(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導) 新北市這兩年針對65歲以上長者，結合社區及醫療院所進行失智症篩檢，並針對初步篩檢有屬高風險者，進行追蹤轉介。失智症將是未來國人進入老化社會的重要議題。所以新北市政府衛生局自8月起舉辦一系列失智宣導活動，第2場活動是專門為失智長者設計的課程今年第一期「瑞齡學堂」成果發表會，讓市民對失智症有更進一步的認識，預計8月底起辦理第二期課程。 衛生局也為輕度失智症者開辦瑞齡學堂及提供家屬支持團體課程，開辦瑞齡學堂的目的就是透過專業人員設計的課程來延緩失智症患者生活功能的退化及增加社會互動，也讓家屬藉由團體課程學習照顧技巧及相互情緒支持。負責板橋區瑞齡學堂的亞東醫院工作人員表示，在一系列的課程中，每次課程都有不同的感觸，透過分享看到、聽到每位家屬的故事及心情，而透過課程也讓家屬適時的抒發心中的壓力。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）暑假即將結束，為確保學童開學後校園安全，中央流行疫情指揮中心表示，將派遣全台各動物防疫機關專員至轄區各級學校進行校園犬貓預防注射，已於23日全數完成注射工作。嚴陣以待 陸續進行疫苗接種指揮中心表示，為保護兒童開學後的校園安全，已經完成全台校園犬貓預防注射，會再持續進行山區民眾之犬貓和原住民獵犬的預防注射工作，以提升狂犬病疫苗免疫覆蓋率，防止狂犬病在人畜間傳播。且為了汲取國外狂犬病防治經驗，指揮中心特別邀請美國疾病控制與預防中心（CDC）專家參與台灣狂犬病的防治工作，22日召開會議討論，美國專家認同台灣目前野生動物監測的規劃方向，並提供許多建議和經驗，對未來後續監測實行有相當的助益。邀請專家凝聚共識 未來防疫依據為了有效防堵疫情，農委會希望廣納各界建言，26日在臺北國際會議中心舉辦「國內狂犬病防疫措施座談會」，邀請學者專家、獸醫、動物保護團體、動物防疫機關和醫護人員等相關人士到場與會，加強意見交流、溝通和凝聚共識，作為後續中長期防疫政策調整的依據。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台南新樓醫院昨（24）日舉辦「輕騎健身鐵馬行活動」，希望喚醒大台南市民愛地球、愛社區的理念，不只透過騎自行車運動強身、節能減碳外，還可增加家人、朋友情感交流的時間。騎自行車增健康 增加民眾相互交流時間鐵馬行活動吸引廣大社區民眾和新樓醫院同仁前來參加，新樓醫院院長黃祖源、里長林再旺、發展協會理事長簡文光更是眾人表率，親自帶領100多位騎士完成活動；活動路線從東區東光國小出發、行經崇明國小及大台南機場，最後到仁德糖廠冰店，全程共20公里，不少學齡兒童在家長的陪伴下，一同共襄盛舉。新樓醫院黃祖源院長表示，騎腳踏車不只增加運動，還可節能減碳，讓地球有喘息、呼吸的空間，並能透過騎自行車增加和家人、朋友互動的時間；東光社區發展協會理事長簡文光也說，這次活動規劃是由新樓醫院和東光社區一同討論騎鐵馬的路線，東區位於交通繁榮地段，要規劃出安全的騎車路線，有相當的困難度，非常感謝交通大隊全程協助，讓民眾騎得安心和開心。落實健康理念 提倡運動和衛教觀念新樓醫院除了舉辦健康鐵馬行外，更準備健康愛地球的系列闖關活動，民眾可透過BMI測量、熱量標示、肺結核、拒香菸檳榔的衛教活動，強化自身健康知識。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）大林慈濟醫院慶祝13周年院慶，舉辦一連串慶祝活動，暨大林101登高賽、拔河比賽後，昨（24）日舉辦第5屆友誼排球賽，除了院內排球社成員、還邀請嘉義基督教醫院、成大醫院斗六分院、輔英科大及南華大學等球隊來互相切磋球技。