(優活健康網新聞部/綜合報導)國人每年食用的營養補充品甚多，而被視為重要選擇依據的保健食品評選機制「SNQ國家品質標章」，由評審專家審核保健成分有效性相關實證和各項品質、安全資料後，今日公布今年第一批通過評選的34項保健食品名單。其中有半數是液態和凍狀的劑型；在功效成分上以葉黃素、酵素和雞精、魚精中的胺基酸等為大宗。為讓民眾更認識這些獲得評選通過的保健食品，即日起也推出「我認證，你見證」民眾票選活動，歡迎有保健需求的民眾踴躍參與。全球營養保健品趨勢之一是友善多元劑型、強調無藥感，在本次送審的保健食品中也展現了這樣的特點。飲品和凍狀的型態較以往多，已占半數，例如有葉黃素產品擺脫傳統的膠囊劑型而以飲品型態推出，益生菌產品也有以凍狀型態上市。「SNQ國家品質標章」營養保健食品類評審召集人陳樹功指出，有愈來愈多的保健食品朝向一般食品形態發展，由於無藥感，使得民眾對這種形態的營養保健食品更願嘗試和接受。不過，評審專家在審查申請SNQ標章的保健食品時，都會從產品訴求和配方組合的邏輯是否合理、有效成分是否清楚標示、最終產品的安全和功效檢測等各項目，為民眾嚴謹把關，選出安全且具品質的保健產品。從功效成分來看，因疫情期間3C產品使用遽增，申請審查的葉黃素保健品也較去年同期增加1倍，提升體力、保護力的產品如滴雞精、魚精類及樟芝的產品也呈現成長，顯見疫情下，國人對自我健康的保養與提升，更為重視！然大量的保健食品進入市場，民眾要如何選擇？SNQ強調的「良幣驅逐劣幣」，就是作出市場區隔的方法！在今年通過SNQ的產品中，還看到保健食品銷售通路的變化：從零售藥粧通路，逐漸轉向直銷、微商等新型態銷售模式。SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉表示，這樣的轉變，除了通路型態已由線下轉為線上，另因保健食品的機能性和其特殊性，將產品透過「專業說明」及「體驗回饋」，會讓民眾較容易接受。所以今年可以看到幾個台灣微商公司都有保健食品通過SNQ評審，藉由第三方單位的審核，確保產品的品質與安全，破除老王賣瓜的疑慮。由生策中心推動的SNQ品質標章著重產品要有客觀的「科學實證」，強調安全、品質和保健訴求，為的是要提供國人在保健食品的選擇上有所依循。SNQ營養保健食品類一年公布兩次審核通過名單及年底揭曉國家生技醫療品質獎的得主，為了讓民眾更認識今年首批通過認證的保健食品，即日起推出「我認證，你見證」讚產品票選活動，讓大家有機會體驗剛審查出爐的保健品！請到「SNQ國家品質標章」官網（www.SNQ.org.tw）參加。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心指揮官陳時中今天證實，載送BNT疫苗的班機已起飛，預計明天清晨抵台，由於檢驗試劑已提早送抵台灣，加上檢驗封緘時間，9月中開放施打應該沒問題。此外，指揮中心公布國內今新增6例COVID-19確定病例，分別為1例本土及5例境外移入；另確診個案中新增1例死亡。今增1本土、1死亡病例今新增1例本土病例，為60多歲女性，因曾接觸其他確診個案，由衛生單位安排居家隔離，8月23日出現流鼻水、喉嚨癢等症狀，因症狀輕微未就醫；8月31日進行解隔離前採檢，於今日確診。個案隔離期間無接觸他人，故無匡列接觸者。今新增1例死亡個案，為60多歲男性，有慢性病史及其他確診個案接觸史，5月30日出現呼吸困難、咳嗽、發燒等症狀，當日就醫採檢並住院治療，6月3日確診，8月30日死亡。近期確診個案解隔離情形，5月11日至8月30日累計公布1萬4792名確診個案中，已有1萬3692人解除隔離，解隔離人數達確診人數92.6％。今新增5例境外移入個案，分別自阿拉伯聯合大公國、奈及利亞、尼加拉瓜、美國入境，入境日介於7月2日至8月30日。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名忙於工作及家庭的年輕病患，自覺健康的他某天突然開始喘不過氣，起初他不以為意，直到病況反覆發作，未見好轉才就醫診，卻直接在急診被診斷出肺動脈高壓併發右心衰竭，甚至休克。