（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你知道放縱孩子玩網路遊戲，從未約束小孩節制，造成孩子染上網路成癮的後果嗎？日前，台北一名單親國二男生，因為網路成癮，整天都待在電腦前玩遊戲，而媽媽因過度呵護孩子，除吃飯要媽媽餵食，就連上大號也要媽媽幫他擦屁股，而這名學生不但一個多月未上學，甚至連身高僅一百六十多公分的他，因長期坐在電腦前，很少活動，體重竟達到九十公斤！網路成癮，不但會造成孩子在現實生活上脫節，甚至會造成多種疾病的產生！聯合醫院兒童青少年精神科賴柔吟醫師指出，這名國中個案的媽媽，帶他來看診時，已經一個多月沒有上學，且少年對於媽媽予取予求，因愛子心切不敢拒絕少年要求，就連吃飯也要媽媽在電腦前一口一口餵，上廁所因為怕他會熱，還會幫他準備電風扇，擦屁股也要媽媽幫忙。而網路成癮就像是毒癮一樣，不能完全靠藥物根除，賴柔吟表示，這名國中生目前只能靠著增強生活動機，例如，靠著同儕鼓勵、增加其自信心等方式，來一步一步的讓他戒除網路成癮，而少年目前正規律每周回診，循序漸進的改善成癮狀況。對此，賴柔吟提醒，青少年網路成癮，可能會造成親子、同儕關係的疏離，甚至會產生暴力傾向易與它們發生口角衝突，也可能合併憂鬱、焦躁等情況發生，呼籲家長讓孩子玩網路遊戲或上網時，最好要限制其時間，而暑假快到了，家長更要關心其網路使用的狀況，以免上孩子染上了網路成癮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局公布今年首例日本腦炎確定病例，為52歲男性，居住於高雄市左營區，接種史不明，5月31日開始出現發燒、意識不清等症狀，6月8日至醫學中心就診住院並確診為日本腦炎，目前仍在加護病房治療中。疾管局解釋，日本腦炎是由帶病毒的病媒蚊叮咬而感染，潛伏期為5至15天，病媒蚊以三斑家蚊為主，吸血高峰為黃昏與黎明時分。依據該局歷年監測資料顯示，每年5-10月為流行季，6-7月為流行高峰期；近10年每年確定病例數約在15-40例之間，其中0-2例死亡。由於積極推動幼兒接種政策，近10年我國日本腦炎確定病例同鄰近之日本、韓國，有較多成人感染的趨勢，好發年齡為30至60歲，並以居家或活動地附近有水稻田、養豬戶或養鴿戶為高危險族群。呼籲上述高危險族群應特別注意自我防蚊措施，如有感染之虞者，必要時可前往署立醫院或其分院、臺大醫院雲林分院或新竹分院等自費接種疫苗，一劑疫苗接種收費約介於150至500元之間。疫苗接種為預防日本腦炎最安全有效的方法。年滿15個月的幼兒，應接受2劑注射，其間相隔2週，隔年接種第3劑，滿5歲兒童則於入小學前完成第4劑接種，目前各地衛生所全年均提供接種服務。由於感染日本腦炎，嚴重者可能導致精神、神經性後遺症或死亡，如家中有尚未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，請照顧者儘速帶領前往轄區衛生所或指定醫療機構完成接種，以降低感染風險。呼籲民眾應儘量避免在黃昏與黎明時，至豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點活動；若無法避免，請穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處塗抹衛生署核可之防蚊藥劑，以避免蚊蟲叮咬。並請醫師提高警覺加強通報，以利防疫單位及時採取防治措施，避免疫情擴大。