1）從言語裡／對事物都盡量以正面的方式表達，不說不好聽的話。負面的語言雖然有時也有正面的幫助，但是那中間必須有一個轉化的過程。好比曾經跟一位主管相處，他說話很直接，在和他合作的過程，當他遇上看不過眼的事情，他會說：「你這樣不行！」剛開始會覺得心裡受挫，但相處久了，就知道他並不是在責備你，他只是沒有意識地說出這樣的話語。其實這位主管也沒什麼特別的意思，我可以透過長期的相處而了解他，但是許多人與人的接觸，有時並沒有機會彼此多了解。2）從行為裡／就像時常聽見的「以身作則」，我們在許多行為當中已經表達出我們的選擇和思想，雖然它是無聲的，但是所呈現出來的力量卻很大。像我很喜歡的一位作家《哈利波特》的作者──JK羅琳，雖然我並不是那麼熱愛奇幻小說，但是羅琳的風範卻是我非常敬仰的，她沒有因為成名而迷失了自己，成功以後，她依然過著簡僕的生活，從她的行為，許多崇拜她的讀者，學到了小說之外更多的事情。3）從夢想裡／Dream Big and Dream High！讓自己的夢想不僅只對自己有價值，對他人和對這個世界也有幫助，如此不只是滿足自己的想法和希望，也會創造出一個幸福的世界，只要你認為有價值，就努力地將它實現吧！（本文作者／趙大鼻）（摘自／就算衰到爆，也要窮開心／春光出版）

她說，她只是個喜歡逍遙自在的女生，喜歡聽吵雜的音樂、喝冰啤酒，以及戴牛仔帽的男生。他說，他真心希望能夠安定下來，和家人共享天倫之樂。你認為這兩個人講真話的機率有多高？你多會察覺兩性的欺人之論？不管你目前的能力如何，蒙特克萊爾州立大學的認知神經影像實驗室（Cognitive Neuroimaging Lab）主任基南都能提升你的能力。他知道自己辦得到，因為他的實驗室請來很多女大學生，看著影片中講話誠懇、很會講好話，以及講話難聽的男生，然後觀察擅長抓到騙子的女生，有什麼樣的性格和人口結構特性。基南首先發現，自我意識較強的人，比較擅長於發掘別人的欺人之談。請注意，這不見得表示你的自我意識較強，就可提升察覺謊言的能力，不要將相關和因果混為一談。但是，看看這件事：基南也發現，單身女性遠比和男性穩定交往的女性，更擅長於察覺男性的欺騙言詞。雖然這件事或許可以當成新聞快報來看，但從進化的觀點來說，有它的道理：如果妳和男生已有長期的關係，就不需要擁有敏銳的感覺，去察覺很可能油腔滑調，例如張口閉嘴都是愛、家人和承諾，好換得一夜情的謊言。妳不只缺乏練習，也沒有適當的動機，因此失去了敏銳度。所以，如果妳已有穩定的交往關係，但希望察覺男性的謊言， 不妨請教沒有偏頗的單身女性朋友的意見；而如果妳單身，但平常傻頭傻腦，不妨找個自我意識最強的朋友，提供第二意見。進化上的需求已使這些無所不知的母老虎，高高坐在察覺謊言的食物鏈頂端，她們能夠幫助妳發現騙子，而不是在飢餓的白鼬面前當隻誘人的老鼠（除非妳雅好此道）。基南（Julian Keenan）／神經科學家，蒙特克萊爾州立大學（Montclair State University）認知神經影像實驗室主任、分子生物系教授。（本文作者／嘉斯．桑頓）（摘自／怪咖生活實驗室／天下雜誌出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）國內出現了第一起嬰兒感染腸病毒而死亡的案例！一名才出生四個月大的男嬰，可能是因為親人或朋友到訪探視，而把腸病毒傳染給男嬰，使得這名出生才達四天的男嬰感染伊科30型腸病毒，雖此病毒較少引發嬰兒重症，但是男嬰在急救之後，還是不幸離世。男嬰感染病毒種類　極少發生重症疾管署周志浩指出，該名男嬰家住新北市，6月22日發病，發燒、活動力降低、發紺，迅速惡化，引發嚴重的敗血症、凝血功能異常，隨即住院救治。而根據國內過去臨床經驗，新生兒腸病毒重症個案以感染克沙奇B型較為常見，一般感染伊科病毒多屬症狀輕微，可自然痊癒，很少造成重症，甚至死亡。男嬰的媽媽在生產時就有輕微發燒，且男嬰發病前，也曾有醫院外的親友前往探視，懷疑感染來源可能是家人親友。周志浩呼籲，目前正是腸病毒流行高峰，不只腸病毒71型，過去包括伊科4型、伊科6型、伊科11型也都有重症死亡個案。新生兒一旦感染，可能引發心肌炎、肝炎、腦炎、血小板下降、多發性器官衰竭，嚴重威脅生命，家長一定要留意。