（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病發生時，並不一定有臨床症狀。像早期胃癌，完全沒有症狀，但若接受健康檢查，可以透過胃鏡而篩檢出；事實上，癌症雖然近年來已高居國人十大死因首位，但癌症並不可怕，如能早期診斷、早期治療，預後都相當的好，如子宮頸零期癌、早期胃癌，手術治療以後，存活率都相當高。現代人愈來愈強調定期的健康檢查，為何定期健檢這麼重要？阮綜合醫院消化系內科蕭偉成醫師說，台灣的生活的步調、競爭壓力愈來愈大，加上美式、速食食品日盛，高血脂症有年輕化的趨勢，對心臟血管疾病的影響不可忽視，健康檢查因此愈顯重要，而健檢時，醫護人員也會提供保健衛教的常識。均衡飲食、規律運動、正常作息更重要而什麼時候該做健康檢查？有幾個因素要考慮，包括個人身體狀況、家族病史、地域性的流行病學。個人身體狀況如肥胖、體重減輕、倦怠乏力等；家族病史如有糖尿病、高血脂、癌症等；地域性的流行病學，如台灣的 B 型、 C 型肝炎感染狀況。蕭偉成醫師也表示，要強調一個觀念，健康檢查固然重要，平常的保健更重要，如均衡飲食習慣、持續規律的運動、正常的作息及喜樂的心，加上定期健康檢查，才能隨時掌握身體狀況。
（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）董氏基金會接獲台灣菸酒公司員工檢舉，公司為提升菸品銷售成績，竟舉行員工購菸競賽，以低於市價的價格促銷。買越多的員工，更可憑菸盒內部鋁箔包裝回公司兌換獎品。主婦聯盟、消基會與董氏基金會痛心呼籲，政府應重罰7500萬元。為達銷售業績 鼓勵員工買菸日前台灣菸酒公司董事長徐安旋對媒體發言，表示台灣菸品銷售量越來越差，應開發新口味菸品，吸引年輕消費族群。董氏基金會執行長姚思遠表示，徐在媒體上公然推廣菸品消費已讓人傻眼，沒想到現在又爆出員工購菸競賽，可說是為了銷售業績，置員工健康於不顧。菸害防制法第九條第一項第三款規定：「促銷菸品或為菸品廣告，不得以折扣方式銷售菸品或以其他物品作為銷售菸品之贈品或獎品。」根據檢舉員工透露，台灣菸酒公司日前舉辦員工購菸比賽，連續做出三項觸法行為。台灣菸酒一魚三吃 應加重罰款文化大學法律系教授林信和表示，台灣菸酒公司一魚三吃的做法，已觸犯菸害防制法，每一違法行為可罰500萬到2500萬元罰款，董氏基金會呼籲，此等誇張行徑，應重罰，盼政府能處以7500萬元罰款。姚思遠表示，政府為台灣菸酒銷售市場最大玩家，盼政府能夠嚴正執法，展現菸害防制決心。
（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）泰國政府日前通過一菸害防制法案，要求菸商印製占全包裝100%的警示圖片，以提醒消費者吸菸的害處。這項法案並不稀奇，在澳洲、委內瑞拉等國已行之有年。但你知道嗎？台灣的菸品包裝警示圖像僅佔35%，名列全球最後一名。購買菸品時，看到包裝上可怕的圖片能夠對癮君子造成嚇阻作用。由於嚇阻效果佳，許多國家所印製的警示圖片比例越來越大。澳洲政府甚至規定，菸品外包裝除了警示圖片之外，不得有其他廣告促銷文字，應採素面包裝。菸品警示圖不可怕 未達嚇阻效果消費者基金會董事游開雄表示：「別國的警示圖片猶如恐怖片，讓人不敢直視，只有台灣包裝上的警示圖，像Q版漫畫，又小又輕鬆。」他舉其中一個菸盒警示圖為例，包裝上一名妙齡女子露齒微笑，齒縫間有細小黃垢與黑斑，游開雄笑稱：「像是吃百香果塞牙縫」，無法達到嚇阻效果。針對台灣目前菸害防制政策執行不夠徹底的問題，主婦聯盟、消基會與董氏基金會共同提出4大訴求：1. 菸品包裝印製80%警示圖文，並採素面包裝。2. 禁止菸草產業廣告、促銷及贊助，加重違規罰則3. 室內公共及工作場所全面禁菸，並擴大稽查機制4. 增加菸稅，至少每包菸加課20元，並禁止免稅商店促銷免稅菸品