疾管局再次提醒，每年的6至7月為日本腦炎流行高峰期，呼籲民眾加強個人防蚊措施，家中若有適齡嬰幼兒，應依規定時程接種疫苗，以避免感染日本腦炎。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）成大醫院急診公共藝術作品「歌詠生命」揭幕活動，於13日舉行，成大醫院院長楊俊佑和一級主管、成功大學藝術中心、以及作品作者高雄師範大學視覺設計系李億勲教授、陶藝家柯燕美老師，都出席到場。「歌詠生命」作品橫亙急診兩片牆面，約30公尺長，5公尺高，以成大醫院之核心價值「生命、愛心、卓越、創新」為發想，主題以象徵醫護人員的雙手與白鴿，圍繞成雙重愛心圖像，守護著生命之光，配上成功大學榕園中的大榕樹為背景，寓意著長青與茁壯，兩側兒童、孕婦、導盲犬、復健與運動的人表示著希望與健康，畫面中400多種絢麗的色彩，是對生命的禮讚，亦彷彿歌詠著生命的樂章。成大醫院院長楊俊佑表示，成功大學精神象徵大榕樹現在到了成大醫院，也代表著醫護人員會用生命，守護大家的健康。（照片提供／國立成功大學醫學院附設醫院）

（優活健康網新聞部／綜合報導）二十多歲的花樣年華，在工作空檔，許多人都會選擇出國旅行作為休息再出發的方式，洪敏真卻毅然決定隻身前往陌生的東台灣，帶著物理治療的專業到花蓮中區服務偏鄉的老人，不僅讓長輩享受優質的服務，也為自己留下精彩的回憶。笑容甜美的洪敏真說，自己在念研究所時就一直想從事志願服務，但苦無機會。畢業後一直在西部的醫療機構服務，看到許多現象與自己服務的理念有差距，常常覺得力有未逮；因此在轉換工作的空檔，找找看是否有志願服務的機會，可以到偏鄉去作自己一直想做的事情。洪敏真跟著日托督導來到卓溪日托站，以「膝關節的居家保健」為題，教大家如何保養膝關節，她活潑生動的講課方式，讓阿公阿媽們聽得入神。由於長輩們最常遇到疼痛的問題，她先教長輩若膝蓋疼痛，可以用家裡的冰塊及毛巾自製冰敷袋來用，若沒有冰塊，可以用什麼替代物？日托長輩都很有經驗，立刻回答「冰箱裡的東西」，洪治療師解釋，除了大家知道冰箱裡的飲料之外，其實還可以用冷凍的豬肉來應急，一樣毛巾包起來做冰敷，讓阿公阿媽大感驚訝。她接著教長輩如何自己按摩腿部肌肉，以及使用彈力帶來訓練肌力。原來，只需要使用家中的桌腳就可以作為彈力帶的支力點，幫助長輩增加肌力。另外，她也示範如何按摩做肌肉放鬆，被按摩的長輩直呼舒服，讓現場其他長輩羨慕不已，洪敏真更直接為每一位長輩按摩服務，樂壞了阿公阿媽。隨後，洪敏真則跟著居家服務督導來到個案的家協助，78歲的戴阿媽兩年前中風後，身體右側癱瘓，因為就醫不便並未積極復健，個性原本開朗的阿媽對於自己中風有些沮喪，直說右手沒有用。洪敏真先瞭解阿媽的身體狀況，再教導居服員如何幫助阿媽做簡易復健。如交換保特瓶、擊掌、用腳打節拍等簡單動作，就可以引導阿媽自發性的做復健。平日照顧阿媽的女兒說「怎麼會有這麼好的治療師願意來，真的給我們很大的幫助！」對於這樣的創舉，她笑稱是「帶著物理治療去旅行」，原先想自己上網找部落來談，又怕不被對方信任，於是輾轉找到一粒麥子基金會，才如願以償。對於此行，她希望能更深入認識當地人與文化，也貢獻自己的專業，不像以往去旅行只是走走拍拍，這次的行程對她來說更有意義。一粒麥子基金會花蓮中心主任李人杰表示，非常感謝洪敏真的付出，雖然是微小的力量，卻對中區的長輩很有幫助，也歡迎帶有專業的治療師可以投入這項有意義的行動。（圖片提供／一粒麥子基金會）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台灣將醫療與藝術人文結合醫療院所並不多，但嘉義就有間診所，園區內展示了許多懷舊及具有地方特色之作品，如具有嘉義特色的石猴、木雕等，以及一台約百年的牙科診療椅。