（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）某些電視廣告上打著宣稱療效的產品，主持人更是講得天花亂墜，如「豐胸！減重！長高！」等等的奇效，再加上使用前後的對照圖，實在很難讓人忍住不買，但產品有如此神奇、速效嗎？消費者可要張大眼睛看清楚，切勿聽信誇大不實或宣稱具有療效的廣告，以免破財又傷身。食品廣告的違規情形各有不同，您知道如何辨識食品違規廣告嗎？以「○○好長骨補髓精內服液」（廣告稱成長180長高計畫）為例，不僅產品宣稱可以有效延緩生長板閉合、使生長激素分泌增加，讓你「長高、長壯、又長智慧」，該產品並非屬藥品，內容卻涉及改變身體外觀，誇大且易使人誤解。另一瘦身產品「※※倍熱輕快粥系列」，標榜每週約可減少0.5～1公斤，宣稱可活化酵素、加速脂肪燃燒、降低身體貯存脂肪能力等神奇功效，這類詞句都屬違法。如標榜為健康食品，則須經衛生署審核通過，即可標示衛署健食字第◎◎◎◎◎◎號及健康食品標章，相關核准產品可至行政院衛生署食品藥物管理局網站查詢。南投縣政府衛生局提醒，民眾面對此類食品廣告時，要提高警覺、謹慎選擇，千萬不要聽信來路不明的偏方或廣告，更不要選用誇大不實的產品，以免傷害自己或家人的健康。如果您發現違規廣告時，可直接撥打南投縣政府衛生局的檢舉專線，和政府一起打擊不法，才能維護自身的權益與飲食衛生安全。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）苗栗縣山明水秀且富有許多自然生態景觀，不過城鄉差距大，醫療資源與都市間相比較貧乏，尚無醫學中心，醫療院所分為中、小型區域與地區醫院，統計至102年12月底，西醫醫院15家（含6家急救責任醫院、診所357家），苗栗縣為提升觀光地區民眾及遊客旅遊安全，把握黃金就醫之搶救時機，設立觀光地區假日急診醫療站，提供假日期間觀光客及當地民眾便利性、可近性的急診醫療服務。面對國內生育率逐年下降，婦產科與兒科專科醫師人力面臨執業年齡老化，專科醫師成長趨緩之問題，苗栗縣積極向衛生署爭取通過審核醫院有行政院衛生署苗栗醫院「兒科醫療品質及資源整合計畫」、為恭紀念醫院「婦產科醫療品質及資源整合計畫」，不僅可提供孕產婦及兒童24小時之（緊急）醫療照顧，保障其生命安全及偏遠地區民眾之就醫可近性與醫療品質，讓鄉親的健康更有保障。苗栗縣六家急救責任醫院已有三家通過中度級能力分級，為提供民眾安全與持續性的緊急醫療服務品質，已輔導大千綜合醫院具有腦中風、外傷照護中心；為恭紀念醫院具有心血管照護中心；苑裡李綜合醫院具有急診照護中心，均已於101年通過認證，等同具有醫學中心處理該類別傷病患能力，鄉親對在地醫療可以更有信心。苗栗縣持續向行政院衛生署申請整合苗栗縣緊急救護資源，提昇緊急醫療品質，使民眾獲得適切的緊急醫療服務。衛生局為了讓緊急傷病患在有品質及安全的環境下接受轉診服務，與跨縣市醫學中心合作建立緊急傷病患轉診網絡，提供民眾即時性及持續性的醫療服務。以上資訊請鄉親廣為宣傳，必要時善加利用以保障生命財產安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）無論是經政府審查通過之「健康食品」，或是一般食品，食品藥物管理局鄭重表示，其產品宣稱或廣告內容，均須遵守食品衛生管理法及健康食品管理法之規定，衛生機關必嚴格查察，涉有不法者亦依法處辦。美國保健食品法規與我國不同，食品藥物管理局表示，美國對於膳食補充品之管理，係對於具有特定保健成分能有「健康宣稱」（health claim），非任何保健食品都可以宣稱功效。我國亦對於一般營養素，可敘述其生理功能，並公布「食品標示宣傳或廣告詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定基準」，供各界參循，除健康食品外，一般食品均不得宣稱保健功效。