（優活健康網新聞部／綜合報導）每天忙著工作，長時間坐在辦公室、忙著帶小孩、忙著做家事，忙著因應生活中的各種壓力，你有多久沒有好好運動，讓你的身體好好呼吸一下，每天運動30分鐘以上，每週至少3天，運動強度達每分鐘心跳上130次以上，便可達到運動的功效，可有效預防疾病、促進新陳代謝、抒壓、助眠、改善體型擁有健康。有鑑於此，台北社會局東區單親家庭服務中心將舉辦「珍女人的天空（6月）聚會」，2013年6月場次的主題為「瘦身˙養身˙健身～有氧韻律」，將邀請易天環老師帶領，教導輕鬆簡單、在家也可以做的有氧運動，許自己好體態，健康的身體，邀請大家一起來運動流汗！易老師經歷：I.S.T.D.英國皇家芭蕾指定教師、韻律體操國家裁判、易天華舞蹈工作室專任教師、天儀青少兒舞蹈團指導老師、世新大學有氧運動體育教師、易宗密流長壽氣功教練、國家文官訓練所有氧運動教師；專長：中華民族舞蹈、芭蕾、踢踏、韻律有氧、養生氣功、銀髮族健康運動。活動內容：藉由淺入深，採循序漸進的方式，輕鬆、簡單、易學，以專業的肢體設計，增進體力及肌群的強度訓練，配合節奏輕快的音樂，紓解壓力，進而達到身體的健康，養成良好自我運動習慣。參加對象為台北市民與珍女人會員，不限男女，20人，額滿為止，請先用電話方式確定名額。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：瘦身　養身　健身～有氧韻律時間：102年6月22日（六）14：00～17：00地點：中心（台北松山區南京東路5段251巷46弄5號8樓）大禮堂（近西松國小、南京公寓）洽詢：02-2768 5256社工組

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛熬夜，白天防曬又不擦的民眾，可要小心自己的年輕臉蛋，短短幾年就可能變成臭老臉！一名三十五歲的女性業務，白天拜訪客戶不擦防曬，晚上除了加班又愛熬夜玩手機遊戲，使她僅僅五年的時間，眼眶凹陷，眉頭多出幾條皺紋，法令紋也變深，使她拜訪客戶時，因眉頭深鎖，不笑易被誤以為在生氣，陌生人更加覺得她整天無精打采。不擦防曬又熬夜，小心老得比人快！對此，開業診所醫師鄭惠文指出，門診當中不少想要抗老的女性其實都在當蝙蝠俠，晚上熬夜已是家常便飯，白天又很隨興的擦防曬，漸漸的眼周開始出現細紋暗沉、眼眶凹陷、淚溝鬆弛、法令紋變深、下巴線下垂等老化問題出現。老化因素　紫外線為最大元兇！鄭惠文進一步說明，老化的快慢會隨著生活型態的改變而影響，如光老化，抽煙，喝酒，荷爾蒙，藥物，其中光老化佔了80%，而紫外線就是光老化的元兇。因此，長時間暴露在紫外線的傷害可以說是抗老化最大敵人，熬夜的生活形態更是影響荷爾蒙的運作，長久下來對肌膚的影響很大，若與同年齡的人相比更容易出現老態。因此，鄭惠文醫師提醒，老化是漸進式的，所以預防勝於治療，規律保養。不想提早老化又不想花大錢進行整頓工程，最符合經濟效益的就是防曬，再來根據自己的年齡、生活型態及預算，和醫師溝通尋求有效率的規劃。最後也是最重要的事，擁有正常作息，不碰煙酒，把晚上app、上網的時間拿來換美容覺絕對划算，才能避免臭老找上身。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）衛生署已於今年5月核准標靶藥物「口服mTOR抑制劑」，用於治療荷爾蒙接受體陽性、HER2受體陰性之晚期乳癌病患，抑制腫瘤生長關鍵因子mTOR的作用，藉以達到抑制癌細胞存活、生長、複製、代謝，以及抗腫瘤血管新生的效果。克服荷爾蒙治療抗藥性、延緩化療時機台北榮民總醫院一般外科曾令民醫師表示，口服mTOR抑制劑問世，經研究證實能克服荷爾蒙治療產生抗藥性的困境，提供荷爾蒙治療失敗患者另一項新的治療選擇，可延緩化療使用時間。精準阻斷腫瘤生長長庚紀念醫院一般外科及乳房外科主任陳訓徹醫師指出，mTOR位於癌細胞生長的重要訊號傳遞路徑上，會促使癌細胞不斷增生，導致乳癌惡化，是荷爾蒙受體陽性乳癌對荷爾蒙治療產生抗藥性的重要機轉。預計可嘉惠近500個患者家庭陳訓徹表示，全新機轉標靶藥物口服mTOR抑制劑屬於分子標靶治療，便是直接且精準地作用於mTOR訊號上，進行阻斷進而達到抑制癌細胞生長擴散或促使癌細胞凋亡。預計將可替近500個患者家庭 帶來生命曙光，重新定義晚期乳癌荷爾蒙受體陽性患者的治療策略，為患者打開重生希望之門，讓生命之旅能夠走得更長更遠。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）添加在醬油、可樂、布丁、罐頭等食品中的焦糖色素，原本是歸納在天然色素，但因近期有實驗指出，焦糖色素中的衍生物「甲基咪唑」，恐會引發致癌危機，因此衛生署未來一到二個月會將焦糖色素改為食品添加物，並針對不同產品訂定添加標準，業者如果超標將受罰。焦糖色素吃多會致癌？醬油產品先前驗出含有焦糖色素衍生物「甲基咪唑」，而「甲基咪唑」在大鼠實驗中，確定有致癌風險，雖然對人體不確定是否會致癌，但衛生署不敢掉以輕心。因此，衛生署表示，考慮把焦糖色素從「天然色素」改為「食品添加物」，並針對不同品項訂出不同限量標準，預計1至2個月內公告標準，超標者將依法開罰，產品也須立即下架。 衛生署食品藥物管理局食品組科長高怡婷也指出，焦糖色素使用範圍廣泛，從醬油、可樂等飲料、果醬、糖果、布丁、水果派，到美奶滋、塔塔醬、咖啡、糕餅、乳酪、罐頭水果、罐頭水產品與肉類，不一而足，而在正面表列各類食品的焦糖色素限量標準後，不在表上的食物，更不准添加焦糖色素。

