（優活健康網新聞部／綜合報導）陳同學今年15歲，因為參加校隊的關係常常這裡傷、那裡痛，某日開始感到膝蓋疼，家長以為是成長痛而置之不理，就醫診斷後才發現是運動過度而造成軟骨裂傷，因為錯失治療黃金期，未來再復發的機率相當高。新北市立聯合醫院骨科李忠謙醫師表示，青少年正逢好動的年紀，一不小心就可能造成肌肉、軟骨或關節的損害，建議家長，孩子若出現關節痛問題應盡早就醫，否則長期下來很容易使關節提早面對老化危機！青少年好動　易造成肌肉、關節傷害李忠謙進一步說明，青少年正值好動期，很容易因為不注意而造成運動傷害。臨床上也發現，青少年最常出現的運動傷害地方，多半為手、膝蓋、脊椎等部位的肌肉、韌帶、軟骨及關節的傷害。此外，有些家長也容易將關節疼痛誤認為成長痛，對此，醫師解釋，其實關節疼痛與成長痛可是截然不同，成長痛一般被認為是孩子生長速度過快，導致骨頭疼痛，大多在學齡後就會自動痊癒，且疼痛表現是大範圍疼痛（如：孩子整條腿痛，而不是單指膝蓋痛），與膝蓋痛的單一部位疼痛表現完全不同。低頭族！青少年出現中年人專屬的板機指、媽媽手、五十肩除了青少年常見的運動傷害外，李忠謙表示，由於時下年輕人個個都是滑來滑去的低頭族，加上長時間的坐姿、站姿不良，長久下來越來越多青少年會出現板機指、媽媽手或五十肩等以往中老年人才會出現的症狀。提醒家長，一旦發現孩子提起關節不舒服，可別再以為是成長痛或因為傷勢不重就忽略，應盡快就醫治療，否則像是膝蓋、脊椎、手腕、肩膀等部位，尤其是負重關節，嚴重可能容易出現關節提早老化的現象，家長不可不慎！加強運動前暖身、運動習慣避免運動傷害產生孩子正逢暑期假期，李醫師建議家長，可以陪伴孩子一起做戶外活動，教育孩子運動前應確實做好暖身運動，建立良好的運動習慣避免運動傷害；另一方面，孩子使用電子產品每半至1小時，就應起身活動筋骨5分鐘，做做頸椎或手指的舒展運動，避免身體長時間保持同一姿勢而僵硬發炎，尤其是經常使用的關節，一定要確實做好舒展運動，才能避免關節老化提早找上門。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）國內動物共檢出21件陽性鼬獾與1件錢鼠，分布於6縣市17鄉鎮(不含台北市)。人類尚無通報及確診之本土案例。臺北市仍然持續積極防堵，以維護市民安全。臺北市政府7月30日成立「臺北市狂犬病疫情應變中心」，啟動市府團隊積極執行各項防疫工作，目前市府重要防疫作為包括：一、犬貓預防注射情形1. 本市家犬貓在養數推估為167,539隻，至8月1日止，已施打狂犬病疫苗尚在保護效期內者76,636隻，施打率已近達50%。2. 山區犬貓巡迴預防注射暨宣導：分別於7月20、26、28、29、30、31日至11處共21里範圍進行巡迴預防注射，已完成施打954隻犬貓。預計第2輪巡迴注射於8月中旬展開。3. 至8月1日止，動保處所屬臺北市動物之家共收容流浪犬貓總數539隻（犬390隻、貓149隻），扣除187隻未足齡不適合施打動物，餘352隻均已完成疫苗預防注射。二、動物狂犬病疫苗儲備情形：1. 動保處已於8月1日緊急取得中央1,500劑之儲備疫苗，目前疫苗庫存約有3,000劑，後續1週內將再有1,000劑到位；另緊急採購部分亦將於8月中旬至下旬分批取得5萬劑疫苗。2. 本市民間動物醫院自行採購部分，於7月30日已有疫苗到貨，至少有6,000劑疫苗供應動物醫院使用。針對動物醫院傳有囤積疫苗或哄抬價格情事，加強宣導與聯合稽查取締：近來有媒體報導部份動物醫院有囤積疫苗、哄抬價格或被要求同時施打其他動物疫苗（如8合1或3合1等）之情形，本府已要求臺北市獸醫師公會轉知所屬會員自律，勿私下囤積疫苗或對民眾強行要求，應依飼主自由意願選擇施打疫苗並依規定標準收費，以免違反公平交易法及獸醫師法。