經緊急使用葉克膜、呼吸器、強心劑的治療下才從鬼門關搶救回來。醫師表示，患者在特殊肺動脈高壓藥物及呼吸治療下，成功降低肺壓，改善心臟功能，並順利移除呼吸器和葉克膜，平安出院。延誤就醫　一年存活率不到7成亞東醫院心臟內科醫師邱昱偉指出，肺動脈高壓如同高血壓會引起許多如中風、心肌梗塞、腎衰竭等重大疾病，也會引起肺部及心臟衰竭等病變，若病患沒有及時治療，一年存活率僅不到七成。根據美國國衛院統計，肺動脈高壓病人從症狀出現到確診，平均需要兩年的時間，而大多數患者都是在相對嚴重的狀態下才被確診，因此治療效果較差。肺動脈高壓的早期表現並不明顯，症狀與許多心肺疾病類似，發生原因也很多元，因此需要一段時間才能找出病因。最常見的初期症狀包括：喘不過氣或呼吸困難、疲倦、下肢水腫、不明原因咳嗽、姿勢變化時頭暈甚至昏厥、運動後休息時嘴唇或手指發黑發紫。然而，以上大多症狀並不是只會出現在肺動脈高壓的患者，許多心肺及代謝系統異常的患者也會產生這些症狀，因此需要及早就醫，讓臨床醫師做初步判斷，再藉由心臟超音波、肺功能、運動心肺功能、電腦斷層、右心導管等進一步確認診斷。邱昱偉表示，目前大致可將肺高壓的成因分為五大類，分別為肺動脈高壓、心臟疾病造成的肺靜脈高壓、呼吸系統疾病/缺氧相關性肺高壓、慢性血栓性肺高壓及其他不明原因導致的肺高壓。本來就有其他疾病，如風濕免疫疾病、先天性心臟病、愛滋病、肝門脈高壓或家族內有肺動脈高壓病史的患者，發生肺動脈高壓的機會比一般人高，更應對症狀提高警覺。過去如同癌症被視為絕症　今能以藥物控制肺動脈高壓曾是令醫師束手無策的絕症，直到近20年才開始有較多藥物問世，改善病症。雖然治療肺動脈高壓的藥費昂貴，但大多都有納入健保給付，大大減輕了民眾的負擔，也增加台灣病人的存活率。肺動脈高壓如同過去癌症及愛滋病被視為絕症，現在卻是如慢性病般，能以藥物長期控制。邱昱偉呼籲，民眾若出現呼吸困難、疲倦、下肢水腫等症狀要及早就醫，只要能早期診斷加上有效的治療，肺動脈高壓就不會是絕症，希望病患能維持正常生活、延續生命。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）住在台東的2歲梁小妹，發燒一周不退，轉入花蓮慈濟醫院診治，入院時兩邊淋巴結腫大，尤其左邊特別嚴重，抽血結果顯示血球數明顯下降，在後續的檢查中更發現肝臟及脾臟也有腫大情形，包括肝指數在內的各項發炎相關數值皆呈上升，醫師懷疑梁小妹可能罹患罕見「噬血症候群」。噬血症候群　去年全台僅出現一名兒童病例噬血症候群並不是單獨的病名，而是一種嚴重的致命性疾病現象，好發於6歲以下的孩童。典型噬血症候群患者會出現發燒不退、血球減少、肝脾腫大、淋巴結病變、凝血功能異常等症狀，病情嚴重甚至可能導致多重器官衰竭而亡。噬血症候群非常少見，根據中華民國兒童癌症基金會的統計，1995至2019的25年間，全台共有263個噬血症候群個案。在2020年，全台更僅出現一名兒童案例，對大部分的小兒科醫師來說，是相對陌生的地雷疾病之一。「有時候我會用拼圖來比喻臨床上診斷疾病的過程。」花蓮慈濟小兒血腫科醫師楊尚憲表示，醫師的工作之一是藉由症狀找出病因，而這些症狀就像一個個線索，也像是一片片拼圖，要仔細觀察分類，才能拼出一幅完整的畫面。有些圖案較常見，因此很容易能完成，但他始終覺得在梁小妹身上多了一、二塊拼圖，雖然是噬血症候群，卻有非典型的症狀。T-細胞淋巴瘤較一般噬血症候群凶險　死亡率逾9成藉由梁小妹頸部淋巴結的切片結果，最終確定梁小妹罹患更為罕見、由EB病毒感染導致的兒童全身性T-細胞淋巴瘤。楊尚憲指出，這種由惡性淋巴瘤表現的噬血症候群，相較一般的噬血症候群更為凶險，且侵襲性高的淋巴瘤普遍較難治癒，如果沒有及時治療，死亡率超過九成。在住院近六周後，梁小妹終於在日前出院。