食品藥物管理局指出，我國對於健康食品之生產管理，除產品須符合衛生法規之要求外，依健康食品管理法第10條，明訂健康食品之製造，應符合良好作業規範。並依同法條對於該規範之標準，訂定「健康食品工廠良好作業規範」。一般食品廣告倘有不實、誇張或易生誤解之情形，依食品衛生管理法第32條規定可處新臺幣4萬元以上20萬元以下罰鍰，並應按次連續處罰至其停止刊播為止，衛生機關現係以「一行為一罰、累犯重罰」原則，落實於違規案件之處辦，故亦有食品廣告因連續違規，罰鍰總金額高達數百萬元。除此，如食品廣告未取得健康食品認證，宣稱健康食品保健功效，按健康食品管理法第6條規定可處三年以下有期徒刑，得併科新台幣100萬元以下罰金。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）國內胰臟炎患者很多，其中有一部分屬於自體免疫系統失調造成，又稱自體免疫性胰臟炎。臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師蔡明翰表示，自體免疫性胰臟炎的診斷最早是在1995年由日本提出，雖然是新的疾病，但自體免疫性胰臟炎約佔所有慢性胰臟炎的10％，其中男性病患約為女性的兩倍，平均發病年齡在50歲以上。蔡明翰表示，一般胰臟炎的典型症狀是嚴重上腹痛，並且疼痛會轉移到背部。自體免疫性胰臟炎腹痛反而比較輕微，主要症狀是黃疸。蔡明翰指出，自體免疫性胰臟炎的電腦斷層，典型影像是胰臟頭端如同香腸般腫大，與胰臟癌很像，光從電腦斷層影像很難加以區分，所以要正確診斷，還要靠從胰臟採取檢體，做病理切片檢查。檢體在顯微鏡下呈現胰臟硬化與腫大的病理變化，胰臟分泌管則有許多免疫淋巴球浸潤。自體免疫性胰臟炎的治療藥物主要為類固醇，蔡明翰表示，一天劑量大約30到40毫克，治療約一個月後若臨床症狀改善，胰臟發炎減緩，則可以逐漸減少類固醇使用劑量，然後維持一天服用2.5到5毫克的低劑量大約半年至一年，若期間追蹤檢驗值正常，沒有胰臟炎復發即可停藥，但是停藥後還是要定期追蹤，不能輕忽，因為長期來看還是有復發的可能。之前有些名人罹患胰臟癌往生，讓民眾談胰臟癌色變，一旦發現胰臟有腫瘤就大為恐慌。蔡明翰解釋，其實有些並不是惡性腫瘤，像自體免疫性胰臟炎就是因為自體免疫系統失調，過多免疫抗體攻擊胰臟才導致發炎，不是癌症，正確診斷後只要耐心服用藥物治療即可，不用動手術，所以有類似症狀的患者還是要經過醫療人員仔細問診與檢查，才能獲得最適當與有效的治療。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了協助民眾走過因喪親帶來的負面情緒，臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科計劃從4月起開始辦理喪親支持團體，期望在實習心理師帶領下，陪伴喪親者回顧喪親的感覺與情緒，悼念所愛的親人。「當愛消逝，遺留在世上的我們該怎麼辦？」人的一生中，總有太多的悲歡離合，有時生命中的不幸突然降臨，那種沉重的打擊，悲傷與痛苦長時間都難以消除。很多人面臨親人離去，不知道該如何面對，有時若沒有妥善處理，很容易造成心理上的後遺症，也可能轉化成行為或情緒困擾，甚至影響日常生活。聯合醫院精神科表示，希望藉由喪親支持團體，協助喪親者早日走出陰霾。透過團體間的互動、分享與支持，將悲傷的痛苦情緒充分哀悼，並給自己機會探索一個好的意義，看待人生遭遇的曲折與苦痛。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）男性的生育能力取決於健康的精子，且必須具有足夠的量，以及活力和形態，才可以達到和穿透女性的卵子，然而現代生活中的某些毒素，卻可能永久地改變精子的產生和作用。