（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為慶祝即將到來的聖誕佳節，台東馬偕醫院日前舉行「2012繽紛聖誕－蝴蝶彩繪」活動，邀請裝置藝術大師玖蔣以漂流木為素材現場創作，活動當中也有30位小朋友一同參與蝴蝶彩繪，讓醫院大廳增添了許多繽紛色彩，令院內的民眾驚嘆不已。院牧室潘稀祺牧師表示，因台東馬偕為教會醫院，為迎接聖誕節到來，每年此時皆會進行聖誕佈置，營造歡樂氣氛，以沖淡病人的不舒適。而近五年來主題都搭上環保意識，特別以漂流木為創作素材並邀請玖蔣老師進行醫院大廳佈置。而玖蔣老師是台東頗負盛名的裝置藝術大師，也是教會弟兄，多年來一直參與本院聖誕佈置評審，曾在醫院大廳創作過大型原木聖誕樹、蘭嶼飛魚等，廣受民眾喜愛。今年為了讓民眾也可以感受到聖誕節的喜樂，特別規劃讓小朋友一起參與蝴蝶彩繪。潘稀祺指出，此次活動約有30名小朋友一起參與，從蝴蝶翅膀的組合、油漆顏色搭配，參加者無不絞盡腦汁思考，有抽象圖騰、草苺圖案、漸層綠地等各式隨想構圖，獨一無二的創作，頓時讓數十隻彩蝶展翅飛翔於醫院大廳，令現場民眾讚嘆不已，充滿歡樂氣氛。（圖片來源：由台東馬偕醫院提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為推廣跳繩對健康的幫助，以及宣導運動有助排解憂鬱情緒的好處，日前，董氏基金會，與可口可樂基金會，共同在新北市板橋第一運動場舉行「親子跑跳好心情‧活力跳繩家庭日」，並邀請藝人團體浩角翔起到現場共同響應，而此次活動參與人數更達近兩千名親子組隊，熱鬧非凡。董氏基金會常務董事胡維恆表示，紓壓方式有很多種，董氏基金會最推崇運動紓壓，而跳繩也是容易從事的運動，因為器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地、與年齡限制。尤其根據研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。其中，董氏基金會則指出，董氏基金會自九月開始推廣跳繩運動後，到目前受推廣的小學，學生跳繩次數，已累積超過八千萬次，然而，國內外已有相當多研究指出，運動能有效幫助人們提升正面的情緒、緩解憂鬱症狀，提高快樂指數。太古可口可樂公司台灣分公司總經理柯萊恩也說，今年在台灣推動跳繩運動，目的是為鼓勵兒童與家長在運動及飲食之間取得平衡，並利用運動獲取好心情。而未來將持續推動，讓更多人認識跳繩的樂趣與好處。（圖片來源：由董氏基金會提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為幫助貧窮家庭的生活，解決其物資貧乏的情況，日前，南投縣草屯鎮聖音慈善基金會舉辦，冬令濟助物資發放貧困家庭活動，發放包括白米、米粉、罐頭、飲料等等物資，希望改善貧困家庭的生活品質，基金會更期待，希望透過此活動能拋磚引玉，引來更多善心人士，幫助社會更加美好。基金會表示，活動當天除發放豐沛民生物資，也請來數間診所之醫生到場衛教宣導外，還邀請美髮師來義剪，而志工當天一早也準備食材提供熱騰騰的愛心餐點，希望能為草屯鎮貧困家庭及貧苦獨居老人營造最溫暖的冬天。 其中，草屯鎮鎮長洪國浩也到場親自發放物資，各里里長也共襄盛舉。而基金會指出，這次活動只是拋磚引玉，希望藉此活動激發社會大眾更多的愛心，來幫助這些弱勢團體，使他們能感到社會的溫暖，日後他們有能力時，能幫助更多的人。（圖片來源：由南投縣草屯鎮聖音慈善基金會提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你曾向歲月妥協，而放棄夢想與熱情，不付諸實行嗎？宜蘭縣，一群年齡平均七十歲的阿公阿嬤們，不向年紀低頭，只因為他們都抱有繪畫的熱情，從零到有，不放棄的，從畫直線學起，一筆一筆苦熬三年之久，一步一步的畫出心得感想，終於一圓繪畫之夢，日前，舉辦「墨彩傳情」聯展，驕傲地讓作品供民眾欣賞。「提起畫筆的心，不論到了幾歲，只要有一絲力氣，就不會停止畫畫」，此畫展，是由陳俐莉老師與8位平均年齡70歲的學員，歷經三年的磨練，共同努力的成果發表。