（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）在父母和孩子溝通時，尤其是要向孩子說「不」時，父母要表現得既堅定又尊重孩子，這會使家庭關係會非常融洽和睦。但是，要改變攻擊性或消極的方式，需父母付出艱苦的努力。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享，最重要的，記住父母的目標包括兩個部分：透過實施後果來終止哭鬧；用坦誠、尊重彼此的對話來代替哭鬧。在這樣的對話中，父母和孩子能用充滿愛和有效的方式溝通—即使父母們的話題不是那麼令人愉快。有一個堅定而尊重的「溝通公式」，透過套用公式，父母就能夠逐步掌握。「當父母（描述孩子的情緒），我覺得/感到（描述父母自己的情緒），因為（說出理由，解釋為什麼孩子的行為引發了父母的這種情緒），我希望（描述父母希望達到的更好的情況，父母和孩子該各自做好什麼。）」不是只有在使用這個公式時父母的態度要保持尊重、冷靜和堅持，只要父母在和孩子說話，不論說什麼，都要如此。一般來說，在孩子很小的時候，父母就應該為他樹立這方面的榜樣，這是最理想的狀態；如果孩子已經超過六歲，而父母還沒有打好這方面的基礎，那麼就得趕緊行動了。堅定而尊重的「溝通公式」，不僅對父母來說是無價的教養工具，它還能讓孩子知道如何直接、坦誠地溝通，用尊重彼此的方式直截了當地表達他的感受和願望。記住，堅定而尊重的溝通不是與生俱來的，需要學習和練習才能掌握。我們那些攻擊性或消極的回應，正是造成孩子跟我們之間溝通有問題的原因。家庭是社會這個龐大網路的最基本單位，人和人的交往都是從家庭開始，我們要為隨時都在變化的日常生活找到正確的方向。當孩子走出家門，他的舉動都說明了他的家教教養。這就是為什麼，在家庭中學會了更好的、更有效的溝通方式，同樣也會幫助每個人更好地應對各個方面。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛美的你，是否曾經被誇大不實的醫美廣告吸引，花了錢卻苦無效果，變成冤大頭呢？有鑑於此，台北市政府衛生局，開始對誇大不實的醫美廣告祭出處分，其中，光是去年台北市竟被舉發649件，其中網路廣告高達50%以上。對此，衛生局呼籲民眾，做醫美前，需注意「三要一不四問訣」。台北市醫美亂象，到底有多亂？北市衛生局表示，執行醫美業務之診所計335家，自101年7月15日至今，共查核197家執行醫美業務診所之廣告（市招、布條、海報），符合規定133家（68％）、不符合規定64家（32％），其中現場有不正當方法招攬等違規業務（優惠、折扣）計16家。而不符合規定之店家，多為刊登宣稱就醫即贈送各種形式之禮品、折扣、彩券、健康禮券、醫療服務，免費兌換券等優惠價格；及誇大不實、強調最高級及排名等敘述性名詞或類似聳動用語。為此，北市衛生局提醒民眾不要被天花亂墜的廣告所影響，挑選美醫診所應謹守「三要一不四問訣」，三要，要檢視其開業執照，要檢視醫師執業執照，要主動詢問醫療儀器仿單說明。一不，不要參加團購；四問，療程是否由醫師親自診察，；執行雷射、超音波等醫療儀器之人員；是否預收訂金、預購單、分期付款；是否確實開立收據。注意這些事項，才不會花冤枉錢！

