（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）70歲葉先生長期下背痛，雖曾動過脊椎減壓手術，但效果不如預期，日前檢查後發現有腰椎椎弓解離、脊椎滑脫等狀況，考量同樣位置如重複手術有神經沾黏造成術中神經損傷的高度風險，評估後建議「躺著開刀」，先由腹部經後腹腔置放椎間體支架，再從背部置放骨釘，不僅改善惱人下背痛，也降低神經損傷風險，隔天即可下床行走。將前次手術沾黏、神經損傷風險降至最低亞洲大學附屬醫院脊椎暨疼痛治療中心、骨科部醫師林琮凱表示，患者長期飽受下背痛所苦，雖曾接受過第4、5腰椎減壓手術，但術後狀況不穩定，此外，第5腰椎椎弓已有解離，及合併第5腰椎、第1薦椎脊椎滑脫等現象，因此先安排復健、神經阻斷術治療，然而背痛仍不斷復發，故患者決定再次接受手術，希望能一勞永逸。林琮凱指出，由於患者同節段脊椎後方，已接受過減壓手術，將壓迫到神經的椎間盤、骨刺或韌帶組織切除，若要再次從後方脊椎翻修，術中恐因前次手術所留下的沾黏造成神經損傷風險增加，故與患者討論後，決定採用「躺著開刀」以「微創前位脊椎融合合併後方骨釘內固定術」將沾黏、神經損傷等風險降到最低。高球天王「老虎伍茲」就曾於2017年接受相同手術重返體壇顛峰，與傳統手術（後位）差異在於，新式手術會請患者先平躺，經由下腹部傷口置放入椎體間支架，維持脊椎前方穩定後，再由背部置放骨釘，完全不需經過前次手術部分，也不需撥動神經，即能完成360度穩定脊椎。下背痛經常是姿勢不良引起　適度運動鍛鍊核心肌群林琮凱強調，此術式屬於微創手術，雖然過程較費工，但術中對於肌肉及骨骼的損傷較傳統手術少，一般術後1~2天就能穿著背架自由行走，讓脊椎翻修手術的神經損傷機會趨近於零，同時縮短骨頭癒合時間，患者也可以早點恢復正常作息。林琮凱提醒，下背痛經常是長期姿勢不正確而引起，若工作需要進行抬、拿、扛重物等動作，或是久坐辦公室，務必要適度運動鍛鍊核心肌群，讓脊椎維持在正常曲線上，才能避免脊椎變形、壓迫。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中秋節團圓賞月，市售月餅琳瑯滿目，如何兼具應景和健康？市售廣式月餅通常皮薄內餡多，成分多以高油及高糖所組成，1顆月餅含糖量高達19顆方糖，熱量大約420大卡，更相當於1.5碗白飯的熱量，以體重60公斤者為例，需要快走約76分鐘才能消耗熱量。台北市立聯合醫院營養師提供5個飲食控制要點，並提供「紅心鳳梨月餅」及「抹茶地瓜月餅」食譜，以當季紅心芭樂等食材製成，改變月餅內餡原料，減少熱量攝取，又可增加膳食纖維攝取。要點1：小巧月餅控熱量一顆棗泥月餅熱量高達420大卡、綠豆椪熱量約360大卡，自己動手做「紅心鳳梨月餅」及「抹茶地瓜月餅」除增添趣味外，也可以控制月餅的大小，依照食譜製作，平均每顆熱量不到150大卡，小減少多餘的熱量攝取。要點2：營養多元才均衡中秋吃烤肉、市售月餅時，容易僅攝取高糖、高油脂，自製月餅使用的紅心芭樂、鳳梨、地瓜、抹茶等食材，富含植化素、多酚類及維生素C等，能攝取多樣營養素。要點3：少糖少油真輕盈市售月餅大多使用油膩、糖量高的綠豆沙或紅豆泥當內餡，「紅心鳳梨月餅」及「抹茶地瓜月餅」則選用鳳梨、地瓜等能提供天然甜味的食材來代替，可品嘗天然蔬果鮮甜，同時減少高糖內餡及減少酥油的使用而不膩口。要點4：多纖增添飽足感製作月餅時宜利用當季蔬果等香氣食材，替換高熱量的餡料，並使用蔬果高纖維，增加飽腹感，減少高熱量酥皮類等澱粉及油脂的攝取，還可幫助消化。要點5：無糖搭配減負擔 吃月餅時容易膩口，很適合配上一杯飲品，可搭配對身體負擔較少的飲品，例如：無糖麥茶、檸檬水、無糖冷泡茶等，減少精緻糖的攝取。【紅心鳳梨月餅】材料（6顆）1.