（優活健康網新聞部／綜合報導）捐血是很有意義的活動，可以救人一命，無損己身，還可以獲得各種贈品，並且捐完後會寄來相關部分檢查報告，可以了解部分身體狀況。現在，台灣血液基金會與永久產品公司特舉辦「2013 熱血永久 袋袋相傳」。捐血免費試飲新鮮蘆薈汁、石榴活力露、能量精力粉，每人再送一瓶永久活力水，還有超人氣永久寶寶，陪拍照上傳Facebook，號召更多親朋好友，一同用愛延續生命。歡迎滿17歲以上符合捐血條件之同學及民眾，攜帶身份證或駕照或健保卡，保握機會前來共襄盛舉。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：2013 熱血永久 袋袋相傳時間：102年7月12～9月21日（五～六）；（颱風來襲，出門請先看新聞，是否放假，及洽詢主辦單位活動是否取消）地點：板橋7月12日（五）9：30～16：00；屏東 7月20（六）8：00～18：00；花蓮7月28（日）9：00～17：00；台南 8月10（六）12：00～19：00；高雄8月18（日）9：30～18：00；宜蘭 9月14（六）9：00～16：00；台中 9月21（六）10：00～18：00；詳細時刻地點：http://blog.forevertw.com.tw/2013/05/give-blood-2013.html洽詢：02- 8772 3000轉143行銷部Ann

（優活健康網新聞部／綜合報導）安寧療（照）護有「5全照顧」，5全就是全人、全家、全程、全隊與全社區照顧。全人照顧就是身心靈整體照顧，因為安寧療護的除了身體的照護外，還有許多心理、靈性及家庭的問題。另外，安寧也是團隊的工作，所以需要全隊照顧，團體成員包括醫師、護士、社工師、志工、營養師、藥師、心理師、復健師、宗教師等，凡是病人所需要的，都是團隊的成員。讓專業醫事人員和其他的專業人員合作無間，才是病人最大福祉。所以宗教師是很重要的成員，而病房與醫院也都會設置佛堂、教堂等宗教室。有鑑於此，國泰醫院總院特規劃7月份「安寧療護宣導活動」，討論台灣安寧療護照護模式現況面對死亡的態度及如何面對失落與哀傷，該單位歡迎有興趣民眾報名參加。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：安寧療護宣導活動時間：102年7月13日（六）下午13：00～14：00地點：醫院本館（台北市仁愛路4段280號；近捷運藍線忠孝敦化站出口3、國泰醫院公車站牌）3樓會議室（颱風來襲，出門請先看新聞，是否放假，與洽詢主辦單位是否取消）洽詢：02-2708 2121轉3956洪護理師、3931～6護理部郭小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽要生產了，即將和寶寶見面了！但是，聽說生產好痛！該怎麼做才能減輕疼痛呢？真是既期待又怕受傷害……到底生產時可利用哪些方式減痛？有鑑於此，成大醫院護理部特規劃「親子教室課程」，此次主題分別為「減痛分娩真的不痛嗎？」、「待產時呼吸調節及按摩減痛法」。特邀請蘇敏雯醫師、陳琦斐護理師主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：減痛分娩真的不痛嗎？＆待產時呼吸調節及按摩減痛法介紹時間：102年7月13日（六）下午14：30～16：30地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診大樓3樓第1會議室洽詢：06-2353535轉2335或2333（颱風來襲，出門請先看新聞，是否放假，與洽詢主辦單位活動是否取消）