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）英國又出現驚人實驗！根據英國《每日郵報》報導，有一名女記者發揮實驗精神，實測一個月都不卸妝，化妝後只用清水洗臉就立刻上床睡覺，隔天再用清水洗一次，再補上新妝；一個月後，女記者的臉竟迅速老化了十歲！女記者勇敢實驗　還找皮膚科專家見證這名女記者珀斯格洛夫現年四十歲，不知道什麼原因，讓她想要展開此項實驗，而且她為了讓實驗結果變得客觀，她還「公正」的找了皮膚科專家，利用儀器紀錄皮膚的變化。這名記者，勇敢的踏入實驗，且在第三天時，她的眼睛因為睫毛液的累積，使左眼浮腫睜不開，另外，其他部位的臉上肌膚，也開始出現過敏反應，發紅且毛孔變大、嘴角龜裂的現象。而經過一個月後，皮膚急速老化十歲，出現明顯皺紋、失去彈性光澤，極為臭老。幸好，皮膚科專家說，短短的一個月的實驗，並不會造成肌膚永久傷害，但是此項瘋狂的實驗也提醒女性朋友，要化妝就要卸妝，以免讓化妝品造成肌膚傷害！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了防止愛滋病感染案例持續增加，疾管署推出匿名篩檢獎勵，「We-Check為愛勇敢同行」篩檢活動，只要到醫療機構篩檢完成，就可以拿到超商的百元禮券，如果又能夠找曾有過高風險性行為的朋友一同篩檢的話，更可以拿到總額價值二十九萬元的獎品。愛滋匿名篩檢　保健康拿好康根據疾管署最新的統計，國人感染愛滋人數至六月底已達2萬5375人，而這些感染者，未成年青少年的感染個數也逐漸攀升，72%是因為不安全性行為感染，年齡層以20至29歲年輕族群占最多，占41％。而疾管署指出，「We-Check為愛勇敢同行」篩檢活動，全國民間團體、醫療機構和衛生局所皆提供隱私、匿名、免費的愛滋篩檢，高風險性行為者完成個人篩檢，便可獲得100元超商禮卷，如介紹曾有高風險行為伴侶、朋友完成諮詢檢驗，便可累計點數，有機會獲得總額29萬的獎品，呼籲曾有過高風險性行為的民眾，前往篩檢，除了保健康心安之外，還能夠拿好康！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）親人，如遇到不幸事件，或是因為長久的疾病以及身體的衰老，有天被送進加護病房時，作為家人的你，你是要救還是不救？是要讓這些即將離開人世的親人，在臨走之前，能夠有尊嚴的，不在身上留下任何急救的痕跡，好好的踏上登仙列車，還是要在他臨走前，於身上插滿許多管子，施以電擊、胸壓，使肉身灼傷、肋骨斷裂，把他勉強的拉回人世，帶著重病的身體，繼續痛苦度日呢？救與不救　人生重大課題其實，在台灣，許多民眾，為了親情為了孝道，在親人生命恐怕已走到盡頭時，要求醫生一定要救到底，但是，這救到底的要求，反而會對生命即將逝去的他們，造成二度的傷害。救與不救，則成了生命的重大考驗與課題。奇美醫院加護病房副護理長莊騎徽就指出，加護單位雖然肩負著救治使命，但醫療科技再發達，醫療仍有其極限之處，在用盡各種治療方式後，病人似乎仍回天乏術，此時醫師向家屬解釋，家屬的第一反應通常是『救到底』，若呼吸衰竭則放置氣管內管，若心跳、血壓不穩定就使用升壓劑、強心劑，甚至在生命已接近終點時，動用到電擊、壓胸等措施。急救劇本　身體變形插滿管子然而，急救後對病人常造成傷害，例如，電擊後的灼傷、壓胸造成的肋骨斷裂，身上插著密密麻麻的管路，全身水腫、手腳發黑，躺在病床上的病人與家屬心目中原本的那位親人，外觀有很明顯的差異。而這些急救所產生的傷害，親人因急救後的肉身變形，且插滿各種粗細不同長長的管子，是我們這些作為最親的親人，所樂見的嗎？莊騎徽也表示，重症與安寧間的衝突在國內引發「重症安寧」的省思，當醫師告知重症病人生命已達末期，無法挽回時，家屬可依據安寧緩和醫療條例選擇『不施行心肺復甦術或維生醫療』，奇美醫院也正在積極推展重症安寧概念，以跨團隊合作方式提供有關病人的身體舒適、心靈安祥等支持，目前推展臨終病人的身體清潔及四道人生（道謝、道愛、道歉、道別）。而你，在親人生命即將走到盡頭時，你要讓你最愛的親人，帶著安詳的面容離開人世，還是要進行一連串的急救方式呢？

