（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據主計處日前公布的資料顯示，不但失業率微幅上升，就連物價也居高不下，對上班族而言，在薪水不調漲的情況下，日子過得越來越辛苦。而人力資源網站25日發表一份針對上班族「薪水滿意度以及凍薪轉職」進行調查發現，有86.7％的上班族不滿意目前的待遇、81.7％的上班族薪水是不夠用的；若企業不調薪，有82.4％上班族考慮「跳槽」，甚至有五成考慮從事海外工作。經濟不景氣，企業要員工共體時艱，但如果連上班族都自身難保該怎麼辦？調查發現，35.2％的上班族對於不加薪水的忍受極限是六個月到一年；進一步詢問上班族，認為未來薪資不調漲的情況是否會持續，89.9％的上班族認為薪水不調漲的情況會持續，但62.2％的人認為三年內薪水有解凍的可能。如果企業遲遲不調整薪水，有82.4％的上班族會考慮跳槽，而跳槽後薪資應調整五千以上到六千元為最多人所選。但實際上而言，台灣上班族多屬於保守的心態，不敢直接和老闆談要加薪，統計有76.6％的上班族不曾跟老闆主動要求加薪水；如果薪水不漲的情況持續，53.8％上班族有會考慮到海外工作，人才外流的情形堪慮。「薪水滿意度以及凍薪轉職」調查報告，是由yes123求職網於今年9月14日到9月19日，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共1139份，信心水準為95％，誤差值為正負2.9％。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）愛美不再是女性的專利，越來越多熟男也開始尋求各種方法「顧面子」！不過男性朋友通常對保養不太內行，經常曬太陽卻不做好防曬，如果因此觸發體內「自由基」快速增生，再加上作息不固定、生活壓力大，輕則皮膚產生細紋、黑斑，嚴重恐怕會罹患癌症、血管栓塞等可怕疾病。康聯預防醫學院長陳皇光指出，老化是人生不可逆的歷程，而最早開始出現老化的器官就是皮膚。臨床上常見民眾詢問為何皮膚上開始出現小細紋、黑斑或肝斑，往往會讓人以為是肝有問題，但實際上這都是源於體內荷爾蒙的改變。另一個顯而易見的是細紋，尤其常見於三、四十歲以上男性管理階層，主要是因為他們常打高爾夫球，直接曝露在陽光下的時間愈久，體內產生的自由基將加速皮膚老化。陳皇光醫師進一步解釋，體內自由基的增生就是造成老化最大的原因。簡單來說，自由基是一種活潑、不穩定的分子，當它和其他分子接觸時，會搶奪其他分子的電子，引起細胞膜或細胞核中遺傳物質的破壞。在自由基不斷尋找與破壞其他細胞的過程中引起連鎖反應，當身體沒有足夠能力修復，破壞就無止盡進行下去，就可能導致癌症、破壞血管則引起栓塞、破壞皮膚就產生細紋和黑斑。因此，重視自由基帶來的老化問題並加以預防，要比只作外部的醫美來得重要。陳皇光醫師指出，最容易產生自由基的因素就是過量曝露在陽光下，其中的紫外線會直接影響皮膚和眼睛。因此，日常生活中防止紫外線的三大基本步驟就是「不要曬、儘量遮並塗抹防曬保養品」，建議民眾出門最好記得穿上長袖衣服、戴上太陽眼鏡及使用遮陽傘。如果真的想曬太陽，一天當中請把握兩個時段：上午九點以前、下午三點過後，其他時間盡量避免外出，這是保護皮膚預防老化的最佳原則。陳皇光醫師說，一些基本的預防可以從日常生活中作到，例如多補充抗氧化營養素、戒除吸菸、以及少吃油炸食物。此外，醫師建議可多攝取富含維生素A、C、E的食物，如紅黃綠色蔬菜、水果或低溫植物油等，多吃菠菜可以補充輔酶Q10，其他如穀胱甘肽、硫辛酸等，則可以從一些營養保健食品中獲得，而這些都有助於我們把自由基穩定下來。陳皇光醫師強調，抗老並非一蹴可幾，表面功夫只能救急，「內外兼修」才能有效減緩老化的速度。