本市消保官與動保處自即日起進行聯合稽查，市民如有發現以上涉有不法情事，即可撥打1999向消保官或動保處（87897158轉7135）檢舉。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）每年的夏天，台大醫院新竹分院都會特別為新竹縣市地區的小朋友舉辦增廣見聞的一日體驗營。活動已舉辦了14年，今年的主題「快樂醫夏」安排了一系列豐富的課程，讓小朋友藉由生動活潑的課程體驗許多醫療課程。本次活動共有來自新竹縣市70位4-6年級的小朋友參加，其中有來自兒福聯盟、新竹家扶中心的學童參與，這項活動並獲得新竹城中扶輪社多年的熱情贊助，該社陳適男社長一早即率社員到現場勉勵。課程結束後，醫院也安排由志工帶領小朋友參觀「急診」、「加護病房」「復健中心」與「健檢中心」等特殊單位，透過走訪醫院的各樓層和志工生動有趣的講解與互動讓小朋友對醫院有更進一步的認識。參訪結束後是結業式，由社工室林世媛主任頒發結業證書給每一位小朋友，肯定每一位小朋友今天的表現。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）國外研究資料顯示，愛滋病毒複製時突變機率極高，每天可以製造出10億至100億個突變之病毒顆粒。國內疾病管制署101資料顯示，國內存活之愛滋感染者共計20,438人，其中服藥人數為12,345人，服藥者中有八成感染者（9,725人）體內測不到有2成感染者可能因未規律服用藥物而無法良好控制病情。 於101年11月8日疾管署公告「愛滋感染者抗愛滋病毒用藥品質提昇計畫」，希望透過個案就醫紀錄，找出不規律回診或不規則服藥的個案，經過醫師及個案管理師之諮詢與輔導，共同研擬適當的服藥方式，以提高感染者服藥順從性。呼籲感染者關心自己的健康及珍惜愛滋病藥物，但若個案有緊急臨床需求，並不受限，只要經醫師評估依病情需馬上服用抗愛滋病毒藥物者，仍得開立處方，不會影響病患權益。感染愛滋病毒已被視為一種慢性病，需規律服藥，才能長治久安。若對服藥有任何的疑問、困難或擔心，請和您的診治醫師及個案管理師討論，找出適合您的服藥方法。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市政府衛生局101年度調查顯示，超過3成民眾不知道成人的理想體重、健康腰圍是多少，雖然臺北市肥胖比率全國最低，但成人肥胖比率近3成4，顯示民眾對於健康警訊的認知不足。衛生局號召市民朋友一起來「健康學堂」上課，學習正確健康知識與觀念。衛生局健康管理處林莉茹處長表示，健康學堂包含了12題重要的健康管理題目，有健康體重、癌症篩檢、糖尿病等概念，透過填答可以學習正確的健康促進知能，不僅了解自己的健康狀況，也可以測試身邊親友，讓親友們也能增進健康知能。即日起至102年10月31日止，凡設籍臺北市且年滿15歲市民朋友，參與健康學堂答題且全數答對者，即可參加電腦抽獎，獎品有商品禮券及臺北觀光護照一日票券(開卡當日可不限次數搭乘雙北公車及捷運)；持有台北卡者還可額外獲贈健康點數20點。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）第一社福基金會將於8/2(五)上午10:30舉辦父親節活動「哥們倆～父親兄弟會」，邀請25位年長和年輕的爸爸進行一場忘年的交流分享會，彼此加油鼓勵，也安排親子趣味活動，以拉近爸爸和孩子的距離。