（優活健康網新聞部／綜合報導）近視已經成為台灣兒童相當普及的文明病！根據國民健康局針對6至18歲學齡兒童進行的最新調查指出，2010年的國小六年級學童已有超過6成罹患近視，相較於10年前增加近5成的近視人口數，而18歲的青少年中，更是每5個人就有4個是近視患者。有鑑於此，知名視力保健品牌與獅子會國際基金會（Lions Club International Foundation）合作推動愛眼行動（Sight for Kids）計畫，在包含台灣在內的亞洲10個國家共1600多萬名兒童提供免費視力檢查服務。而為了慶祝此計畫邁入10周年，特別在「世界愛眼日」當天讓曼谷一所學校的數百名學生接受免費視力檢查，該活動同時也是2012年於六個亞太國家為100萬名兒童提供免費視力檢查的計劃的一部分。 為幫助更多兒童能及早發現近視、及早矯正避免出現高度近視，視力保健品牌廠商與獅子會國際基金會從2002年開始推動「愛眼行動」計畫，集結各衛生部門、校區、護眼專家、醫院等專家學者，為中國大陸、印度、韓國、馬來西亞、尼泊爾、菲律賓、斯里蘭卡、臺灣、泰國和越南等地的兒童提供了免費視力檢查服務，希望藉此減少亞洲地區視力障礙和視力殘疾患者的人數。根據統計，全球約有140萬失明兒童，其中四分之三生活在亞洲和非洲最為貧困的地區，大多數兒童患有易於治療的眼疾都沒有得到治療。在全球，未矯正的屈光不正問題（近視、遠視和散光）是導致兒童視力障礙的主要原因，它可能會導致他們失去教育和就業的機會，並使他們的工作效率和生活品質降低。 獅子會國際基金會長譚榮根表示，在全球所有的視力障礙問題中，近一半是由易於矯正但卻未矯正的屈光不正問題所引起的。獅子會與合作夥伴攜手合作，為了在世界愛眼日及每一天提高人們對失明和視力障礙的認識，並為社區提供急需的護眼服務。 愛眼行動計畫最先在韓國和泰國推出，在推出的第一年就對近50萬名兒童進行了免費視力檢查。如今，接受免費視力檢查的兒童人數已達1600萬，並有近60萬名兒童已被轉介到醫生進行進一步檢查、16萬3千多名兒童獲得了眼鏡、7萬6千多名兒童的各種眼部疾病都得到了治療。 視力保健品牌亞太區總裁Thibaut Mongon表示，很多視力相關問題都能夠透過預防護理得到解決，因此早期視力檢查非常關鍵。身為視力保健產品領導品牌，有幸為需要幫助的兒童提供視力檢查，並希望這種檢查會對他們大多數人產生終身的幫助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）食品藥物管理局與社團法人台灣廚師聯盟訂於今（19）日下午舉辦「101年度優良廚師表揚活動」，在表揚儀式中顯示政府對專業人才的尊重，及對全國廚師形象的提升與形塑。食品藥物管理局表示，10位獲獎廚師除接受公開表揚儀式外，並獲贈獎牌及獎狀各乙只。此次獲獎廚師，除了廚藝精湛外，平時更積極參與衛生講習持續教育，對提升飲食文化、照顧社會弱勢等議題更投注無比的熱忱與心力。為表達對廚師的敬意，食品藥物管理局已於99年邀集內政部與行政院勞工委員會共同研訂每年10月20日為廚師節，並自100年起納入「紀念日及節日與中央各主管機關核定活動日」。食品藥物管理局表示，101年為第二屆廚師節，藉以讓民眾感念廚師的辛勞。廚師們要精進廚藝，滿足民眾的味蕾，更需要每年持續接受8小時的衛生教育，使料理的製作過程衛生安全，為民眾的飲食健康把關。未來，食品藥物管理局將持續辦理表揚活動鼓勵持續接受衛生教育及落實衛生管理之優良廚師，表達對廚師的感謝。

