（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你以為是小感冒其實是慢性疲勞症候群，慢性疲勞症候群其實有藥可以醫治，該怎麼檢測自己壓力指數，該去尋找專業治療，還是自我減壓就可以？是人都有壓力，壓力會使體內荷爾蒙產生變化，精神科醫師林耿立指出，為了因應壓力，最先會分泌腎上腺素，然後交感神經會活化，身體的表現就是心跳加快、潮紅。如果壓力沒有緩解，腦會分泌腎上腺皮質素，就是類固醇，調整肉體的機動與精神狀態！交感神經會持續作用；如果壓力還是沒有緩解，腎上腺皮質素失去控制下不來，免疫系統就會失調；交感神經處於緊張狀態，能讓你放鬆的副交感神經受到抑制，疼痛和疲勞物質會累積，淋巴球數量減少，其他器官、荷爾蒙的機能也跟著低落，人體各種毛病也就出來了！其實醫學上沒有壓力症候群這個名詞，不過有三種最容易因為壓力引發的疾病；自律神經失調、廣泛性焦慮症、慢性疲勞症候群！如果罹患其中一項，就是壓力症候群的患者了。壓力症候群對健康的影響，包括：自律神經失調：體質跟壓力造成，病人會覺得全身都不舒服、全身都有毛病，但找不出原因，因為一般不會最先想到是自律神經的問題，有人花1百多萬做健檢還是找不出原因。怎麼知道我有沒有自律神經失調的問題？林醫師解釋，其實只要用儀器就可以檢查出來，如果是自律神經失調，就可以服用藥物幫助血清素增加，調整自律神經；另一種是心理諮商，學習冥想和放鬆技巧。另外也可以監測壓力性荷爾蒙來避免！慢性疲勞症候群，超過6個月以上，無法解釋的持續或反覆發作的嚴重疲勞，甚至不是勞動引起的，也無法經過休息改善，同時有類似感冒的症狀！目前這個病還不知道成因，甚至一度懷疑是病毒引起的，不過推測還是跟壓力、生活苦悶有關。目前慢性疲勞症候群在都市新興行業中的發生率約佔10％-20％，其中特定行業如：IT科技、金融、新聞媒體、演藝人員等工作人員更高達50％！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）很多人會問膽囊切除後，變成無膽之人會不會有後遺症？阮綜合醫院外科部開刀房主任曾譯諏表示，膽囊因病變而被切除後，這種消化的功能便喪失，膽汁因膽囊的不存在，而無法被儲蓄起來。因此，膽囊切除後，若病患一食用過多的脂肪類，如肉類等食物，膽汁相對會不足，有時候會造成脂肪消化、吸收障礙，而所出現「脂性腹瀉」，甚至極少數案例導致脂溶性維生素缺乏。膽囊本身具有儲存、濃縮及排泄膽汁的功能，主要用來協助脂肪類食物的消化及吸收；某些膽囊切除後的患者，或許會出現厭食（尤其對脂肪性食物），這是因在進餐時，膽汁分泌不足，腸腔內膽汁濃度沒有達到一定濃度，以致引起脂肪消化不良症狀的緣故。另外，切除膽囊後，還可能發生和開刀前同樣的病痛感，根據統計，多數病患有腹痛，部份會腹瀉或感到噁心，少數會有腹脹不適的感覺。只要經過適當的檢查，大多可以找出原因。要提醒的是，不管是以內視鏡方法膽管截石或外科手術治療膽管結石，都無法完全防止結石再度發生。這也就是說，合併膽囊結石的患者，即使手術取石後，儘管再施行腹腔鏡膽囊切除，也沒有辦法減少膽管結石再生。仍有可能再度發生膽管結石，復發率約為20％以內，通常在手術後的三年內發生。只有定期追蹤或提高警覺，才能透過早期偵測，經由內視鏡方法取出，免於再度受到開膛剖腹的痛苦。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了表揚全台15名優秀器官勸募人員，衛生署昨（３）日舉辦了「優秀器官勸募人員表揚暨全民器捐宣導－獎金挑戰賽成果發表記者會」。