（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）每個人都經歷過青少年，但可能都已忘記那些滋味，偶而看到青春電影或者少年文學，才又會回想起一點點當年的往事，但是當家裡的青少年寶貝突然問起保險套怎麼用，或者問說需不需要吃避孕藥時，驚慌失措的父母該如何回答？或者整天面對有個性、有脾氣、有主張的青春少年，除了互相咆哮、冷戰、怨懟之外，還有沒有更好的方法溝通呢?成大醫院小兒科蔡孟哲醫師指出，青少年時期是人生發展中很重要的過渡階段，自青春期開始後，包括生理、心理、以及社會層面都會經歷重大的改變，過去咸認他們是健康的年齡族群，較少使用健康照護資源。但西方研究顯示青少年是相當獨特的族群，有其特殊健康需求，在現今醫療制度中常無法滿足，許多青少年的健康問題因而被嚴重忽略，諸如意外事故傷害、菸酒藥物濫用、心理困擾、性行為傳染病等問題，不論是對個人或者社會都造成極大的負擔。成大醫院表示，過去曾與台灣兒科醫學會合作進行一項全國性調查，結果發現台灣兒科醫師對於處理青少年健康問題的經驗與能力相對不足，但青少年健康需求卻相當多元化，舉凡生理、心理、生殖、社會關係與行為等相關問題都在其列。成大醫院指出，台灣青少年目前除生理問題之外，部分的健康問題鮮少到醫療院所或是相關專業尋求協助，反倒從網路、媒體等新興的資訊管道尋求健康知識，這些對於台灣青少年健康需求與健康知識取得行為的研究發現值得我們深刻思考，要如何提供正確的健康訊息，並且如何有效地傳達給與青少年，而真正地促進他們的健康生活。世界衛生組織近年不斷呼籲重視青少年的健康需求，鼓勵發展青少年友善醫療服務，來提供符合他們需要的健康照護。蔡孟哲提醒，家長應多瞭解成長中孩子的需求，也許多一分的關心就能減少親子間的衝突，讓孩子更順利地通過青春期的考驗長大成人，而若真有相關問題的發生，父母也應不避忌諱地協助孩子尋求專業醫療人員的介入，陪伴他／她健康快樂地成長。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病近年來正嚴重威脅人們的健康，若是控制不良，勢必會引發多種併發症，例如足部病變、腎臟病變、視網膜病變等，每一種併發症都嚴重威脅健康與生命，有鑑於此，馬公市第二衛生所配合行政院衛生署推動「糖尿病共同照護網」，及成立病友會，希望藉由經過訓練的專業醫事人員的團體合作，落實以病人為中心之理念，提供診察、檢驗、衛教及追蹤等完整的服務，期能降低及延緩糖尿病患者併發合併症。 馬公市第二衛生所於上週辦理「歡喜糖病友會」聚會，共有20多位病友及家屬參加，劉護士指出，糖尿病患者應該定期作眼底鏡檢查，以便早期發現糖尿病視網膜病變，防止視力喪失。糖尿病很容易引起白內障、青光眼和破壞眼內血管，可能進一步會影響到視野。糖尿病視網膜病變是一種糖尿病的併發症，因視網膜（眼後部對光敏感之神經層）血管變化而造成，這些被破壞的血管可能滲出液體或血液，而且逐漸產生脆而易碎的毛刷狀血管分枝和疤痕組織。這時視網膜的影像會變成模糊、扭曲或部分阻斷。所以糖尿病病患應隨時注意視力的變化，最好每半年請眼科醫師作眼底鏡檢查，以期早期診斷發現糖尿病視網膜病變，防止視力喪失。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日本腦炎流行季節即將來臨！為提升兒童的免疫力，家中如有適齡之幼童，請家長儘速帶幼童前往當地衛生所或合約醫院診所完成疫苗接種，以確保幼童於流行季來臨前獲得保護力。以往台灣日本腦炎之流行季節主要在5月至10月間，高峰期常發生在6到7月，去年台南市自5月底發生首例後，全年共9名個案確定感染日本腦炎，年齡最小位於麻豆區22歲男大生，最大則在安平區75歲男性，目前疫苗接種是預防日本腦炎最有效的方法，現行幼童日本腦炎疫苗接種時程為出生滿15個月接種第一劑，間隔2週接種第二劑，隔年接種第三劑，滿5歲至國小一年級入學前接種第四劑，請家長儘速帶幼童按時完成疫苗接種。日本腦炎潛伏期為5至15天，感染後致死率可高達20％至30％，而存活的病患多數導致腦炎及嚴重之神經後遺症。豬是日本腦炎流行最重要的病毒增幅動物，三斑家蚊為主要傳播媒介，該種家蚊吸血高峰期為黃昏與黎明時分，呼籲民眾應注意做好防蚊措施，並請醫師提高警覺加強通報。（照片提供／台南市衛生局）