（優活健康網新聞部／綜合報導）32歲的王先生，已有高血壓近8年了，有抽菸習慣，但因為工作繁忙，且自己也無感覺身體不適；某天下班回家洗完澡後，家人覺得他突然的說話不清、步伐不穩，便立即送到醫院急診。到醫院後發現右手和右腳無力，並且說話困難，經診斷後確定是腦中風隨即注射血栓溶解劑治療並送至加護病房。經過一個月的調養，王先生目前已順利返回職場工作。新光醫院神經內科加護病房主任連立明醫師表示，王先生非常幸運在黃金救援期間就送至急診室，在三個小時內注射血栓溶解劑治療，使受損範圍縮小並提升治療效果，所以復原良好沒有任何併發症；提醒民眾只要出現突發臉歪、說話不清、單側手無力，要趕緊送醫，只要把握黃金三小時施打血栓溶解劑，多數患者症狀可改善。但要是出現症狀超過3小時，就不適合施打血栓溶解劑，可能會產生出血。連立明指出，美國最近一項研究顯示，20歲至54歲首次中風的病人飆升，占中風人口的比例從1993年的12.9%上升至2005年的18.6%。其中非裔美人，中風比率更從每10萬人83人增至128人；而白人則由每10萬人26人增至48人。和老年人的中風類似，高血壓、糖尿病、高血脂、和抽菸習慣大概占年輕型中風發生原因的一半以上，年紀輕輕就有這些慢性病的患者要小心了。戒菸、飲酒不過度、養成規律的運動習慣、低鹽低油高纖維的飲食控制、與規則的藥物治療是最重要的預防中風之道。台灣腦中風學會秘書長陳威宏醫師表示，根據世界衛生組織之全世界資料，中風在全球死因排第二位，全球每6秒就有1個人死於中風，每個人一生中將有六分之一的機率會發生中風。台灣的十大死因中，腦血管疾病也高居第三位。中風亦為成年人殘障之第一主因，不同於其他疾病，存活的患者與家人常因殘障，帶來後續醫療與經濟之重大負擔。萬一發生中風，目前也有可能及時治療，減少造成終身殘障之機率。其實腦中風是可預防與治療的疾病，但一般民眾仍普遍缺乏對中風症狀之認知，也不曉得一旦發生中風應該在最短時間內，透過緊急醫療系統立即送到具有緊急醫療中風能力之醫院就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「九九」諧音「久久」，代表老人高壽，為表達對長者之「敬老尊賢」的心意，行政院衛生署草屯療養院老年日間病房特辦理九九重陽活動，藉由活動祝福每一位長者富貴長命、歡樂滿滿及幸福甜蜜滿滿，使長者及主要照顧者皆喜歡愛在老年日間。歡慶九九重陽節活動藉由暖身活動歡樂你我他、節目表演及愛的禮讚表揚結婚40年以上的阿公阿嬤，並特邀請街頭藝人表演拉二胡、騎獨輪車及合唱團演出，與失智症長者們一起同樂歡喜欣賞節目表演，另安排長者們玩愛的套圈圈遊戲。在南開科技大學福祉科技與服務管理系所林清壽主任歌唱「牽阮ㄟ手歌」歌聲中，愛的禮讚表揚結婚40年以上〈金婚、銀婚、鑽石婚〉的阿公阿嬤，其中有4位是結婚滿60年長者，其透過此次活動，增添失智症長者人生特別的美好回憶。活動當天由2位美容師為阿嬤化妝打扮，把長者裝扮美美的出席活動，另準備有應景禮物送每一位長者，長者們非常期待這屬於他們日子的活動。草屯療養院成人精神科張介信主任表示，藉由節慶辦理活動激發失智症長者對自己昔日的生活的回憶，易讓長者引發彼此的共鳴及回憶共同的記憶。（圖片／行政院衛生署草屯療養院提供）

文／郭綜合醫院泌尿科梁景堯副院長性功能障礙是男性說不出口的痛，許多男性面臨此一問題只能裝作若無其事，一切順其自然。但研究發現勃起功能障礙常是高血壓、高血脂、糖尿病、男性荷爾蒙低下等慢性疾病的早期徵兆，若不積極診治，更嚴重的疾病恐怕會接踵而至。日前一位上班族T先生到郭綜合醫院就診，今年38歲的他體格壯碩，一向認為自己身體狀況很好，但最近半年開始覺得房事成為一種壓力，不但勃起硬度不足，中途稍一分心就會消軟，連清晨勃起（就是所謂的「升旗典禮」）也很少出現。如今他面臨信心危機，對房事不積極怕會影響夫妻關係，但跟太太在一起時又擔心表現失常。經檢驗發現他的空腹血糖值超標，達291mg／dL（正常100以內），而三酸甘油酯更高達650mg／dL （正常150以內），超過正值四倍之多。泌尿科梁景堯醫師表示，很多慢性病之間均有關連，且互相影響，例如糖尿病會造成血管彈性減少、血液循環不良，而導致心臟血管疾病出現。