（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑑於拿錯藥、吃錯藥的病安事件時有所聞，花蓮慈濟醫院藥劑部於2013年起推動智慧型藥袋，在藥袋上加印「QR Code」和「彩色照片」，將醫院網站的藥物查詢系統資料轉成QR Code，直接列印在藥袋右上方，患者除了可以依彩色照片檢查藥物有無拿錯之外；還可以利用智慧型手機掃描藥袋上的QR Code，連線進入醫院網站藥品查詢系統，手機即時顯示該藥品藥理分類、作用機轉、可能產生的副作用等更多詳細資料，讓用藥者服藥更安全。親友也可以幫忙注意，照護者用藥狀況花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷表示，不只民眾可以直接以手機閱讀更多詳細的藥品資訊，不光是就醫民眾可以了解自己服用的藥物，若有一位以上照護者的家庭，更能清楚確實的了解被照護者的用藥狀況。另外，為預防醫院處方釋出到社區藥局調劑時，社區藥局手工輸入處方箋發生錯誤或處理速度太慢，慈濟醫院也在連續處方與釋出處方上，加印二維條碼。只要社區藥局以掃描器掃描處方箋二維條碼，病人資料與藥品資料即可讀進電腦內，不須再重新輸入病患處方箋資料，減少社區藥師資料輸入的工作，降低處方箋資料上傳健保局申報時的錯誤率，及提昇藥品調劑作業速率與品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。另外，膀胱炎雖然沒有膀胱癌嚴重，但還是要及早發現與治療。除此，還有一些其他的泌尿道疾病。有鑑於此，三軍總醫院將規劃「泌尿道疾病」講座，邀請泌尿科曹智惟醫師主講，查醫師將分享如何治療及預防泌尿道疾病。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：泌尿道疾病時間：102年6月25日（二）下午14：00～15：00地點：三總汀州院區（台北汀州路3段40號；近捷運綠線台電大樓站出口1）2樓會議室洽詢：02-8792 3311轉12657

（優活健康網實習記者顏賽芬／綜合報導）臺北市政府衛生局今年五月至各大賣場、雜貨店等通路抽驗雞蛋，檢驗結果出爐，30件產品中有8件驗出動物用藥殘留，不合格率達26.7%，其中竟包含知名連鎖超市頂好的洗選蛋與松青的新鮮蛋。動物用藥把關嚴此次衛生局抽檢項目為沙門氏桿菌、多重動物用藥及氯黴素類，30項產品皆未檢驗出沙門氏桿菌，但有8件雞蛋檢驗出動物用藥殘留。檢出的動物用藥（氟甲磺氯黴素、甲磺氯黴素、三甲氧芐氨嘧啶）是合法的動物用藥，但並不能使用於產蛋中的家禽，因此檢驗標準為不得檢出。衛生局呼籲業者遵守用藥規定若食用過量三甲氧芐氨嘧啶，人體會產生腸胃不適、腎功能受損等狀況，氟甲磺氯黴素、甲磺氯黴素則可能導致再生障礙性貧血及紅血球發育不全。8件雞蛋檢驗出的用藥殘留量雖輕微，不至於危害人體，但已造成違法殘留。臺北市政府衛生局提醒養殖業者應避免飼料交叉與藥物不當使用，同時也須考慮到施藥動物的年齡、種類以施予適當劑量，並遵守蛋雞產蛋前的停藥期之規定，確保食品安全。除了兩家知名連鎖超市之外，其他驗出動物用藥殘留之店家如下：宏德雜糧行（來源為彰化新宏盈畜牧場）與尚美食品行（來源為彰化埔鹽鄉畜牧場）的紅殼蛋，加豐行的特選雞蛋（來源為彰化高秀畜牧場），健昌雜糧行的白蛋（來源為新北市順弘蛋商行）以及元馨蛋行與南門市場勝宏號的生鮮雞蛋（來源分別為彰化德鮮食品與雲林日春蛋行）。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代上班族生活忙碌，總是因為工時過長、工作壓力大、上班久坐等問題不想動，下班回家後更因疲累只想癱軟在沙發上看電視、吃零食，當心此時肥胖已經悄悄找上門。臺北市立聯合醫院為了挽救民眾回不去的身材，每年於社區、職場以及學校開辦減重課程，並秉持「聰明吃、快樂動、天天量體重」理念注入系列活動。同時響應「珍愛地球日」每星期一提供養生蔬食餐盒，平日提供500卡、800卡等健康輕食餐盒供選擇，減重班課程以健康飲食DIY方式讓民眾親手體驗健康飲食的製作，了解美食與減肥其實也可以相得益彰。