有學員表示，回憶起初次上課情形，大家都抱著忐忑不安、又好奇的心情、懷疑自己能否堅持學習完成一學期的課程，還有大部份的學員，在年輕時過得十分辛苦，不曾有額外時間享樂或學習，因此退休後格外珍惜學習機會。其中，學員劉美月則是蘇澳廟口米粉羹創始人，三年半前剛學畫時，常感嘆拿毛筆比拿鍋鏟還重，加上年紀稍長眼力退化，描繪直線時常歪七扭八，有力不從心的感覺，但經過反覆的練習，用堅定的意志與耐力克服重重難關，現在畫出興趣來導致作品越來越多，還特地懸掛在店裡，讓客人享受美食之餘還能邊欣賞藝術作品。陳俐莉也說，雖然學員都不是科班出身，但對於繪畫的熱情滿溢，每個人都是從零開始學習，循序漸進，並且經歷無數磨練，終於在水墨繪畫的藝術領域找到人生的樂趣。她補充，繪畫其實並不難，只要拋開既有的框架，放慢腳步多用心去感受、欣賞，就能發現原來美和生活的距離是如此靠近，只要敞開心胸去體會週遭的人事物，必定能描繪出更細膩的情感投射進作品中。（圖片來源：由羅東博愛醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）聯合國已指出畜牧生產是造成當今最嚴重環境問題的最大責任方，而人類的飲食習慣與環境永續息息相關。信義文化基金會舉辦「環境永續與健康蔬食」講座，由中華科大餐管系主任莊朝琪博士來與大家分享如何從飲食改變，減輕畜牧業對環境帶來的衝擊讓環境永續。活動採預約報名，現場提供席次有限，請預約參加者提前入場，確保權益。講座開始後則開放現場報名者入場，恕不保留預約席次。請參加者詳實提供通訊方式和真實姓名。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：環境永續與健康蔬食時間：101年12月5日（三）下午19：00～21：00地點：台北信義區信義路5段100號B1（松智路交叉口，101斜對面）洽詢：02-27225068報名

（優活健康網新聞部／綜合報導）你以為是小感冒其實是慢性疲勞症候群，慢性疲勞症候群其實有藥可以醫治，該怎麼檢測自己壓力指數，該去尋找專業治療，還是自我減壓就可以？是人都有壓力，壓力會使體內荷爾蒙產生變化，精神科醫師林耿立指出，為了因應壓力，最先會分泌腎上腺素，然後交感神經會活化，身體的表現就是心跳加快、潮紅。如果壓力沒有緩解，腦會分泌腎上腺皮質素，就是類固醇，調整肉體的機動與精神狀態！交感神經會持續作用；如果壓力還是沒有緩解，腎上腺皮質素失去控制下不來，免疫系統就會失調；交感神經處於緊張狀態，能讓你放鬆的副交感神經受到抑制，疼痛和疲勞物質會累積，淋巴球數量減少，其他器官、荷爾蒙的機能也跟著低落，人體各種毛病也就出來了！其實醫學上沒有壓力症候群這個名詞，不過有三種最容易因為壓力引發的疾病；自律神經失調、廣泛性焦慮症、慢性疲勞症候群！如果罹患其中一項，就是壓力症候群的患者了。壓力症候群對健康的影響，包括：自律神經失調：體質跟壓力造成，病人會覺得全身都不舒服、全身都有毛病，但找不出原因，因為一般不會最先想到是自律神經的問題，有人花1百多萬做健檢還是找不出原因。怎麼知道我有沒有自律神經失調的問題？林醫師解釋，其實只要用儀器就可以檢查出來，如果是自律神經失調，就可以服用藥物幫助血清素增加，調整自律神經；另一種是心理諮商，學習冥想和放鬆技巧。另外也可以監測壓力性荷爾蒙來避免！慢性疲勞症候群，超過6個月以上，無法解釋的持續或反覆發作的嚴重疲勞，甚至不是勞動引起的，也無法經過休息改善，同時有類似感冒的症狀！目前這個病還不知道成因，甚至一度懷疑是病毒引起的，不過推測還是跟壓力、生活苦悶有關。目前慢性疲勞症候群在都市新興行業中的發生率約佔10％-20％，其中特定行業如：IT科技、金融、新聞媒體、演藝人員等工作人員更高達50％！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=613