財團法人器官捐贈移植登錄中心自六月份起以「玩拼圖、送咖啡」、填寫「器捐問題卡」傳達器捐正確觀念，於全台37所醫院、19所大專院校、國高中、多家民間企業及宗教團體進行器捐知識推廣活動，共吸引3萬多名民眾參與，其中高雄長庚醫院於活動當天現場更簽署了高達170張的器官捐贈同意書。衛生署署長邱文達表示，財團法人器官捐贈移植登錄中心十年來努力推動器官捐贈，每年器官捐贈的人數由91年不到1百人成長到現在約2百人，受惠人數由每年2百多人增加至8百多人，這些默默付出的器官勸募人員們功不可沒，也希望透過全民器捐宣導，提高國人認同器官捐贈的比例，並在健保IC卡加註個人器官捐贈意願。財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋也表示，近幾年每年接受器官移植約800人左右，與等待移植的8千多名病人人數確實相差懸殊，因此器官捐贈的推動仍大有努力空間，也期盼藉由觀念宣導，小至個人大至社會，讓器官捐贈的理念傳遞給更多民眾。接受表揚的15名勸募人員包含醫師、護理師及社工師等，他們一致表示，器官勸募最困難之處，莫過於面對捐贈家屬的沈痛，以及與時間的競賽，但是為了讓捐贈者及家屬沒有遺憾，所有勸募人員還是得挺起胸膛，扛住悲傷，勇敢的開口，只期盼捐贈者的生命與愛能在這世間延續。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）因聖誕節將到來，信仰基督教的台南新樓醫院，於今（4）日舉辦，「救主誕點燈感恩禮拜」，望病患能夠獲得祈福獲得愛，早日康復。新樓醫院董事長周信典牧師表示，點燈會帶來希望、帶來光明，同時將這份愛傳出去，象徵著救世主的來臨。而新樓醫院致力在醫療以外的的身、心、靈全面照護，是大台南地區溫馨家園的推手。院長黃祖源醫師說，舉行點燈儀式，可藉由耶穌在馬槽中誕生，將生命的真光和真愛帶到人間，而這份真光和真愛將由每一個人傳送給周遭的人，特別是需要關懷與服務的病人及家屬，也期待院內的同仁，能盡心照顧病患，以病人為中心，用努力歸榮光給上帝。（圖片來源：由台南新樓醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）健保ＩＣ卡可以加註器官捐贈意願？衛生署３日表示，日前，有些民眾接獲衛生署委請財團法人器官捐贈移植登錄中心發函給早期已簽署器官捐贈同意卡的民眾，詢問現在是否同意將此意願註記到健保ＩＣ卡上？許多民眾在一頭霧水的情況下，紛紛打電話到登錄中心詢問，才知道原來是在人體器官移植條例修正通過後，為了重整民眾的簽署資料並計畫將其納入健保IC卡，讓器官捐贈的意願更落實。衛署指出，國內已有60萬餘位民眾填寫器官捐贈同意卡，然而真正將器官捐贈意願加註於健保IC卡的民眾不過15萬餘人，顯示中華民國器官捐贈協會所提供未建檔之器官捐贈同意卡書面申請資料，據估計目前仍有近40萬民眾認同器官捐贈但尚未辦理將器官捐贈意願加註於健保IC卡中。有鑑於每一位認同者的意願都非常珍貴，為避免辜負民眾愛心助人的美意，也為再次喚起過去曾經認同器官捐贈民眾的支持，本中心特別籌辦此次器官捐贈意願加註健保IC卡宣導記者會，透過媒體向民眾呼籲，盼望社會大眾一同響應器官捐贈，讓愛不被遺忘且永留人間，讓生命繼續傳承。立法院業於去年12月三讀通過修正人體器官移植條例，規定中央主管機關應將民眾表達之器官捐贈意願加註於健保IC卡，且該意願註記之效力與書面同意正本相同。財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋表示，因考量國人使用健保IC卡的普及率非常高，且多數人皆隨身攜帶，為讓醫護人員及時得知個人的器官捐贈意願，當有助於有器官捐贈想法的民眾及時完成助人心願。