由於是惡性淋巴瘤引起的致命性疾病，除了化療，之後還需要再進行骨髓移殖；楊尚憲評估整體療程至少會再花費半年到一年以上時間。梁小妹的媽媽也表示，家人已開始做後續治療的準備工作，女兒一定會堅強地戰勝病魔。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名74歲婦人，5月因右下牙齦腫大，在診所接受切除牙齦手術，術中不明原因血噴流而出，轉往醫院急診。初步評估為小動脈破裂導致大量出血，經放置止血敷料與骨蠟，靜脈滴注抗血栓溶解藥物止血，一周後傷口癒合良好，醫師建議牙周治療追蹤，但婦人因疫情嚴峻不敢前往醫院，拖至7月才回診，但相同位置已長出顆粒狀腫塊，大小約如一元硬幣，切片送病理診斷為罕見的血管瘤。口腔出血時　2個初步自我照護方法台北市立聯合醫院仁愛院區牙科醫師王君翎表示，出血不止常發生於拔牙或口腔手術後，當民眾感覺口水有鹹味，懷疑口腔出血時，切勿慌張，如為唾液混雜血絲，保持口腔與傷口乾淨即可，若傷口不斷冒出鮮血，建議使用乾淨紗布或濕潤茶包，壓迫傷口半小時，多數情況能達止血，若依然無法順利止血，應儘速至醫療院所處理。王君翎指出，根據出血來源不同，處理方式也不同。若是牙齦的出血，清除傷口發炎組織與未附著的血塊後，視情況以放置止血材料並縫合傷口。若為骨頭出血，會使用骨蠟填塞。若為血管性出血，多使用電刀或縫合，封閉血管末端。此外，文獻指出拔牙後出血和抗凝血藥物，並無太大相關性，未控制的高血壓、術後傷口感染、牙周發炎等更容易導致口腔出血，因此牙科治療後勿自行停藥，應依從醫生指示，以減少心臟血管額外的風險。新冠患者若有牙周病　死亡機率高9倍王君翎提醒，在疫情期間，除了減少出入公共場所、配戴口罩保持社交距離，口腔清潔照護也不容懈怠，牙齦出血多由牙齦炎或牙周病引起，而唾液中新冠病毒可藉由血液到達全身引起併發症。根據歐洲牙周病學聯合會（EFP）研究顯示，新冠患者若同時患有牙周病，併發症發生的可能性提高3倍，死亡機率高出9倍。

（優活健康網新聞部／綜合報導）BNT疫苗即將抵台，中央疫情指揮中心指揮官陳時中表示，BNT疫苗接種除原先規劃的12至17歲學生族群以造冊方式到校接種外，也將開放18至22歲年輕族群先接種，將盡快規劃讓這些人到預約平台登記意願。今新增3例本土、1例死亡病例此外，指揮中心今公布國內新增4例COVID-19確定病例，分別為3例本土及1例境外移入；另確診個案中新增1例死亡。今新增3例本土病例，為2例男性、1例女性，年齡介於30多歲至60多歲，其中1例於8月16日發病，另2例於8月30日發病。個案分布為新北市2例、台北市1例；其中2例關聯不明，1例疫調中，將持續進行疫情調查，以釐清感染源。今日新增1例死亡個案，為本國籍60多歲男性，8月8日於越南確診，8月28日搭乘醫療專機返台後至醫院採檢並治療，8月29日確診，8月30日死亡。近期確診個案解隔離情形，5月11日至8月29日累計公布1萬4784名確診個案中，已有1萬3676人解除隔離，解隔離人數達確診人數92.5％。今日新增1例境外移入個案，為英國籍30多歲男性，未接種COVID-19疫苗，自述6月曾於英國確診，8月17日持搭機前三日內檢驗陰性報告來台工作，入境後至集中檢疫所採檢陰性並檢疫，8月30日進行期滿前採檢，於今日確診。個案在台期間並無症狀，集中檢疫期間無接觸他人，故無匡列接觸者。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中華職棒兄弟象退役名將「萬人迷」王光輝30日因肝癌病逝，享年56歲。據家人透露，王光輝自去年季末檢查即確診肝癌末期。肝癌初期無症狀，當出現腹脹腹痛、疲倦、食欲不振、黃疸、腹水等症狀時往往已是肝癌晚期，醫師提醒高危險群應定期篩檢，早期發現早期治療。沉默殺手發現時多已晚期　每年奪8千國人性命癌症蟬聯39年國人十大死因之首，其中肝癌為癌症死亡率第2位，每年約奪走8千條性命，因為早期患者通常沒有症狀，易被忽略，被發現時大多已是晚期，又稱為沉默的殺手。