（優活健康網新聞部／綜合報導）現代工商社會，隨著科技越來越進步，生活步調也越來越快，因此，現代人生活壓力也比幾十年更大，連國小學童補習也相對更多。相對於此，若下班下課後來聽一些可以放鬆身心的音樂，則對身心紓壓有直接的幫助，尤其是心靈音樂與紓壓音樂。如今，高雄小港講堂特舉辦「音樂之源與音樂之力」講座，將邀請陳碧燕教授主講，陳教授是芝加哥大學民族音樂學博士，曾任哈佛大學世界宗教研究中心資深研究員、芝加哥大學人文研究院研究員、芝加哥大學高等宗教研究所研究員、成大藝術所專任副教授。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：音樂之源與音樂之力時間：102年3月15日（五）下午19：30地點：高雄小港講堂（小港區永順街47號12樓）洽詢：07-803 5181
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）65歲王先生患有糖尿病，因聽別人說西藥會傷腎，因此不敢遵照醫師處方好好服藥，吃藥的情況斷斷續續，非常不規則，糖化血色素高達9％（理想是控制在7％以下），後來被醫師發現已經有慢性腎臟病合併蛋白尿，才開始規律服藥，但腎臟功能受損已經造成，三年後開始洗腎。經過醫師說明：血糖本身會傷腎，正確用藥、妥善控制血糖，才能顧腎，王先生後悔不已，也用自己親身之痛，呼籲大家別再誤信傳言。依據國民健康局「96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。慢性腎臟病發展至後期需要洗腎，100年健保門診透析治療花費達308億元，約佔健保總預算6%。另依據國民健康局於100年進行的糖尿病健康促進機構調查顯示，糖尿病人中有46.6%同時罹患慢性腎臟病，其中更有四分之一已進入「末期腎臟病前期」；而臺灣腎臟醫學會透析登錄資料亦顯示，國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位，佔43.2%。國民健康局局長邱淑媞強調，糖尿病控制不良是導致國人洗腎的主因之一，王先生的個案即是因為罹患糖尿病未能正確用藥，妥善治療，導致長期血糖過高，嚴重傷害腎臟，而走上洗腎之路，非常可惜。依據國民健康局於民國101年「健康行為危險因子監測系統」電話訪問，只有3成的民眾回答按時吃藥可以「保護腎臟」，高達7成民眾缺乏正確觀念，甚至有5成4的民眾認為按時使用糖尿病及高血壓用藥會「傷害腎臟」。邱淑媞呼籲，血糖、血壓過高，會損害腎臟；服用偏方、草藥、來路不明藥品也會，但若是正確使用藥物，把血糖血壓控制到安全範圍，則有保護腎臟的效果。藥物有傷腎的也有顧腎，民眾要分清楚，很多病人誤以為使用三高藥物，會造成藥物的依賴性，甚至使腎功能受損，還跑去吃成份不明的草藥偏方，本末倒置。正確的作法，應積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將血糖、血壓控制在理想範圍，才是顧腎之道。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）花蓮縣衛生局舉辦「一○二年度花蓮縣健康減重啟動記者會」，集合全縣八十三個職場及社團，共同宣示挑戰今年集體減重目標一點一公噸。今年是衛生局推動減重的第三年，累積至今全縣參與減重人數累計接近兩萬人，集體減重公斤數也已超過三萬一千公斤。 減重啟動記者會由花蓮縣長傅崐萁親自主持，傅崐萁以身作則減重七公斤，他現身說法表示，少了一公斤，心臟就少了一份負擔，體態也變得更輕盈，體力也變得更好，更分享不復胖的方法，持續運動與聰明的選擇飲食就是不二法門。花蓮縣運用社區動員策略，廣設一○六處體重測量站、招募職場社區集體參予、加上陣容堅強的專業輔導團隊做為後盾，營造全縣健康生活風氣。而今年推動主軸除了「聰明吃，快樂動，天天量體重」更加上「健康環境齊推動」的理念。徐祥明表示，透過健康飲食與規律運動所帶來的好處絕不僅只於體重控制，而且能提升人們身心健康，遠離許多疾病威脅。 目前除了八十三個單位加入健康減重行列，衛生局在十三鄉鎮也針對高血壓、高血脂、肥胖等符合代謝症候群的民眾，成立支持團體運用志工陪伴、小組互相激勵的方式，鼓勵民眾調整生活方式共創健康。 另外，民眾只要到一○六各體重測量站完成減重報名，就可以獲得限量香菇植包或蔬果券乙張。達成減重目標的民眾還可以參加一年二次的大摸彩，高級自行車、體脂計、蔬果券，好康獎品等著大家帶回家。