醫界近年已將高血脂、高血糖、高血壓、肥胖等健康問題合併歸納為「代謝症候群」，而這些慢性病早期大多沒有明顯症狀，要靠定期健康檢查或患者自身高度警覺才會發現。其中，由於陰莖海綿體的動脈較細小，所以一旦血管開始病變，就很容易出現勃起困難的症狀了。這麼說來，勃起功能就像男性健康的警示燈，只要勃起有困難，都應就醫檢查是否有慢性病，並早期治療。除了依照醫師處方的藥物治療，也應該調整生活方式、戒除菸酒、適度運動，讓自己的身體維持在最佳狀態，勃起功能就有恢復的契機。以往治療勃起障礙，多要靠事前臨時服用壯陽藥，但現在治療目標已漸漸轉變為根本治療，用低劑量、長效型的每日錠，達到長期控制的效果，患者不須臨時服藥，只要情境適合，隨時都能有自然的勃起反應。由於不少患者同時要控制原有的慢性病，應詢問醫師是否可搭配大多數的降血壓與降血脂藥。總而言之，勃起障礙常是慢性病的早期徵兆，男性切勿因羞於就醫，而忽略了其他的慢性疾病。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據研究報告，30多歲的白領上班族女人中，30％的人存有隱性更年期。另外，最年輕的更年期女性只有23歲，這是因為不對的生活作息容易提早更年期的報到。有鑑於此，汐止國泰醫院特舉辦101年更年期講座「女人五十更美麗～更年期的飲食與營養」邀請羅悅伶營養師主講，活動採事先報名，報名人數有限，請及早報名，參加對象為更年期婦女及其親友，當天請自備喝水容器。名稱：女人50更美麗～更年期的飲食與營養時間：101年10月24日（三）下午13：30～16：30地點：汐止國泰醫院（新北汐止區建成路59巷2號）B2 第三會議室洽詢：02-26482121分機5107 婦產科門診

（優活健康網新聞部／綜合報導）知道如何讓心開心嗎？面對負面情緒知道如何調適嗎？壓力接踵而來時知道怎麼處理嗎？現代人壓力太大，導致罹患憂鬱症、躁鬱症等心神疾病患者與自殺率不斷增加。對此，新北衛生局特別舉辦「轉念，人生將會更開闊～名人邀您一起談心」講座，邀請衛生局長林雪蓉、主播盛竹如、中廣DJ呂如中、電影導演林世勇、以及新北市臨床心理師公會理事長廖原賢，共同談論以下主題：「人生逆轉勝」、「與情緒共舞」、「壓力Bye-Bye青春High」、「如何尋找自己的快樂生活」。該單位歡迎關心心理健康的社會大眾參加，前200名贈送電影票（隨機），並送其他贈品與有獎徵答，活動請事先報名。名稱：轉念，人生將會更開闊～名人邀您一起談心時間：101年10月21日（日）上午09：30～11：30地點：新北市政府6樓大禮堂（新北板橋區中山路一段161號）洽詢：02-2257 7155分機1036

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代家庭幾乎都是雙薪家庭、單親家庭、隔代教養家庭、新移民家庭、小家庭。父母親比較不如傳統家庭有較多的時間與小孩相處及教養，進而衍生更多教育問題。對此，國泰醫院台北總院特別舉辦早期療育親職活動講座「培養孩子的好習慣～淺談簡單行為原則的訓練技巧」，邀請該院黃琡惠臨床心理師主講，講座內容為培養好習慣的重要性、如何培養良好習慣、培養孩子好習慣的原則、建立孩子好習慣的技巧。參加對象為對培養孩子好習慣之議題有興趣的家長、民眾或專業人員。該活動不提供臨托，活動請事先報名。名稱：培養孩子的好習慣～淺談簡單行為原則的訓練技巧時間：101年10月21日（日）下午14：00～16：00地點：國泰醫院台北總院本館七樓視訊會議（台北市大安區仁愛路四段280號）洽詢：02-2708-2121 分機1901～1905社服室