紅心鳳梨月餅外皮：紅心芭樂30克、火龍果10克、大豆油18克、低筋麵粉90克、蜂蜜30克。2.紅心鳳梨月餅內餡：鳳梨130克、二砂10克。作法*外皮製作：1.將紅心芭樂、火龍果切小丁，加入少許水打成果汁。2.將麵粉過篩，加入大豆油、蜂蜜及步驟1的芭樂火龍果汁混合均勻成麵糰，放室溫1 小時。*內餡製作：1.將鳳梨切細絲加入二砂拌勻。2.用小火熬煮到乾。*將外皮麵團切30克一小塊，桿成小圓片，包入內餡20克，放入模具中壓模。*烤箱預熱200℃，放入月餅145℃烤10分鐘，放室溫待涼即可享用。【抹茶地瓜月餅】材料（6顆）1.抹茶地瓜月餅外皮：抹茶粉6克、大豆油20克、低筋麵粉108克、蜂蜜60克2.抹茶地瓜月餅內餡：地瓜80克、大豆油5克、低筋麵粉5克。作法*外皮製作：1.將麵粉、抹茶粉過篩。2.加入大豆油、蜂蜜混合均勻成麵糰，放室溫1小時。*內餡製作：1.將地瓜去皮蒸熟壓成泥。2.加入大豆油、低筋麵粉混合均勻。*將外皮麵團切30克 一小塊，桿成小圓片，包入內餡20克，放入模具中壓模。*烤箱預熱200℃，放入月餅145℃烤10分鐘，放室溫待涼即可享用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北幼兒園群聚Delta疫情嚴峻，台北市松山區又有國一學生確診，目前感染源不明，今全校緊急停課，召回學生進行篩檢；松山區另一所學校也有學生和該名確診者接觸，該班已停課；此外，文山區學校、幼兒園共3所，因教師與確診裝潢工足跡重疊預防性停課，目前累計12校405人居家隔離、1536人停課。一名國中足球校隊確診　匡列人數破百台北市長柯文哲表示，新北疫情出現社區感染，雙北首都生活圈，所以短短三天北市居家隔離人數，就從150人來到852人，導致整個疫調系統又開始緊繃了，牽涉的學校也增加至12所。學校結構造成需要隔離的人數眾多，柯文哲提到，以今天確診的國中生為例，一人確診全班同學須居家隔離，而確診個案是足球校隊，下課和足球隊有密切接觸，但足球隊的成員來自各班，等於班上有足球隊員，全部都要匡列，另外，這名確診個案有參加家教班，和他一起上課的同學也要被匡列。台北市副市長蔡炳坤表示，疫情的確發展會影響到學生請假的情況，開學時，有2千多名學生請假，比例是0.85％；到9月9日有3252人請假，約1％；今天增加至4339人，比例1.34％。至於北市松山案例是否和新北有關？台北市副市長黃珊珊表示，目前沒有證據跟新北幼兒園有關，但該名確診學生確實有板橋活動史，因為他的外婆家就在板橋，所以還是不能排除，必須等相關定序查感染源查後才能判斷。今新增2例本土、1例死亡個案中央流行疫情指揮中心今公布國內新增7例COVID-19確定病例，分別為2例本土及5例境外移入；另確診個案中新增1例死亡。指揮中心說明，今新增2例本土病例中，案16173為60多歲男性，9月7日出現胸痛、輕微噁心、肌肉痠痛等症狀，9月8日就醫並採檢，於今日確診，已匡列接觸者6人，列居家隔離，餘匡列中。案16179為10多歲男性，9月8日出現胸痛、呼吸痛等症狀，9月9日就醫採檢，於今日確診，已匡列接觸者51人，列居家隔離，餘匡列中。衛生單位將持續進行疫調，以釐清感染源。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「我前年體檢發現有糖尿病，為什麼今年體檢連腎臟都出問題了？」一名年約50歲的初診患者，邊說邊遞給我檢查報告。我問「有控制血糖、調整飲食及運動嗎？」「我想說不太嚴重，就沒有規律去醫院拿藥。」糖尿病腎病變就是這樣出現。控制不良的血糖全身流竄，血管產生發炎，血流豐富的腎臟破壞更嚴重許多糖尿病患者平時血糖控制不理想，通常會認為，「只不過是血糖有點問題而已，應該沒關係啦！」