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）清明掃墓季節將近，民眾在掃墓祭祖後，喜歡扶老攜幼，三五成群的郊遊，容易接觸到恙螨孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險，花蓮慈濟醫院感染科副院長王立信提醒民眾，由於春夏之際正值野外恙蟲肆虐時期，一旦被恙蟲叮咬後，病狀大部分是發燒、肌肉痠痛、咳嗽，往往被民眾誤以為是感冒，忽略就醫，有可能造成死亡，民眾得多加留意。恙蟲病症狀「似」感冒，輕忽不得。王立信表示，恙蟎常在隱密處的柔軟皮膚叮咬，如鼠蹊部、陰部、會陰部、腋下、頭髮與肚臍附近，叮咬部位周圍泛紅，潛伏期約為九至十二天，仔細找尋可能超過90％患者都可以發現焦痂外，患者常伴隨有高燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎、腫大等症狀，因為與一般感冒相似，因此常被民眾忽略。王立信指出，花東地區是恙蟲病盛行地區，平均每個月都有病例發生，尤其是在四、五月間病例數急遽上升，至七月時達到最高峰。由於墓地附近大都有草叢，是恙蟲最喜愛的地方，一旦被叮上，要是沒有及時就醫，死亡率可高達60％。清明到郊外掃墓，建議民眾穿著長袖衣褲、長靴及手套等保護性衣物避免皮膚暴露，塗抹經衛生署核可的驅蟲劑，避免恙蟲叮咬，離開草叢後儘快沐浴，並換洗全部衣物，可減少感染的機會。如發現身上出現類似蚊子叮咬痕跡，但是沒有搔癢的感覺，而且有發燒跡象時，請立即就醫，並且告知醫師旅遊史，或有無進入郊區、草叢等地方，幫助醫師做最正確的判斷。（圖片來源：花蓮慈濟醫院提供）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為促進資源回收再利用，環保署預告將平板電腦、外接硬碟、冷陰極燈、感應式螢光燈及其他含汞燈納入公告應回收項目，並規劃自民國103年元旦起實施。因應平板電腦及外接硬碟產品數量遽增，環保署預告「應由製造、輸入業者負責回收、清除、處理之物品或其容器，及應負回收、清除、處理責任之業者範圍」修正草案，新增平板電腦及外接硬碟為公告應回收項目。為加強含汞物質管理及回收，本次公告修正草案也新增冷陰極燈、感應式螢光燈及其他含汞燈等含汞照明光源。環保署表示，本次公告修正草案除新增公告應回收項目外，因市場產品功能推陳出新，衍生應回收產品判定之疑義，故同時也修正部分現行產品範圍定義，並修正公告名稱，以使名稱更符合廢棄物清理法規定。
（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族長者因為骨質疏鬆流失，比較容易跌倒，尤其睡到一半起來上廁所或洗澡、上下樓梯時；他們骨頭比較脆弱，跌倒與擦撞會比青少年、兒童、中年人更嚴重，最嚴重可導致死亡或肢體障礙、節肢等。為維護社區民眾健康，為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚醫院特舉辦社區醫療巡迴講座，邀請復健科陳慧珠物理治療師主講「老人的跌倒預防及平衡運動」，陳物療師將分享如何預防跌倒，示範操作適合長者的平衡運動。歡迎有興趣的民眾踴躍參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：老人的跌倒預防及平衡運動時間：102年3月15日（五）上午9：30～10：30地點：中崙社區發展協會（高雄梓官區中崙里中崙路173巷50號）洽詢：07-7317123轉2023社服課 紀宗緯先生
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清大校園原本是一個生態多元的環境，隨處都可以看到小松鼠在樹上或是草地上奔跑。但是，近日來，有民眾發現與人親近的松鼠，竟然被人使用吹箭射中，而被射中的後腿，還很明顯的可見箭頭狠狠的就插在上面，對此，市府強調一定要把兇手緝拿，以動保法重罰！清大的松鼠許多，每天都會穿梭在樹林之間，而有些松鼠還會很親近人群的靠近群眾，但是，日前有民眾利用照片檢舉，其中一隻松鼠被人惡意利用弓箭、吹箭，射穿後腿，箭頭還卡在上面，雖遭射穿的松鼠目前還在河畔邊跑跳，但是看見的人都覺得於心不忍。事件傳出後，引起社會重視，周三新竹市政府緊急出動生態保育課人員，以及獸醫帶著捕捉網，希望以誘食的方式找出受傷的松鼠，還有好心的大學生主動要來幫忙。但是，市府人員苦等了一整個下午，還是盼不到受傷松鼠的到來，對此，市府人員也將調閱清大內三百支監視器，將兇手追拿到案！
