（優活健康網新聞部／綜合報導）目前台灣約有430萬高血壓患者，但其中竟高達160萬人根本不知道自己有高血壓，在沒有藥物控制和生活作息的改變下，繼續讓自己暴露在高風險中，無形中提高日後腦中風、心肌梗塞、腎臟病變等併發症的風險。其實，高血壓本身不可怕，可怕的是「不知道自己患有高血壓」以及「知道有高血壓還放任不健康的生活習慣」。近幾年，國民健康局結合各縣市衛生局，攜手推廣「減重、減鹽、運動、定期量血壓」的生活型態以降低民眾身陷高血壓的隱形風險。 有鑑於此，澎湖縣七美鄉衛生所深入社區於上週「辦理終結隱形殺手--高血壓防治與自我監測宣導」，教導民眾認識高血壓的症狀及正常血壓值，衛教高血壓防治重點：〈1〉減重：萬病肥胖起，維持健康體重很重要；〈2〉減鹽：：一天24小時，「鈉」不超過2400毫克；〈3〉運動：每天規律運動至少30分鐘；〈4〉天天量血壓、早晚各1次。 其實，鈉鹽少吃點、運動多做點、腰圍瘦一點、定期量血壓、心情放鬆點，對抗高血壓的最佳武器就是這些看似簡單的生活小細節。配合宣導活動，現場備有數台電子血壓計及志工，提供民眾宣導後立即測量血壓，了解自己的血壓值，藉此加深民眾對高血壓的認知及重視，期望能進一步預防高血壓的發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）胸腔健康很重要，因為心，肺等重要器官都在胸腔內，也跟呼吸器官相關，所以平時就要好好注意保健養護。 緣起於此，洪鈞培文教基金會特主辦「胸腔健康‧快樂生活」講座，邀請國泰醫院胸腔外科主任劉榮森醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：胸腔健康‧快樂生活時間：102年4月14日（日）上午10：00～12：00地點：中正紀念堂演講廳（台北中山南路21號）洽詢：02-2395 5212洪鈞培文教基金會、02-2343 1100中正紀念堂管理處

（優活健康網新聞部／綜合報導）正子斷層造影是一種利用能夠發射正子的放射藥物進行疾病診斷的影像工具。這些藥物因為與身體的某些代謝物相似，所以進入體內後，與原有代謝物進行相同的代謝過程，而正子斷層造影則是藉由正子斷層造影掃描設備（亦稱正子造影儀）由體外偵測這些藥物而透視身體的疾患，反映出身體的某些功能。（三總正子斷層造影中心資料） 因此，高雄榮民總醫院特主辦「正子造影─了解癌症治療成效及追蹤」講座，邀請核醫科李昕迪醫師主講，可以用在癌症檢測及健檢。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：正子造影─了解癌症治療成效及追蹤時間：102年4月10日（三）上午10：00～10：30地點：高雄榮民總醫院（高雄左營區大中1路386號）門診大樓1樓癌症中心洽詢：07-342 2121轉6419

（優活健康網新聞部／綜合報導）炎炎夏日又將來到，腸病毒疫情又將進入流行季及高峰期，台南市為預防腸病毒的發生，衛生局特別8日、9日與「麥當勞兒童慈善基金會」到安平區安平國小、安南區和順國小、玉井區玉井國小、大內區大內國小等4所國小辦理「麥當勞叔叔至校園洗手宣導活動」。現場由衛生局吳專門委員昭慧扮演洗手大使和「麥當勞叔叔」以活潑逗趣的遊戲方式，教導小朋友正確洗手五步驟，及「吃東西前」、「和小寶寶玩耍前」、「上廁所後」、「擤鼻涕後」、「看病前後」的必須洗手的五個時機，並與現場小朋友進行有獎問答，小朋友舉手搶答，場面熱烈，台上、台下玩成一片。腸病毒疫情約在每年四月進入流行季，五月底到六月是高峰期，去年台南市腸病毒疫情嚴峻，有33個幼童感染腸病毒併發重症發生，並有1位小朋友不幸過世；今年雖尚無確定重症病例發生，但決不能因此而掉以輕心。衛生局呼籲學齡前嬰幼兒是重症的高危險群，重症病程發展快速，只有短短數小時的黃金治療時間，家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應設法與其他幼兒隔離，減少接觸，以降低交叉感染的機會。請家長注意觀察，是否出現腸病毒重症前兆病徵。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府將在市區增設多處AED，臺北市議會4月8日開議期間聚集議員、議會工作人員、媒體、旁聽者、陳情市民及市府人員，臺北市政府衛生局特於開議前（4月3日）邀集約200名議會同仁一起學習易學好記、好操作之簡版急救技能（叫叫CD）90分鐘課程，更安排議員體驗急救和AED的操作，落實公共設施前率先由學習中體認：救人一命原來可以如此簡單！