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病治療除了口服降糖藥物與胰島素治療外，生活方式也要規律。所謂規律指的是一日三餐的食量和時間都要盡量固定。因此，台大醫院台北總院健康教育中心特舉辦「糖尿病生活管理」講座，邀請汪宜靜護理師蒞臨演講，她將分享糖尿病患者要如何做好規律的生活管理。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病生活管理時間：101年12月6日（四）下午15：00～15：50地點：台大醫院總院一東第七講堂（台北捷運紅、綠線台大醫院捷運站）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）當我們住在一個物資充足的社會當中，我們認知所不能及的非洲國家，或是其他窮困地方，有一群物資缺乏、生活困苦的小孩子們，需要其他力量的協助，才可能讓他們的生活好過一些，在世上活下去。然而，世界各地還是有許多力量，期盼這些貧困國家的小孩，有一個美好的童年。在台灣，有一對夫妻－邱靖傑、薛丞妘，從好幾年前，便開始透過對世界展望會的捐款，一人資助一名兒童，盼望這樣的微薄之力，能夠讓遠方的孩子，過上好一些的生活。那他們是怎麼結識的？台灣世界展望會表示，邱靖傑其實從十九歲那年，深知這些兒童的困境，因此開始進行資助行動，那時他也不斷的向周遭的人推廣資助的好處，但是許多人聽到這樣的消息，都會慎重考慮；而當他遇到了薛丞妘之後，薛丞妘竟一口答應資助，讓他覺得薛丞妘很有愛心，兩人便墜熱愛河開始交往。雖世上有許多人像這對夫妻一樣有愛，但台灣世界展望會表示，今日仍有7萬5千名兒童需要資助，這群孩子所需要的只是一些簡單的事物，如一份賴以維生的食物、一杯乾淨的飲水、一個上學的機會，而資助人的愛心捐款，將能為他們實現夢想。對此，台灣世界展望會則邀請各界愛心人士加入資助兒童計畫，同時帶領親友一同參與「愛心1領1」活動，集結更多人的力量一同為世界上身處貧困的兒童帶來生命盼望，透過每月700元的資助款，讓自己與世界另一端兒童的生命彼此連結，幫助孩子有機會實現夢想，轉變自己與家庭的未來。

（優活健康網新聞部／綜合報導）音樂治療是利用樂音、節奏對身或心的疾病的所進行的治療方法。它可透過聽覺，刺激大腦運作。頻率可使腦波進入到Alpha波（8～12Hz）狀態，會讓身心放鬆，再由音樂治療師提供調整。早期療育也可透過多元的音樂經驗，與病患建立良好關係，來幫助病患改善肢體、溝通、行為、情緒、表達等問題。為此，桃園長庚醫院特舉辦「慢飛天使親子座談會」講座，邀請楊釗雯音樂治療師主講「慢飛天使下的音樂珠寶盒」、施淳俐認知啟蒙老師主講「開啟孩子學習之鑰」，現場並提供諮詢服務，歡迎病童、家長踴躍參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：慢飛天使親子座談會時間：101年12月6日（四）上午9：10～11：00地點：桃園長庚醫院地下2樓簡報室洽詢：03-3196200轉341 社服組 羅紫綾小姐

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）器官捐贈的觀念，在台灣的傳統習俗當中，推廣頗具難易度；而為了表揚全台15名優秀器官勸募人員，近日，財團法人器官捐贈移植登錄中心於衛生署舉辦「優秀器官勸募人員表揚暨全民器捐宣導~獎金挑戰賽成果發表記者會」，期待器官捐贈於台灣，能夠更順利推行。而行政院衛生署署長邱文達表示，財團法人器官捐贈移植登錄中心十年來努力推動器官捐贈，每年器官捐贈的人數由91年不到1百人成長到現在約2百人，受惠人數由每年2百多人增加至8百多人，這些默默付出的器官勸募人員們功不可沒，也希望透過全民器捐宣導，提高國人認同器官捐贈的比例，並在健保IC卡加註個人器官捐贈意願。財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋也指出，近幾年每年接受器官移植約800人左右，與等待移植的8千多名病人人數確實相差懸殊，因此器官捐贈的推動仍大有努力空間，也期盼藉由觀念宣導，小至個人大至社會，讓器官捐贈的理念傳遞給更多民眾。其中，接受表揚的15名勸募人員包含醫師、護理師及社工師等，他們一致說，器官勸募最困難之處，莫過於面對捐贈家屬的沈痛，以及與時間的競賽，但是為了讓捐贈者及家屬沒有遺憾，所有勸募人員還是得挺起胸膛，扛住悲傷，勇敢的開口，只期盼捐贈者的生命與愛能在這世間延續。（圖片來源：由財團法人器官捐贈移植登錄中心提供）