（優活健康網記者談雍雍／編譯）許多女性的飲食習慣總是在變化，因為他們總是在尋找一種讓自己能變得更瘦的飲食方法，這也是為什麼女性一生平均需要花費17年的時間來養成自己的飲食習慣。根據英國的一項研究，節食者一生中會有9次以上減肥的機會。研究人員發現，以女性來說，平均每年節食兩次，而平均每次可減掉4至5公斤。英國壽命數據顯示一般女性可活到82歲，平均體重為69。如果女性在18歲就開始減重，那麼她的一生會有大約9次的減肥機會，如果她一年大約會有兩次減重的機率，而每次節食的時間大約為期2個月，那麼減肥者一生中將會有接近17年的時間是用來減肥。研究顯示，不到1％的參與者能夠在一年的時間內都一直在減肥。而有三分之一的女性說她們自己至少可以堅持6個月。而減肥的原因很多，其中有52％的人認為是以前的衣服不合身、穿不下了，也有些人認為，是看到自己腰部的贅肉促使她們想減肥。還有一些激勵人節食的理由，如準備去島嶼度假和即將舉行婚禮，當然為了身體健康也是很重要的的原因。但是，大約35％的參與者說自己無法堅持減肥的原因是自己喜歡美食，而33％的人認為自己缺乏意志力。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你的肝健康嗎？根據衛生署公布最新的全國十大死因資料中顯示，惡性腫瘤蟬聯全國十大死因首位，癌症死亡率中，男性肝癌死亡率高居第二名，慢性肝病及肝硬化亦列於前十大死因中，臺灣每年約有一萬二千多人死於肝病，換句話說，平均每40分鐘就有一個家庭因為肝病而破碎，肝病防治是全民健康的重要課題。 台大北護分院蔡克嵩院長表示，都會區絕大多數民眾整日都在忙碌中生活及工作，已成為不可避免的現象，即便擁有充沛的醫療資源，但肝臟沒有神經，民眾往往容易因忙碌而疏於關心，造成每年肝癌、慢性肝病及肝硬化死亡率居高不下。 肝病，已是台灣的本土病！嵩院長說明，台灣在民國75年即全面為新生兒注射B型肝炎疫苗，目前全台灣約有三百萬名Ｂ型肝炎帶原者，是全世界Ｂ型肝炎帶原率最高的地方之一，平均帶原率約15％～20％。此外，約有40萬C型肝炎帶原者，帶原率約2％～6％。B、C肝炎病毒是導致肝硬化、肝癌的最大元兇。肝病防治學術基金會楊培銘執行長指出，保肝第一步就是人人驗B、C肝；根據肝病防治學術基金會所做的調查，發現一般民眾普遍缺乏肝病防治的正確知識；而台灣的B肝帶原者達三百萬名，但是知道自己是帶原者的竟然只有一百萬名民眾，多達兩百萬名是帶原者而不自知，而C肝帶原者，也僅十分之一知道自己是炎帶原。 楊培銘提醒，民眾不僅對肝病知識一知半解，甚至連自己有沒有B肝、C肝帶原都不清楚，更沒有定期接受完整的檢查，大多數都是等到肝病末期，症狀出現才求醫診治，往往為時已晚，因此建議民眾應到院檢查，確定自己是否為帶原者，以保肝的健康！
（優活健康網新聞部／綜合報導）署立基隆醫院於今（20）日下午12點50分接獲119無線電通報；將有車禍病患送至本院醫治。於12點56分陸續由救護車或自行步入進入急診室醫治。署立基隆醫院表示，共計11名病患到本院醫治（2名男性、9名女性）。11名病患多是顏面鈍傷或撕裂傷病患，計檢傷3級有6名、檢傷4級有5位。病患陸續進行傷口縫合及冰敷治療，預計觀察後無其他不適即給予離院返家休息。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）健康是父母給孩子最好的財富，所以從出生開始就給予最好的營養：母乳，日後開始添加副食品，也都以新鮮食材為主，孩子在4至6歲進入幼兒園過團體生活，開始接觸各式各樣的食物，養成對食物選擇的喜好，且現今雙薪家庭居多，多數無法親自為孩子準備食物，大都以學校提供或自行購買點心飲料來果腹，導致營養不均。根據2009年教育部「推動學生身體健康促進調查計畫」，發現國小及國中學生的過重及肥胖比率各為25％及27％，也就是說肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，這些未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患，危害整體國人健康，增加社會的負擔。