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是愛吃蔬果的民眾嗎？那恭喜你，你可能比一般人來得更加愉快且健康！根據董氏基金會針對國人的進行快樂訊息調查發現，每天若攝取的蔬果量不足的話，除了健康可能會產生問題之外，就連心情也會受到影響，變得比愛吃蔬果的人來的不快樂，而我國20-39歲青壯年，竟有達七成的民眾，每天攝取的蔬果量不到兩份！吃足蔬果量　快樂過生活董氏基金會針對國人進行身體快樂訊息調查，項目包括美肌力、順暢力、免疫力、舒活力、愉悅力等。董氏基金會食品營養組主任許惠玉發布結果時表示，身體快樂訊息指數量表的內容，包括腸胃舒適度、感覺身體是否有活力、注意力是否集中、生活感到滿足等選項。調查發現，吃足蔬果量的人愈快樂，排便順暢度也高。每天兩顆奇異果　能使身體健康另外，台東醫院院長祝年豐也指出，他測試40位20-39歲的民眾，受試者每天食用兩顆奇異果，14天後重新填寫身體快樂訊息量表，發現不論男女，在攝取奇異果14天後，身體快樂指數平均提高5％-17％，而且身體有活力、注意力、思路清楚，且對生活滿意度提升。對此，許惠玉建議，為了健康、快樂，建議民眾每天應要攝取五份蔬果、半碗糙米飯、一湯匙堅果，選擇多樣化，顏色豐富包括紅、橙、黃、綠等各色蔬果，可以選擇既便宜又方便的在地食材，才能夠享受快樂生活。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）未滿十八歲的青少年，照規定販菸店家應是不能把菸品販售給他們，但是根據苗栗縣衛生局進行「神秘客」的調查，透過未滿十八歲的神秘客，到各大超商及販菸商店買菸，竟然發現，高達七成的店家，會把菸品販賣給這些未成年青年，而國內五大超商也在名單之內，看了真讓人咋舌！七成業者販菸給未成年青年　最高可罰五萬元衛生局指出，進行五次神秘客調查，共調查縣內126家菸品販售業者，包括，五大超商、雜貨、賣場等，調查結顯示，高達七成的商家，會把菸品販售給未成年青少年，而苗栗縣衛生局局長羅財樟指出，相較於成年人，未成年青少年，若接觸到菸品會比成年人來得更容易成癮，即使每周吸一到兩支菸，就可能出現成癮症狀。而根據菸害防制法第十二條明文規定，販賣菸品的負責人或從業人員，不得提供菸品給未滿十八髓的青少年，違者最高可處新台幣五萬元以下罰鍰，對此，衛生局也呼籲業者，一起與政府機關努力，拒絕販菸給未成年青少年，保護他們的健康！

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）登革熱攻佔屏東市！繼上週高雄市苓雅區出現登革熱病例之後，感染範圍再度擴大。疾病管制署公布本週新增一本土病例，患者是屏東市大武里一名57歲女性，7月23日出現頭痛、肌肉關節痛、骨頭痛、後眼窩痛、發燒及牙齦出血等症狀，27日確診為登革熱。境外移入病例多　民眾出國應防蚊目前台灣本土病例集中於屏東縣，共有57例，屏東市與高雄市則各有1例。今年登革熱不僅在台灣肆虐，東南亞各國的疫情也比往年嚴重。泰國今年的病例數已超過去年全年，新加坡的病例數則是去年同期的6倍，疫情最失控的是寮國，病例數已達去年同期的11倍之多。東南亞地區嚴峻的疫情對台灣造成影響，根據疾管署統計，今年截至7月29日止，境外移入的登革熱病例達125例，反觀台灣本土病例為59例，數量差距甚大。疾管署提醒至東南亞國家旅遊、出差的民眾，應做好防蚊措施，盡量著淺色長袖衣褲、塗抹防蚊液，避免蚊蟲叮咬。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，狂犬病疫情持續升溫，遭野生動物咬傷後的疫苗接種事宜也引起大家關注，台中市衛生局呼籲，如果民眾遭受檢出狂犬病毒疫區的野生哺乳動物、或流浪犬貓咬傷，全部都要儘快就醫，經過專業評估後接種疫苗。目前台中市累計共有11人接種，健康狀況良好，這11位民眾中有4人是優先接種名冊中的動物防疫人員，另7人則是遭動物咬傷就醫的，分別為鼬獾1人、錢鼠2人、老鼠2人、狗1人、蝙蝠1人，皆是經由專業評估報疾管署核准後施打，衛生局會持續追蹤疫苗接種狀況及關心個案健康。衛生局長黃美娜表示，動物的狂犬病可100％透過疫苗預防，所以寵物犬貓的飼主，應該盡速帶至附近的動物醫院施打疫苗。