透過專業課程　減重也可以很簡單在運動課程中，聘請專業運動教練進行「燃脂運動」，充份燃燒脂肪促進新陳代謝，民眾可透過健康日誌填寫飲食記錄，再定期由營養師針對個人狀況給予健康指導，志工團隊們更以溫馨親切方式提醒民眾健康的重要性，提升減重自信心。以101年為例，透過以上活動共吸引1萬3,371人參與，臺北市立聯合醫院成功達到減重2萬108公斤，榮獲國民健康局「臺灣101  躍動躍健康」健康體重管理計畫「減重績優醫院獎」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸道是人體重要的免疫系統。研究證實，人體生理代謝不僅受自身基因控制，更受到腸道微生物大量遺傳信息所調控，許多人不知原來微生物也是人體重要器官，尤以腸道微生物最龐大、最複雜，與人體的免疫、營養、代謝等諸多生理功能緊密相關。國立陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑指出，人體腸道不僅是消化吸收器官，也是最重要的免疫、循環系統，更掌管了身體的代謝，其重要性相當於人類的第二個大腦。益生菌除改善腸道，還可改善免疫過敏乳酸菌為國際公認的益生菌，不僅具有調節腸道菌群平衡、提高免疫力、緩解乳糖不耐症等功效，而且具有降低血清膽固醇、預防心血管疾病的作用，因此近年來越來越多的國內外研究者從乳酸飲品、優酪乳、泡菜、醃肉、穀物等發酵食品中篩選具有降低血清膽固醇的乳酸菌。蔡英傑教授強調，過去醫學界相信益生菌的功效只是改善腸道機能，現在科學已經證明，益生菌還可以改善包括免疫過敏、心血管、糖尿病、膽固醇代謝調節、癌症預防，甚至憂鬱症、慢性疲勞等神經心理疾病。

（優活健康網實習記者顏賽芬／編譯）你睡得夠嗎？熬夜不僅傷神傷身，甚至會改變一個人的飲食習慣，吃下更多垃圾食物。美國研究指出，睡眠不足的青少年會變得更愛吃速食，對蔬果等健康食物的食慾則會降低。睡眠不足　更愛吃速食「睡眠不足的青少年不只會吃更多垃圾食物，還會攝取更少健康食物。」美國石溪大學醫學院（Stony Brook University School of Medicine）助理教授Lauren Hale說道。石溪大學醫學院針對平均年齡16歲的青少年進行抽樣研究，發現青少年睡眠習慣與飲食習慣具有關聯性。共有18%的青少年睡眠時間不足7小時，而這些人吃速食的頻率較高，且較少攝取蔬果營養，也就是說飲食習慣相對不健康。睡覺好處多　越睡越聰明青少年的睡眠狀況相當受到重視，許多國家都曾做過相關研究。澳洲追蹤調查18歲到24歲的年輕駕駛並記錄他們的睡眠狀況，研究結果發現每日睡眠時間少於6小時的人，容易發生撞車意外。國際數學與科學教育成就趨勢調查（TIMSS）與國際閱讀素養評比組織（PIRLS）的Chad Minnich也透過BBC表示：「研究資料顯示睡眠足夠的孩子在數學、科學與閱讀方面有更優異的表現。」雖然每人所需的睡眠時間因體質而異，甚至會受到社經地位、家庭結構、種族等因素影響，但根據美國小兒科醫學會建議，平均而言，一般青少年每天應睡滿8小時為最佳。睡眠與飲食都是青少年健康研究的重要課題，尤其青少年階段所養成的習慣會延續到往後成人生活，造成長遠的影響。這項研究發現睡眠與飲食偏好之間的關聯性，往後醫界或可採用睡眠療法來解決肥胖問題。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位國二學生家長到基隆市社區心理衛生中心接受服務時，描述兒子甚至不用「起床」，早上醒來就可以坐在床緣開啟電腦上網，父母怎樣勸說上學都沒有用，三餐甚至得由母親端到房間裡用餐，這類網路成癮的問題越來越嚴重。兒福聯盟針對小五、小六學生的調查則顯示，半數以上孩子放學後都有上網習慣，四分之一每天上網超過三小時，周末近二成超過六小時；彰師大輔導與諮商學系進行了一項大規模且長期的追蹤研究發現，各級學校學生網路成癮盛行率平均達二成，嚴重度在世界數一數二，與南韓相當。網路成癮恐導致肥胖、心血管疾病網路成癮的影響，導致生活作息混亂、未使用網路時產生顯著的憂鬱和焦慮情緒；兒童青少年每天盯著螢幕看，還會影響腦部及認知發展、注意力，以及心理社會健康。隨著使用時間拉長，肥胖、心血管疾病、胰島素抗性都會提高，也容易在看電視、玩電腦的時候吃下許多不必要熱量。隨著暑期將至，對於孩童使用3C產品時間遠超過建議量，要調整到建議量恐怕會引起家庭革命，建議可以適度的生活調整來幫助孩子：1.