婦產科醫師蔡鋒博表示，環境因素也會損害精子，像是農藥，二溴乙烯和有機磷會降低精子數量，農藥暴露也與睾丸癌有關。重金屬暴露、暴露於鉛或其他重金屬也可能會導致不育。若接觸輻射或X射線，暴露在輻射中也會減少精子的生產，可能需要許多年的精子生產才能恢復正常。若隨著升高劑量的輻射，精子生產可能永久減少。另外，經常泡三溫暖或泡熱水澡可能會造成睪丸過熱，而暫時降低精子數量，長時間坐著或穿緊身服裝也可能會增加陰囊溫度，減少精子生成。還有，長時間騎自行車，可能也會產生睪丸過熱、精子難產等情況；極少數情況下，自行車座壓力區後面的睾丸（會陰）可能會導致陰莖麻木，勃起功能障礙。最近核四議題沸揚，蔡鋒博也建議，若男性暴露於高輻射風險的地區，最好等待至少兩個「精子發生週期」，大約四個月左右再嘗試讓自己的伴侶受孕。新的精子細胞形成大約需要48天，他們要再經過14天才能達到成熟。（圖：醫療機構提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）大環境不景氣，工作更要小心翼翼，如果你覺得打拼這麼久、工作經驗這麼豐富，為何升職加薪都沒我的份？日本作家濱田秀彥（Hamada Hidehiko）在最近的一本書中提到，如果現在的工作內容，只能讓主管看到你有多賣命，請留意，你在這場生存遊戲中正處於非常危險的狀況！他認為要先正確解讀主管的期待，才不會瞎忙一場。你真的確實掌握了主管對你的要求嗎？濱田秀彥目前為企業管理與溝通技巧研習營的專門講師，主要工作是針對高階主管、中階主管，及新進員工，分別給予指導訓練。他讓每位主管寫下「對該名下屬的要求」，及各學員寫下「你覺得主管對自己的要求為何」；對照兩邊的結果發現完全一致的案例非常少。從事講師工作十四年來，他觀察超過一千組主管與下屬的組合，當中雙方認知高度契合的只有三十組左右，也就是只占整體的百分之三。且這當中甚至包括幾個主管在下屬交卷前，曾事先透露自己先前寫了些什麼的案例，即便如此，仍有百分之九十七以上的下屬沒能正確解讀主管對自己的要求。濱田秀彥在書裡提到，部屬應掌握主管對下屬幾個期待：公事上的溝通、養成「成熟力」、「執行力」、「成長力」；另外，鼓勵解除雙方溝通不良的3大危機：績效考核不理想、主管與下屬雙方關係惡化及雙方無信任關係，工作難以進行。具體一點的做法，他認為經營高層最講求「壞消息要早點講（bad news first）」，下面的人光是報喜不報憂，直到哪天一直被瞞著的壞消息突然爆開，卻已經對公司營運造成無可彌補的重創，這才是經營高層說什麼都要極力避免的事。對下屬來說，盡早回報壞消息對自己有個絕大的好處，那就是盡早讓自己擺脫罪惡感。隱瞞壞消息不讓任何人知道， 是相當痛苦的。盡早告訴主管，是為了自己好。另外，主管希望你做到「中途回報」；要知道，主管對於中途回報的渴求遠遠超過下屬的認知。對主管而言，比起趕不上交期，無法掌握下屬目前的工作進度更令人憂心。因此作者建議不必長篇大論，不用花太多時間，大約寫二十個字左右的報告就好。記得不時中途回報給你的主管，讓他安心。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）2013國道馬拉松將於今日開跑，預計約有1萬2千名參賽者共襄盛舉。近年來參加路跑、馬拉松的民眾越來越多，但因過程激烈而造成身體不適的情況也跟著增加，甚至有發生猝死的不幸意外。雖然活動現場會準備救護站、營養補給站等，但台東基督教醫院家醫科黃信揚醫師建議，如果能增加「血糖檢測站」，透過血糖測量，更能讓民眾在賽前掌握自己的身體狀況。臨床經驗中發現，多數民眾抗拒血糖監測，障礙源自於血糖機。黃信揚表示，「怕麻煩」是抗拒監測的主因，民眾對於操作功能複雜的血糖機，容易產生排斥感。