臺北市政府表示，議員是市民的喉舌、市政監督者，每逢議會開議期間，各項會議不斷，審議市府預算時，議員更要辛苦挑燈夜戰，故建置更健康與安全的環境讓議員安心問政，既是全體市民的期待，對於市府推動安全社區健康城市亦負有重要示範意義。緊急醫療救護法修正條文今年1月公布施行，未來經行政院衛生署公告之公共場所，應設置自動體外心臟電擊去顫器（AED），臺北市議會率先成為全國首座設有AED的民意殿堂。臺北市衛生局局長林奇宏及消防局局長廖茂為共同表示，希望藉由體驗課程讓議員們感受到課程的簡單與重要，進而帶動學習風潮，讓急救技能成為全民教育，充分發揮台北市熱心善良助人特色。把握黃金時間及時挽救寶貴的生命，在各個人潮聚集地點設置自動體外心臟電擊去顫器（AED），營造一個安心的環境，落實臺北市成為美麗健康城市。（圖：陳建銘議員（左）鍾小平議員（右）學急救技能／台北市政府衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為因應中國大陸H7N9流感疫情升高，為了做好防疫準備，花蓮縣衛生局長徐祥明昨日親自率領防疫人員，兵分三組，展開全縣北中南區十家醫療院所整備查核。衛生局將整合醫療端與公衛端，共同聯手積極備戰的審慎作為，強化醫院收治不明原因發燒病人的相關感染管制及防疫物資整備作為。 徐祥明表示，衛生局每年定期執行查核轄區醫院的感染管制及防疫物資儲備。這此次為因應中國大陸H7N9流感疫情升高，特別再一次展開縣內各醫院全面性查檢。徐祥明親自帶隊展開檢查，要求醫院應訂有合適之隔離措施及動線規劃、大規模感染事件發生之應變、醫療人員體溫監測機制、防疫物資貯存、洗手設備，且有管控與稽核機制、因應疫情訂有緊急調床與消毒作業規範等五大項目進行查核。 徐祥明指出，健全醫療體系運作的功能及防疫物資儲備充足，是防治H7N9流感重要工作。花蓮縣目前備有負壓隔離病房有三十六床，克流感藥物儲備逾六萬顆，分置於花蓮縣五十家合約醫療院所；N95口罩、外科口罩及全身防護衣等防疫物資逾二十八萬件，高於安全儲備量，對於防範H7N9流感已做好萬全準備。 衛生局提醒民眾另外民眾應該勤洗手、用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴；注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，無面紙或手帕時，可用衣袖代替；生病期間應避免外出，如有需要外出應配戴外科口罩。民眾如前往中國大陸時，應該避免接觸禽鳥類，若返國有流感症狀應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師旅遊史，以利醫師評估診斷。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日中國大陸H7N9感染區域已有擴散趨勢，衛生署於3日將H7N9流感列為第五類傳染病，防疫等級提升至第三級。高雄市政府8日成立H7N9流感跨局處疫情指揮中心，由高雄市市長陳菊召開跨局處專案小組會議，會中確立高市重要防疫作為，檢視高市因應整備防疫網絡並確認各局處分工，為隨時可能入侵本國疫情的嚴峻挑戰做好準備，保障國人與市民的健康。高市將加強國內外禽流感疫情監測及消毒作業；農業局動保處針對養禽戶、市售鳥園、公園綠地等處加強監測及消毒工作，鼓勵禽畜相關人員接種流感疫苗，高市目前並無發現H7N9或H5N1之陽性反應禽類，並加強港口、入境發燒旅客追蹤與健康監測工作；海洋局、觀光局針對境至高市之中、港、澳旅客或市民密切追蹤，若出現發燒等類流感症狀，應協助其就醫。醫護人員倘遇有不尋常之呼吸道感染患者，應主動詢問旅遊／接觸史，並視個案病症，於病患症狀出現48小時內，適時投予流感抗病毒藥劑；對於不明原因嚴重肺炎病例、肺炎群聚、醫護人員感染不明原因肺炎等事件，應主動通報衛生機關，並請加強醫院之感染管制措施、整備各項防疫物資：隔離衣、口罩、公費流感抗病毒藥劑皆維持在安全庫存量。不足時，將向中央申請調援，避免日後哄台物價影響民眾權益。市長陳菊在會議中裁示，雖然國內目前並未發生H7N9病例，但絕對不能掉以輕心，防疫等級與相關作為勢必即時調整，籲請民眾應隨時留意最新疫情訊息，提高警覺但切勿驚慌。