（優活健康網實習記者莊常謙／綜合報導）現代父母相對於以前傳統父母，家庭模式及管教都有很大的轉變，以前父母權威非常大，尤其是父親就像是家中的君王，所有小孩對他又敬又畏，若有犯錯，一定來盤「竹筍炒肉絲」處罰，但是後來台灣在經過「愛的教育」與「洋化教育」的影響，這樣權威管教及嚴厲體罰已經慢慢退居主流，取而代之的是要跟小孩做朋友、分擔家事，當個新好男人、新好爸爸、新好媽媽。不過這時候也產生許多新的問題，當父母與小孩當朋友後，小孩容易流於忽視或挑戰父母指令，好言相勸有時只壞來更多的要賴與推托，甚至大哭大鬧，這使得父母傷透腦筋，不知如何拿捏「愛的底線」，如何可以讓小孩知道父母的底線，不敢越過或造次。對此，小兒科黃瑽寧醫師表示，這種現象應該只會出現在男孩子身上，女孩子比較少。會讓孩子爬到頭上、對大人沒禮貌的家庭，主要原因就是父親沒擔當「老大」這個角色，太溫和了，對孩子太好，溫和到讓孩子不放在眼裡。即使父親想大聲宣告自己是家裡的老大，但是管教底線在哪裡？有什麼需要遵守的規矩？黃醫師強調，家裡懂得管教孩子的父親，可以當孩子的好朋友，但是要設定管教底線和規矩。只要不超過管教底線的行為，孩子做什麼都應該被接納包容；一旦跨過這條底線，是會嚴格執行規定的。另外，兒童發展專家王宏哲也提出，管教孩子的時候，很重要的一個原則是：不要有情緒性的語言！就算孩子要接受處罰，也是因為他的錯誤行為，而不是因為生氣而處罰他。另外，也不要講出做不到的處罰，與其用「你再不乖就把你丟掉」，還不如實際一點，例如直接警告他說：「你再不聽話，等一下就不能看卡通！」。但是若真的把孩子的玩具沒收，孩子卻哭鬧得更兇，這時候就不要理他，要是他再鬧，就再沒收其他的。之後孩子知道警告是玩真的，這就成功了。最後，當孩子重複犯錯時，要運用「情緒凝結」技巧：也就是轉身不理他，讓他感受到你是真的生氣了。他就會想：「平常爸爸都是開開心心的跟我玩，怎麼現在變這樣？」他才會思考自己哪裡犯錯。

（優活健康網新聞部／綜合報導）抗老是目前女性族群中最常被討論的話題，而大多數女性在追求「凍齡」的同時，除了藉由保養品，另外就是求助於醫學美容技術來維持肌齡不變。對此，美國加州大學醫學系潔米．麥克蒙納斯（Ｄr. Jamie ＭcＭanus）博士表示，不論是保養品或是醫學美容，大多都只是專注於肌膚表面的保養，但隨著女性年紀越來越大，光靠醫美無法延緩身體機能衰退，建議除了避免外觀老化，更應注重體內抗氧化，可從日常飲食與生活形態中開始改善，讓外表與身體年齡同時「凍齡」。潔米博士說明，隨著年紀越來越大，臉部皮膚與其他身體機能一樣會因為空氣汙染、壓力、不良的飲食或生活習慣影響，造成老化速度加快；其中，不當的飲食與生活型態為「老化」的重要原因，如：速食、油炸食物攝取過多，不僅增加身體負擔，同時加速身體氧化。對此，潔米博士強調，光是注重醫美技術的保養而忽略體內抗氧化的重要性，仍舊無法防止老化狀態在臉上浮現，建議女性可多攝取富含抗氧化物質的食物蔬果，特別是含有高維生素C、E與植物多酚（兒茶素、花青素、白藜蘆醇）的食物；另外，也可補充橄欖油或富含Omega-3的魚油，以保護細胞避免自由基的傷害，減緩老化問題發生。營養師趙函穎表示，最近不少人研究「白藜蘆醇」，它在一般的紅酒多酚中就可發現，亦可從葡萄、藍莓等水果中取得，抗氧化力是維他命的數百倍之多，是強而有力的抗氧化劑！對於女性抗老化、防止心臟病且抑制腫瘤生長都有所幫助，建議女性可多攝取以減緩老化現象發生。但趙函穎也提醒女性，不應只依賴白藜蘆醇等單一營養素，而是應該攝取多元綜合的營養素，如目前市面上有針對葡萄多酚、白藜蘆醇及紅石榴等植物萃取而成的濃縮營養液，較能均衡營養且有效達到對抗老化。美麗其實是一種身體健康狀態的極致表現，趙函穎呼籲女性，如果想要避免提早老化並維持肌齡不變，不應只注重外在保養，更應注重從平日飲食中多攝取有助抗氧化的營養素，幫助身體從內部開始抗老化，再加上正常的生活作息與運動習慣，由內而外徹底進行保養，才能維持身體的最佳狀態與外在的美麗。