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名28歲新加坡美妝部落客茉莉，網路暱稱「Bun Bun」，在自己的部落格上發布一則駭人的心得文章，原來是她幾天前去美容護膚中心做臉，沒想到返家後當晚臉上開始發癢，甚至開始出現一顆顆的小膿皰，原以為只是常見的青春痘，沒想到4天後卻演變成大範圍的化膿，幾乎面目全非。現任台南市醫師公會理事長兼皮膚科醫學會常務理事王正坤醫師表示，這應是細菌感染後引發的「丘疹」與「膿疱」，其實也是青春痘的一種。王正坤醫師指出，做臉後若是出現類似的情況，可能的原因可分為內在因素及外在因素，內在因素像是當時免疫力太差、抵抗力下降，進而造成細菌感染。也讓以下外在因素有機可趁，而外在因素很可能是下3種原因所致：1、物理性：美容師施行侵入性的治療，導致細菌感染。醫師表示美容師是不能夠執行任何「侵入性」的治療，簡單來說只要是任何會在皮膚上製造出「傷口」的行為都是被禁止的，凡是牽涉到侵入性的治療都應該由專業的醫療人員施作。2、化學性：擠痘後又使用到過期或是受感染的保養品。由於一般美容院所使用的保養品都是大罐裝的沙貨，一旦美容護膚中心缺乏衛生的觀念，即可能使用到過期的產品，或是讓細菌孳生（尤其是讓產品暴露在空氣中面積較大的「廣口瓶」）。３、生物性：美容師所使用的器具未事先殺菌完全。尤其是進行觸碰到傷口的行為時，應該準備一人一套的器具，而不是重覆使用，否則細菌感染的風險將會大幅提高。王正坤醫師進一步指出，坊間的美容護膚中心的服務，擅長按摩的手法，所以精於按摩與護膚。而皮膚科診所才是真正「治療」皮膚問題的地方，民眾應該保有正確的觀念，而非病急亂投醫，找美容師「治」皮膚問題，否則若是出現如同該為部落客的遭遇，可能護膚不成，反倒留下難以醫治的膿皰。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）新生兒喝母乳不稀奇，但大陸富豪花大錢僱奶媽，令人咋舌。喝人奶養生法在上流社會蔚為風潮。但是，成人真的適合喝人奶嗎？美國健康專家提醒，若乳汁未經病毒篩檢，直接食用可能會有愛滋、Ｂ肝等感染風險。此外，人乳是為滋養新生兒而分泌，對一般成年人來說，營養價值恐超標。若無篩檢　病毒恐經人乳傳染美國聖荷西的母乳銀行表示，收集母乳通常是為了捐給有需求的新生兒，例如早產兒，或無法接受母親哺乳的嬰兒。除此之外，母乳用於成人身上都是極為特殊的醫療需求，例如癌症病患免疫功能失調，需要借助母乳中豐富的抗體來提升免疫力，但情形也並不普遍。雖然母乳的確含有在一般食物難以攝取的高營養成分，但北加州母乳中心與美國其他9家母乳銀行，仍對中國的母乳風潮抱持相當大的疑慮。這些母乳銀行最大的擔憂是母乳中病毒篩檢的問題，愛滋病毒HIV以及B型肝炎都可能透過吸食乳汁造成感染，如果在喝人乳之前，沒有先進行病毒篩檢，恐怕尚未有養生成效，已感染致命病毒。比起人乳　牛奶更符合成人需求此外，母乳是為提供新生兒所需營養，當中含有豐富維他命、消化酵素還有熱量，一般健康成人身體已發育完全，並不需要吸收那麼多的養分。醫師建議，與其喝母乳，不如喝牛奶。相較之下，牛奶熱量較低，鈣含量較高，反而更符合成人需求。

（優活健康網新聞部／綜合報導）維護民眾食用生鮮蔬果的安全，臺北市衛生局按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及有機蔬果販賣店等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，4、5月共抽驗127件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗127件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出農藥殘留，符合規定。另112件一般蔬果產品中，有11件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。為維護民眾食用安全，衛生局呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，同時提醒民眾為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣而揮散。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）我們常用「合拍」來形容兩人之間心靈契合，這個詞最近在科學上得到證實。根據神經科學期刊（Frontier of Neuroscience）一篇研究，當合唱團團員歌聲產生共鳴的同時，心跳節拍也會趨於一致。適當節拍的心跳共振能夠產生和瑜珈運動相同的舒壓效果。其實原理很簡單，歌曲的節拍能夠帶動呼吸的節奏，當呼吸節奏趨向一致，合唱的人心跳就會踩在同一個節拍上。這個發現最主要的醫療價值在於，心臟功能較弱的人（包括老年人、壓力的人）自我調節心跳的能力不足，而合唱所產生的共振可以幫助這些人調節呼吸心跳，達到安神、紓壓的效果。多人一起唱　共振效果更好研究團隊中的音樂家Rickard Astrom表示，樂曲提供穩定的節拍，讓唱歌的人有固定節奏可循，多人一起唱，能夠有效率地將呼吸調整到一致。這項研究的主持人Bjorn Vickhoff解釋，「心跳合拍」不是一種比喻，而是合唱帶來的真實效果。當眾人一起高歌，歌聲中會傳遞一種安定心神的力量，蔓延至整個合唱團。Vickhoff的研究團隊證實合唱歌聲可以在短時間內調整心律，但是尚未進一步證實它的長期療效。Vickhoff和Astrom期待進一步的觀察結果，希望調整心跳節奏能夠協助改善心臟健康。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）蘇力颱風強勢來襲，中央健保局為保障颱風期間民眾的就醫權，宣布無法持健保卡就醫的民眾可以填寫各大醫療院所的「例外就醫名冊」，即可以健保身分就醫。各特約醫療院所皆備有「全民健康保險特約醫療院所例外就醫名冊」，只要在名冊上填寫就醫日期、就醫類別（門、住診）、姓名、出生日期、身分證號、連絡電話及地址後，就能夠以健保身分就醫。如果因風災造成健保卡毀損，只要填妥「請領健保卡申請表」，並註明「蘇力受災戶」，健保局將免費換發一張新卡。如有任何疑問，請洽詢0800-030-598。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）新北市政府衛生局公布今晚颱風門診資訊：新北市今日看診醫院：市立聯合醫院、亞東醫院、新店耕莘醫院、耕莘醫院永和分院、瑞芳礦工醫院、新店慈濟醫院、板橋中興醫院、恩主公醫院（牙科夜間門診暫停）夜間門診暫停醫院：行政院衛生署台北醫院、馬偕醫院淡水分院、新泰醫院、仁愛醫院（外科門診正常）、 臺大醫院金山分院、樂生療養院。汐止國泰綜合醫院夜間看診門診：心臟內科、胸腔科、婦產科、小兒科、眼科、一般外科、神經外科、整形外科、骨科、復健科、精神科、內分泌科、神經內科。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）新北市政府衛生局公布明天（7月13日）的颱風門診時間，供有就醫需求的民眾參考。