據調查，現今幼兒在點心上常以蛋糕、布丁、熱狗、麥克雞塊、飲料等，「高熱量易發胖」的食物作為首選，因此，我們期望孩子們不僅能贏在起跑點上，在飲食攝取能更健康，能讓孩子健康的成長，更使他們擁有最佳學習力，特此我們將在9月22日早上9點在台灣首府大學舉辦「2012低碳美味、健康100幼兒點心料理競賽」，這次參賽者有來自專業的廚師、大專學生、幼教老師、學校廚房阿姨和家庭主婦等一同集思廣益，如何以低碳、美味、健康飲食概念利用在地食材，輕鬆製作出優質點心，一同營造幼兒健康飲食環境，減少高熱量食物攝取。
（優活健康網新聞部／綜合報導）剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，以期恢復懷孕前的體態與生理機能，即所謂的坐月子。產婦於坐月子期間可說是面臨人生極大的轉變，因為必須面對的是新生嬰兒誕生後該如何照顧、如何洗澡、如何當個好媽媽，如果這些憂慮沒有得到正面支持時，就可能有產後憂鬱症。台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科醫師陳英傑表示，現代婦女對坐月子過程不熟稔，還得面對一大堆的禁忌，大多不知如何遵循。所以如何提供一個讓產婦安心的環境，是產後護理之家需要努力的方向。目前產後護理之家林立，不論是價位平實的大眾化產後護理之家，到標榜軟、硬體設備及服務一流，可媲美五星級飯店的高檔產後護理之家，但在面對多樣化的產後護理之家，孕媽咪究竟要如何依據自己的荷包，做出恰當的抉擇？陳英傑提供以下幾個注意事項給孕媽咪參考，包括是否有政府立案、合格的專業護理人員、產後護理之家是否提供足夠的護士照顧比例、有無配合後送醫院、以及產婦保健諮詢的服務。另外還有是否有良好的住宿環境、完整的飲食調理、合理的收費、方便的退費制度與完善的嬰兒房設備也都是應該要注意的地方。其他還有簽訂產後護理機構定型化契約並符合公告範本、產後護理之家是否有投保相關的責任保險、是否有提供媽媽教室、免費提供洗滌衣物、專業美髮服務、提供各個醫療科別的會診服務，如：皮膚科、整形外科、消外內科等。
（優活健康網新聞部／綜合報導）說好的不打臉！你還敢打我臉！影片中兩隻狗狗打鬧，一隻狗狗把前腳搭在另一隻白色臉頰狗狗的臉上，並且持續用前腳摩擦牠的臉頰，一直摩擦的後果就是，白臉狗狗忽然發怒，大聲吼叫了一聲，嚇得打臉主事者驚跳了一下，還想落荒而逃。這部影片來自網路youtube影片，短短幾天點閱率超過兩萬，告訴我們動物界也有被惹到不耐煩而生氣的例子，間接提醒我們人類也要懂得會看人臉色！
（優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網於9月20日至26日起，舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，只要上傳穿出最好解決方式的照片，即可獲得女性私密處保養品等精美大禮喔！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多都因私密肌膚潮濕不通風引起黴菌感染。事實上，照顧好私密肌膚，除了私密肌膚精潔用品的選用，日前優活訪問護理師許瓊文也建議，平常女性們的穿著，應盡量選用透氣、純棉舒服的貼身衣褲，避免私密肌膚因不通風，反而給了黴菌趁虛而入的機會，增加婦科疾病的感染；另外常喝水，也能避免私密處的感染。因此，優活健康網特舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，活動方式非常簡單！只要成為優活健康網粉絲，於9月20日至9月26日內，上傳穿出最好解決方式的照片，網友按讚票選時間自9月27日至10月3日止，結果將於10月4日公佈於優活健康網及粉絲專頁！收到最多讚的照片，將能獲得精美禮物喔！活動連結：http://www.uho.com.tw/event/201209/
