（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）根據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，15歲以上國人五年內三高發生率以高血壓最為嚴重，其次為高血脂、高血糖。要遠離高血壓的威脅，應改善飲食與生活作息，飲食方式應合乎「三少二多」的均衡飲食原則。高血壓對身體健康的危害甚大，血壓若控制不好將導致許多器官的併發症，如腦中風、心臟病與腎臟病變等嚴重疾病。三少二多均衡飲食　　生活作息正常保健康臺南市政府衛生局呼籲民眾，遠離高血壓的威脅，應改善飲食與生活作息。飲食方式應合乎「三少二多」的均衡飲食原則，其分別為少油脂，如少用動物油並適量使用植物油；少調味料，如少糖、少鹽與少味素等；少加工品，如少吃火腿、燻雞、香腸及罐頭類食品；多蔬果，如天天五蔬果；多纖維，如食用糙米、大麥、燕麥或堅果類食物。除了飲食要均衡外，也要節制飲酒、不抽菸或戒菸，以及配合運動如每週5次、每次30分鐘中等費力的身體活動以維持健康的體重，並且定期測量檢視血壓，以防高血壓上身並降低未來罹患心腦血管疾病的風險。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 一位29歲女性，於生產三、四個月後，察覺到脖子變粗，原以為是產後變胖，後來丈夫與母親也覺得她的脖子比懷孕前腫大，故至內分泌科門診求診。她表示產後經常感到疲倦嗜睡、無精打采、怕冷、全身無力、做事提不起勁、雖然吃得少卻一直發胖，診斷為橋本氏甲狀腺炎併甲狀腺機能低下症。台大新竹分院內分泌科吳婉禎醫師表示，橋本氏甲狀腺炎是一種會造成甲狀腺慢性發炎的自體免疫疾病，其發病機轉至今尚未完全明瞭，已知與遺傳和一些環境因子如碘攝取量高、硒缺乏、煙草暴露等有關。多見於30–50歲女性，女性患者比例高於男性，病程緩慢症狀包括：無力、疲勞、虛胖、怕冷、便秘、心跳緩慢、血壓升高、憂鬱、反應變慢、體重增、皮膚乾燥、毛髮粗糙，女性還有月經不順或經血量多等症狀。吳婉禎醫師指出，橋本氏甲狀腺炎的治療，以「低碘飲食」最重要，避免吃海中植物及海鮮，若發生甲狀腺機能低下症則需給予甲狀腺素補充治療，大部份人需終生服用甲狀腺素，每天約100–200微克。另外，長期服用甲狀腺素者，要注意骨質疏鬆及心臟負荷的問題。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）傳統口腔癌手術為了清除病灶，往往造成病人顏面缺損、甚至喪失說話機能，亞東醫院去年底將達文西機器手臂內視鏡系統運用在患部很深的口腔癌手術上，成功保留病患顏面完整和說話機能，讓以往動輒破相失聲的後遺症獲得改善，也進一步提高口腔癌病患接受治療的信心。亞東醫院耳鼻喉頭頸外科廖立人醫師表示，傳統上為了完整切除口腔深部的腫瘤，患者通常會有較大的頸部手術傷口，並須切開部分下顎骨，使得術後傷口範圍越大、住院時間長、病患恢復期長，增加手術後感染的機會。且傳統手術容易喪失聲音機能，主要原因是須相當大的傷口才能達到要切除的患部，而容易傷害到原先可保留的地方，進而影響到說話和吞嚥，醫療的進步已可以突破這些問題。廖立人醫師說明，進行達文西手術的差異，醫療面的優勢在可以不必切除過多的、可以保留的組織、就能達到需治療的患部；且癌細胞位置能更深入處理，較深患部以往是無法達到、透過手術切除，現在因技術的進步，透過機器手臂轉彎且器械小的功能，能協助達到更精確的部位。且以預後病患恢復情況面來說，因保留更多完整組織，所以患者術後飲食、說話、吞嚥等功能恢復情況較佳，病患生活品質會較好，約6周就能恢復正常飲食。呼籲高危險群　透過口腔篩檢提早發現癌前病變廖立人醫師進一步解釋，並非所有口腔癌病人皆適合達文西手術，須經醫師專業評估，且判斷腫瘤的位置及大小是否合適、才能進行；因新的醫療器材相當昂貴，所以目前仍需自費，費用於8萬-10萬不等。抽菸、吃檳榔、喝酒為口腔癌的三大危險因子，罹患口腔癌的機率為常人的123倍，廖立人醫師解釋，是因口腔和喉嚨受到致癌物刺激，黏膜上的鱗狀細胞惡化而形成癌症，因此呼籲30歲以上高危險群，可多利用國民健康局提供的免費口腔篩檢服務，提早發現癌前病變或初期癌症，就能早期治療。