（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）青春期轉大人，女孩子乳房逐漸發育是十分正常的性徵，不過你知道嗎？青春期胸部變大並非女孩子的專利，其實有大約4成5的男生在青春期也會因乳腺發達出現胸部變大的情形，這種症狀又稱為「男性女乳症」。光田綜合醫院整形美容中心醫師郝治華表示，所謂的「男性女乳症」是指男性胸部內的乳腺組織過度發達，造成胸部局部脂肪的不正常的增生，以致於像女人一樣豐滿隆起的症狀。造成男性女乳症的原因有很多，包括先天性家族遺傳、肥胖、荷爾蒙分泌失調、腫瘤等。另外如果男孩子食用、接觸過多的塑化劑或環境荷爾蒙，也可能造成女乳症。男性女乳症好發於青春期，大約有45％至65％左右的青春期男生都有程度不一的男性女乳症的問題。如果只是輕微的症狀，對於外觀或當事人的心理並不會有明顯的影響，但其中有1/3的男生症狀會比較明顯，突出的胸部及乳頭往往導致他們自信心、生活甚至人際關係的問題。郝治華指出，以往有民眾透過外科縮乳手術治療，但缺點是傷口大會留疤，風險也比較高。現在透過顯微抽脂手術，以細小的「顯微脂肪雕塑管」進入胸部內抽取多餘脂肪，並將不必要的乳腺組織破壞後，就能讓胸部恢復平坦，避免往後復發的可能。這項手術僅需局部麻醉，傷口僅針孔大小，不留疤痕、不需縫合及拆線，患者當天治療後稍做休息就能回家，上學和生活都不受影響。醫師也提醒，有男性女乳症問題的民眾應先請專業的醫師檢查診斷，先排除是否為少數腫瘤等惡性因子或其他致病因素後，對於大部分不明原因的男性女乳症病人，最佳的考量是以顯微抽脂的方式消除外觀上的困擾及心理上的壓力。（圖片來源：光田醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）人用流感A/H5N1疫苗自3月1日起施打對象包括醫事人員、禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員、第一線海巡、岸巡人員、H5N1流感病毒操作人員，以及國際機場、港口入境安全檢查、證照查驗及第一線關務人員、欲前往世界動物衛生組織所公佈之2010-2011年禽流感發生國家旅客，但需年滿18歲以上之成人。依據世界衛生組織統計資料顯示，自2003年起至2010年，人類H5N1流感確定個案，其致死率高達六成，2011年人類H5N1流感病例發生於柬埔寨、印尼、埃及以及孟加拉，而動物高病原性禽流感在動物與人類之間傳播的主要途徑為與生病動物密切接觸以及接觸污染環境。接種流感疫苗已被證實是一種安全有效的流感防治手段，有鑑於目前適逢候鳥渡冬時期，且候鳥渡冬路徑經韓國、日本再到台灣，因韓、日禽流感疫情目前仍持續中，因此國內禽鳥流感之風險增加，禽畜相關作業人員之感染風險間接提升；另因國際旅遊頻繁，國人出國旅遊之感染風險也因國際疫情增加，為保護國內禽畜作業人員及出國民眾健康，辦理人用流感A/H5N1疫苗自願接種計畫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據歷年監測資料顯示腸病毒疫情，每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後9月份開學後再度出現一波疫情。腸病毒併發重症年齡層分析，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90％以上。為大幅降低感染的機率，嘉義縣衛生局3月23日於新港鄉新港國中活動中心前廣場舉辦親子洗手比賽，在流行高峰期提醒民眾勤洗手防範腸病毒。面對腸病毒流行季的來臨，不管大人、小孩都應養成良好的個人衛生習慣，故落實全民正確洗手習慣是防治腸病毒不二法門。 衛生局預定3月23日上午9時至11時在新港鄉新港國中活動中心前廣場舉辦「大手牽小手，一起來洗手」腸病毒防治宣導活動，現場親子洗手比賽採登記報名（依報名順序額滿為止）。參加即贈紀念品一份，前五名可獲2000元至500元禮券及獎狀。希望透過衛生教育的宣導，落實勤洗手等防疫行動習慣的養成。衛生局鍾局長指出，腸病毒的傳染力極強，可經由糞口、飛沫或接觸等多種途徑傳染，在家庭與教托育機構等處最容易傳播，腸病毒即將進入流行期，提醒民眾不論大人、小孩均應注意徹底洗手，落實「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，保持良好個人衛生習慣，確保個人健康及家庭幸福。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內外研究均證實，哺餵母乳對生病的新生兒或是體重過輕的早產兒，可增加存活率並改善長期預後。