（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾有病就不要拖，小心拖出更大的麻煩！一名住在台中的中年婦人，因為長期受到鼻塞的困擾，前兩年因被醫院診斷必須進行鼻息肉開刀手術，讓她嚇得不敢再看醫生，但近期鼻塞困擾越來越嚴重，甚至出現嗅覺喪失、頭暈頭痛的症狀，讓她不得已被子女押到光田綜合醫院就診，竟發現她是罹患了鼻腔內淋巴癌，而導致嚴重鼻塞，所幸治療後癌細胞沒有擴散，目前還需定期追蹤。看診經驗差　婦女鼻塞一拖再拖婦人因兩年前有不好的就診印象，讓她不願因為鼻塞而就診治療，光田綜合醫院耳鼻喉科劉耿僚醫師指出，患者來醫院門診時，主訴症狀跟大多數罹患鼻炎病一樣，有經常鼻塞、嗅覺喪失，有時感覺頭昏與頭痛，另外也有鼻涕倒流、痰中有血絲等症狀，患者2 年前也曾因鼻塞而就醫，當時醫師告訴她是鼻息肉要開刀治療，嚇得患者不願再看醫生。婦被子女押到醫院就診　赫然發現淋巴癌由於患者實在鼻塞得很嚴重，被子女押著到醫就診，透過鼻咽光纖內視鏡與電腦斷層掃描詳細檢查，患者並接受鼻竇內視鏡手術與切片，病理報告證實是鼻腔內淋巴癌。對此，劉耿僚表示，由於鼻腔與鼻竇鄰近眼窩的視神經、顱底腦部與大動脈這些重要的器官，所以不論是腫瘤本身的擴散侵犯或者是治療的過程，都須小心避免造成棘手的併發症，嚴重的話甚至有可能會致命。所幸，現今鼻竇內相關手術有醫用導航系統的輔助，治療的成功率和安全性都大幅提升，而目前癌細胞並未擴散，在經過化療、電療之後，婦人目前只須定期回診追蹤即可。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）關於國健局與台北市衛生局，關切名醫接生的嬰兒，多數為男嬰一事，導致臺大醫院接生名醫氣到跳腳，嗆表示不再接生男嬰，國健局做出說明與澄清，指出，關切並不是認定該院所或醫師一定做了篩選嬰兒性別之情事，而是去瞭解原因，並加強宣導溝通，也請醫師給予孕婦及其家人宣導教育，支持孕婦及減少男嬰偏好。國健局關心嬰兒性別比　卻招醫界不快　接生小孩迎接新生命，醫師理當樂在其中，卻被國健局關切接生男嬰多於接生女嬰比例為63:40，而遭約談，引發台大接生名醫不快，在婦產科診間貼出「拒接生男嬰」的公告，吸引各界進行關注。國健局澄清　約談為關心男女嬰失衡國健局表示，關切並不是認定該院所或醫師一定做了篩選嬰兒性別之情事，而是去瞭解原因，並加強宣導溝通，因為我國男女嬰出生比例雖由99年的1.090降至101年之1.074，但仍高出自然界的1.06，因此，國健局關切醫師，請醫師給予孕婦及其家人宣導教育，支持孕婦及減少男嬰偏好。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）入夏之後，天氣一天比一天還熱，而台北則在昨（21）日，創下了入夏以來的最高溫，直逼三十七度，使得許多沒受到冷氣照顧的民眾，各個都熱到汗流浹背「凍未條」，對此，根據氣象局的資料顯示，周末天氣大致上還是屬於悶熱的情況，各地高溫皆破三十度，且台灣中南部地區可能會降下大雨。全台周末天氣　部分地區防陣雨中央氣象局表示，今日受到颱風外圍雲系的影響，南部、東南部地區仍有短暫陣雨，宜蘭、花蓮也有一些局部短暫陣雨，中部以北則為局部短暫雷陣雨的天氣，而週日受到西南風帶來暖濕水氣的影響，中南部地區可能出現局部較大的雨勢，提醒居民留意。而溫度方面，全台周末溫度持續高溫且悶熱，有降雨地區溫度會稍微降低，但全台普遍溫度仍維持高溫，各地高溫都為三十度以上。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現今社會的小孩生活環境好，也不常分擔家務事，生活大小事全都依賴父母，漸漸的可能會失去學習獨立自主的機會，其實，在日常生活中有許多事情都能幫助孩子學會如何生活，其中，讓孩子學習烹飪，便是協助孩子獨立生活的一項必備技能，烹飪可讓孩子專注在一件事情上，同時也培養了孩子的專注力、組織力及學習與他人分工合作。知名廚具總經理蔡蕙玲表示，暑假將至，許多家長開始安排各式各樣課程，計畫讓孩子在學習中獲得寶貴經驗，其中，烹飪課程就是一個很好的學習，除了能讓孩子們從小了解不同食材的營養價值及用法，最重要的是可以透過烹飪的過程，培養孩子的專注力、組織力，及團隊合作的精神。