經驗，或在學校裡聽到、看到的他人交往經驗。有孩子說，交往時會和對方說「我愛你」，或有「肩碰肩」的曖昧行為，是從偶像劇裡學習的；被問到「分手」的經驗，孩子也天真說分手時會打男生一巴掌，因為偶像劇都是這樣演的。甚至還有女學童表示，為了喜歡的男生，就算當「小三」也在所不惜，還引用偶像劇經典台詞「在愛情裡，不被愛的才是第三者」，可見偶像劇對孩子愛情觀影響甚鉅。針對此調查結果，兒福聯盟提出「L‧O‧V‧E」四大呼籲。分別呼籲學童，若有感情上的疑惑及困擾，可洽兒福聯盟「傾聽你」專線0800-003-123，和社工員一起討論；兒盟也建議家長應適時針對孩童的交往狀況，敞開心胸聆聽孩子的想法，這樣才能了解孩子的狀況。此外，政府應檢討是否針對偶像劇做更細緻的分級規劃，以免色情暴力孩子讓一覽無遺。在學校方面，兒盟也呼籲教育單位要正視孩子的情感需求，加開兩性課程，協助孩子以尊重、理性的態度處理兩性交往問題。本次問卷調查是兒童福利聯盟於2012年4月9日至4月20日期間施測，以台灣本島國小五、六年級、國中七、八年級學童為母群體，採分層叢集抽樣法，就台灣地區19個縣市（不含澎湖、金門、連江等離島縣市）依母群體分布情形抽取44所受測小學，總計發出1593份問卷，回收率達89.6％；在98％的信心水準之下，抽樣誤差不超過正負3％。圖：七夕情人節將至，孩子的世界也是一樣「浪漫」，不過，孩子的戀愛觀正確嗎？（照片／兒福聯盟提供）影音新聞請參閱 http://youtu.be/CnK9xt0cFho。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據最新醫學研究指出，更年期的確有年輕化的趨勢，台灣女性大部份更年期從約45至55歲之間開始，甚至有少數女性35歲就開始進入更年期，這是因為高壓力環境所導致的賀爾蒙改變，因此所有女性們不得不重視這段人生的蛻變期。 在這段期間，由於卵巢功能的衰退，導致女性賀爾蒙的分泌減少，使得有些婦女的月經週期開始不規則，以及出現身心方面的不適症狀，如：熱潮紅、盜汗、記憶力衰退、失眠、全身酸痛等現象，因而影響了社交的生活、對自己的感覺及工作上的表現。每日需均衡的攝取各類食物，獲取各種維生素及礦物質，以維持身體的 健康。 平常也應多攝取黃豆及黃豆製品，因黃豆中含豐富的大豆異黃酮，大豆異黃酮在體內的作用類似女性賀爾蒙，能有效的舒緩更年期女性的不適感及預防骨質的流失。每天也應攝取足夠量的蔬菜及水果，尤其是十字花科的蔬菜，如：花椰菜、包心菜、高麗菜等，其中所含之 Indole-3-Carbinol 能幫助體內雌激素代謝，以減少婦科疾病的發生率。多攝取含鈣之食物，如：奶製品、大骨湯、小魚乾、吻仔魚等，不但可補充鈣質，並可穩定情緒、幫助睡眠。 日常生活中應多至戶外運動並養成規律運動的習慣，每天、每次30分鐘及心跳達到130下運動原則，可促使體內合成維生素D，幫助鈣質的吸收，有效預防骨質疏鬆。若婦女朋友更年期的不適症狀嚴重，千萬不要獨自一人承擔，務必尋求專業醫師的協助，搭配荷爾蒙療法以減緩不舒服之狀況，重拾自信光采，擁抱快樂人生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）腦中風是國人第三大死因，一旦發生中風，有約半數的病患會留下明顯的後遺症，甚至造成失能或殘障，雖然中風發作3小時內進行接受血栓溶解治療是目前的黃金處置，但真正能夠接受該治療的中風病患其實不多，大約只有3％～5％的民眾，因此「預防重於治療」仍然是腦中風照護的準則，而搏動性耳鳴也是民眾應該注意的重要症狀。今年七十七歲的蘇女士，過去健康狀況良好，但在數月前開始出現左耳有耳鳴的現象，這個耳鳴的頻率就和脈搏完全同步，在夜晚安靜的時候或是白天運動後常會變得更明顯，此外，她還出現了頭痛和頭暈的症狀。經過詳細的診察，發現蘇女士在頭顱內有一個血管畸形（硬腦膜下動靜脈廔管），並且已經併發了出血性腦中風。由於血管畸形內的血流量非常大，因此隨著心跳，會出現同步的血流雜音，病人也因而感受到搏動性耳鳴。蘇女士後續經過血管栓塞治療後，血管畸形已幾乎不見，而且因為血管畸形發現得還算早，所以沒有留下任何後遺症，而且半年後追蹤的腦部攝影，腦出血也已完全消失。台大醫院雲林分院神經部主任蔡力凱指出，耳鳴是一個臨床上很常見的症狀，有多種不同的病因、分類和處理方式，其中最需注意的，是區分耳鳴的特質是搏動性或是非搏動性。所謂搏動性耳鳴，是指耳鳴的聲音會和脈搏或心臟的跳動同步，是有節律性的耳鳴；而非搏動性耳鳴則是持續性無節律的耳鳴。蔡力凱主任表示，搏動性耳鳴雖然較少見，但有約一半的病患可能導因於血管畸形（動靜脈廔管）或是頸部血管狹窄，而兩者皆有可能進而發生致命的腦中風，造成血管畸形原因目前不明，在臨床上有一部分民眾是因為該部位發生過外傷；然而頸部血管狹窄則是與三高族群、糖尿病病人等有關，若這類病人有耳鳴徵狀時，應特別注意區分是否為搏動性耳鳴。由於無論是血管畸形或血管狹窄，目前都有機會治療，因此罹患搏動性耳鳴的病人，應即早尋求診療，以避免後續腦中風發生的可能性。蔡力凱主任提醒，民眾若受耳鳴所困擾，應嘗試同時檢測脈搏，以辨別耳鳴的節律是否和脈搏同步，若該耳鳴的確類似搏動性耳鳴，則應即時求助於神經內科或耳鼻喉科醫師，以期早期診斷並早期治療。