高雄市政府為照顧這些市民家庭，由高雄市衛生局提出「高雄市民領取捐贈母乳交通費補助計畫」，希望協助市民減輕往返路程的費用負擔。高雄市衛生局於昨日上午舉辦102年「高雄市民領取捐贈母乳交通費補助計畫」，凡設籍高雄市，經母乳庫審核同意領取捐贈母乳者，可持領乳證明相關文件，至高雄市各區衛生所申請補助至署立台中醫院母乳庫衛星站領乳之交通費。交通工具包含高鐵、火車或自行開車。申請領取捐贈母乳須由醫師專業診斷，開立證明向母乳庫申請，市民領乳後至高雄市各區衛生所申請交通費補助。衛生局何啟功局長將象徵交通費補助的高鐵票根遞交給各醫院代表，藉由醫院、衛生所等單位共同合作，一同守護高雄小寶貝。衛生局同時也與財團法人早產兒基金會合作，透過社群網站與會訊，廣為宣傳，希望民眾可多加利用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有關報載因網拍醫療器材嚴格取締，因此許多不肖業者改到「臉書（Facebook）」賣隱形眼鏡，衛生署食品藥物管理局今（14）日再次強調，隱形眼鏡屬醫療器材管理，網路販賣隱形眼鏡是違反藥事法之行為，依法得處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰，為維護自身安全健康，請民眾前往領有藥商許可執照之商店購買醫療器材，不要購買網路或來源不明的醫療器材。依藥事法規定，醫療器材應取得許可證後，始得製造或輸入，衛生署核准之醫療器材許可證產品詳細資料，民眾可至衛生署食品藥物管理局網站之許可證資料庫以產品名稱、廠商名稱、許可證字號等關鍵字查詢。食品藥管理局呼籲，為維護自己及家人的安全及健康，請不要購買或使用網路、地攤、夜市、遊覽車上賣的誇大不實、來路不明的醫療器材，如發現違規產品，可直接向各縣市衛生局檢舉，亦可透過檢舉專線 0800-285-000，歡迎民眾檢舉共同打擊不法。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障消費者的健康，宜蘭縣衛生局持續針對轄內領有「宜蘭縣拒用含瘦肉精肉品自主管理商店」安心標章之販售業者，進行肉品來源及萊克多巴胺快速檢測之監測，自今年1月至目前為止，計完成監測200家業者，118件肉品：64件牛肉、45件豬肉、7件雞肉、1件鴨肉、1件羊肉，監測結果其中1件美國牛肉呈陽性反應，經抽樣該檢體回實驗室進一步檢驗結果，檢出萊克多巴胺2.4ppb（標準：10 ppb），核屬合格。衛生局局長劉建廷表示，自101年5月3日公告「宜蘭縣拒用含瘦肉精肉品自主管理商店標章申請要點」之後，計有228家業者符合資格並領有「宜蘭縣拒用含瘦肉精肉品自主管理商店」安心標章，為維護消費者的權益。宜蘭縣衛生局將持續稽核市售肉品衛生安全，同時呼籲請各販賣業及餐飲業者落實自主管理，能充分提供消費者肉品原產地等資訊，以維護消費者「知」的權利和「食」的安全；另再次提醒消費者選購市售畜禽水產品時，最好選擇來源明確，認明有產銷履歷驗證標章或CAS認證者為佳。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名三十多歲陳小姐，去年喜獲龍寶寶後，就展開了天天洗奶瓶的生活，最近發覺手部有些乾裂、發紅，有時還會癢，就醫檢查發現是罹患了「進行性指掌角化症」。皮膚科醫師徐嘉琪表示，由於陳小姐每天都需要清洗寶寶的奶瓶，再加上擠餵母奶使用的器材、瓶罐，一天下來就要洗好幾回合，長期下來，造成「進行性指掌角化症」，就是常聽到的富貴手。徐嘉琪指出，進行性指掌角化症好發於常以手部勞作為主的工作者，例如：家庭主婦，美髮業者，餐飲業者，醫護人員。個人體質也是造成此一疾病的重要因素，因為相同頻率下接觸刺激物也不是每個人都會發病，本身有異位性皮膚炎、手腳掌角化症、尋常性魚鱗癬、手腳多汗者，都比一般人容易發病。症狀方面，徐嘉琪表示，初期會在指尖呈現乾硬、裂縫，手掌面則會出現皮膚乾硬、龜裂，可能有發紅、發癢現象，通常在慣用手的拇指及食指先開始，雖然多半兩手都會發生，但慣用手比較嚴重。嚴重者會擴及手掌及手背，甚至引起指甲變形、指紋消失。徐嘉琪建議，罹患進行性指掌角化症者，平時衣物、鍋碗瓢盆可累積一起洗，注意水溫不要過低；多使用電器用品輔助清潔，如洗衣機、洗碗機（可洗奶瓶）；也要避免手直接接觸像是清潔劑的刺激物質接觸，如戴手套隔離；並在碰水後要多補充油性保濕品，如凡士林、護手霜，而且要不厭其煩，只要洗手、碰水後即擦。同時視病情依醫師指示使用外用類固醇藥膏，或是短暫數週口服低劑量類固醇、抗組織胺，當症狀消失後，仍要小心保護至少四個月。