其實糖尿病是全身性的疾病，控制不良的血糖，會隨著血液循環到處竄，因為高血糖的高滲透壓，對血管內皮產生發炎及破壞，尤其是血流豐富的腎臟，更是特別嚴重。剛開始是腎臟變肥大，腎絲球基底膜增厚、內皮小洞消失、腎絲球系膜變多，隨著時間演變，開始會出現腎絲球系膜溶解、腎絲球的小動脈玻璃樣變性、腎絲球的瀰漫性硬化、腎小管間質纖維化……一連串的變化，並且隨著高血糖的時間越久而傷害越多、越嚴重。糖尿病患者併發腎臟病的機率是一般人的20倍，大約30％的第一型糖尿病患及40％的第二型糖尿病患在發病 15 年內會發生糖尿病腎病變，如果加上確診前的時間，很多都會在知道有糖尿病後的6~7年就出現腎病變。    杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，糖尿病腎病變，在古代中醫歸屬於「消渴」、「水氣」、「虛勞」、「關格」等範疇，如古籍《聖濟總錄》記載：「消渴病久，腎氣受傷，腎主水，腎氣虛衰，開闔不利，能為水腫。」將整個疾病過程、病機變化都做了闡述。另外，在古籍《外台秘要》述：「消渴……甚久病變或發癰疽或為水病。」則提到了糖尿病後期常出現的小血管病變，糖尿病周邊血管病變及糖尿病腎病變。控制不良的血糖，在體內就是一種邪氣，進一步會產生血瘀、痰濁、痰瘀互結及瘀濁化熱生毒，這些瘀毒久了就會損傷絡脈，也就是小血管損傷。糖尿病腎病變，病因和先天稟賦不足、飲食不節、情志失調、勞倦太過有關，病位在腎，涉及五臟六腑。病機是本虛標實，本虛是氣陰兩虛、脾腎氣虛、五臟氣血陰陽俱虛；標實是血瘀、痰濁、水濕、濁毒、濕熱等。其發展規律為燥熱傷陰耗氣，氣陰或氣虛，演變成氣陰兩虛，再進入陰損及陽、陰陽兩虛，而瘀血、水濕、痰濁等標證貫穿糖尿病腎病整個發展過程，治療上以此為基準，臨床上再搭配每個人不同的體質偏失，加以不同調理，可以達到慢慢改善腎病變的效果。中醫調理減輕腎臟工作負擔，慢慢修復受損的地方中醫西醫各有不同，除了常見的西醫治療外，中醫調理一方面減輕腎臟工作負擔，另一方面慢慢修復受損的地方，改善腎臟的功能。中醫對於不同階段的糖尿病腎病變，有不同的治療方針，再加上每個人體質的不同，加以不同調理，通常都可以看到腎臟功能的進步，如果可以配合飲食、運動、生活作息的調整，都可以有不錯的效果。（文章授權提供／杏儒中醫診所）

（優活健康網新聞部／綜合報導）美味的秋蟹季來臨！許多饕客早已做足準備享用螃蟹大餐，但甲殼類海鮮尤其是螃蟹，對於易敏體質的族群來說，若不忌口容易引發過敏反應，造成皮膚出現紅疹凸起，嚴重更可能導致休克。這是因為螃蟹富含易導致過敏的原肌凝蛋白（tropomyosin），或是海鮮裡的組胺酸（Histidine）因為存放條件不理想，被孳生的細菌代謝成組織胺（Histamine），就會引發蕁麻疹。皮膚科醫師陳冠宇表示，過往到了秋蟹季，診間前來就診的病患數明顯增加，一問之下多半是因為受不了美食誘惑大啖秋蟹，使得皮膚敏感的患者如蕁麻疹等症狀加劇。提醒有過敏病史或為蕁麻疹患者，在大啖秋蟹前，建議可參考過敏原檢測，如對於螃蟹類呈現高度過敏時，則不建議食用；若為低度過敏時，食用秋蟹建議料理方式以清蒸代替燒烤或辣炒，或是在食用前可預先服用抗組織胺藥物避免症狀發作。住梨山患者蕁麻疹急性發作　氣管腫脹險送命蕁麻疹發作部位遍布於全身，患者會感覺癢、體溫升高，最為困擾的是當病症出現在臉上，嚴重時患者眼睛會腫起來如「加菲貓」，而嘴唇就像「香腸嘴」，影響平時的社交及工作。如果蕁麻疹未能在短時間內得到控制，也可能會引發更嚴重的症狀如喘、腹痛、關節痛等，甚至會導致無法呼吸。曾經有一名住在梨山的中年女性患者，因慢性蕁麻疹急性發作，使氣管腫脹，呼吸困難，所幸救護車火速將她送到醫院後，經過治療才控制病情。