為鼓勵幼兒園孩童到高中同學，都能踴躍畫出自己心中最具代表的嘉義特色作品，這間診所還特別舉辦，鼓勵學子們到院內藝廊寫生，並請到嘉義縣美術協會指導。診所院長邱國杰表示，因為嘉義乃是人文歷史之重鎮，藉由充滿在地生活的藝術品展覽，希望激發出大朋友小朋友對繪畫的興趣及人文素養的培養，如此不僅孩子們對自己的故鄉更加熟悉外、更能體會人親土親的精神。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為建置新竹市無菸環境，提高市民參與度，新竹市衛生局應用本市科技特性，建構「竹市無菸城，QR大捕頭」的APP軟體，即透過智慧型手機讓市民以QR CODE打卡；若民眾無智慧手機，也可以透過網站或傳真，衛生局的軟體即可取得該菸害防制訊息，並將資料回傳至雲端資料庫，且由本局服務程式自動統計實施良好的無菸環境或違反吸菸行為的時間與地點，並展示在Google地圖中，使民眾可隨時上網看到菸害熱點。自即日起新竹市衛生局將派菸害訪查員至本市各全面禁菸場所張貼QR碼貼紙，敬請全民配合共同維護無菸環境。全面禁止吸菸場所包含，三人以上共用之室內工作場所，例如：餐飲店、商場、旅館業者及公眾消費之室內場所；大眾運輸工具、計程車、遊覽車、捷運系統、車站及旅客等候室等；電影院、KTV、網咖及供公眾休閒娛樂或運動之室內場所等；高級中等學校以下學校、醫療機構、金融機構、郵局、文教機構、政府機關等。另衛生局將依據民眾QR打卡舉報之違反菸害防制法的熱點資料，加強稽查及輔導，以建構新竹市更完整的無菸環境，成為全台菸害防制的楷模典範。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有個幼稚園老師分享，前陣子因為天氣變化大，班上很多孩子整天打噴嚏、流鼻涕，經常會聽到孩子說：「老師，我有鼻涕！」。這位幼稚園老師都回答：「衛生紙在桌上，自己拿，擦完了丟到垃圾桶裡！」剛開始，有的孩子會將擦完的衛生紙遞還給老師，要老師幫她扔，但這位老師總是要求孩子自己丟到垃圾桶裡。慢慢的，跑來找老師丟垃圾的孩子變少了，自行擦鼻涕的孩子越來越多，且多數能自己丟進垃圾桶。諮商心理師許皓宜說，這是因為在家中，孩子們習慣了父母幫他們拿衛生紙，幫他們擦鼻涕，幫他們丟到垃圾桶裡，孩子有機會可以自己學習獨立自主的機會便一次次被剝奪。許皓宜表示，孩子1～3歲是發展獨立自主的時期，從小就應該要培養孩子獨立，因為獨立性強的孩子，往往比較有主見、做事有明確目的，也較自動自發，有助於孩子形成良好的人格。諮商心理師許皓宜建議，孩子的獨立性應從日常生活中的小事培養，因為日常生活中有很多事情都是孩子能力所及的，所以家長應該提供這樣的機會。比如：吃飯要孩子自己拿湯匙吃、上廁所鼓勵孩子動手擦屁股、睡覺時讓他們自己動手蓋被子、洗澡時讓他們自己洗。許皓宜說，孩子在不知不覺中，就慢慢的學習了獨立思考，學會了獨立完成。想知道如何處理孩子情緒表達的訣竅嗎？快來報名「許皓宜博士～小英雄領袖情緒表達夏令營」http://sun324.smartweb.tw/index.php?module=course&mn=1&f=register&id=19

