每天多吃五蔬果　預防大腸癌發生

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）近年來國人飲食逐漸西化，速食文化流行，攝取過多紅肉與缺乏運動，造成大腸直腸癌發生率急速增加。現代人生活緊張壓力大，常暴飲暴食三餐不定，若加上吸菸及酗酒等習慣，出現胃酸分泌失調消化道潰瘍等情況。很多民眾會自行到藥局買成藥解決，但等到病況嚴重時才就醫，發現已罹患癌症。

由於許多民眾聽到要做大腸鏡檢查時心生畏懼，擔心鏡檢過程不適感受。其實可接受在適度麻醉下完成大腸鏡檢查，以減少受檢者恐懼和不適。因為大腸直腸癌初期並沒有明顯的症狀，等到出現疼痛、貧血、排便習慣改變及體重下降等症狀時，大多已經是晚期。

基隆市信義區衛生所擴大辦理大腸癌篩檢活動，並連結社區醫療院所共同辦理，基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，大腸癌好發年齡在50 歲以後，要預防大腸癌的發生，就要「每天多吃五蔬果」：遠離脂肪增加高纖飲食腸保健康！「多運動」：每天至少運動30分鐘！