陳冠宇回想這名案例時仍餘悸猶存，因為當時情況危急，若是耽誤太久可能一命嗚呼。因此，提醒蕁麻疹患者，平時務必配合醫囑穩定治療，在急性發作時切莫輕忽，應立即就醫，以免有生命危險。新型抗組織胺不嗜睡　藥效可持續24小時蕁麻疹的治療方式一般為口服抗組織胺藥物，抗組織胺藥物分為第一代及第二代，通常在急性蕁麻疹病灶較嚴重時，會選擇使用第一或二代抗組織胺藥物合併類固醇治療。而慢性蕁麻疹的病患，需花費較長的時間治療，故需避免副作用的產生，使用「新型第二代抗組織胺」進行治療，可在1小時內發揮藥效緩解症狀，且藥效可維持24小時，不僅不影響肝腎功能，也不會造成嗜睡，提高服藥順從性；另外，多數老年患者會同時服用多種藥物，而一天只服用一顆的「新型第二代抗組織胺」，較不須擔心會和其他藥物產生相互作用而影響藥效的發揮。網路流傳擦拭米酒可改善　醫：恐造成皮膚炎除了秋蟹季節需格外留意，針對網路上流傳的治療蕁麻疹偏方：如米酒及薑汁擦拭患部，或用保鮮膜將患部包裹起來等，陳冠宇也一一解釋並破除迷思，包含使用米酒及涼感藥物擦拭患部，雖會短暫感到舒緩，但米酒會造成刺激性皮膚炎，而保鮮膜與薑汁塗抹也會導致症狀更加嚴重。建議若病患無法立即就醫，又想在短時間內得到有效地緩解，可冰敷或是沖冷水澡降低體溫、減緩不適。雖然慢性蕁麻疹無法立即根治，但只要長期、持續治療，就可以減緩發作及嚴重程度。（文章授權提供／照護線上）

(優活健康網新聞部/綜合報導)網路上流傳五花八門飲食法，像是減醣節食法、24小時分割斷食法、生酮飲食等諸如此類，但你知道嗎！？其實正常三餐，不用斷食，也能輕鬆享受美食！今天，跟著編輯吃著吃著窈起來～！ 「飲食要均衡、不要亂戒食」根據國民健康署建議，每人每天都要攝取六大類食物，來達到營養均衡，因每種食物所提供的營養不同，可別過度刻意減少澱粉或油脂的攝取，不僅影響健康平衡，要是餓過頭，造成暴飲暴食反而適得其反！ 「消化好、代謝好、自然健康窈起來」維持消化道機能，是健康重點！從日常飲食開始做起，三餐均衡飲食、減少外食外送，避免攝取高油、高糖、高鹽及高熱量食物。營養師建議：「有時間的話，當然是自己煮最安心又健康！食材上盡可能挑選高纖食物，補足人體一天所需的纖維，才有益順暢！」而減少各類零食、含糖飲料等，也是維持消化道機能的關鍵！ 營養師推薦「3大好物」想要吃得好，又想維持好狀態，可以考慮以下三款超級食材。 ●TOP 1:零澱殺手-白腎豆第一的當然是白腎豆，它含有α澱粉酶抑制劑，很建議餐前補充，不但能減澱，還能調整體質，促進代謝！是營養師一直很推薦的食材。 ●TOP 2:瓜中C王-山苦瓜沒想到吧！山苦瓜因為含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、及各項維生素，在瓜類蔬菜中是含量較高的，特別是維他命C的含量居瓜類之冠，所以有瓜中C王之稱呢！山苦瓜另一特點是能幫助消化，及養顏美容、維持狀態！整顆生吃效果更讚，不過真的不算美味，老實說，連編輯自己也做不到餐餐吃它。 ●TOP3:顧腸胃-秋葵其實這是編輯的最愛——秋葵！常吃秋葵有助維持消化道機能！營養師：「秋葵熱量低，黏液含有豐富果膠，這些膳食纖維成分能幫助促進腸道蠕動、增加便便量！千萬別小看秋葵它小小一條，纖維含量可是大勝高麗菜三倍！」這麼好的超級食材，輕鬆簡單就能有助清零計劃喔！ 種類 份量 纖維含量 秋葵 100g 4.1g 空心菜 100g 2.1g 高麗菜 100g 1.3g ＊每100公克之纖維含量。 「現代都市女性、這１招、省時又好用！」新時代女性生活每天忙，也少機會能天天自煮健康餐，若是想找到足夠量的白腎豆、山苦瓜來吃，也是挺難的！建議可以尋找優質的保健食品來代替，畢竟省時方便，同時也可以更有針對性，選擇最適合自己需求的來用，這樣才能更符合現代都市新女性的生活節奏與習慣。 