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為保障民眾健康避免感染疫病，疾病管制局建議出國旅遊的民眾出發前除先了解當地疫情，可提前2到4週至國內12家國際預防接種合約醫院諮詢「旅遊醫學門診」，尋求專業旅遊醫療諮詢。若前往衛生條件較落後地區，應注意飲水及食物衛生，食物儘可能煮熟再吃，以避免感染桿菌性痢疾、傷寒、阿米巴痢疾及諾羅病毒等腸道傳染病，並注意個人衛生，常洗手、不觸摸口鼻，慎防感染腸病毒。回國後，如有發燒等不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊史，作為醫師診治之參考。除美國流感疫情正流行，歐洲、中國北方、日本等國也有流行流感疫情，最近尚未被感染或未接種流感疫苗的民眾較易感染流感病毒，疾管局呼籲，勿輕忽流感的嚴重性，符合接種公費流感疫苗資格之老人、小孩及高危險群患者，應儘速接種。此外，民眾無論有無接種疫苗，都應養成正確勤洗手、良好的呼吸道衛生及咳嗽禮節、避免出入人潮擁擠空氣不流通之公共場所、生病在家休息避免出遊，以有效預防流感並降低傳播。 國人偏好旅遊的東南亞國家為登革熱等蟲媒傳染病的流行地區，疾管局也呼籲計畫前往該地區的民眾，務必做好相關防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹衛生署核可防蚊劑，避免蚊蟲叮咬，防範感染登革熱、屈公病、瘧疾等。

（優活健康網新聞部／綜合報導）部分兒童有先天性心臟病，該病症的種類和症狀有哪些？要如何治療與保養，這是許多這種家長所關心的問題。為此，台大醫院總院企劃管理室兒醫組特規劃家庭資源中心兒童健康講座，這場次主題為「常見的先天性心臟病」，將邀請陳俊安醫師主講，本活動設有2歲以上幼兒臨托服務。名額有限，需先預約報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：常見的先天性心臟病時間：102年1月15日（二）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中山南路8號） B1 第1會議室洽詢：家庭資源中心 02-2312 3456轉70172

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）南投醫院提供在地化的醫療服務，也以用藥安全與關懷弱勢為目標推行社區藥事照護服務，由藥師至獨居長者家中教導正確用藥觀念，並結合跨領域的社區團隊紅十字會志工、藥師公會、健保特約藥局等，以社區的力量共同推動民眾用藥安全，榮獲2012 SNQ國家品質標章，於101年12月11日由副總統吳敦義接見授證。南投醫院林克成院長表示，南投醫院近年來除著重醫療品質的提升，更致力於推廣衛生教育之公醫責任，而該院的藥劑科團隊秉持「以病人為中心」的理念，在硬體設備上不斷要求進步與自動化，軟體上亦建置完善藥品資訊系統及藥袋二維條碼，提供患者完整用藥資訊以維護病人用藥安全，繼101年衛生署食品藥物管理局委辦成為中區南投縣內唯一的「正確用藥教育資源中心」外，用藥安全的深耕更獲得2012 SNQ國家品質標章之殊榮，也期許未來醫療團隊能持續提供在地化的優質服務。（圖片：行政院衛生署南投醫院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名38歲的尤小姐，是平常的家庭主婦，無不良習慣與嗜好，右膝蓋卻無故反覆腫脹逾一年時間，剛開始發生時並沒有疼痛感，直至近半年來感覺關節卡卡的，下蹲受到限制，且腫脹時有會疼痛，向其他醫院求診，初步都被認定為痛風、關節炎，但反覆腫脹情況未見好轉，且時間過長，病患察覺有異，便赴童綜合醫院求醫。童綜合醫院骨科醫師郭家孝看診後，因單關節發病、發病時間逾一年等情形，推斷不是痛風、關節炎，進行關節穿刺抽取檢查，發現關節液中帶有紅色血絲，再進行核磁共振電腦掃描儀（MRT）檢查，高度懷疑為色素沉著絨毛結節性滑膜炎。因症狀未改善，安排進行微創關節鏡下滑膜切除手術，將病變的滑膜組織全切除，術後情況良好，病人住院四天後返家療養。