孩子房間內勿擺電視、2.不要邊吃東西邊用電腦或看電視、3.記錄使用電視及電腦時間、4.大人以身作則、5.增加親子互動時間、6.培養取代電腦的多元化興趣、7.養成固定的運動習慣。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，現代的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，全球各國很多人都投入瑜珈的行列。其中，覺知瑜珈的重點並非在於高難度的動作，而是透過重複的簡單動作，開啟覺知。在動作中了解身體，從這裡接受自己、尊重自己。緣起於此，MBSC學會台中中心特舉辦「覺知瑜珈」，將邀請徐秀瓊老師帶領，徐老師是中華民國瑜珈學會資格導師，專長強力適能瑜珈，曾2度到南印度古智慧學院修習、印度合一大學訓練師授證資格、臼井靈氣療法2級資格、生活藝術淨化呼吸培訓，本課程不會有強迫式的教導，而是引導學員，從動作覺察，進而對身體、心靈有更進一步的認識，開啟真、善、美的人生。請自備瑜珈墊、大毛巾，該活動需事先報名，線上報名已額滿，現在報名列為後補。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：覺知瑜珈時間：102年06月28日～09月13日，每週五上午9：00～11：00（8月16日、23日停課）地點：台中中心（台中南區文心南路888號13樓之7／B5棟）洽詢：04-2263 6113報名：https://docs.google.com/forms/d/15Alvqc5iK4TnVsF-DW2pNNDRRTbxa0UWubP4x6LZcBc/viewform?pli=1

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有人說，婚姻是愛情的墳場，只要相愛的戀人，步入了夫妻生活，恐怕會為了日子的柴品油鹽醬醋茶等生活瑣事，而鬧到離婚。根據內政部對於去（101）年的統計，我國離婚對數共5萬5835對，等於光是去年就有十萬餘男女鬧到翻臉導致婚姻破碎，平均每天有152對簽下對誰都感到沉重的離婚協議書，進而讓台灣每年都多了好幾座愛情墳場。離婚對數年增率　十五年來平均百分之二內政部所公佈的資料顯示，從近15年的離婚對數觀察，86至92年呈逐年快速遞增，平均每年離婚4萬8234對，92年達歷年最高峰，91至95年平均每年有6萬多對，不過近5年來又回降到5萬多對。但即使近五年來離婚對數從六萬餘對，降到五萬餘對，可是從歷年數據來看，近15年來平均年增率為2.44%。婚齡30年以上的離婚者增幅最大為9.26%，25至29年者增加幅度次之5.22%。結婚十年內離婚風險最高！另外，統計指出，101年平均每日離婚對數有152.55對，5萬多對離婚者中，以結婚未滿5年者1萬6027對占最多，5至9年者1萬4692居次，也就是說，婚齡未滿10年的離婚者占55%，其餘隨結婚年數增加而遞減，因此，看到此內政部所公佈的統計，你真的準備好步入婚姻生活了嗎？

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多老年人缺牙，因為食物咬不動，乾脆不咬直接用吞的，瀟灑交給腸胃消化處理。但是，缺牙的老人們，可別因為食物太硬咬不動，而硬吞下肚，小心腸胃抗議，讓自己吃不完兜著走！高雄市有一名高齡七十七歲的老翁，因為吃肉粽時，吃到香菇咬不動，所以就硬吞下肚，沒想到香菇卻硬生生卡在腸道裡頭，讓老翁苦不堪言，所幸香菇最後還是乖乖被腸胃排出。香菇難纏　老翁肚子痛到送醫這名老翁硬吞香菇，而得到慘痛代價。收治該案例的阮綜合醫院消化系外科主治醫師張德銘指出，這名病患，日前因腹脹、腹痛來急診，因懷疑是腸阻塞，安排電腦斷層檢查，竟發現腸道裡頭有兩朵完整的香菇卡在裡面，詳細追問後，原來是老翁缺牙，硬吞肉粽裡的香菇而導致！缺牙就別硬ㄍㄧㄥ！小心腸胃出問題而老翁因年齡過高，醫師不建議開刀取出，因此只能先觀察能不能自己自然排出，所幸兩朵香菇都順利化為糞土才讓老翁解除危機。但這兩朵香菇在腸胃裡頭完好無缺，醫護人員都嘖嘖稱奇！但張德銘提醒，民眾進食時要細嚼慢嚥，特別是牙齒嚴重缺損無法好好咀嚼，三餐應挑選細碎、好消化的食物。