想要維持好狀態，就要懂得選！演藝圈很多女明星也懂挑，都在用呢！推薦「lifeso」最近推出的新品「零澱廢」！不只含有3大超級成份「特濃白腎豆、專利苦瓜、專利秋葵」，還特別新增高濃HCA藤黃果，餐前食用就能促進代謝、增加內循力！很值得一試！ 編輯總結：「今天就開始妳的清零計畫，一起零、澱、廢吧！」想知道更多：lifeso官方網站：https://www.lifeso.com/yahoo購物中心：https://bit.ly/3jOO3NUmomo購物網：https://bit.ly/3l507d3

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心憂鬱症可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、多喝開水及適時服用醫師所開立的藥物，一段時間感冒就可以痊癒。憂鬱症既然被視為「心情感冒的疾病」，也就表示是可以治癒的。焦慮和憂鬱症困擾全球1.2億人衛生福利部草屯療養院臨床心理師張一賓表示，憂鬱症除了會出現心情低落，也會影響睡眠、食欲或是每天都覺得身體疲累等症狀。憂鬱常見的身體症狀還包括：胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或痠痛、頭痛、頭暈等。一般民眾都知道當身體出現病痛，要去看醫生；不過，當心理出現困擾或問題時，並不是每個人都意識到要去正視或治療。據世界衛生組織的資料顯示，心理疾病的風險正在世界各地上升，最常見的焦慮症和憂鬱症困擾全球約1億2000萬人，憂鬱症容易因延誤治療，令病情嚴重，更甚者會出現自殺傾向。如何防治憂鬱症與維持身心健康，張一賓提供以下建議：1.足夠的休息及睡眠：每日保持7~8小時的睡眠，優質的睡眠可以讓人活力充沛，以最佳狀態迎接每天的挑戰。2.多做運動：每星期至少運動三次，每次約30分鐘，運動是減壓及舒緩情緒最佳方法，美國杜克大學曾做過一項研究，大量運動後大腦分泌令人愉快的腦內啡，憂鬱症患者大量運動後，效果等於服了一顆抗憂鬱藥物。3.培養興趣及嗜好：留點時間給自己做喜歡的事，平衡生活及工作壓力。4.找人傾訴心中不悅：當遇到苦惱及困擾時，向你信任的人傾訴，將心中的憂悶及時發泄出來，以免積壓成疾。5.保持積極及愉快的情緒：心理學研究及發現，快樂能夠提升個人的能力，令人流露自信，同時快樂可以令人視野擴闊，對工作充滿熱誠，令生存更有意義。做好心理健康保養　減少憂鬱症發生草屯療養院院長藍祚鴻表示，憂鬱症是很常見的精神疾病，你我身邊的人都可能得過，而且是可以經過治療而康復，就像心情的感冒一樣。所以我們無需要諱疾忌醫，平常做好心理健康保養，也可以減少憂鬱症的發生。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）54歲陳女士為小兒麻痺症患者，右側大腿至腳踝長年關節變形、肌肉萎縮、無法穿鞋，原本尚能勉強行走與生活自理，但近半年卻因為二次神經肌肉退化，導致走路時患側疼痛、無法行走。醫師診斷後，為她進行複雜度高的骨矯正手術，讓陳女士終於可以體驗「腳踏實地」的感覺，且能穿上漂亮的平底鞋正常步行，宛如重獲新生。手術3個月穿上漂亮平底鞋　重獲新生羅東博愛醫院骨科醫師王秋猛表示，當初陳女士坐著輪椅來求診時，心灰意冷請醫師為她截肢，仔細檢查發現她的關節變形嚴重、大腿及小腿萎縮、腳掌嚴重內翻，同時合併垂足（腳板下垂無法自主抬起）與高弓足（腳底足弓處向上拱起，無法平踏在地）的狀況，若順其意為她截肢，也無法裝義肢，恐怕後半生仍須面對無法行走的結果，因此決定為她手術矯正，只是手術內容含括四項術式，複雜度極高。