各項運動比賽 促醫護同仁關心健康大林慈濟醫院推廣健康運動多時、不只將多座樓梯布置為「健康步道」、「靜思步道」，院內的運動社團也相當蓬勃，昨日舉辦的排球友誼賽，由院內「一手好排」社和其他醫院進行交流；醫務秘書林名男負責開球，表示「一手好排」在社長林美伶的用心經營下、社員向心力十足，球員們在比賽時彼此合作、相互支援、展現充分默契。林名男表示，醫院推廣運動，主要是為了員工們的健康，因為有健康的醫護人員，才有健康的病人，且多運動對身體有益、並促進腦內啡分泌讓心情變好，是值得鼓勵的行為；排球社社長林美伶表示，「一手好排」目前成員有30人左右，社員包括醫師、護理師、醫技、行政人員等，每個禮拜二、四固定練球，有興趣的同仁歡迎加入運動的行列。排球賽 增進各院情感友誼賽參加隊伍，除了「一手好排」ABC隊、藥劑科、還有第四次參賽的嘉基和輔英排球隊、第二次參賽的南華隊跟首次參與的成大醫院斗六分院隊，大家一同在陽光下揮灑汗水、切磋球技。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）救命真得十萬火急，昏倒患者若在救護車送往醫院前缺氧過久，恐會有生命危險，此時救護人員若能正確施行CPR和使用自動體外心臟電擊去顫器（AED）緊急急救，讓患者恢復心跳，能提升存活率。日本他山之石 AED使患者存活率增行政院衛生福利部統計，台灣每年約有2萬名患者到院前心肺功能停止，如果公共場所裝設AED，依日本經驗來看，可提升沒有正常心跳患者的存活率，從7%大幅增加至38%，反映出公共場所緊急救護的觀念和AED的推廣使用是相當重要的；為此，立法院於2012年12月25日三讀通過緊急醫療救護法部分條文修正，表示公共場所應設置AED。新竹馬偕醫院為了宣導CPR＋AED的重要，昨（24）日捐贈一部全新的AED給新竹市政府，並將它設置在熱門觀光景點「新竹市世博台灣館產創園區」，希望能維護民眾和觀光客的生命安全；除此之外，捐贈會的現場還請來新竹馬偕醫院急診醫學科蔡維謀主任，替民眾示範及解說CPR＋AED的急救相關知識，讓大家更瞭解AED的使用方法。保命關鍵時刻 需靠CPR＋AED院方希望透過大家學習、重視緊急救護的觀念和正確施行流程，讓AED能在最關鍵的時刻，發揮緊急救人的功用。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夏天除了中暑之外，你知道高溫也有可能會引發中風的情況產生嗎？過去，民眾對於中風的季節性概念，都會以為秋冬之際，因為溫差過大，才容易引起腦中風，但是，其實夏天的氣溫過高，三高族群如水分補充不足，也容易產生腦中風的現象！三高族群 夏天水分補充不足小心中風阮綜合醫院神經內科陳巧霓醫師指出，現代人偏好西式飲食，造就高血壓、高血糖與高血脂的「三高」族群暴增，年紀輕輕，健康就亮起紅燈，且中壯年族群正拚事業的年齡層，更容易對健康掉以輕心。而以往中風好發在冬季第一波、第二波寒流來襲，或是季節交換時，但如今，連在炎炎夏日，都會見到出血性或是缺血性中風患者，其中不少是30、40歲的中壯族群，這和「三高」族群暴增，以及夏季水份補充不足有關。為什麼夏天也會誘發中風？陳巧霓解釋，天氣炎熱時，血壓不易控制，一旦水份補充不足，血液的黏稠度增加，血管就像水管，正常情形下是軟軟的，一旦血管裡液體不足就會塌陷，水份的不足，可能造成腦中血液灌流量不足或血液過度濃稠，提高中風機會。基本上，一公斤體重需要的喝水量大約是30至40CC。三高族群 應多多留意水分補充足不足那如何判別喝的水量夠不夠？最好的方式就是觀察自己的尿液。如果顏色變深，又有濃濃的異味，就表示喝水量不足，應盡速補充水分。大量流汗後，最好能在礦泉水中加上半小匙食鹽，來補充汗液中所流失的「鈉離子」。