蔡蕙玲表示，原本完全不會做菜的小朋友，透過團隊的教導，從最基礎的選菜、洗菜、切菜開始學起，進而掌握到難度較高的煎、煮、炒、炸、烤等技巧，舉凡榛果豬排、蔬菜蛋披薩、培根雞蛋麵、小麵糰肉球、馬來風味鮭魚飯、水蜜桃燒雞、香甜水果瑞士捲、巧克力蛋糕；還是煙燻起司鮮蝦餃、雞柳玉米通心麵、美味薄餅蝦鬆、紅豆鍋餅、鮮蝦燒賣、加州燻雞潛水艇等異國料理，樣樣都難不倒小朋友。有些家長可能會擔心讓小朋友學做菜會不會太危險？蔡蕙玲說明，其實透過正確且安全的做法，人人都可以成為廚藝精湛的廚師，尤其孩子在烹飪過程中，需保持高度的專注力及邏輯性，同時還需與他人互相配合，才能完成一道道美味又可口的菜餚，過程中除了讓孩子了解不同食材的營養價值及用法，也潛移默化提升孩子的專注力、組織力及團隊合作的精神，還能成為家中廚房最佳的小幫手。

當老人身體狀況或行為改變時，先了解問題是出自心情還是體能上；心理問題如果不容易化解，適當的陪伴可以避免情緒惡化。老人家最常見的情緒問題是憂鬱症，造成的原因少部分是因為家中發生重大變故，有些則是其他疾病的合併症狀，例如之前提到的巴金森氏症、失智症、腦中風與甲狀腺功能低下，都可能合併出現憂鬱症狀。心情憂鬱的老人家很需要陪伴，如果狀況比較嚴重，可以服用抗憂鬱藥物穩定情緒，有些人的憂鬱是因為腦部神經傳導物質缺乏或不足，補充抗憂鬱藥物可以改善情緒低落，讓心情好一點。如果是體能衰退造成的身體狀況改變，治療方法相對簡單，透過自主運動訓練體能，可以改善虛弱無力的疲累感，他人協助的被動關節活動是無效的，所以需要老人家自己願意運動才可以。體能好的人元氣十足，體能訓練，不只提升整體肌力跟耐力，當身體活動狀況有進步，自覺滿意度與自信跟著提升，社交活動也隨之增加，整體情緒狀態就變好了，所以身體與心理會互相影響。幫助老人，很重要的是要給他一個目標，一個現階段能夠達到的目標，這個目標的建立，可以讓老人家有一個努力的方向。藉由逐步達成這些目標，一方面能培養老人家的自信心，另一方面也能增進體能，心理與生理的共同恢復，才能夠達到老人健康的目的。給老人一個希望，有時候比藥物還有效。（本文作者／劉建良）（摘自／是老化還是疾病？／大塊文化出版）

時至今日，腳底按摩的服務不但隨處可見，還是許多觀光客訪台的重點行程。現代社會雖對這套流傳千年的古老療法不陌生，卻未必人人都明白箇中堂奧。那麼足穴按摩到底是依據什麼原理來增進人們健康的呢？它究竟有什麼吸引人的特點呢？又會對人的身體產生什麼樣的功效呢？我們馬上就可以知道答案！首先，人的皮膚表層中埋藏著很多穴位，這些穴位密密麻麻地分佈在人身上的每個角落，而足穴按摩就是透過對足部穴位的按摩，以及對足部反射區的刺激，使一些受損或者是發生病變的身體器官恢復正常的工作能力。其次，足穴按摩的最大的好處就是安全有效，所謂的安全是指不會對身體產生一些不良的有毒副作用。再加上足穴按摩本身並不需要很高的花費，且簡單易學，只要雙手一按，就可將很多疾病「消滅」掉，所以受到了很多人的青睞。最後，我們將解開第三個問題的謎底，針對足穴按摩作用於人體後所能產生的功效來說，主要是透過足部按摩來促進血液迴圈，達到修復器官的目的。人體構造的特殊性，決定了人身上的器官不僅僅只處於被耗損的狀態，在器官受到傷害之後，我們是可以透過按摩的途徑自行對身體的各個器官進行修復的。而人體的器官之所以會出現異常，甚至是發生病變，大部分原因就是人體的器官被毒素侵蝕。而如何將體內的毒素排除呢？最顯著的方法就是加速血液的迴圈，讓血液帶動毒素從人體排泄器官排除出去。雖然加速血液迴圈的方式很多，但也不是每種方式都能達到絕對好的效果，基於這樣的原因，經過人們千百年的努力，我們找到一種更好地自行「排毒」的方法，這種方法就是足穴按摩。常言道「千里之行，始於足下」，對於健康的追求，又何嘗不是如此呢？隨著現代社會競爭壓力的日漸增強，足穴按摩技術的普及與推廣就顯得尤其適時與重要。健康就是財富，讓足穴按摩幫您把健康一點一滴地累積起來吧！（本文作者／郭長青）（摘自／足滿足：知足才樂，30分喚醒身體自癒力／方舟文化出版）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）日前台中市一名五十歲林姓家庭主婦，突發的劇烈頭痛，服用止痛藥、推拿按摩都無效，頭部只稍稍轉動還會更痛，嚇得她趕快就醫，檢查發現竟然是罕見「椎動脈內膜剝離」。