25位中重度的心智障礙成年孩子及幼兒，儘管受限於口語表達或肢體移動的困難，在教保員協助下，突破障礙，用自己的方式感謝中高齡的父親長年養育之恩。當天，除了親子活動外，心智障礙青年將向父親奉茶，表達對爸爸的感謝本次活動由知名公益藝人陳淑麗小姐主持，並感謝「富邦公益大使」計畫贊助此活動。富邦金控長期鼓勵同仁自發性參與第十屆富邦慈善基金會的「富邦公益大使」計畫。希望透過這些活動可以拋磚引玉，引起更多同仁踴躍提出更多精彩的公益關懷計畫，並親自投身志工行列，以實際的行動關懷與協助社會弱勢團體。隨著高齡化趨勢，心智障礙者年齡結構也日趨中高齡化，全台1/5的智能障礙者超過45歲，他們有在35歲即可能開始退化，和年邁的父母形成「雙老化家庭」，因此，老爸媽們最大心願是：孩子能在和自己家一樣溫暖的家園裡被安全照顧終老。本會積極進入社區，提供弱勢家庭到宅服務、連結資源等，幫助老父母照顧老化的心智障礙孩子。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）哺育母乳，除了能提供寶寶完整的營養之外，也是親子互動的最佳時機點，因此為了提高我國哺育母乳的比率，國健署近期努力推動母乳哺育政策，還提供母乳哺育同儕諮詢服務，如在哺乳上碰到困難，新手媽媽都可以撥打專線，以解決問題。媽媽回到職場工作　為停止哺乳主因之一國健署指出，我國產後6個月以下純母乳哺育率為49.6％，雖然6個月以下純母乳哺育率已趨近世界衛生組織2025年50％之全球目標，但是哺乳媽媽回歸社區或職場後，據全國母乳率調查計畫顯示，產後1個月、2個月、4個月及6個月，仍有在母乳哺育之比率分別為90.1％、77.0％、62.4％及53.7％，呈現下滑趨勢。調查也發現，曾餵過母乳而停止哺餵最主要原因以「將來要回去工作及工作不方便」（佔24.68%）比率最高、其次為「奶水沒了」（佔23.46%）及「奶水不足」（佔19.34%），因此提供社區同儕支持確屬必要。哺乳遇到困難？哺乳諮詢專線報你知對此，為了幫助哺乳的媽媽解決各種在哺乳上的困難，國健署也設立母乳哺育諮詢網站及免費專線電話，「0800-870870 國語諧音：抱緊您 抱緊您」，將原有母乳哺育諮詢服務外，增加孕前、孕期、產後營養與體重管理、身心調適、壓力調適、情緒困擾之心理支持與轉介…等議題之保健諮詢、傾聽、關懷及支持與必要的資源轉介等，以幫助新手爸媽及其家人早日順利上手。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國內出現全球第一起錢鼠染狂犬病案例，其他感染動物都是鼬獾，至8月2日止，總計國內狂犬病動物病例已累計至36例。衛生福利部疾管署已宣布，即日起放寬疑似狂犬病暴露後疫苗接種對象，不限地點，只要是被野生哺乳類動物（含錢鼠）及流浪犬貓抓咬傷者，都可接種公費疫苗；被家犬貓抓咬傷者，若犬貓10日內出現疑似狂犬病症狀，亦可免費施打疫苗；目前全國有28家人用狂犬病疫苗儲備醫院可提供疫苗接種。嘉義聖馬爾定醫院感染管制中心主任暨感染科主任許啟森醫師表示，一旦被疑似狂犬病毒的動物咬傷，或黏膜接觸其唾液暴露的患者，應依衛生福利部疾管署所定義狂犬病暴露後疫苗及免疫球蛋白接種對象之規定接種。依規為，野生哺乳類動物（含錢鼠）及流浪犬貓抓咬傷者，應立即就醫並接種疫苗，阻斷讓患者發病的機率，因感染狂犬病毒發病者死亡率非常高；若是被家犬貓抓咬傷者則先不給予疫苗，除非家犬貓10日內出現疑似狂犬病症狀。許啟森醫師也說，一般民眾也不必過度恐慌，只要謹慎不碰觸、逗弄野生動物，即便被咬傷也請保持冷靜，牢記動物特徵。