（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）腎臟是人體重要的排毒器官之一，如果腎臟出現問題，常常不容易察覺，基隆市衛生局表示，「腎臟病」是一個隱形殺手，初期臨床上並無明顯症狀，往往到了末期才產生明顯不適症狀，許多民眾罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知，如果發現有泡泡尿（蛋白尿）、水腫、高血壓、貧血與倦怠等症狀，應該立即找腎臟專科醫師，進行詳細的腎臟功能檢查。由於國人飲食生活習慣、不當用藥的影響，加上人口老化、健康照護改善，高齡人口數目逐年增加，罹患腎臟病的機會也增加，其實腎臟病防治有效秘訣就是：健康生活型態：維持理想體重、養成運動習慣戒菸及不酗酒、良好生活習慣，三餐均衡飲食、適度飲水勿憋尿，尋求正確的醫療途徑不亂吃藥；自我監測及定期健康檢查、留意疾病的治療與控制。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒民眾，六大腎臟病高危險群﹙糖尿病、高血壓、老年人、蛋白尿、有腎臟病家族史、長期服用藥物者﹚的朋友，要定期監測腎功能的變化，以利早期發現、早期治療，可以避免步向「洗腎（透析治療）」之路，希望預防勝於治療的腎臟保健觀念，真正落實於我們的生活之中。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）有鑒於廢棄物、廢水等汙染嚴重，環保署今（１４）日預告「指定廢棄物清理法第二條第一項第二款之事業」公告修正草案，新增「土壤或地下水污染整治場」、「醫學檢驗服務業」及「土石方資源堆置處理場(土資場)」等3項事業。環保署表示，考量事業經營型態的改變及參酌環保機關建議，於修正草案中酌予修正「廢（污）水處理廠」、「民用航空運輸業」、「航空站地勤業」、「航空貨物集散站經營業」等4項公告事項文字，以周妥廢棄物清理法列管事業之範圍。環保署進一步表示，本修正草案將於預告日起3日內刊載於環保署網站法規命令草案預告區網頁，民眾可逕自上網參閱。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台北市政府為照顧設籍台北市65歲以上的老人身體健康，每年都可免費參加一次健康檢查，項目除抽血、驗尿和身體檢查外，還有腹部超音波或胸部X光、心電圖。台北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任孫文榮說，去年有位老人家參加該院區的老人健康檢查，大便潛血檢查為陽性，回診看報告經家庭醫學科醫師安排大腸鏡複檢，結果發現是巨大的大腸瘜肉，為免惡性變化，隨即為老人家安排內視鏡手術，成功的去除心頭大患，也解決常年便秘之苦。聯合醫院表示，今年度中興院區的名額有2,100位，凡設籍台北市尚未受檢且65歲以上（民國37年12月31日以前出生者）的老先生、老太太，可攜帶身份證和健保卡到該院區家庭醫學科櫃檯預約登記。聯合醫院提醒，今年度的檢查自3月11日（星期一）開始，每星期一、三、五上午七點半起進行檢查，請老先生、老太太們在安排檢查前一天晚上十二時起禁止再進食，檢查當日早上七時三十分記得攜帶身份證和健保卡到場接受檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子每次擤完鼻涕後，都把衛生紙亂丟，溫柔的、嚴厲的方式都試過了，我們只希望他能夠把衛生紙丟到垃圾桶，這樣很困難嗎？我們擔心現在不丟衛生紙，將來不會幫忙做家事，怎麼辦？諮商心理學博士許皓宜說，處理這樣的問題，可以先觀察一下，孩子到底為什麼會產生這樣的習慣呢？是模仿、性格的問題，還是有其他發生的背景脈絡？許皓宜表示，如果是模仿或者教養的狀態，比如說，家裡有其他人都會幫他丟，或者學其他朋友同學之類的，就要從教養和模仿對象著手，並和孩子討論。如果是性格的問題，例如，孩子就是比較不喜歡動，那就要尋找變通的方式。比如，讓他了解，這樣丟其實會有很多細菌，如果垃圾桶太遠，那就一起折一個紙盒子，先放旁邊，但滿了要拿去丟掉。在孩子現有的問題中，給予他負責任和做些不同事情的彈性，不一定是一定要去垃圾桶丟，也許是其他他可以接受的方法，也許慢慢地會有些改善。相信很多父母都有這些親子教育問題，現在就由「超級小英雄」這個由專家設計的全腦開發節目來特你解答，全台唯一結合感統力、專注力、品格、情緒，提倡親子共學觀念的節目。將於每周日上午10點在超視頻道與你見面。家長們搞不定家中的小寶貝一直傷腦筋嗎？！歡迎爸爸媽媽有任何兒教問題，或想報名參加錄影，都可以上超視官網與優活健康http://superhero.uho.com.tw/，還有機會在節目中的狀況劇演出，由專家親自為您解答。