對此，陳巧霓呼籲，炎熱天氣在戶外活動，民眾如出現體溫上升、情緒不穩、噁心、嘔吐、頭痛、暈眩、虛弱、心跳加快、血壓下降、呼吸加快、脫水等症狀，尤其是老幼或有心血管病更需留意，應先挪到陰涼處躺下，將頭部放低，並鬆開衣服，趕快補充水分或運動飲料，用冷水擦拭讓身體散熱，若情況沒有改善持續惡化，宜儘快尋求醫療協助。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）123 木頭人！如果不是在玩遊戲時成了「木頭人」，那就要小心僵直性脊椎炎上身了！愈來愈多年輕人一早起來就當低頭族，盯著手機螢幕猛瞧，加重頸椎負擔，容易下背疼痛，誤以為是運動傷害而找人推拿或是按摩，卻忽視了僵直性脊椎炎的危險性。背痛超過三個月 要當心！阮綜合醫院風濕免疫科孫俊明醫師指出，如果疼痛持續三個月以上，運動比較不痛，休息不動卻疼痛加重，最好到醫院檢查，是否罹患僵直性脊椎炎。他解釋，僵直性脊椎炎好發於二十歲到三十歲青年，男性罹病機率比女性高三倍，病因至今不明。主要症狀是下背痛、臀部中央或下方的骨盆疼痛，早起時感到僵硬、清晨和半夜特別痛，而且一痛往往超過三十分鐘，必須經過適當運動才能減輕痛楚。而僵直性脊椎炎的典型症狀，例如晨僵感、下背痛等，常常會被解讀為運動傷害、跌打損傷，導致病人延誤就醫時機，病情嚴重者的脊椎縫隙甚至會出現沾黏現象，導致全身僵硬不能動猶如「木頭人」，更增加了脊椎骨折風險。 有些患者往往在關節已受到不可逆的傷害，如脊椎無法彎曲伸展，成為竹竿人或嚴重駝背，才被確診。低頭族又罹有脊椎炎 恐更嚴重 孫俊明特別說，尤其時下年輕人，喜歡使用智慧型手機，長時間當「低頭族」，若又罹患僵直性脊椎炎，加上姿勢不良、彎腰駝背，不知不覺中可能導致病情加重，讓關節脊椎骨提早變形沾黏，到時想抬頭挺胸也抬不起來。若是從事需要彎腰駝背的工作，也會使關節脊椎骨提早變形。 因此，孫俊明提醒民眾，僵直性脊椎炎患者若不想失能，第一步就是找對醫生積極治療，第二步則是要多做運動。許多腰痠背痛問題休息過後就會舒緩，但僵直性脊椎炎剛好相反，怕痛不敢動，只會越來越痛。運動可以幫助病患減輕疼痛，增加脊椎活動空間，避免關節沾黏、僵直惡化，建議是可做將脊椎以及背部往後伸展的動作。在治療上，目前最新的抗腫瘤壞死因子，可抑制與發炎有關的細胞激素釋放，減少關節組織發炎和疼痛。僵直性脊椎炎患者中，只有10～15％會嚴重到行動不便，六到七成病人都可以有效控制，千萬別放棄治療。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年夏天天氣特別悶熱，六月就已經創下同期歷史高峰，七、八月的氣溫更是節節高升。愈來愈多女性在此時節，反覆出現私密部位搔癢，甚至感染等問題。不少人以為多用殺菌清潔用品，可以改善症狀，但過度清洗，反而會破壞陰道環境，也讓皮膚的油脂保護減少，症狀反而更加惡化。女性清潔私密部位 錯誤觀念一大堆！阮綜合醫院婦產科俞畢勝醫師指出，造成女性陰部搔癢的原因有很多種，最常見的原因是黴菌感染，如果要根治，那麼保持良好的清潔習慣，以及平時要做好陰部的保養，是不二法門。但對於外陰及陰道等部位的清潔保養，不少女性有許多錯誤的觀念。有女性竟把水管深入陰道沖洗俞畢勝說，女性最常見的錯誤觀念，第一是以直接沖洗陰道或殺菌藥水沖洗陰道，臨床上甚至有些人甚至把水管伸入陰道內沖洗。但因陰道酸鹼值為pH3.2～4.5，屬於弱酸性，沖洗陰道，不但有害陰道環境平衡，且可能把細菌沖進子宮頸裡。 陰道很髒？沒感染時很乾淨第二錯誤觀念是以為陰道很髒。其實陰道存在許多益菌，具有自淨作用，且人是直立的動物，分泌物會自動排出，在沒有感染的情況下，陰道環境其實很乾淨，除非是性行為後或生理期間，因精液與經血都是鹼性，會破壞陰道內酸鹼度。