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）婦女節剛過，基隆市信義區衛生所為鼓勵愛美的女性朋友落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康，遠離心血管疾病和慢性病風險，擁有自信亮麗的自然美，提供美麗健康小撇步給女性朋友們：包含健康加分法口訣、遠離健康生活扣分法技巧，從日常生活中常見的小習慣改善，不只可以維持健康還能遠離疾病。健康加分法口訣為：增加全穀雜糧：建議多食用糙米飯、增加蔬菜水果：養成天天7份蔬果、多喝水：降低含糖飲料攝取、增加生活化運動：建議每週累積150分鐘規律運動，如健走、太極拳等。遠離健康生活扣分法技巧包括：不吃油炸食物：多選擇蒸、汆燙等烹調方式、不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康、食用少鹽少加工：減少醃漬、煙燻、罐頭食品，多選擇天然的食物、不購買油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料。 基隆市信義區衛生所主任張賢助表示，經常攝取油炸及醃漬食品等食物，容易增加罹患慢性病的風險，因此以「聰明吃、快樂動、天天量體重」之原則來維護健康。民眾若有相關問題，可撥打衛生所專線諮詢疾病與健康相關問題。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「事情永遠忙不完？做不完？想休息一下嗎？」在事情總是接二連三接踵而來，而時間卻是1天只有24小時有限，因此如何誠實面對自己的能力與體力，把事情依輕重?急『排定優先順序』後一一處理才能稱得上是在過自己的理想生活。基隆市衛生局表示，現今的多元化社會中，人往往受限於時間及空間的限制，忽略傾聽對別人跟自己都是很重要的。 在人與人相處過程中，首先，必須了解自己的想法及表達自己的立場，其次，還要了解對方並給予對方溝通的機會，不要在未互相了解前就有預設立場予以批判性的言語及肢體動作做互相表達及了解的手段，在互相了解後讓彼此都保有個人且互不衝突的想法與生活空間。在面對我們所愛的家人及朋友時，學習用同理心的態度，以『輔導式傾聽』代替『說教式批判』處理互動上的人際關係，才是健康而輕鬆的生活之道。傾聽就是愛，瞭解中獲得支持及關愛。人生不如意十常八九，孩子也非百分百任家長擺佈，更不會完全按照家長的期望長大，子女的教育是有「保鮮期」的，七歲前小孩容易被塑造，為人父母要懂得及時陪伴，給予接納了解，進而讚賞及認同其本質，而非ㄧ心想改造孩子，讓孩子們才能適度的發展自己本質，如此才能讓孩子們活的快樂，擁有快樂的童年。愛就是傾聽，「傾聽才是愛」，保留彼此的生活空間，不要一味干涉或限制彼此的言行舉止，才能共同過著幸福快樂日子，進而擁有美滿人生。當有心靈上的困擾時，我們關心您，如果，您想談談心事，我們很樂意傾聽。可電洽基隆市七堵區衛生所或基隆市社區心理衛生中心『心理關懷會談預約專線』，詳請可見基隆市衛生局網站。

（優活健康網記者劉麥文／編譯）挪威的一項研究表示，若有睡眠障礙的人可能會增加心臟衰竭的風險。科學家們發現，晚上睡不好，會導致心臟沒有辦法正常的輸送血液。不過專家表示，還需要進一步研究，是否缺乏睡眠會導致心臟衰竭或是有更複雜的原因。挪威科技大學科學家研究超過五萬名20至89歲的對象，在一開始他們都不知道有心臟衰竭。在這種情況下，心臟肌肉往往會變形進行運作，可能會太弱或是太僵硬，以致血液沒有辦法在正常的血壓下運輸到身體其他地方。這種疾病可能會讓人覺得越來越氣喘喘、筋疲力盡。在研究過程中，詢問參與者是否在入睡時有任何問題或是很難保持睡眠狀態，以及經過一夜睡眠後是否覺得精神飽滿；研究結果發現，有睡眠障礙的人比其他沒有睡眠問題的人，更容易罹患心臟衰竭，其風險就增加了3倍。其結果也說明了，夜晚的睡眠品質和心臟衰竭之間的聯繫，儘管研究人員已把吸煙、肥胖和其他造成失眠和心臟等問題列入考慮。因此，評估睡眠問題可能對預防心臟衰竭方面有幫助。領導這項研究的醫生拉爾斯博士說，失眠會使身體釋放應激激素，可能會以負面的方式影響心臟，且糖尿病、抑鬱症和腦功能不佳都被認為跟缺少安穩的睡眠有關。失眠是一種非常不愉快的情況，但生活方式的改變就可有效改善，良好的飲食習慣、運動、減肥和不吸煙，不僅能減少心臟衰竭的機會，也能改善失眠問題。足夠的睡眠對心理、生理和情感健康是非常重要的，洗個溫水澡放鬆，或避免咖啡因和吃得太飽，對睡眠品質都會有幫助。提醒民眾，若有睡眠障礙的困擾，影響到日常生活，應至醫院尋求醫生協助。