（優活健康網新聞部／綜合報導）看著電視廣告上打著宣稱療效的各種產品，再加上使用前後的對照圖，實在很難讓人忍住不買，但真的有如此神奇、速效嗎？消費者可要張大眼睛看清楚，切勿聽信誇大不實或宣稱具有療效的廣告，以免破財又傷身。但你清楚如何辨識食品違規廣告嗎？食品廣告的違規情形各有不同，依據衛生署規定的食品標示或廣告詞句認定標準規定，食品標示、宣傳或廣告不得有誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之情形。 像是不得宣稱預防、改善、減輕、治療疾病或生理情形，如壯陽、改善過敏體質、治失眠、治療近視、降血壓等，其它如降肝脂、解肝毒、消腫止痛、止喘、消除心律不整都不行；涉及中藥材之效能，如補腎、健脾、養肝、益胃、清心火、潤肺等也已算涉及食品廣告違規。標榜健康食品，須經衛生署審核通過，即可標示衛署健食字第x號及健康食品標章，相關核准產品可至行政院衛生署食品藥物管理局網站。南投縣政府衛生局提醒，民眾面對此類食品廣告時，要提高警覺、謹慎選擇，千萬不要聽信來路不明的偏方或廣告，更不要選用誇大不實的產品，以免傷害自己或家人的健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為響應桃園縣府推動健康暨高齡友善城市，維護縣民的健康，國際獅子會300G2區總裁黃廖全及獅友們，共同捐贈「口腔保健X光醫療巡迴車」，並由桃園縣長吳志揚親自授贈，以提供桃園縣深入各鄉鎮市及偏遠地區進行口腔衛生保健照護服務。 吳志揚表示，桃園縣103年將正式升格為直轄市，配合桃園航空城開發、老街溪開蓋工程及101年獲世界衛生組織申請通過健康暨高齡友善城市推動。國際獅子會300G2區自95年起即陸續捐贈本縣各項醫療巡迴車計有8輛之多，包括婦癌車、X光車、視篩車及視力篩檢儀器等，今年再次捐贈便利的口腔保健X光醫療巡迴車，將提供更多元、就近、全方位健康篩檢服務，每年至少可增加服務5萬人次以上。 黃廖全表示，捐贈口腔保健X光醫療巡迴車，是因了解衛生局致力在各項癌症防治均有優質政績，希望提供桃園縣民眾更貼近便利口腔衛生保健各項檢查，同時也希望能拋磚引玉，讓更多關心公共衛生政策者，共襄盛舉一起加入社會公益的行列。桃園縣衛生局表示，隨著生活型態及飲食習慣的改變，民眾罹患癌症的比例逐年增加，癌症自71年起即位居國人十大死因之首，且吸菸、喝酒及嚼檳榔者其得口腔癌機率為一般人的123倍，呼籲「早期發現 早期治療」是防治口腔癌的不二法門，建議30歲以上有嚼檳榔或吸菸民眾每2年1次口腔黏膜檢查。符合資格的民眾可以就近至本縣13鄉鎮市衛生所或牙科、耳鼻喉科診所接受檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一項於週六（3／16）發表在台灣婦產科醫學會年度大會口頭報告的研究發現，兩株名為GR－1及RC－14的益生菌可以有效降低孕婦乙型鏈球菌的感染。這項結果有助於減少孕婦感染乙型鏈球菌後對新生兒可能造成肺炎、敗血症、腦膜炎和死亡的風險。根據國內其他研究調查指出，台灣孕婦產道帶有乙型鏈球菌之檢出率約18 %，而新生兒感染致死率約10％至13％，感染後造成神經系統後遺症者約15％，且需長期提供醫療照護。主持這項研究計畫的中國醫藥大學婦產部何銘醫師表示，目前主要是採行「孕婦全面進行乙型鏈球菌篩檢」及「產程中使用抗生素治療」等預防性的策略。然而，即便可以用普遍篩檢和產程中預防性抗生素治療的處置，最近的臨床數據顯示，約有40％－50％受到乙型鏈球菌感染的孕婦無法在產前獲得至少4小時的預防性抗生素治療，特別是在急產的狀況下往往來不及施打。因此，新生兒受到乙型鏈球菌侵入感染而想藉由產前預防性抗生素治療，是不容易達到的。這項研究針對100位乙型鏈球菌篩檢呈陽性反應的孕婦，以雙盲、隨機的方式給予口服的安慰劑及GR－1和RC－14這兩株益生菌，結果發現，益生菌可以應用於懷孕35週後的乙型鏈球菌帶原者，並明顯減少孕婦54.1%乙型鏈球菌的帶原。