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）坊間市面上常充斥著誇稱具有減肥、瘦身及豐胸等涉療效的違規食品廣告，衛生局強調，食品衛生管理法修正案已於102年6月19日公布實施，法規內已加重食品違規標示、宣傳或廣告，擅自宣稱醫療效能，罰鍰已從原本20萬至100萬元，提高到60萬至500萬罰則。食品廣告的違規情形各有不同，依據衛生署規定的食品標示或廣告詞句認定標準規定，食品標示、宣傳或廣告不得有誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之情形，像是不得宣稱預防、改善、減輕、治療疾病或生理情形，如壯陽、改善過敏體質、治失眠、治療近視、降血壓等，其它如降肝脂、解肝毒、消腫止痛、止喘、消除心律不整都不行；涉及中藥材之效能，如補腎、健脾、養肝、益胃、清心火、潤肺等也已涉及食品違規廣告。臺南市衛生局再一次提醒民眾，對於誇大功效或宣稱具有醫藥效能的食品廣告，民眾都應提高警覺。
（優活健康網新聞部／綜合報導）長達近兩個月的暑假，為了避免青少年因誤交損友而濫用藥物，臺中市衛生局從1日起，展開「濫用藥物青春專案」宣導活動，由中國醫藥學院、嘉南藥理科技大學及靜宜大學5位實習生，親自到網咖、KTV及安親班等地，教青少年5招拒毒撇步。拒毒5招方式的第一招「直接拒絕」，則教青少年遇到朋友要兜售毒品、或是吆喝High一下毒，要立刻向朋友拒絕，說我不吸毒；另外「遠離現場」、「轉移話題」及「自我解嘲」則以表演方式讓青少年知道；第五招的「友誼勸說」則教青少年遇到邀約吸毒的朋友，就鼓勵朋友一起參加健康活動如打球、游泳等，擺脫吸毒的欲望。 衛生局局長黃美娜表示：青少年往往因為一時好奇，而在損友的邀約下誤嚐，導致一輩子無法挽回的遺憾，為期兩個月的暑假，食品藥物管理科新加入的5位實習生也將透過逗趣、簡單的宣導，教青少年誤「濫用藥物」。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府衛生局日前接獲民眾檢舉，指出媚登峰健康事業股份有限公司販售逾期食品，衛生局稽查西門店、美連雲店倉庫，發現確有儲放逾期食品，立即開罰6萬元罰鍰，並針對該公司涉及侵犯客戶個人資料部分，衛生局也移請法務部調查局臺北市調查處查處。衛生局表示，美連雲店查獲御梨寶飲品（2012／3／30，2瓶）、御母寶飲品（2012／3／30，3瓶）、活采優骨素（2012／1／27，1瓶）3種逾期食品、「熱活彈力精華」等22種逾期化粧品，疑似塗改有效日期之「集中修護專業療程組」等29種化粧品，若違規屬實，衛生局將依法處辦。衛生局呼籲業者，應全面檢視所販賣產品是否符合規定，對於逾期食品，依食品衛生管理法可處新臺幣6～1500萬元罰鍰；對於涉及標示不實之化粧品，依違反化粧品衛生管理條例，最高可處罰鍰新臺幣10萬元；若經查證為逾期化粧品，業者未限期改善，依照消費者保護法可處新臺幣6萬元至150萬元罰鍰。衛生局表示，為確保消費大眾衛生安全，將持續加強監測及抽查市售產品，強化與法務部調查局之合作，並加強宣導業者勿違法使用或販售逾期產品。（照片提供／臺北市政府衛生局）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台灣劇場大師李國修先生，於2010年在全身健康檢查中發現腸道有瘜肉，化驗已是癌症第三期，儘管已放下手邊工作努力調養身體，但仍在2012年下旬出現器官轉移的情形，於今年7月2日凌晨病逝，享年58歲，消息震驚了演藝圈，也喚醒社會大眾對「大腸癌」的重視。根據衛生署癌症登記資料顯示，癌症新發人數突破9萬大關，每5分48秒就有1人罹癌；其中狩獵型飲食，卻不運動，讓大腸癌發生人數四度居首，糞便潛血反應為陽性個案者，每2人就會發現1人有大腸瘜肉，每22人就有1人確診為大腸癌。戒四害、行二善 防堵大腸癌新竹市衛生局表示，由於大腸癌早期個案5年存活率可達7成以上，因此防堵癌症首要「戒四害（菸、酒、檳榔、肥胖）」、「行二善（規律運動、天天五蔬果）」外，另外定期篩檢亦不能少。