為了自身健康，衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科醫師洪弘昌建議，肝癌高危險群需定期安排檢查，由於醫學進步，肝癌治療多元，晚期患者仍可獲得不錯的治療成效，別輕言放棄。洪弘昌指出，慢性B、C型肝炎、肝硬化、酗酒、代謝性疾病、長期攝入黃麴毒素及肝癌家族史等皆是肝癌的危險因子。高危險群可以透過定期返診，利用腹部超音波掃描、血液檢查（甲型胎兒球蛋白）來篩檢肝癌。專科醫師如果為了確診，會視患者情況安排其他影像學檢查，例如核磁共振、電腦斷層或者血管攝影，早期發現、早期治療。患者不適合開刀時　尚有動脈栓塞、射頻燒灼、肝臟移植等方式手術切除是目前最主要及有效的肝癌治療方式，不過並非每個患者都適合手術治療。當患者不適合開刀時，會依個人的病情及腫瘤的狀況來安排射頻燒灼、動脈栓塞、藥物注射、肝臟移植等治療方式。洪弘昌提醒，平時應規律運動、控制體重、不飲酒、不熬夜、注意營養均衡攝取，減輕肝臟的負擔。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疫情期間，除了補充營養提升自我免疫力之外， 20年來多數研究都證實，睡眠影響免疫系統。美國約翰霍普金斯大學去年做了一項睡眠研究，發現夜間睡眠每多一小時，有助於降低12％罹患新冠肺炎病發風險。參與研究的學者分別針對「夜間睡眠時間」、「白天午睡時間」、「睡眠障礙」、「疲倦程度」與「暴露於新冠病毒環境」， 5大層面進行研究，結果發現「夜間睡眠」每增加一小時，感染新冠肺炎的機率就降低12％；而那些有睡眠問題，或容易感到疲憊的醫護人員，感染風險則大幅提高。聯青診所營養師莊譓馨指出，可見充足的睡眠在防疫期間也十分重要，建議補充以下5大助眠營養素：色胺酸、維生素B群、抗氧化物、GABA（γ-胺基丁酸）、鈣及鎂。色胺酸：快樂荷爾蒙色胺酸為合成褪黑激素的原料，而褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，可用來幫助睡眠。食物來源：牛奶、雞肉、魚、蛋、花生、豆類、起司、綠葉蔬菜。維生素B群：調節體內色胺酸，協助合成褪黑激素維生素B3幫助保留住體內的色胺酸；維生素B6及葉酸能夠協助合成褪黑激素的前驅物質（血清素）；維生素B12有助褪黑激素的分泌。食物來源：肉類、乳品、內臟、全穀、豆類、綠葉蔬菜、菇類。抗氧化物：降低發炎反應，提升睡眠品質抗氧化物為食物中天然存在的一種營養元素，可以是維生素、礦物質或植化素，能保護身體細胞免受有害分子（自由基）的傷害。當身體處於發炎狀態時，可能進而造成睡眠障礙，而抗氧化物能夠降低發炎反應，如維生素A、C、E、類胡蘿蔔素，可能有助提升睡眠品質。食物來源：各式蔬菜、水果、堅果。GABA：穩定自律神經GABA為一種具神經傳導功能的胺基酸，能夠抑制神經系統過度興奮，可安定腦部有安神鎮定的功能。食物來源：發芽米、糙米、番茄、芽菜，以及泡菜、紅麴、味噌、納豆等發酵食品。鈣及鎂：穩定情緒、減少壓力鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，可以協助調節掌管睡眠的褪黑激素，增強其分泌，也是GABA的活化劑，進而防止神經系統過度興奮、放鬆情緒，因而改善睡眠；而鈣可強化神經系統的傳導感應，也具有穩定情緒、緩和緊張焦慮、鬆弛肌肉，及改善失眠的作用，兩者適合一起攝取。食物來源：綠葉蔬菜、芝麻、杏仁、豆類、全穀、海鮮、香蕉。良好的睡眠可以提升免疫力，所以攝取足夠的營養素，夜晚好好睡覺，讓大腦、身體、心靈充分休息，回復原來的活力，也是很重要的防疫策略。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）開學在即，各校都在為防疫做準備，因學生還未施打疫苗，家長也十分焦慮，紛紛詢問「小孩上學安全嗎？」