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疫苗不再缺貨! 中央流行疫情指揮中心表示，昨(3)日已完成10,000劑疫苗和600人份的狂犬病免疫球蛋白驗收作業，將於今、明(5)兩日配送至各縣市衛生局和各區管制中心以便調度使用。不再缺貨 一萬劑疫苗陸續分發到各地指揮中心表示，昨(3)日已完成10,000劑疫苗驗收，將於明(5)日配送至各縣市衛生局，而600人份狂犬病免疫球蛋白於今日發配至疾管署各區的管制中心；並說明，目前已完成300名高風險族群(第一線動物防疫人員)暴露前疫苗第一劑接種，明(5)日將展開第二梯次1000人的接種作業。中心統計數據顯示，2日下午4時至3日下午4時，一共發生151起動物抓咬傷事件，正在申請狂犬病疫苗施打，已有106件審核通過；目前為止共累積1023起動物抓咬傷事件，其中647件審核通過使用狂犬病疫苗(台北區95件、北區75件、中區174件、南區127件、高屏區115件、東區52件、境外9件)，18件同意使用人類狂犬病免疫球蛋白(HRIG)。防制疫情 謹守「三不原則」截至8月3日止，一共檢測疑似感染狂犬病動物108例，目前確診陽性35例，感染動物種類仍以鼬獾為主，其餘未檢出，疫情發生地區遍及七縣市。國內外專家一致認為，目前狂犬病最大威脅為野生動物「鼬獾」，但民眾無須過度恐慌，做好「三不原則」:不逗弄、不獵捕、不餵食野生動物及鼬獾等預防措施，若不慎遭動物咬傷，請立即就醫，再由醫師診斷並通報疾管署審核是否接種疫苗。指揮中心也呼籲，醫師若發現符合「狂犬病暴露後疫苗接種對象」者，可主動聯繫疾病管制署各區管制中心或撥打1922專線，方便狂犬病疫苗申請作業，而民眾想了解狂犬病疫情或疫苗施打等相關問題，也可撥打諮詢專線1922洽詢。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疫苗不再缺貨! 中央流行疫情指揮中心表示，昨(3)日已完成10,000劑疫苗和600人份的狂犬病免疫球蛋白驗收作業，將於今、明(5)兩日配送至各縣市衛生局和各區管制中心以便調度使用。不再缺貨 一萬劑疫苗陸續分發到各地指揮中心表示，昨(3)日已完成10,000劑疫苗驗收，將於明(5)日配送至各縣市衛生局，而600人份狂犬病免疫球蛋白於今日發配至疾管署各區的管制中心；並說明，目前已完成300名高風險族群(第一線動物防疫人員)暴露前疫苗第一劑接種，明(5)日將展開第二梯次1000人的接種作業。中心統計數據顯示，2日下午4時至3日下午4時，一共發生151起動物抓咬傷事件，正在申請狂犬病疫苗施打，已有106件審核通過；目前為止共累積1023起動物抓咬傷事件，其中647件審核通過使用狂犬病疫苗(台北區95件、北區75件、中區174件、南區127件、高屏區115件、東區52件、境外9件)，18件同意使用人類狂犬病免疫球蛋白(HRIG)。防制疫情 謹守「三不原則」截至8月3日止，一共檢測疑似感染狂犬病動物108例，目前確診陽性35例，感染動物種類仍以鼬獾為主，其餘未檢出，疫情發生地區遍及七縣市。國內外專家一致認為，目前狂犬病最大威脅為野生動物「鼬獾」，但民眾無須過度恐慌，做好「三不原則」:不逗弄、不獵捕、不餵食野生動物及鼬獾等預防措施，若不慎遭動物咬傷，請立即就醫，再由醫師診斷並通報疾管署審核是否接種疫苗。指揮中心也呼籲，醫師若發現符合「狂犬病暴露後疫苗接種對象」者，可主動聯繫疾病管制署各區管制中心或撥打1922專線，方便狂犬病疫苗申請作業，而民眾想了解狂犬病疫情或疫苗施打等相關問題，也可撥打諮詢專線1922洽詢。