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名24歲張姓女子，單身在外租屋，從事工廠的品管工作，一個月前發現自己似乎有強迫症狀，工作時針對一件產品都要反覆檢查十幾次，但總是覺得不放心，導致一個作業都要做很久，每天的工作時間拖長、效率減低，連主管都察覺怪異，請她去面談了解。張姓女病患也發現，她回到家後會不停洗手，老是覺得手髒無法洗乾淨，碰到物品後就會控制不住跑去洗手，造成雙手也變得越來越乾燥。自己雖然知道這樣的重複檢查、洗手的行為不對勁，但就是沒有辦法控制，因為不這樣做她會更焦慮不安。張姓病患到童綜合醫院就醫，經由心身科醫師白聰勇診斷後，確定張姓病患罹患了強迫症，不僅有強迫檢查，還有強迫清潔症狀；經由藥物治療、認知行為治療後，最近回診發現症狀已有改善，強迫檢查、清潔的次數已明顯減少。白聰勇醫師表示，強迫症是一種焦慮性精神官能症，通常因為身、心、環境因素任何一方面出現變異，失去原有的平衡，導致神經傳導物質血清素的不足而發病；患者人格統整功能尚屬正常，具病識感，知道自己出現不正常的重複、強迫性行為，但是因無法克制強迫性想法帶來的焦慮，只好以這樣的行為來抵銷強迫性想法所帶來的煩燥不安。白聰勇醫師呼籲，當出現重複做某些動作或行為，或者腦中反覆出現某種意念、衝動、影像的情況，而且這些問題已造成個案顯著痛苦，浪費時間（每日超過一小時），或嚴重干擾個案的正常常規生活，就應趕快到心身科尋求協助；否則可能造成病情更形惡化，嚴重時不僅會讓工作停擺、求學中斷，連正常的常規生活都不可得。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為提供事業在申請環保許可證作業時更多元且便捷之方式，環保署表示，已於今年2月完成全國之環保許可電子化申請作業服務，事業即可使用電子簽章及電子付費方式申辦環保許可，提供更方便之服務，使環保許可證申請邁入一新里程碑。過去事業申請環保許可證，須上網填寫資料後再列印書面資料蓋章，並寄送至地方環保局進行審查，另以臨櫃或郵局匯票方式繳納審查費或證書費。環保署表示，為簡化申請付費作業方式，於空、水、廢、毒環保許可證申辦系統整合之單一入口網站－環境保護許可管理資訊網（EMS），陸續於100年導入電子憑證（工商憑證或自然人憑證）登入EMS資訊網，101年提供以電子憑證進行電子簽章方式提送環保許可申請，現（102年）事業繳費則提供電子付費（即信用卡、晶片金融卡、金融帳戶）之網路繳費方式繳納許可審查費或證書費，完成環保許可電子化申請作業服務，有別於原本之作業方式，提供另一安全便捷且多元之申請服務。環保署指出，環保許可電子化申請付費作業先於101年4月以五都為試辦單位，今（102）年2月起完成全國功能上線供事業選擇使用，希望藉由此電子化方式，提升事業許可申辦業務之效率，且減少紙張消耗，最重要是以「網路取代馬路」，減少事業單位舟車勞頓之辛苦，希望各事業單位能多加利用。（圖：環保署提供）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名62歲王女士，日前因為持續胸悶，心悸，一走路、講話就喘，甚至晚上無法平躺睡覺，被轉診至台大醫院新竹分院心臟內科門診，被診斷為「重度心臟二尖瓣瓣膜逆流」，導致肺水腫合併急性呼吸衰竭。經藥物治療症狀稍有緩和，但是喘和心悸的情形仍然時常出現，因此再被轉診至心臟外科門診接受心臟瓣膜手術評估。台大醫院新竹分院心臟外科林明賢醫師表示，這名女士五年前就被診斷有二尖瓣瓣膜逆流的情形，當時的二尖瓣瓣膜逆流程度是中度，在藥物治療下，她可以過一般人的正常生活。但是隨著時間演變，瓣膜逆流的情形逐漸惡化，使得她的心臟功能持續變差，心房肥大，造成心房顫動心律不整，加重病情。考量王女士的病情，心臟外科林明賢醫師與蔡孝恩主任決定以瓣膜修補手術來治療。病人喘的情形在術後明顯改善，恢復狀況也非常良好，兩週後順利地出院，現在固定回診且每天服用保養藥物。 林明賢指出，重度的二尖瓣瓣膜逆流會造成肺水腫，引起喘及咳嗽，嚴重會造成低血壓甚至休克，引起多重器官衰竭，意識障礙，甚至昏迷。建議病人若有臨床症狀，就該接受心臟瓣膜手術，以免病情持續惡化導致心臟衰竭。林明賢提醒，瓣膜性心臟病是造成心衰竭的原因之一，常常是除了藥物以外，需要靠手術治療的心臟疾病之一。治療上的困境，往往是病患們對自己的疾病認識了解不深，擔心手術風險而拒絕手術。呼籲有瓣膜性心臟病的病友，應好好地與自己的醫師溝通，把握住手術的時機，不要延誤自己恢復健康的機會。