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署指出，「強制標示加強稽查計畫」全面動員各地方衛生局，針對包裝食品、散裝食品與直接供飲食場所，進行牛肉原料原產地標示稽查與輔導，截至26日上午，累計共稽查12302家次，合格12224家次，合格率達99％。其中，包裝食品稽查1300家次均符合規定；而對於未正確標示牛肉原料原產地或無相關證明文件者共78家，衛生局均要求業者限期改正，以提供民眾正確資訊。衛生署表示，為落實含牛或牛可食部位食品強制標示牛肉原料原產地，各縣市政府衛生局持續至速食業、餐廳、夜市、超市、傳統市場、便利商店、攤販、大賣場、南北貨販店、食品工廠等場所，針對販售牛肉產品各產業類別，積極稽查及輔導相關業者有無依規定標示。未來如被查獲包裝、散裝食品及直接供飲食場所未依規定標示者，將依違反食品衛生管理法第17條處新台幣3至15萬元罰鍰，再次呼籲尚未依規定標示牛肉原產地之業者儘速標示，以免受罰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人聽到結核病，都感到心慌慌！若罹患結核病勿慌張，只要遵照醫師的囑咐，持續接受 6 至9個月正確有效的藥物治療，就能痊癒。其實「早期診斷、早期治療」是結核病防治的首要關鍵。由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道有沒有罹患結核病？胸部Ｘ光檢查及結核病自我檢測七分篩檢法即是篩檢結核病的最佳利器。 依研究結果顯示，我國縣市低收入戶人口分佈狀況與結核病發生率的高低呈顯著相關，為避免因個人經濟因素延誤就醫，衛生局希望以更積極之防治策略，將經濟弱勢族群列為胸部Ｘ光優先主動篩檢對象，以早期發現、早期治療，阻斷社區傳染鏈。 南投縣衛生局提醒民眾，除每年定期作胸部Ｘ光檢查外，平時可進行快速簡便的自我檢測，利用世界衛生組織（WHO）公布的「結核病自我檢測七分篩檢法」，篩檢方法如下︰咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），如果上述症狀達5分以上，建議儘快至醫療院所就醫檢查並驗痰，以確認是否感染結核病。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年10月到隔年3月是流感的高峰期，為了家中抵抗力較差的幼兒及長者著想，101年度流感疫苗暨肺炎鏈球菌疫苗，成大醫院將於10月1日起在門診大樓1樓設置疫苗注射站專區為民眾服務，請家中幼兒及長者把握機會前來成醫接受預防接種。本年度流感疫苗接種對象以65歲以上長者、6個月以上至國小入學前之幼兒、國小1-6年級學童、罕見疾病及重大傷病病友、醫事及衛生、禽畜及動物等單位防疫相關人員為主；而肺炎鏈球菌多醣體疫苗施打對象則以設籍台南市滿65歲以上的長者及非本市市民滿75歲以上長者為主。成大醫院門診部劉清泉主任呼籲，預防流感最好的方法還是施打疫苗，健康成年人可達七、八成保護力，幼童和長者等高危險群更應接種，以防流感引起的併發症，如肺炎及其他繼發性併發症。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台南市衛生局日前接獲家屬求助，表示自己的兒子，日前無預警被裁員，之後一直找不到工作，繼而出現頭暈、腹瀉、失眠、手腳無力或發麻等情形，一直找不出原因。衛生局建議家屬儘早求助精神科醫師，經醫師診斷為「精神官能症」，所幸兒子經由治療後，症狀慢慢獲得改善。