（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項研究發現，長達六個月以母乳餵養嬰兒的婦女們，癌症死亡風險降低了10％，不僅如此，連心臟病發以及中風死亡的機率也減少了17％。在遵守所有健康建議的生活習慣之後，死亡疾病風險整個減少了三分之一。研究人員研究了包含9個歐洲國家38萬人超過12年，結果發現聽從世界癌症研究基金會／美國癌症研究所建議的人，死於多種疾病的機率大幅降低了近34％。而這些建議，像是維持健康的體重、保持一定的活動率、減少肉類和酒精飲料的量、攝取多一點植物性食物、在哺乳期的母親們，母乳餵養至少六個月。減少疾病死亡風險建議是盡可能維持正常體重（但不過瘦）還有多吃植物性食物。限制酒精攝取量和遵守植物性食物飲食建議，最多可降低死於癌症的風險分別為21％跟17％。這項研究發表在美國臨床營養學雜誌，是第一個把母乳喂養跟部份生活方式改變相結合，以觀察死亡風險上的影響變化。結果也顯示，母乳喂養至少6個月可減少17％婦女因癌症死亡的機率以及降低10％循環系統疾病的風險。其實，以前的研究就有發現有力的證據表明，母乳喂養可以降低母親患乳腺癌的機率，每年可減少約4％罹患乳腺癌的風險。世界癌症研究基金會副組長Panagiota Mitrou博士說，這項研究表明世界癌症研究基金會／美國癌症研究所提出建議的實質價值，預防的不只是癌症，還有那些常見的疾病。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣對環境教育多年以來一直相當重視，環保署也不斷出版相關領域的書籍，期望藉由政府及民間書籍推廣，促進全民對環境知識的理解及素養的提升。為鼓勵各界出版環境教育優良圖書，環保署舉辦「第一屆綠芽獎環境教育優良圖書徵選」，參與人員來自全臺各大出版商、大專院校領袖學生代表，透過書籍的內容，促進大眾對於環境教育的理解。「綠芽獎」的意涵代表環境教育書籍的推廣宛如綠芽一般，其影響力將漸漸茁壯，民眾在了解並累積環境教育相關知識後，將有能力進一步落實並提升素養，達成環境與人文協調的目標。第一屆綠芽獎圖書徵選將含括各類別的環境教育圖書，參選書籍可為圖畫書、繪本、科普、叢書、有聲書、旅遊書、工具書、漫畫或政府出版品等，但為推廣在地創作並兼顧創作資源公平性，參選書籍不包括翻譯書、重製書、翻印書、數位出版品、教育主管審訂之學校教科書或雜誌。（圖：環保署提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺中榮民總醫院埔里分院，日前接獲榮民項華峰女兒項立蘭小姐的電話，表示最近爲其父購置一台抽痰機及製氧機合一的機器，現在其父已用不到，身為榮民眷屬想回饋榮民，故將該機器捐贈本分院，供需要的病人使用。項小姐特地從台中將機器運送至埔里分院，轉交病房給需要的榮民使用，並親自指導使用方法，善行義舉，令人感佩。項小姐表示，希望能藉由自己的行為影響其他人一同捐贈物資給榮民，也鼓勵親朋好友響應，期望嘉惠更多榮民病患。（圖：臺中榮民總醫院埔里分院提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）家中老人一天吃多少種類藥品，您是否也曾關心過家中長輩的用藥情況呢？桌上擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、朋友推薦的、電視電台買的，到底是不是每項都具有功效且有益的？南投縣衛生局表示，銀髮族用藥時，有幾個環節必須注意。例如多重用藥（易造成藥品副作用等問題）、依個人觀感自行調整藥品（拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易造成危險）、中西藥合併使用（尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未及時告訴醫師已服其他藥品，長期服用恐將危害自身健康）、相信誇大不實的偏方（老人家容易誤信不實廣告而相信其療效，分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，嚴重時還可能要終身洗腎）、記憶力差（忘記或重覆吃藥，或服用藥品的間隔時間、劑量錯誤）上了年紀的銀髮族，記憶力不如以往，南投縣衛生局呼籲，家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全，以免造成終身遺憾。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了減少醫療糾紛訴訟的案件，並且增加民眾對於各單位處理醫糾的信任度，和解的成功率，醫改會召開記者會呼籲，國內處理醫糾的方式，應學習德國經驗將「行政調查、初步鑑定、專業調解」三合一的機制，納入地方衛生局調解必要程序，藉以提升民眾信任度與和解成功率，取代現行搓圓仔式的調解。