除了再次更新確認資料的完整性之外，透過掃描民眾所回填的紙本書面資料並存成影像檔案，亦可確保資料有效運用，並對民眾捐贈的美意具有多重保障的意義。同時，也規定民眾得隨時以書面撤回器官捐贈意願，一切皆以尊重個人意願為前提。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在歐洲，有個外籍留學生，儘管學歷亮麗成績優秀，因信用記錄中有三次逃票的記錄，找工作時卻處處碰壁。成功人生的關鍵是道德，道德常常能彌補智慧的缺陷，然而智慧卻無法填補道德的空白。因此，新北市教育局與泰山文化基金會特舉辦2012「好品德好未來」親職講座，將邀國立台藝大鄭如晴講師（小說創作與兒童文學）主講，她也是名演員張鈞甯的媽媽，當天她將分享她的養育經驗過程及教育理念。她也是臺東大學兒文所碩士，兒童文學作家，畢業於慕尼黑歌德學院，曾在慕尼黑翻譯學院研修。歷任德國僑報主編、國語日報語文中心教師、救國團大專文藝營講師，國語日報主編，曾獲曾獲好書大家讀推薦獎、救國團大專小說創作獎、中國文藝獎小說獎、臺灣文學獎、九歌現代兒童文學獎等。本活動參加對象為家長與民眾，公教員可認證2H研習時數。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：重分數還是重長處時間：101年12月5日（三）晚上19：00～21：00地點：新北市自強國中（中和區莒光路191號）洽詢：教育局02-29603456轉2766  泰山  02-25017722

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）人老了，年紀大了，許多老年人，手腳漸漸不便，如家人又無暇照顧之時，老年人的生活起居，將變得極為不便。為此，嘉義市衛生局，五年前委託嘉義基督教醫院，開啟長青園的營運，而今（4）日，舉辦五周年慶祝活動，活動中邀請長輩組隊彩繪蝶古巴特門牌、上台喊出慶生口號，更製作了兩百多份油飯贈送給參與活動的長輩。嘉義市社會處副處長林青萍說，五年前嘉基接下長青園營運的重責大任，用心經營與安排長輩的課程，以及提供失能長輩日間照顧、24小時的老人住宅，讓不同生活背景的長輩都在退休後找到另一片天空，去年讓嘉基與市府雙雙獲得金擘獎的肯定，相當感謝嘉基在老人福利推動上的努力。而長青園長林茂安也表示，五年多的日子讓在長青園學習的長輩開闢了另一片的學習天空，也讓許多長輩有了更安樂的住所，特別的是，長輩們不止在這裡上課、吸取知識，更有兩百多位來自長青學苑與社區的長輩，將畢生經驗化為當志工的熱忱，組成「新世代元氣志工隊」，從服務中建立自信。林茂安指出，活動也安排長輩繪製蝶古巴特門牌，最後於舞台上走秀分享成果。長青園也準備了兩百多份的油飯與參加活動的長輩們分享，用油飯代表祝福與緊密的情感，除了與長輩們分享5周年的喜悅，也盼為長輩帶來長壽的祝福。（圖片來源：由嘉義基督教醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）不想再當「大腹翁」或「大腹婆」嗎？臺北市衛生局於今日在市政大樓舉辦健康體重管理成果發表會，展現全市十二區致胖環境改善成果，並頒發個人及團體成效績優獎。在補教業服務的梁小姐，下載使用臺北體重管理APP，半年內成功減重27.2公斤，奪下個人績優獎第1名；團體組由臺北市立聯合醫院仁愛院區減重3.6公噸及臺北市松山健康促進協會減重3.1公噸分別獲醫院組及職場組第1名。今年臺北市健康體重管理活動共吸引11萬3,937人參加，減重公斤數達135公噸。臺北市政府衛生局局長林奇宏表示，衛生局為協助市民做到健康體重自主管理，建置「臺北體重管理APP」，自今年4月份上架以來已超過6萬5,000人次下載，使用者以20～39歲居多，平均年齡29歲，合計減重了11公噸。