呼籲市民前往中國大陸，應避免勿接觸禽鳥類，尤其勿撿拾禽鳥屍體；食用雞、鴨、鵝（含蛋類）需注意完全煮熟，避免生食並落實勤洗手，相關國際疫情或防治措施，民眾可參閱衛生署疾病管制局全球資訊網或高雄市政府衛生局網站流感防治專區。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 近來，中國大陸H7N9的疫情，讓全球人心惶惶！今日上午，臺中市衛生局為預防禽流感入侵，衛生局長黃美娜親自到連鎖火鍋店向業者及民眾進行宣導，建議業者能暫時不要提供生雞蛋給消費者，如果有供應也能夠告知消費者務必將生雞蛋煮熟後食用。在火鍋店消費的民眾表示：從以前就習慣吃火鍋時，在酌料中加入一顆生雞蛋增加風味，目前會已經先將這個習慣改掉，只在酌料中加入沙茶醬、蔥花和辣椒等調味；另一名同行的民眾則說：原本就沒有吃生蛋的習慣，火鍋料有生雞蛋也會放入火鍋中煮熟再食用。火鍋店店長賴先生表示：公司在中彰投有7家連鎖店面，目前都在雞蛋區貼上警語及H7N9的防疫宣傳單，使用的雞蛋也都經過嚴格殺菌，並沒停止供應生雞蛋，只是加強工作人員進行宣導，提醒消費者生雞蛋要煮熟後食用。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：因有些民眾吃火鍋習慣加一顆生雞蛋在酌料中增加口感，但H7N9禽流感疫情，主要是藉由接觸感染禽流感病毒的野生鳥類雞、鴨、鵝等禽類或糞便傳播疫情，為降低H7N9禽流感傳染風險，衛生局稽查人員即日起將展開密集宣導，並透過餐飲公會、藥師公會等深入餐廳、社區等地，提供民眾正確預防禽流感觀念。（照片提供／台中市衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）為降低健保特約醫療院所為病患進行重複檢查、檢驗，減少無效率的醫療及不當處方，使健保資源能更合理地被使用，健保局利用醫療院所向健保局申報醫療費用的檔案資料進行分析。對於偏離醫療常規的部分，利用訂定「不予支付指標」，設定指標數值或比率的上限值，超過部分就不予支付的方式，進行醫療使用異常及不當的管控。不予支付指標的項目舉例來說，如：針對電腦斷層掃描（CT）及磁振造影（MRI）檢查訂定「醫院CT檢查之全體病人90日內同部位再執行率過高」及「醫院MRI檢查之全體病人90日內同部位再執行率過高」，並以各層級醫院比率的90百分位值訂定上限值；針對體外震波碎石術（ESWL）訂定「同一醫院同一患者體外震波碎石術施行次數過高」（以臨床專業認定合理使用最多每年5次為上限值）、針對管制藥品Zolpidem訂定「門診同院同一病人每季申報Zolpidem開藥天數(DDD)超量」（180天）等。考量臨床上仍有需即時瞭解病人病情變化，須短期內再執行檢查之合理醫療需求，故上述CT及MRI檢查的不予支付指標容許部分之再執行比率，並排除癌症病人不列入計算。目前健保局以用藥安全、容易重複濫用及非必要等角度，進行檔案分析，並設定不予支付指標總計54項，醫院部門有24項、診所部門有23項、中醫部門有4項、牙醫部門有3項。經統計， 98年透過不予支付指標共核減6,720家院所之醫療費用約2,620萬點、99年核減6,576家院所之醫療費用約2,300萬點、100年核減10,553家院所之醫療費用約3,460萬點。這些不予支付指標，除可有效率的利用電腦自動化處理，對醫療使用異常情況進行把關與核減外，針對其他部分，健保局亦進行重點式抽樣專業審查監測。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）紅肉在我們日常生活中顯而易見，紅肉通常是指牛、羊、豬等紅顏色的肉類，白肉則指雞、魚等顏色的肉類。但為什麼常聽聞红肉容易引發心血管疾病呢？因為，長久以來，大眾一直認為紅肉中會增加心臟病風險的禍首就是飽和脂肪和膽固醇。但美國科學家說，在紅肉中的一種化學物質「肉鹼」，也是罪魁禍首；因而吃過多紅肉是對心臟有害的。研究人員在《自然醫學雜誌》發表的文章中說到，紅肉中所含的肉鹼在被腸道中的細菌分解後將導致更高的膽固醇，會增加罹患心臟疾病的風險。研究結果顯示，肉鹼在腸道中被分解為一種氣體，經過肝臟後轉化為一種名為「氧化三甲胺」的化學物質，這種物質和血管中的脂肪之間有著密切關聯。倫敦聖喬治醫院的營養師考林斯也說，這一醫學發現具有很強的說服力。但她同時表示，每周食用一、兩次紅肉其實並不會對健康構成威脅。根據英國政府相關部門的建議，每人每天食用的紅肉不應當超過70克。（照片取自／優活健康網）