預防勝於治療 定期篩檢大腸癌隨著菸品健康捐的調漲，國民健康局也將此部分用於擴癌症篩檢，自102年6月1日起大腸癌篩檢資格調為50至75歲，每2年1次免費篩檢（27至52年次，101年未做過糞便潛血檢查者）。新竹市衛生局局長洪士奇呼籲，凡符合資格者應儘早作大腸癌篩檢（糞便潛血檢查），已完成篩檢若報告為「陽性」者，也應儘早就醫，做進一步的檢查，萬不可認為沒症狀就不需再複檢（初期大腸癌並不會有症狀），以免錯失了治療的黃金時期。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據報導：根據氣象局統計，台北6月均溫將創百年新高紀綠，這是台北氣象站設立以來首見。現在只是夏天開端，往年經驗， 7、8月只會更熱，看來「烤」季才剛要開始，尤其是7月，前幾年統計下來，月均溫會比6月高上至少1度，屆時才是真正的酷暑、盛夏。因此暑假出外工作、遊玩踏青加強防範中暑是務必小心注意的。何謂「中暑」呢？ 正常而言，人體在代謝過程中會產生大量的熱，必須以一定的方式散發出去，才能使體溫維持衡定。而長時間在高溫和高熱輻射環境下，人體大量出汗卻沒有及時補充液體，如：水份、鹽分、糖分等，而出現體內電解質代謝紊亂，此時就可能發生中暑。疑似中暑 應儘速設法降低體溫民眾如果發生疑似中暑症狀，應儘速遠離高熱環境，設法降低體溫。基隆市仁愛區衛生所提供五個步驟供民眾參考： 一、蔭涼：儘快移至蔭涼地方二、脫衣：鬆脫身上衣物三、散熱：用水擦拭身體及搧風四、喝水：提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。五、送醫：儘快送醫處理基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，7、8月暑假來臨，又碰上炎熱的天氣，中暑的事件會頻繁發生在生活周遭，因此民眾安排戶外活動應避免在豔陽高照的中午時段，穿著衣服應輕便寬鬆，並做好防曬準備，避免直接曝曬在陽光下過久，並多補充水分，才能開心的迎接快樂暑假。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為保護消費者權益，維持國際觀光旅館餐廳衛生，高雄市衛生局派員突擊檢查高雄福華大飯店、漢來大飯店及高雄國賓大飯店餐廳衛生，檢查結果均符合規定。高雄市衛生局表示，今年5月16日配合行政院消費者保護處聯合稽查高雄福華大飯店、漢來大飯店及高雄國賓大飯店等3家國際觀光旅館餐廳時，發現部分食材未覆蓋、冰箱內食材堆疊等衛生缺失，已當場要求業者立即改善，此次再度突擊檢查結果，業者均已針對前次缺失確實改善完成。衛生局呼籲餐飲業者，應落實自主管理，確保消費者飲食衛生與安全，經查核作業場所衛生不符規定者，依違反現行食品衛生管理法規定，限期內若不改正者，可處新台幣6萬元以上1500萬元以下罰鍰。
（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）瘦身一族對每天攝取多少熱量斤斤計較，但要瘦得健康，除了飲食適量之外，也要做到運動適量才能瘦得有精神。到底多少的運動量才是「適量運動」呢？中華民國肥胖研究學會提供一個算式，利用最大心跳率（MHR）計算出最適合你的運動強度。根據MHR 算出最適運動量最大心跳數MHR＝220－年齡，例如30歲的上班族，最大心跳數為190。運動強度反應在心跳次數上，從事低強度運動時，心跳數是最大心跳數的50%-65%，中強度運動的心跳數為65%-80%，高強度運動的心跳數則為80%-85%。身體欠「氧債」 睡眠運動能補足許多人因為工作疲勞已沒體力運動，認為多休息才能消除疲勞。復健科醫師陳易進指出，現代人長坐一整天，身體都沒運動，欠下很多「氧債」。除了睡眠可以償還氧債之外，每天運動可能幫身體充飽氧氣。也就是說，運動可以消除缺氧造成的工作疲勞。陳易進醫師建議，一般民眾每天運動可挑選中強度的運動，效果最佳。中華民國肥胖研究學會推動「吃動樂平衡」活動，推出健康外食菜單，跟著專業營養師建議點餐，讓你即使吃燒烤、火鍋，身體也不會有太大負擔。有興趣的民眾可以參考「吃動樂平衡」手冊。