郭家孝表示，色素沉著絨毛結節性滑膜炎，是一種涉及全身關節和滑膜、腱鞘高度增生性疾病，病例少見，好發於20~40歲青壯年，通常以男性居多，目前病因仍不明，沒有明顯的全身癥狀，但如果未能及時治療，長期下來會導致關節提早退化，以個案尤小姐為例，最後病理切片確認為色素沉著絨毛結節性滑膜炎，如未進行手術治療，可能在40多歲就須要更換人工膝關節。郭家孝醫師呼籲，發現身上固定某部位關節腫脹、無痛或輕度疼痛伴腫脹情況、反覆發作，就應立即就醫進行檢查、治療、手術，如此才能避免關節病變持續惡化與損害。（圖片：童綜合醫院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據101年〈龍年〉出生通報資料顯示，高雄市出生總數為2萬6042人，較100年出生總數2萬1590人，多出4,452人。102年是中國傳統的小龍年，預期仍會有相當比例的父母親選擇在今年做好生兒育女的準備。高雄市幅員狹長，為了使交通路程較遠的岡山及旗山地區準媽媽們能就近獲得24小時接生的專業醫療照顧，減少舟車勞頓，以及方便親友就近探視照顧，衛生局調查目前岡山地區主要有國軍高雄總醫院岡山分院和義大醫院，除提供岡山區當地孕產婦24小時最佳醫療照護外，亦提供鄰近橋頭、梓官、彌陀及永安區等醫療資源較缺乏地區婦女專業且完善的醫療服務。旗山地區主要有署立旗山醫院及博愛醫院持續提供旗山、美濃及其他大旗山地區等地區孕產婦24小時接生專業服務。其中「國軍高雄總醫院岡山分院」並非僅是軍醫院，該院除提供軍人〈眷〉照顧服務，更致力於廣大婦女朋友的健康照顧。尤其，近年醫療生態環境劇變，婦產科醫師人力不足，使得提供24小時接生服務的婦產專科醫院診所逐漸減少，對於醫院及醫師們仍堅守崗位，除提供孕產婦24小時專業接生及產後相關照護服務外，更讓婦女同胞及親友能免除長途奔波，就近即可得到專業且完善的醫療照護，衛生局深表敬意，也希望市民朋友能就近獲得妥適醫療照顧服務。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）「替代療法」為藥癮者在醫師專業的評估下，使用口服美沙冬取代靜脈注射海洛因的行為，對於成癮者而言，「替代療法」可提供除了藥物濫用之外的另一種選擇，無須過著每天找藥的生活。美沙冬的優點為口服使用，藥癮者須每日到院服藥一次，避免藥物戒斷產生不適症狀，亦能減少共用針頭而導致感染B、C型肝炎及愛滋等血液傳染疾病，使藥癮者可維持正常生活，並能安心接受戒癮治療。新北市政府衛生局與行政院衛生署臺北醫院、新北市立聯合醫院、行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院、財團法人徐元智先生醫藥基金會附設亞東紀念醫院、行政院衛生署八里療養院（土城門診部）及財團法人天主教耕莘醫院等6家專業戒癮機構合作辦理美沙冬替代療法戒治服務，服務所有有心戒癮之新北市市民。此外，戒癮門診除了給藥服務外，尚提供支持性心理治療，盼戒癮不僅能戒除「身癮」之外，還能從「心」做起，讓專業醫療團隊協助有心戒癮者成功戒除藥癮。年關將至，「替代療法」戒治服務全年無休不打烊，6家戒癮治療機構於102年度1月1日起即提供給藥服務，亦於農曆新年間比照例假日給藥時間提供服務，陪伴戒癮者溫暖過新年。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）花蓮縣衛生局102年將「建構健康支持環境」、「全面向肺結核宣戰」、「防範長者憂鬱症」、「創造觀光醫療高附加價值」、「打造健康美食之都」、「全力推動志工招募與培訓」等六大項列入重要施政方向。 