目前市面上已有操作簡單的產品，建議民眾可挑選適合自己的血糖機，千萬別因為害怕或懶惰，讓血糖值高低起伏而不自知，成為危害健康的不定時炸彈。黃信揚指出，當身體從事激烈活動時，會突然大量消耗血糖，運動超過30分鐘，肝臟與肌肉儲存的醣份即耗盡，進而出現血糖過低的狀況，如飢餓、大量流汗、虛弱等不適。因此在進行馬拉松這類較激烈的體能活動前，參賽者千萬不要空腹，除了賽前檢測血糖值，運動過程中也要隨時注意身體狀況，一旦出現胸痛、悶，甚至頭暈嘔吐感，最好先暫停激烈運動，並接受現場醫療人員診療。運動過程中量力而為，黃信揚建議，運動超過半小時，最好能補充一份點心來維持血糖值，適時補充水分以防脫水。即使是平時身體狀況不錯的民眾，賽前都需做足準備。（圖：醫療機構提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）天主教若瑟醫院首席顧問宋維村醫師於本（3）月13日榮獲行政院衛生署頒發叁等衛生獎章及證書，肯定及表彰其歷年來擔任行政院衛生署心理衛生、精神疾病防治、醫事審議；以及行政院自殺防治及心理促進等委員會委員，在精神科、兒童精神科和心理衛生等醫療專業有多項卓越貢獻。本屆衛生獎章頒獎典禮與衛生署四十二週年署慶結合舉辦，現任衛生署長邱文達及歷任多位署長皆出席盛會。衛生獎章從七十五年創設並辦理選拔及表揚，至今已有二十七年歷史，該獎章設立宗旨為獎勵對醫藥、防疫、保健、食品衛生、預防醫學之研究、策劃或推行，以及熱心衛生事業有重大貢獻的人士，是全國有關衛生醫療工作的最高榮譽，獲此殊榮實屬不易。宋維村致謝詞時，提及自從三十多年前台北市螢橋國小發生精神病人闖入教室潑硫酸事件，引起台灣社會對精神病人，尤其是重症精神病人的照顧問題開始極大的關注，當時施前署長在衛生署醫政處（現醫事處）成立了心理衛生科，開始積極推動精神醫療法、精神醫療院所評鑑、精神醫療人員培訓等相關制度；經歷任署長持續推動努力，現今患有精神疾病的病人大致都能獲得基本照顧；他並期待未來各界持續關注及合作，更積極提高品質促進全民心理健康。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市老人有福了！新北市政府衛生局結合老人健檢並加碼多項檢驗，推出「新北市長者愛肝年」，衛生局決定今年訂為「愛肝年」提供長者免費B、C肝篩檢與肝功能檢查，若檢查為帶原者或肝功能一長者，則再提供腹部超音波追蹤。即日起凡設籍新北市年滿65歲或年滿55歲的原住民長者，只要持身分證、健保卡及印章，至衛生局所屬29區衛生所及市立聯合醫院或合約醫院，就可接受總價值近4000元的免費健檢服務。 新北市衛生局長林雪蓉表示，B型肝炎及C型肝炎感染與肝癌、肝硬化密切相關，8成以上的肝癌、肝硬化個案為B肝或C肝病毒帶原者。資料顯示，100年新北市死亡人數為1萬9582人，其中死於肝病有1554人（因肝癌死亡的有915人；肝炎、肝硬化639人），也就是說平均每12個人就有1位是因肝病而死亡。林雪蓉進一步說明，肝癌的危險因子主要是B型肝炎及C型肝炎。B型肝炎帶原者相對於非帶原者罹患肝癌的機率超過20倍；C型肝炎相對於非感染者罹患肝癌的機率約20～30倍。B型肝炎合併C型肝炎相對於非感染者罹患肝炎的機率約40倍以上。而肝臟本身沒有痛覺神經，不易有疼痛的感覺且肝病不一定會有症狀。許多患者常不知道自己有肝病，因此往往需要血液檢查或超音波檢查才發現肝臟早期病兆。 新北市愛肝年免費健康檢查提供共計17項，包括B型肝炎、C型肝炎檢查、肝功能（GOT、GPT）、肝功能異常的腹部超音波檢查、尿液檢查、生化檢查（肌酸酐、血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、尿酸、腎絲球過濾率及低密度脂蛋白膽固醇計算）、胸部X光、糞便潛血檢查及身心功能評估等，歡迎民眾踴躍參加。