（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。另外，膀胱炎雖然沒有膀胱癌嚴重，但還是要及早發現與治療。為增進膀胱腫瘤病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流，並吸收最新醫學常識及解決日常生活中因疾病而產生之疑難雜症，林口長庚醫院泌尿科與社服課特別舉辦「膀胱腫瘤病友座談會」，此次主題：「膀胱癌手術及治療」、「膀胱灌注治療」、「化療及放射治療於膀胱癌之角色」、「人工膀胱的照顧」、「醫療座談」等。講者：馮思中主任、林柏宏醫師、虞凱傑醫師、魏翠媛（專科）護理師。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：膀胱腫瘤病友座談會時間：102年6月22日（六）上午08：50～11：40地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）兒童大樓k棟12樓第3會議廳洽詢：03-328 1200轉5177社服課 徐夢舷小姐

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾看到這份報告，可別再嫌棄台北車子多、天氣差所以不好住，因為在外國人的眼中，台北可是個很不錯的旅遊城市！根據國際組織所發布的「萬事達卡全球最佳旅遊城市報告」指出，全球最佳旅遊城市當中，台北擠進了全球二十名，排名為第十八名，而依據國際遊客到訪人數排名，台北甚至超越了倫敦、巴黎等城市！ 台北國際遊客成長飆速　消費力道強其中令人值得注意的是，台北近年來國際旅遊人數成長快速，成長率為全球旅遊城市中排名第八，從2009年到2013年的旅客人數成長幅度近九成。且每年國際遊客在台北消費金額更是驚人，達到八十一億，甚至超越香港、上海等標榜購物天堂的國際城市，居大中華地區之冠！而全球132個旅遊城市中，有42個位於亞洲國家，前10名亞洲城市依序為曼谷、新加坡、吉隆坡、香港、首爾、上海、東京、台北、北京及廣州。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，發展遲緩兒的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。現在，於金石堂有場「如何發現家有發展遲緩兒」講座，講者：台北市立關渡醫院身心科兒童發展療育中心黃奕偉臨床心理師。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：如何發現家有發展遲緩兒時間：101年6月21日（五）下午19：30～21：00地點：金石堂信義店（台北信義路2段196號；捷運橘線東門站出口5）5樓龍顏講堂洽詢：02-2322 3361 金石堂

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫病人數相差懸殊早已不是新聞，但是近日，花蓮有網友上傳一張照片，表示「這名護士也太拚」，而透過照片內容發現，照片中的護士竟然吊著點滴抱著病，值大夜班，讓人看了好不忍心，也反映了醫護人員的工作辛酸。護士罹腸胃炎　怕拖累他人不敢請假吊點滴工作，畫面令人疼惜。照片中的護士，邊吊點滴邊工作，是因為當天得了腸胃炎，但是又怕連累其他護士，增加他人工作量，即使是生病，還是咬著牙上班。雖事後這名護士出來指出，這是她自願抱病上班，但是也再度的反映台灣醫護人員嚴重不足的情形，而這間位在花蓮的門諾醫院，光是護士就短缺了近百位，難怪護士生病不敢請假。而雖院方表示，未來會要求院內同仁，身體不舒服都要通報單位主管，但是在台灣醫病人數持續失衡之下，恐怕此種抱病照顧病人的事件，還是會再度發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）假日到了，許多親子需要出遊，以培養感情及運動身體，將平日上班上課的忙碌暫時揮去，走向戶外，大手牽小手，共同迎向陽光。現在，潮州講堂特規劃「2013幸福與安樂～全民親子園遊會」，該單位歡迎民眾或大小朋友閤家一起來享受幸福與安樂。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013幸福與安樂～全民親子園遊會時間：101年6月23日（日）上午09：00～下午14：00地點：潮州國小旁（屏縣潮州鎮民有橋與民生橋之華興路段）洽詢：講堂08-789 0600或789-5995

（優活健康網新聞部／綜合報導）假日到了，許多人需要出遊，以培養感情及運動身體，將平日上班上課的忙碌暫時揮去，走向戶外，順便接受健康保健知識。現在，苗栗（市）大明社大特舉辦102年春季班師生學習成果展暨博覽會，其中展示有中醫保健、自然療法、打皂健康生活、美術等；表演中東塑身舞、敦煌舞、國樂、彩妝走秀、烏克麗麗等，現場並提供養生茶飲、美白面膜等體驗及贈送，該單位歡迎民眾蒞臨參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：102年春季班師生學習成果展時間：102年6月22日（六）上午8：30～11：30地點：苗栗市玉青公園（近苗栗市玉清路與玉清街坡塘巷、為民街40巷）洽詢：037-327 401