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為配合行政院衛生署「牛肉及其產品原產地強制標示加強稽查計畫」，宜蘭縣政府衛生局啟動第二波牛肉標示稽查，自今年9月20日起所有產製含牛肉及牛可食部位之有容器或包裝食品（如牛肉泡麵、牛肉乾等），均須清楚標示牛肉及牛可食部位原料原產地，並持續稽查所有含牛肉或牛可食部位之食品或販賣場所，都需要明顯標示「食品原料原產地」，以供消費者清楚容易辨認。衛生局指出，為保障消費者權益，自9月12日「散裝食品標示相關規定」暨「直接供應飲食之場所供應含牛肉及牛可食部位原料食品標示原產地相關規定」法規生效日起，針對散裝食品及直接供應飲食場所進行稽查，截至今年9月20日止，共計稽查直接供飲食場所（速食業、一般餐廳、麵店、美食街及小吃店）306家，散裝食品販售場所（超市、量販店）9家，其中4家未依規定標示，經現場進行輔導已補正；另9月20日「有容器或包裝之食品原產地標示相關規定」法規生效日起，針對有容器或包裝之食品稽查70家次，均符合規定。 衛生局劉建廷局長表示，該局將持續稽查，若查有業者未依規定標示情形，將依違反食品衛生管理法規定處3至15萬元罰鍰；另若涉及原產地標示不實，則依食品衛生管理法第19條規定，可處4萬至20萬元罰鍰，另即日起衛生局及12鄉鎮市衛生所均備有牛肉來源產地貼紙供業者索取，或洽食品藥物管理科諮詢專線，將由專人提供免費郵寄貼紙服務。
（優活健康網新聞部／綜合報導)今逢龍年，許多民眾都想在龍年生一個健健康康的龍寶寶，因此今年寶寶的出生率比起以往高出許多；而臺北市立聯合醫院仁愛院區為了因應龍寶寶出生高峰期，產後護理之家將於9月25日（星期二）上午11時，假該院區醫療大樓1樓熱鬧舉行開幕慶祝活動。 聯合醫院仁愛院表示，為了能夠讓剛生玩小孩的母親們，得到高品質的照護，產後護理之家，結合了專業護理師、營養師、婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、皮膚科醫師等專業成員，全天候提供媽咪及新生兒專業且貼心的服務。此外，每個房間皆提供無線上網服務，讓準媽媽們在坐月子的同時，也能隨時上網掌握最新資訊或是和親友互動，以減輕媽媽產後壓力，讓媽媽們能無憂無慮的坐月子。聯合醫院仁愛院指出，當天開幕活動熱鬧，除了邀請幼稚園小朋友到場可愛獻唱之外，當天也會有韻律老師到場，帶著孕媽媽一起舞動身體，讓準媽媽們對產前運動能更加熟悉，也能充分瞭解適當的產前運動，不僅可以調整媽媽們懷孕期間的情緒，還能舒緩全身肌肉緊張，增加媽媽產道肌肉的強韌性，以便生產順利。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著年齡的增長，身體代謝率會越發下降，而我們的生活當中又有太多美食的誘惑，加上許多人生活忙碌沒時間運動，總總因素造就了肥胖的困擾，又因為反覆不適當的減肥導致身體機能的受損，惡性循環下往往造成肥胖問題更加嚴重，所以治療肥胖與飲食、運動、生活作息等有相當大的關聯性。根據行政院衛生署國民健康局的調查，我國成人過重或肥胖比率達44.1％，其中男性比率為50.8％，女性比率為36.9％。肥胖與疾病關係密不可分，全國10大死因中，有多項死因皆與肥胖有關，包括腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓等；在惡性腫瘤中包括大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等也與肥胖有關，可見肥胖對民眾健康造成相當大的威脅。基隆市衛生局提醒民眾，肥胖的形成與環境營造及個人行為習慣相關，「多運動、健康吃」才是健康減重的不二法門，每日減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量加上增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重0.5公斤、1個月即有減重2公斤的成效。守護健康從日常生活做起，秉持健康飲食多運動的習慣，即可輕鬆達到。