在「建構健康支持環境」部分，衛生局長徐祥明表示，衛生局今年的目標就是透過減重機構、安全運動環境、健康飲食，創造健康支持環境。在減重部分過去兩年來，都是衛生局告訴民眾要怎麼做，都是從自我要求的角度，衛生局第一年是驅動大職場，第二年到社區扎根，今年邁入第三年，衛生局要培植社區團體、志工，醫療院所等，由他們提供減重服務，來創造支持環境。另外，在人行步道的使用上要更適合民眾方便運動，不僅要平坦、還要有遮陽，另外也建議每五百公尺地磚上就要標注消費的熱量，鼓勵民眾能多走路，不但健康還能符合節能減碳。在飲食空間上，蔬果安全、食品添加物、動物用藥殘留等的抽與驗的量都要提升、GHP及健康美食認證的業者要持續增加，餐飲業者也要推動推動熱量營養標示。 「全面向肺結核宣戰」要全面提升民眾防治能力，並且找出還沒接受治療但已經有傳染力的開放性結核病患，除了加強篩檢外，也透過民眾對於防治能力的提升知道如何去預防及注意哪些人有結核病，讓民眾早期發現早期治療，只要進入療程兩星期，就不會傳染，一半發現，傳染的機率就會下降。至於「防範長者憂鬱症」部分，由於世界衛生組織預告二十一世紀席捲全球的兩種疾病，一為肺結核另一為憂鬱症，因此今年也把長者心理健康納入目標。徐祥明表示，希望透過全面性作長者心理健康量表，進行全面性的篩檢，結合保健科、醫政科，並透過衛政體系跟醫療體系，去協助長者盡快接受心理衛生咨詢服務與治療。 「創造觀光醫療高附加價值」部分，今年的目標除了提升醫療機構的硬體及服務流程，衛生局將提供專業性的輔導與實際的結合，在行銷部分，除從縣府推動花蓮縣觀光醫療的優質外，也要鼓勵更多業者看到價值，找出自我特色來行銷。也希望將花蓮觀光醫療朝向建立高附加價值、高消費的深度觀光及深度醫療的目標，讓花蓮真正的成為產業健康化。 另外「打造健康美食之都」和「全力推動志工的招募與培訓」也是施政重點，衛生局將推行新版美食地圖、健康美食嘉年華，以及持續行銷名產大街；也會盡力為花蓮健康志工團隊進行全面招募與培力，並且創造發揮的舞台。

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）許多人認為要表達自己的感受或達到目的就必須要有攻擊性、大喊大叫、理直氣壯地要求，甚至是威脅，這些通常都會引起對方難以忍受。有的人習慣性地用這種方式跟別人打交道；有的人則是被逼到牆角了，才會採取這種手段。那麼父母該怎樣來反思自己的溝通方式，並找到更好的方法呢？心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中分享，先從父母跟家人說話的基本方式開始觀之。總結出3種溝通方式，正好跟三種教養模式相對應：1.攻擊性的方式（與「專制的教養模式」相對應）、2.消極的方式（與「縱容的教養模式」相對應）、3.堅定而尊重的方式（與「民主的教養模式」相對應）。父母都曾對犯錯的孩子用過這種方法，父母多多少少存在著攻擊性。當父母這麼做時，要麼使父母和孩子的爭吵激化，給了孩子藉口模仿父母。第二種無效的溝通方法是消極。當父母用這種方式溝通時，把自己真實的想法隱藏起來，並為找藉口；讓孩子為所欲為。用這種方法不會得到孩子尊重。而且如果孩子把父母逼到極限，父母馬上就會轉換到第一種方式。第三種是堅定而尊重的方式，這是建立在尊重自己的基礎上。父母設定了自己的底線，並希望別人（包括孩子）尊重父母，同時父母也會尊重他。實現這方式的關鍵，是要學會用堅定而尊重的語言表達想法。這有兩種溝通方法。第一種是針對孩子的不當，簡單地陳述父母打算做的和不打算做的。這種方法通常在父母設立並實施後果時使用。用時要言簡意賅，說話的態度堅決、中肯、有禮。另一種是固定表達模式，或稱堅定而尊重的溝通公式，當要就孩子的行為展開深入的對話時，可以套用這公式。