以此推論，懷孕期間因感染所導致的絨毛膜羊膜炎、早產、新生兒敗血症等問題就可以減少，同時也可減少媽媽產後感染的機會、促進傷口癒合以及增加產祳期的舒適感。但是，這些結果還需要再建立新的研究模組及較大的樣本數來進行確認。何醫師表示，目前實行以「孕婦全面進行乙型鏈球菌篩檢」及「產程中使用抗生素治療」的預防模式雖然在新生兒早發型感染上已見獲得大幅的控制，但因急產、藥物過敏及抗藥性問題等仍然有所限制，如果能加上微生態平衡的觀點，促進形成以乳酸菌為主的腸道與陰道菌叢，或許在孕婦乙型鏈球菌的感染控制上有機會得到更進一步的提升。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）每年3月第二週的星期四為世界腎臟日，為呼籲民眾重視腎臟疾病的預防保健。臺南市政府衛生局特結合台灣腎臟醫學會及成大醫院並邀請相關診所，將於3月17日舉辦活動，呼籲市民更重視腎臟照護。依據美國腎臟基金會的臨床照護指引指出，慢性腎臟病病患不管原發病因為何，罹患冠心病、腦血管、周邊血管和心衰竭等心臟血管疾病的機率都會比一般人高，因此所有的腎臟病病患都應該被視為心血管疾病的高危險群，應積極減少心血管疾病的危險因子，包括控制好血壓、血糖、維持標準體重並戒菸。成大醫院腎臟科宋俊明醫師表示，以往都認為大台南區是全台灣尿毒症發生率最高的區域，但經由多年來政府及民間努力，大台南市尿毒症發生率已逐漸下降，在2006及2007年後，大台南市尿毒症發生率已低於台灣部份區域，顯示出大台南市慢性病腎病之防治成效。宋俊明呼籲，腎臟病防治不可懈怠，原則為「護腎33-預防3高，三檢不漏」，一般民眾應預防三高上身，養成健康生活型態（如均衡飲食、適度運動及飲水）。40歲以上成年人應定期接受驗血、驗尿、量血壓三項檢查；定期服用藥物超過3個月者，更要嚴格遵守定期檢查，若發現有早期腎臟病，則應盡快就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）從20世紀80年代，到21世紀的身心靈時代，《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本超好看的半自傳體小說，一直緊緊抓住了全球數以百萬計的年輕人心靈。它的使命，是陪伴不同世代的青春生命，勇敢走上屬於自己的英雄成長旅程！。（引用自心靈工坊）緣此，里仁書軒特舉辦「週末好書導讀」講座，這次主題為《深夜加油站遇見蘇格拉底》，該書介紹平靜專注及活在當下等價值觀，作為一個和平勇士，可以將人類的潛能發揮到很高，不只在技術與知識上，還包含心理，書中介紹有哪些方法可以真正做自我的主人。作者丹．米爾曼，前世界級彈簧床錦標選手、史丹福大學體操教練、歐柏林學院教授、武術輔導員。他的演講、研討會深深影響了來自不同社會階層的各個年齡層讀者，包括身心健康、心理學、教育、政治、體育、娛樂和藝術等領域。該單位邀請陳宇俊講師主講，陳講師將導讀該書脈絡與綱要、重點，及分享其觀感。該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：這樣生活最健康時間：102年3月16日（六）下午14：30～16：30地點：里仁旗艦（台北南京東路4段141號）2樓書軒洽詢：02-8712 8491

（優活健康網新聞部／綜合報導）廣受嘉義市民熱烈迴響的免費健康篩檢已邁入第7年，去年吸引了7千多位民眾踴躍參與，今年度嘉義市政府衛生局將於3月16日舉辦首場「整合性社區健康篩檢」，現場自7點起發放號碼牌，歡迎設籍嘉義市年滿30歲以上之市民  攜帶健保卡及身分證接受免費健康篩檢，利用假日把握省荷包兼顧健康的機會！為確保篩檢結果正確性，請參加篩檢者前一天晚上十二點後禁食。此次健康篩檢包括血壓、血糖、總膽固醇、腎功能、三酸甘油脂、身高、體重、腰圍、肝癌、肺癌（胸部X光）、大便潛血（50-69歲）、子宮頸抹片、乳房攝影、口腔檢查、65歲以上長者視力檢查等40多項，更貼心的是現場若發現民眾有篩檢結果異常情形，立即給予衛教及轉介。衛生局邀請市民作伙來為自己的健康把關，創造快樂健康的生活品質。另外，衛生局也結合在地農民於社區健康篩檢後贈送蔬菜，讓民眾吃得健康，請民眾身體力行「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康體重自我管理觀念。