月經量不多 就不用常換衛生棉？ 第三是以為月經量不多，所以衛生棉很久才換一次，或改用衛生紙墊底，但衛生紙不一定經過完全消毒，至於很久才換一次衛生棉，更容易引起感染。第四是天天用護墊，許多女性以為這樣比較清爽。事實上，反而會使陰部通風不良，更易潮濕。除非是排卵期分泌物太多、感染或治療時，才建議使用。第五為大小陰唇間未徹底清洗，有些女性不懂得要把大小陰唇間翻開清洗，感染就醫時，甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢。俞畢勝提醒，要注意的是，有些人擔心有味道或是搔癢、感染，就拚命清洗或用熱水燙。但這樣做除了可能造成局部皮膚油脂因為過度清洗、降低保護力外，以陰道內正常乳酸桿菌的酸鹼值約 3.8 左右，一般市售的沐浴乳會影響正常的酸性環境，讓其他壞菌更容易有機會孳生。因此一般來說，雖不建議使用具有殺菌力的清潔用品灌洗陰道，但如果感覺不適，真要用可以選擇一些跟乳酸菌酸鹼值相當的清潔保養品。應看婦產科醫師診斷是那一種類之細菌感染、再加以治療。年輕少女如有感染也可以看婦產科醫師，醫師會小心親切檢查治療，不會造成身心傷害。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你的周遭朋友胖嗎？你也時常過於樂觀嗎？那你可能會上日本最新研究的，十大早死因素的榜單當中！根據日本的研究指出，太過於樂觀的人，容易早死，跌破眾人眼鏡，另外同樣也令人值得注意的是，周遭朋友太胖，竟然也容易早死！原因是因為，朋友愛吃所以自己也掉以輕心跟著亂吃，導致身材跟著胖，不利健康。十大早死性格公布 你在其中嗎？這份研究是來自於日本日本醫學博士石川善樹，近來以「人的壽命會受到本身性格以及行動影響」為主軸進行研究，並針對此研究發表一篇「十大容易早死性格」排行榜。太樂觀、朋友太胖 容易早死？！最令人注意的是，早死性格十大排行榜當中，第三名竟是太過樂觀，石川善樹解釋，樂觀的人早死的原因，是因為這些人對於周遭的危險意識太過低，導致身體出了狀況，都傻傻不知道，到了發現時往往都已經是重大疾病。而第九名的朋友太胖，他解釋，朋友身材肥胖，容易讓自己對於保持身材掉以輕心，進而跟著變胖影響到身體健康。這十大早死個性，依序排列則是，1、沒有朋友2、笑容較少3、太過樂觀4、不擅長讀書5、總是坐著不站起來6、沒有個人興趣7、個性不認真8、和鄰居沒有交流9、朋友身材肥胖10、沒有人生目標。
（優活健康網新聞部／綜合報導）滴滴答答的尿失禁，總是讓婦女們尷尬，且不單會造成日常生活的不便，影響心理狀態，甚至也影響人際互動。台北榮民總醫院泌尿科主任林登龍指出，常見婦女尿失禁的種類，包括：急迫性尿失禁：強烈的尿意突然發生，無法憋住而造成尿液滲漏。應力性尿失禁：在一些會讓腹壓上升 (例如咳嗽、打噴嚏等) 的情況下而產生漏尿的現象。尿道憩室導致之尿失禁：解尿後走路活動時產生漏尿現象。滿溢型尿失禁：雖然膀胱裝滿了小便卻無尿意，當膀胱被漲的超過了它的極限，就會造成尿液滲漏出來。林登龍醫師表示，尿失禁的診斷可經由病史詢問，尿失禁的原因雖多，但症狀極為相似，若透過問診無法確定患者是應力性尿失禁、尿道憩室，或混和型尿失禁，泌尿科醫師會透過「尿路動力學檢查」或「影尿路動力學檢查」，判斷病因。飲食避免利尿食物不同種類的尿失禁及不同嚴重程度所適合的治療方式不盡相同，可透過凱格爾運動，凱格爾運動適用於輕微應力性及急迫性尿失禁患者。急迫性尿失禁則可靠服用藥物，達到放鬆膀胱的治療效果。林醫師也提醒，尿失禁的原因各有不同，不過養成定時解尿的習慣、平常飲食避免利尿食物，能夠普遍減少尿失禁次數。茶與咖啡的咖啡易利尿，有尿失禁困擾的民眾應避免。此外，辣椒內含辣椒素，也有利尿功能，不宜多吃。