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）現年50歲的邱先生4年多前曾因反覆性口內潰瘍至亞東紀念醫院耳鼻喉科求診，經局部理學檢查發現在舌根部左側及硬顎有增生病變，切片後證實為第4期口腔癌，當時已接受手術和放射線治療，直至今年初追蹤時發現口咽部長出新的癌症，再次進行手術治療。因邱先生前後2次進行的手術，分別是傳統手術和達文西手術，他表示，達文西手術後不僅恢復正常吞嚥及說話的時間縮短，外表上也完全未留下任何手術疤痕，恢復期較快；而上次手術傷口可能使用針縫，相當疼痛、不舒服，而這次手術沒有這個困擾。且上次手術後進行放射線治療時，副作用相當多，如聲音受損、聲量無法提高、口水分泌少、舌頭因放射線治療容易僵硬，語言表達容易不清楚。醫療進步減輕患者生心理負擔邱太太也表示，可能因為傳統手術傷口大、臉部改變較多，自己心裡無法接受連帶影響心情。先生這次的治療心情上較快回復，上次（手術）因傷口大、疼痛不舒服，導致行為、情緒都不佳，這次傷口小、又沒影響外觀，心情相對而言較容易平復。亞東醫院廖立人醫師也表示，達文西手術術後傷口小，且手術會避開聲帶，聲音可以正常，且無須切除過多皮膚與骨頭，臉部外觀會比較完整，若術後需進行放射線治療，也能降低使用劑量，相較之下病患的生活品質會比較良好。癌症患者需定期追蹤　免於復發廖立人醫師也提醒病患，完成手術後不表示療程已經結束，癌症患者須持續追蹤，才能避免復發或是提早發現、提早治療；因其他經過致癌物曝露的部位也是會有病變的可能，所以需定期、密切追蹤，建議病人在手術完後，1-2個月需再回來追蹤，術後2-3年則每3個月定期追蹤1次，5年內則每3-6個月追蹤，才能免於癌症復發的威脅。

（優活健康網新聞部／綜合報導）別讓自己成為疲勞的照顧者！若家人患有精神疾患，對於家庭來說是一份沉重負擔，尤其照顧患者的人會感到無助、疲憊與精神緊繃，這種無時無刻的壓力很難有人替代或紓解。隨著人口高齡化，漸漸的「夾心照顧者」愈來愈多，也有家屬自己已經罹癌，不但要面對辛苦的醫療過程，還要照顧家中生病的家人。據研究顯示，往往照顧者的照顧負荷越重，其生活品質滿意度越低、心理健康越差，最後將有可能因身心耗竭而自己也生病，或不得已而放棄病患。臺北市立聯合醫院松德院區在服務精神疾患及與失智症病患的工作經驗中，發現越來越多的家屬徬徨無助，覺得永無止盡地照顧患者及跑醫院讓其生活痛苦指數相當高。因此，自10月17日起，提供一系列關於治療精神疾病知識及園藝紓壓活動，以協助照顧者以能力、智慧來面對病患，並介紹照顧者如何轉換心情尋找自我休閒放鬆的方法。歡迎關心此議題的病患家屬或一般民眾踴躍參加。活動完全免費，並提供園藝手做材料，詳情請上臺北市立聯合醫松德院區網站。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）血管瘤是一種常見的良性瘤，是皮膚血管異常增生或血管擴張，所引起的各種血管瘤及血管胎記。一般不會造成生命危險，但若發生在頭、頸、臉部，常因此造成患者外觀上的困擾。只有少數長在眼、臉、鼻子及嘴巴周圍的血管瘤，會造成嬰兒視覺、呼吸和吸吮等功能的障礙。然而，由於血管瘤寶寶生下來外觀就和正常人不一樣，不少父母因此常感到愧疚，也擔心難看的疤痕會影響到孩子成長和交際。為此，陳明庭血管瘤基金會、陽光基金會與慈濟醫院總院（醫學中心）將舉辦血管瘤義診活動，活動除了邀請國泰醫院整形外科陳明庭教授、李建智醫師以及台大醫院整形外科戴浩志醫師等醫療團隊提供服務外，也會有血管瘤專題演講與病友問答。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準。名稱：1%新生兒罹血管瘤　花蓮慈院辦義診時間：102年10月19日（六）下午13：00開始地點：慈濟醫院（花市中央路3段707號）大愛樓（門診大樓）雷射醫學中心預約：03-856 1825轉3251或3252 蘇倚萱社工師