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據研究，肥胖者得到糖尿病、高血脂、膽囊疾病的機會比一般人高3倍以上，得到高血壓、冠狀動脈心臟病、痛風、關節炎的機會高2～3倍，得到乳癌、大腸癌的機會則高1～2倍，若肥胖者每減重5～10％，可減少20％以上之總死亡率，可見肥胖影響的不只是外觀，而是影響了整體健康。一名32歲新手媽媽，生完第一胎後體重由50胖到65公斤，自行在家節食減肥，但因要照顧小孩沒有時間運動，產後的半年體重降到58公斤就停滯了，於是尋求體重控制協助。門診經由身體分析儀檢測，發現超重部分以脂肪為主，營養師建議搭配1200大卡減重食譜，家中準備踏步機（方便就近照顧小孩），於空閒時做運動，以一天消耗500大卡為原則，並依其體質建議適當減重保養品及針灸課程，三個月內就減重8公斤回復原本身材。阮綜合醫院減重中心沈萱醫師表示，肥胖的治療首應排除疾病、藥物等因素，例如甲狀腺機能不足或服用黑藥丸等含有類固醇的藥物，接下來應調整生活方式以達減肥目的，就是「少吃、多運動」。沈萱指出，若肥胖程度嚴重或已引起併發症，則應與醫師商量，切勿購買來路不明的減肥藥，以免花錢傷身。呼籲想要維持美麗苗條，又不想靠吃藥抽脂的民眾，可以照「少吃、多運動」原則，並遵從醫師專業建議找到適合自己的輔助減重方式。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）衛生署公佈98年台灣地區口腔癌發生人數，已高達6480人，排名在男性十大癌症發生率及死亡率的第四位，但若進一步以不同年齡層來看、口腔癌卻是發生在中壯年（25～44歲）男性中的第一位，同時也是男性癌症中增加最快速的癌症。阮綜合醫院癌症中心梁錦榮主任表示，經由許多研究的顯示，慢性刺激是口腔癌發生的主要成因，其中以嚼食檳榔為最主要，其它像吸菸、喝酒、過度陽光照射（唇癌）、不良口腔衛生、尖銳的蛀牙、殘根及製作不當或破損的補綴物（如假牙、牙套）在口腔內長時間的磨擦等，都可能會引起口腔癌的發生。梁錦榮指出，口腔癌在發生前，多數患者會先引起一些口腔黏膜的病變如白斑、紅斑、黏膜下纖維化、及疣狀增生等癌前期症狀，這些癌前病變都可以經由簡單的口腔篩檢達到早期發現的目的。國健局去年公佈，99年度全國232家醫療院所執行四大癌篩的成果，其中經由口腔篩檢發現了2608位癌前病變及1473位早期口腔癌患者，這些民眾因此獲得早期治療的機會，大幅提昇存活的機率。對於口腔癌的預防除了避免不良的口腔習慣及定期接受口腔篩檢外，梁錦榮提醒，可以經常性的進行口腔癌之自我檢查，睡前刷牙時面對鏡子照著口腔的各個部位，循序自我檢查（包括看跟摸），若發現有任何異狀，即應儘早到醫院做進一步的口腔檢查，以免延誤治療時機。

（優活健康網新聞部／綜合報導）生病之後不知道如何安排自己的生活？因為治療讓自己處於精神緊繃的狀況？癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多，可能會引發心神症狀或疾病。現在，癌症希望基金會特規劃高雄中心「烏克麗麗班」。特邀請陳鳳儀老師指導，該單位歡迎癌友一起來，和其他病友彈彈唱唱，分享心路歷程、彼此加油打氣，找回您的歡笑與快樂，跟我們一起來進入音樂的殿堂吧！ 參加對象：癌症病友（８～１２位） 課程收取保證金500元，結束後退還，唯請假或缺課超過2堂者。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：烏克麗麗班時間：102年6月13日～8月1日（每週四）下午14：00～15：00，共8週地點：高雄中心（高雄左營區翠峰路22號）洽詢：07-581 0661 轉113陳如琪 社工