臺中慈濟醫院神經內科醫師陳盈助表示，「椎動脈內膜剝離」是一種少見的血管問題，可能導致腦中風，需透過血管攝影檢查才能確診，萬一發生症狀後還去按摩推拿後頸部，可能加重病情，務必小心。陳盈助指出，這名林姓婦人有習慣性經前輕微偏頭痛，總是吃吃藥就沒事，去年底卻在替女兒修車時，心裡著急，左後枕部出現前所未有的血管抽痛，甚至病患形容頭痛到像要爆了，整個人快失去知覺，只要稍低頭、左右前後晃頭，就會有一根筋緊得很不舒服。陳盈助表示，林姓婦人痛的位置在左邊後腦勺跟脖子上端，情緒激動後突發頭痛，且頭部轉動會更痛，但靜止就好，推斷成因可能是林太太血管壁本來就比常人脆弱，情緒激動時脖子扭動幅度太大，因而造成血管內膜撕裂傷害。陳盈助指出，據國外統計數據顯示，腦動脈血管內膜剝離每年發生率，大概只有十萬分之一，並不多見，但卻可能導致缺血性中風、血塊爆破血管外層，嚴重甚至會致命。呼籲民眾若有嚴重頭痛症狀，應儘速就醫。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據行政院衛生署國民健康局統計，台灣每年約有5000人罹患子宮頸癌（含原位癌），每天約有2位女性死於子宮頸癌，為台灣排名第七高的婦女癌症。積極推動「疫苗」加「抹片」的雙重保護觀念，新竹市自民國99年起，全面推動國一女生公費人類乳突病毒（HPV）疫苗施打，3年來平均施打率近8成，且逐年升高，截至102年6月止，累計已有約7千名新竹市國一女生完成接種，幫助預防子宮頸癌、生殖器疣、及外陰與陰道癌病變。新竹市衛生局表示，疫苗施打有助於疾病的預防，尤其是對於女性健康威脅甚鉅的子宮頸癌，如果能夠透過施打疫苗預防，並搭配定期抹片檢查與安全性行為，對女性健康及家庭幸福都有相當大的正面效益。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，部分民眾因無固定性伴侶，導致藉由性行為所傳染的性疾病橫行，像是愛滋病，光是去年平均每四個小時就有一個人遭感染，而梅毒更是普遍，平均每年約有六千名確診個案，等於每一個半小時，就有一人因為不當性行為而遭梅毒感染！濫交高危險群　梅毒陽性反應高達兩成臺北市立聯合醫院檢驗師李蘭蕙指出，無固定性伴侶的高危險群民眾，遭梅毒感染的機率很高，經過聯合醫院對於這些高危險群的統計，有將近百分之二十的比例，梅毒檢驗都呈陽性反應，換句話說，每一百個無固定性伴侶的民眾，就有二十個人遭梅毒感染！遭梅毒感染　恐生出畸形兒李蘭蕙表示，梅毒初期典型症狀是出現生殖器傷口潰瘍，潰瘍觸感質硬無痛，多數人不做治療亦能自癒，因此容易使人忽視。倘若發展成第二期的全身性皮疹，仍不好好治療，則可能會轉變成神經性梅毒，亦或是通過胎盤感染胎兒，恐造成先天性梅毒或畸型兒。對此，李蘭蕙呼籲，民眾應要有固定性伴侶，且全程使用保險套，避免不潔及不安全性行為，是遠離梅毒的最佳辦法，忽略了上述安全性行為的朋友，應定期做梅毒篩檢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏日到來，週休二日及暑假期間是年輕族群一同出遊的高峰期，喜歡追求新奇、刺激以及容易被慫恿，是年輕朋友最常見的首次吸食毒品原因。而根據統計發現，使用毒品主要場所為夜店，其中，透過朋友而接觸毒品，則佔吸毒民眾達五成以上。使用毒品主要場所為夜店依據臺北市立聯合醫院昆明院區102年1~4月辦理三、四級毒品危害講習統計發現，在276位受測者問卷分析中得知，平均年齡為28歲。使用藥物時的場所，第一名主要為夜店佔40.58%，其次為PUB舞廳佔18.48%，第三名是在家中使用佔15.94%。朋友為接觸毒品主要管道而取得違法藥物方式，第一名主要為朋友佔50.72%，其次為娛樂場所佔23.91%，第三名是夜店佔18.48%。使用非法藥物原因，第一名為好奇心佔64.13%，其次為朋友慫恿下使用佔11.59%，第三名是紓解壓力佔10.14%。初次使用非法藥物以K他命為主要佔82.97%，其次為搖頭丸佔23.55%。可以明顯發現，在使用非法藥物時，還是以娛樂性為主。對此，聯合醫院則提醒青少年及民眾，碰上毒品對生活百害無一利，呼籲吸毒者趕緊透過各種戒毒管道戒除毒癮。而在暑假即將到來的同時，接觸毒品的機率也會增高，提醒青少年別因好奇而碰毒品，才能快樂過暑假。