醫師提出三點建議，除了最基本的戴口罩、勤洗手及保持社交距離，家人接種也可降低兒童感染力，5歲以下孩童則除公費13價肺炎鏈球菌，6至12個月可再自費施打一劑，讓保護力更完整。落實戴口罩、勤洗手、保持社交距離中國醫藥大學新竹附設醫院兒科主任陳思融表示，美國兒童住院率上升84％，兒童加護病房甚至爆滿，讓台灣家長也很焦慮，但大部分美國加護病房的兒童原本就有先天性疾病，或早產或是同時有呼吸道融合病毒、副流感病毒造成共同感染，導致呼吸窘迫，才需要住進加護病房。陳思融指出，delta 病毒與呼吸道融合病毒或副流感病毒的合併感染確實造成許多肺炎、呼吸窘迫的嬰幼兒入住加護病房，但只要學生上課落實戴口罩、勤洗手、保持社交距離，就可以預防，家長不需要焦慮。對於5歲以下的孩童，父母可檢視寶寶手冊，是否已經施打13價肺炎鏈球菌公費疫苗，公費目前提供出生滿2個月、4個月和12個月施打，建議6至12個月可自費施打第四劑，讓保護力更完整。根據兒科醫學會聲明，施打4劑保護力約86~96％，比施打三劑保護力約67.2~86％，高出一成左右。從兒科的感染控制和疫苗控制，有一個概念是包覆性保護策略，就是對小孩無法打到某種疫苗，但是他們又是脆弱的族群，希望親密生活的家人，能打疫苗盡量去打，透過大人身上完整的保護力，得病機率低，就可以好好保護小孩。去年秋冬流感病毒平靜　今年慎防大流行感染科主任張凱音指出，國外已經有很多流行病學研究，提醒開學後要注意其他的呼吸道病毒流行，近期許多西方國家，冬天常流行的呼吸道融合病毒、流感、副流感病毒等，在去年冬天COVID-19流行期間相當平靜，但今年夏季開學後，反而出現許多呼吸道病毒的大流行。COVID-19混和以上所述呼吸道病毒感染的個案數也不少，有機會以嚴重、需住院，甚至需加護病房照護的肺炎表現。張凱音提醒家長，今年步入後半段，應注意秋冬季的流感疫苗消息，避免誤延疫苗的注射時間。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據統計，60~80％新生兒都經歷過黃疸，雖然大多都是良性，但也潛藏著少數危險的疾病，不可忽視！一名寶寶從出生第3天就開始有黃疸的現象，更出現了偏灰白色的大便，檢查後竟發現是膽道閉鎖，幸好及早開刀，大便又變回漂亮的金黃色，體重也在慢慢成長了。60~90天內手術　才可在青少年前保留肝臟台東馬偕醫院兒童腸胃科醫師洪華希表示，膽道閉鎖是造成小孩換肝的主因，若寶寶有膽道閉鎖問題，需在60~90天內完成手術，才可在青少年時間前保留肝臟。呼籲新手媽媽切記寶寶黃疸九字口訣「太快、太高、太久、灰白便」，若有其中狀況，黃疸的原因可能不單純，可能屬於病理性黃疸，若加上灰白便甚至有可能是膽道閉鎖造成，需由醫師進一步診斷及治療。寶寶出生後第一天就出現黃疸，常和溶血相關的疾病有關、或黃疸數值高於15 mg/dL，另外，黃疸持續超過兩周，稱為延長性黃疸，都建議帶給小兒腸胃科醫師檢查。若寶寶便便變成灰白便，有可能是膽道囊腫、新生兒肝炎、膽道閉鎖等原因造成膽道流通受阻，不可輕忽！每個寶寶手冊都有一頁大便卡讓父母對照大便的顏色，家長可參考觀察。日光可預防寶寶黃疸　早晨、黃昏較適宜洪華希也提供媽媽居家辨識寶寶黃疸方式，可用指腹輕壓在寶寶皮膚上1~2秒，放開後觀察皮膚底色是否發黃，若有黃疸問題則按壓後皮膚印子會呈現偏黃。而膚色黃到哪，與黃疸數值高低有關係。一般如果只有臉部發黃，數值大約在5左右。如果軀幹也發黃，數值大約落在10左右，如果到腳了，數值可能有將近15了，有可能屬於病理性黃疸。這就是為什麼醫生在觀察寶寶時，如果發現寶寶黃到雙腳了，會建議來醫院檢測黃疸數值的原因。洪華希表示，根據國外醫學研究顯示，日光確實可以預防寶寶的黃疸，但應避免紫外線所造成的皮膚傷害。另外實驗中也發現曝曬陽光的寶寶有較高的比例（約5％）會脫水及體溫過高。所以建議家屬如果要使用這個方法，應選在早晨、黃昏或是陰天的時候，時間不宜過長，且一定要注意不要讓寶寶過熱，並適時補充奶水避免脫水。