否則就算法案通過，醫糾官司恐難減少。其中，台大法律學院教授沈冠伶說，一般民事訴訟第一審平均耗時六個月，醫療訴訟卻平均得拖上三年，對於醫病雙方都是折磨。但醫糾往往涉及病人非死即傷的結果，加上醫療是具有高度專業知識門檻及醫療過程的隱蔽性，有如「密室中的密室」，因此，一旦發生糾紛，除非是醫療內行人，民眾是很難判斷過程中是否有所問題，也苦無管道尋求協助，只能訴諸司法訴訟送請鑑定以釐清事實真相，造成醫病雙輸。因此，何博基醫師與台大副院長王明鉅也表示，醫糾新制度的設計應滿足病人對真相的渴望、減輕醫事人員坦承錯誤的恐懼、建立可分享學習醫療錯誤的文化。他們甚少遇過病人表示不用了解過程發生什麼問題而直接開口要錢的。對病人來說最重要的是要瞭解真相，才能判斷後續該如何走下去。對此，台大法律系教授林鈺雄呼籲，不鑑定就沒真相、沒真相就不調解。建議應立法將調解與鑑定結合，並採「鑑定先行」、「免費利用」等原則，而非要求民眾自費才能鑑定，才可能導引民眾走此途徑來避免訴訟，也才能藉由鑑定統計而協助醫界建構除錯機制。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小寶寶的誕生，應該是值得慶祝且快樂的事情，但是，有些婦女朋友，卻可能在生產之後，出現憂鬱症的情況。對此，行政院衛生署草屯療養院臨床心理師許嘉宏表示，如果婦女朋友在生產完之後，出現過度嚴重的憂鬱症狀，應該及早諮商心理醫師，以免讓憂鬱惡化。你知道產後憂鬱症的發生機率與嚴重性嗎？許嘉宏指出，婦女在生產後約有70-80%的產婦因此出現「產後情緒低落」，持續時間約數天至2週左右即緩解。但有10-20%的產婦其憂鬱症狀約在產後二至三個月內漸漸發生，持續時間可至數月或數年之久，嚴重時會影響對嬰兒的照顧，甚至出現自殺或殺嬰念頭，形成所謂「產後憂鬱症」，長遠來看其憂鬱情緒對嬰兒情緒發展也有負面影響，不可不慎。為什麼會出現產後憂鬱症的情形？許嘉宏解釋，產婦生理上，須體內承受荷爾蒙激烈的變化，產後傷口疼痛、嬰兒不固定的睡眠周期以致睡眠不穩定或睡眠不足等。心理上有許多擔心，如身材尚未恢復往常、親餵母乳是否順利、嬰兒身體是否健康（身為母親一輩子的擔心從此時開始）。角色轉換上，從被照顧的孕婦轉換成母親角色、從職場高手變成每天只需面對一個只會哭泣的嬰兒，需開始學習如何照顧幼小的新生命等。另外，人際關係上，與另一半的關係因照顧嬰兒可能會有意見分歧，或是因共同關注嬰兒，兩人關係變得疏離。生活型態上，從過去兩人世界變成沒有了自己的時間。上數種種的變化，都是人生中之少見，需要很多精力去調適。這些，都是導致產後憂鬱症發生的原因。因此，許嘉宏提醒，若有親友正值產後階段，給予足夠的情緒支持，關心其適應狀況，提供適量合宜但尊重產婦（太多、太落伍、太強勢都是壓力）的養育建議很有幫忙。能幫忙帶一下嬰兒（如果你真的可以的話），提供喘息服務無疑是最受歡迎的禮物。新手父母在許可的情況下幫自己找到可以獨處的時間，對自己的情緒照顧是很有用的。如果產後情緒已經陷入嚴重憂鬱，則應該尋求專業精神醫療協助，確保母子（女）均安。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）下個月起，如果台灣旱象再不解，水利署可能會進一步採取限水措施。今年春雨真的好少！根據統計是五十八年來最少的一次，老天這樣的不賞臉，讓政府官員各個都急得跳腳，對此，經濟部旱災應變小組27日開會決定，桃園、石門，以及嘉南地區的農業用水自4月1日起將打折供應，如要再進一步限水，則等到下月中旬開會討論。氣象局指出，今年全台春雨偏少，是近58年來最少的一年。其中，北部的桃園縣丶新北巿林口區以及南部高雄巿，目前仍是水情較嚴峻地區，雖然氣象局預估，3月29日、4月1日、4月6日仍有鋒面來臨，且各用水標的都已採取必要調度及民生第一階段限水措施，但如果未來降雨狀況仍不理想，仍有進一歩實施第二階段限水的可能。而工業用水部分，主管工業區的經濟部工業局、加工出口區以及主管科學園區的國科會都表示已成立旱災應變小組，並已研訂因應各階段限水的相關應變措施進行整備。至於農業用水部分，會中也決定，桃園及石門從4月1日起，農業用水以6折供應，嘉南地區則採5折供應（即供8停8）。水利署也預告，4月10日將再次召開抗旱會議，屆時將討論提高限水階段的可能時間及相關配套措施。