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肝斑不只是肝不好所引起，產生肝斑的原因很多，最主要和紫外線有關，此外荷爾蒙、先天體質、或用到含汞藥物、光敏感化妝品也可能導致肝斑。醫師表示，秋冬為肝斑的黃金治療期，因紫外線是造成肝斑最主要的原因，可趁秋冬之際、天氣漸轉涼、陽光較少時進行肝斑治療。53歲的董太太6年前罹患肝斑，一直以為是上大夜班，工作太操勞把肝操壞所造成，自行購買保肝藥服用，以為情況會好轉，不料反而使肝斑蔓延成蝴蝶狀，每天都要戴太陽眼鏡遮醜才敢出門，後來是為了出席女兒婚禮才決定就醫治療，在皮膚科醫師建議下，每天晚上連續擦汰斑膏4周後，總算擺脫肝斑。持續擦藥加防曬　去肝斑事半功倍彭賢禮醫師表示，肝斑因顏色近似煮熟豬肝而命名，日曬是發生主因，而董太太的情況是因為更年期變化所導致，目前治療以苯二酚、A酸、類固醇三種成分合一的汰斑膏為第一線用藥，使用4週即可改善肝斑，使用8週可達77%的臨床成功率，持續使用12個月，94%患者的肝斑可幾乎完全清除。彭賢禮醫師提醒，肝斑治療最怕擅自停藥，一定要遵照醫囑按時擦藥，持續不間斷，才能成功汰斑。此外，除了尋求醫師進行正確治療外，防曬是輔助肝斑治療，避免復發的必要工作，建議無論是正在治療肝斑的患者，或是已治癒肝斑的民眾，都要隨時做好防曬，才能讓治療成效事半功倍。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肝斑好困擾，綜藝人妻Vicky也深受其害，其實，現在外用藥膏的治療效果頗佳，建議民眾可以尋求醫師幫助治療，切勿誤信偏方或自行服藥，以免加深病情或使症狀更嚴重。統計指出，超過8成的患者會因為肝斑而覺得不自在，甚至自覺喪失吸引力。大嫂團的Vicky在產後出現肝斑情況，她說過去也以為是肝出現問題導致的，但不敢亂吃藥，只好每天費盡心思蓋斑遮瑕，上節目時也總因為肝斑而不安，擔心觀眾會隨時注意到臉上的瑕疵。彭賢禮醫師表示，很多人和Vicky一樣，以為肝斑是肝功能不佳所導致，但其實產生肝斑的因素很多，最主要和紫外線有關，荷爾蒙、體質、含汞藥物、光敏感化妝品等可能導致肝斑，Vicky的情況與孕期荷爾蒙變化有關。肝斑改變臉部樣貌　愛美民眾困擾彭賢禮醫師指出，肝斑對臉部樣貌的影響很大，常讓愛美的民眾感到困擾，其實每位患者肝斑形狀不盡相同，門診中就曾看到肝斑分布在兩頰，像蝴蝶翅膀的「蝴蝶狀」肝斑、還有點狀分布的「碎花狀」肝斑以及不規則狀的「胎記狀」肝斑，甚至還有長在鼻子上，或是長在人中的「鬍鬚狀」肝班。目前美國食品藥物管理局核准的肝斑治療用藥效果相當不錯，建議民眾可以尋求醫師針對病況治療。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）食安危機又現！大統食用油品出包，消費者可憑發票、收據、各油品容器或其他可資證明的文件，向購買處的通路商辦理退貨。今（17）日新北市政府法制局消費者保護官邀集大統長基食品廠股份有限公司、各大型連鎖通路商（家樂福、愛買、大潤發、頂好等）代表，到巿府研商大統公司生產問題食用油品的退貨機制。收據、發票、油罐、任何證明文件　皆可退貨大統公司表示，凡公司生產的各類食用油品，消費者均可憑各油品容器、購買發票、購買收據或其他可資證明之文件，向原購買的通路商（如賣場、便利商店或雜貨店等）辦理退貨；大統公司亦不會拒絕回收各通路商的退貨要求。李大鵬消保官表示，因為問題油品的製造時間，業者無法確定，故消費者不論何時購買，均可向大統公司要求退貨。消費者若不便向原通路商辦理退貨，或不知向哪一家通路商辦理退貨，可撥打0800-066-200、（04）791-0156、（02）8228-2109，將由專人提供服務，立即告知消費者最便捷的退貨方式與地點，若消費者無法配合該方式與地點，則將由專人到府辦理退貨事宜。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）情人塔受困事件，新北市政府法制局今（17）日派消費者保護官至淡水福容飯店進行調查，同時聽取業者對受害消費者的賠償方案和相關處理進度，消保官要求提高賠償金額至新台幣2萬元。法制局表示，16日獲悉事件發生時，市府工務局、經濟發展局已到場進行查核，並要求相關設施暫停營運，法制局也指派消保官對消費者權益維護等事與業者進行聯繫，要求業者應研議具體賠償方案外，還要儘速與所有受害消費者聯繫，安排前往慰問及協調賠償事宜，讓消費者受害情形迅速獲得平復。消保官評估受難情形　賠償金額應提高　業者認同業者原提出的賠償方案包括每位受害消費者住宿券一張及新臺幣一萬元慰問金，但消保官認為事故發生後，業者延誤數小時才通報相關單位前來救助，嚴重影響民眾的消費權益，且15日晚間氣溫開始下降，受困民眾被困在高達數十公尺高空中，身心承受的疲憊及壓力，恐是一般人所難以忍受，而受困民眾家屬也為此徹夜等待焦慮，因此認為業者應提高賠償金額。消保官與業者協商後，業者表達善意，願意提高賠償金額至新臺幣二萬元。