所謂「精神官能症」又被稱為「自律神經失調」，屬於輕微的精神科疾病，是情感上的適應不良、心理社會適應障礙的臨床表現，造成身體上非常痛苦的症狀。「精神官能症」的類型，包含：憂鬱症、廣泛性焦慮症、強迫症、恐慌症、社交焦慮症、特定對象畏懼症、創傷後壓力症候群。其中最常見為恐慌症、焦慮症、憂鬱症、強迫症。近期由於景氣的低迷，人們生活壓力大，連帶心理的健康也受到威脅。根據統計發現國人有精神官能症現象者，高達百分之二十五。人們時常擔心自己何時被迫休無薪假或無預警被公司裁員，工作壓力大，每天處在繁忙及緊張的生活中，出現呼吸困難、胸悶、心悸、頭暈、噁心、想吐、腹瀉、失眠、注意力不集中、焦慮、憂鬱、恐慌症、手腳無力或發麻等症狀，看遍醫院各科，卻找不出病因，因此在學業、工作、家庭、人際關係上皆受影響，甚至懷疑自己是得了怪病，或認為是一種家族道德缺陷、卡到陰，而採取民間療法，如：求神問卜、收驚等等。最後到精神科求診後，才知道自己罹患「精神官能症」。「精神官能症」並不可怕，它非為重症的精神病，是一種可以治療的疾患，除了藥物治療外，另需輔以心理治療，可以達到較好的治療效果。另外，可從飲食、作息、運動方面著手，多補充蔬菜、水果，加上適度運動和規律的生活作息，調整自己的生活態度與方式，就能避免相關精神官能症的產生。衛生局呼籲，若發現自己或身旁親朋好友出現如：憂鬱、焦慮、活動量減低和睡眠變差等情形，建議儘早尋求心理諮詢或精神科評估，早期治療讓疾病的預後變好。

（優活健康網新聞部／綜合報導）急性淋巴性白血病，一般稱為急性淋巴性血癌，是兒童癌症中最常見的，也是兒童癌症中治療成功率相當高的疾病。依照目前台灣兒童癌症基金會統計，小於18歲的急性淋巴性血癌長期存活率約8成。然而18歲以上的成人急性淋巴性血癌的五年存活率約3~4成。成大小兒血液腫瘤科主治醫師鄭兆能表示，兒童與成人的急性淋巴性血癌的疾病本質就是有差異的。兒童淋巴性血癌的染色體突變常常是屬於對治療的反應比較好的；相反的，成人淋巴性血癌的染色體突變較多是屬於對治療的反應差的，最惡名昭彰的就是第9號與第22號染色體轉位的費城染色體。再者，化學治療療方的差異也導致成果的不同。兒科的急性淋巴性血癌化療處方劑量較強、療程較密集、治療期間也較久，只要可以忍受此段辛苦的化療，成果相當好。已經有不少國際上的研究證明，在年輕成人的急性淋巴性血癌使用兒科的療方治療比起使用內科的療方治療成果要好得多。鄭兆能說，或許內科與兒科血液腫瘤科醫師的特質不同也導致治療成果的不同。曾經有過研究，讓內科醫師使用兒科療方在內科病房治療，成果仍然比不上年齡相仿的一群人讓兒科醫師使用兒科療方在兒科病房治療。原因可能是兒科醫師除了有愛心外，對待小病人是屬於軍事教育的，星期二要打針，絕不能允許拖到星期三；相反的，內科醫師與病人就常常需要溝通住院時間，考慮東考慮西的。 鄭兆能也指出，以往內科急性淋巴性血癌存活率約3~4成，因此常需進行造血幹細胞移植，以提升存活率，這些病人在兒科醫師手上使用兒癌療方治療後，或許只靠化學治療即可達到長期存活，可避免骨髓移植所可能產生的長期併發症，而導致生活品質不佳的情形。年輕成人的急性淋巴性血癌，應該要歸屬於兒科血液腫瘤的範疇，期待這群年輕族群病人的治療成果更美好。（照片來源：成大小兒血液腫瘤科提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）入秋後，氣溫明顯下降許多，又到了流感發威的秋冬時節，今年公費流感疫苗自10月1日起開打，但新北市政府擴大施打對象，將原來的65歲（36年次之前）以上長者、滿6個月以上至國小6年級學童、罕見疾病及重大傷病患者等施打對象中，把長者公費施打的年齡開放到60歲（41年次之前）以上，即可免費施打至疫苗用完為止。