發表會當日獲得個人績優獎項第1名的梁小姐就是使用APP減重的最佳代言人，梁小姐表示，減重前體重91公斤，自5月份下載臺北體重管理APP，天天紀錄體重，並搭配不同的運動，提升自己運動的興趣，避免接觸高熱量飲食，6個月期間成功減重27.2公斤，BMI由39降至26，不僅獲得獎勵品，更賺到寶貴健康。 臺北市衛生局與公、私部門及民間團體合作，在十二行政區選擇人潮聚集的環境做為致胖因子改善的示範點，如輔導夜市美食進行標示熱量、輔導內科園區職場推動健康盒餐、建置友善運動環境鼓勵員工爬梯健走、提供線上營養諮詢及減重班等，讓民眾有更多健康促進的選擇。（照片：減重個人績優獎第1名的梁小姐／台北市衛生局提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「我的小孩血型跟我不相符！你怎麼可以背叛我？」到醫院抽血健康檢查時，如忽然發現，自己的小孩與自身的血型不相符時，可別太過於激動，誤以為小孩不是自己親生的，而造成家庭的誤解，因為這可能是所謂的亞孟買血型在作祟。奇美醫院兒科部主治醫師王麟燕解釋，亞孟買血型在一般血型檢驗中常被誤認為Ｏ型。而亞孟買血型歸屬在ABO血型系統，在台灣為「分泌型亞孟買血型」，發現的頻率約每萬人中有一位，是一種易被誤判為O型的ABO亞血型。她進一步說明，一般的常規檢驗中檢測血球上的A、B抗原反應，紅血球與抗A血清反應為A型，與抗B血清反應為B型，兩者皆有反應為AB型，反之為O型，而亞孟買血型的紅血球則不會與抗A或抗B血清反應。因此，血型檢驗時還應做「血清反應試驗」做為輔助的判定，才能確保無誤。所以，當血球反應為O型，但血清反應的anti-A或anti-B反應較弱時，則必須懷疑是否為亞孟買血型或其它ABO亞血型，此時可加做紅血球上的H抗原檢測，若H抗原檢測無反應，則可以強烈懷疑是亞孟買血型。對此，王麟燕提醒，當我們發現血球反應為O型，但血清反應的anti-A或anti-B反應較弱時，就應考慮懷疑是否為亞孟買血型，並進行確認，一切就撥雲見日、水落石出，以免引起家庭不必要的紛爭而造成夫妻或父子間失和與猜忌。（圖片來源：由奇美醫院提供） 

（優活健康網新聞部／綜合報導）推廣正確用藥教育從校園開始！衛生署今（４）日表示，今（101）年校園正確用藥教育遍及全國中等以下學校，家長、教師、學生多元投入。學生用藥知識正確率與去（100）年相較從85.83%提升為89.18%，正確用藥行為比率從85.29%提升至88.64%，學生遵醫囑服藥率從66.14%提升至68.01%，家中常用通訊錄有藥師諮詢電話比率從33.18%提升至47.15%，推估有效阻斷親朋好友購買來路不明的藥品計19,251人次，學生用藥認知及行為都有改善。衛生署也表示，期待用藥教育能與生活結合，希望由藥師指導擴展到老師、家長、學生能時時注意自己周遭親友的用藥行為，特別舉辦義工事蹟表揚遴選，全國16縣市共推薦服務績優教師32名、家長26名、學生56名參加遴選，選出特優教師、家長、學生各2名、優等18名、佳作36名。高中生以自創的微電影、廣播劇在同儕間宣導，國中生採用表演及話劇、國小學生則以繪本、海報等在同儕及社區進行宣導。老師將教育議題融入英文、國文、體育、音樂、美術、資訊等各種課程，家長更是多元運用各種工具到校園、社區廣為推廣。今年度各校培育種子師資1,449名，種子學生志工1,459名，並鼓勵教學、活動及環境布置互為連結，營造安全的用藥環境，多元策略推動校園正確用藥教育，傳達正確用藥五大核心能力：清楚表達自己的身體狀況、看清楚藥品標示、清楚用藥方法及時間、做身體的主人、與醫師藥師作朋友。