今年中秋節剛好是9月最後一天且為週日，在享受月圓人團圓的溫馨佳節時，新北市衛生局提醒民眾，今年的公費流感疫苗在過完中秋佳節的翌日開打，且為擴大保護市民健康，凡設籍新北市60（41年次之前）至64歲的民眾也納入公費接種對象。衛生局表示，流感併發症主要侵襲對象為60歲以上長者及年齡較低幼兒，接種疫苗是目前預防流感最有效的方法，也可以避免病毒傳播，間接保護週遭的親朋好友，但疫苗施打後1到2個禮拜才會達到最佳的抵抗力，請務必提早接種，以在流感流行季前得到保護力。除了國小1至6年級學童，衛生局會安排合約醫療院所陸續前往各校園集中施打以外，其他符合公費對象的民眾，請攜帶健保卡、兒童健康手冊或身份證明文件到各區衛生所、合約醫療院所接種。收費部份，符合公費的民眾到各區衛生所施打，全部免費。至合約醫療院所，65歲以上老人、罕見疾病患者只需負擔掛號費，另滿6個月至國小入學前幼童、重大傷病及60-64歲民眾，除了掛號費，依醫療院所規定加收診察費，建議民眾事先電話洽詢。（照片取自／新北市衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院衛生署台南醫院於五月份開始獨居長者送餐服務，在中秋佳節前夕，結合衛生署獨居長者健康管理743活動，台南醫院於26日上午由李伯璋院長率領醫療團隊包括家醫科醫師、護理師、營養師、藥劑師、社工師及志工至中西區銀同里20位獨居長者家中進行健康管理活動。衛生署推動的獨居長者健康管理743活動分為七大健康檢測項目、四大評估項目與三大異常個案追蹤照護項目。七大健康檢測項目含括老人憂鬱量表評估、身高、體重、血壓、血糖、體脂率、腹圍、體脂率、血壓與血糖。四大評估項目為用藥安全、營養評估、居家安全、關懷需求等面向。三大異常個案追蹤照護項目為篩檢異常追蹤衛教、就醫需求聯繫安排與媒合社區相關資源等。藉著本活動，使獨居長者得到溫暖及關懷，台南醫院醫療團隊從訪視過程中掌握獨居長者的健康狀況，並針對異常個案每月定期進行追蹤衛教、關懷。長輩們紛紛表示年紀大了，健康狀況逐漸走下坡，有專業人員為自己的健康把關，覺得安心許多，也更瞭解自己的健康狀況！  

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監視資料顯示，開學後學童密切互動，增加感染與傳播機會所致。由於較容易造成重症的腸病毒71型仍然活躍，呼籲民眾須持續小心防範。 今年截至9月20日止，累計共146例重症個案，其中143例為腸病毒71型感染所致，並造成2例死亡。腸病毒容易在人口密集且互動密切的場所傳播，如家庭及教托育機構內，均常見群聚感染發生，民眾及教托育機構應教導學童，無論在家在校，都應做好個人衛生，落實正確勤洗手，環境應定期進行清潔，兒童常接觸物品及玩具，應時常清洗消毒，當學童生病時，應立即就醫，並遵照醫師建議，請假在家休息，期間不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，以降低感染與傳播的機會。家中有5歲以下嬰幼兒的家長及教托育機構，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、持續嘔吐與呼吸急促等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。以雲林縣來說，今年至9/21止1重症個案，教保育機構總共停課135班次（托兒所36所85班、幼稚園16所21班、國小15所29班）。腸病毒71型較會併發腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等重症，請提高警覺加強各項防治措施，防範群聚發生。