歐美小兒麻痺症近20年已根絕，台灣也於2000年由世界衛生組織（WHO）公告為小兒麻痺根除地區，近期幾乎沒有相關文獻可循。王秋猛改良1930年代Lambrinudi醫師的關節融合手術，搭配「脛後肌截斷手術」來矯正陳女士腳掌內翻，再透過「跟腱延長手術」與「足底筋膜切開術」，協助她的腳掌能著地與平放，手術時間長達4小時才完成。陳女士術後3個月已能正常行走，再次回診時，揮別初次看診時的陰鬱，不但化了妝、穿上漂亮洋裝，也買了好看的平底鞋，對手術成果深表滿意。小兒麻痺、受傷等造成的神經肌肉病變　有機會回復步行陳女士有記憶以來，右腳掌不曾踩在地面，原本以為下半輩子只能剩一條腿，現在能重新用雙腿自在行走，讓她很開心，也很感謝。王秋猛呼籲，小兒麻痺症、中風、腫瘤或受傷等因素所造成的神經肌肉病變，隨著醫療技術進步，除了截肢，透過手術回復步行的機會也漸漸增加，建議有相關困擾的民眾勇於求醫，爭取行走自由。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今表示，新北幼兒園染疫基因定序為Delta變異株，新北市政府下午宣布，明天起至15日全市餐廳取消內用，全市公有運動場館、藝文場館暫時不開放。指揮中心公布國內今新增9例COVID-19病例，分別為7例本土及2例境外移入，確診個案中無新增死亡。新增7例本土個案，為2例男性、5例女性，年齡介於30歲至80多歲，發病日介於8月27日至9月7日，個案均分布在新北市；其中6例為已知感染源、1例關聯不明，衛生單位將持續進行疫調，以釐清感染源。台北市長柯文哲表示，北市今天加零，看統計數字台北市還好。但新北幼兒園群聚和長榮案都是Delta病毒，是不同的兩條傳播鏈，可見社區有很多感染源存在。北市7校採預防性居隔因新北市幼兒園群聚，目前北市有4所幼兒園及3所國小採預防性居隔，共有247名師生居隔，643人停課。北市宣布最新Delta停課標準，1人確診全校停14天、班上有出現確診接觸者也必區預防性停課1至5天。另有2名家長在台北市上班，分別是士林跟內湖，北市府已做疫調匡列，居家隔離目前12人、5人自主健康管理。柯文哲表示，雖然雙北是首都生活圈，很多標準應該要一致，但北市在沒有確診案例狀態下，他做為台北市長「還是要很務實處理一些事情」，自己不贊成風吹草動就太過度的升高防疫等級，他非常清楚，政府還是要在疫情跟經濟當中取得平衡，所以結論是「目前北市沒有升級動作」。不過他也拜託市民，防疫措施務必落實，北市沒有取消餐廳內用，但相關措施要做好，包括採用梅花座、放置隔板，他知道最近大家都有鬆懈下來，畢竟時間久了大家都疲乏了。

（優活健康網新聞部／綜合報導）血紅素一路狂掉，小心拉低免疫力！一名曾被診斷為輕度海洋性貧血的36歲女性，最近幾個月來，不但常感到頭暈虛弱，連感冒的頻率也有增加，外人看來皮膚、手指、眼結膜都有蒼白的現象，幾次檢查血紅素濃度持續在下降，她卻自認為是海洋性貧血所造成不以為意，最後才發現其實合併有缺鐵性貧血。合併缺鐵性貧血　血紅素狂掉女子先前血液檢查血紅素濃度在11.8至12.5 g/dl之間（正常值為12至16 g/dl），5個月前健檢發現血紅素濃度降至11.3 g/dl，自認為是海洋性貧血所造成而不以為意，近期追蹤時又降至9.8 g/dl，這才覺得不太對勁。家醫科醫師何一成表示，這名女子聽說海洋性貧血患者體內鐵質易聚積，會增加心血管疾病風險，想到有人說肉類補鐵，因此很少吃肉類，想減少鐵的攝取，沒想到卻忽略輕度海洋性貧血可能合併缺鐵性貧血的可能性。檢驗發現，女子身體鐵質指標鐵蛋白（ferritin）只有3.6 ng/ml（正常值10至200ng/ml），有缺鐵性貧血，糞便潛血檢查陰性並無腸胃道或其他器官慢性出血的問題。經給予鐵劑服用，血紅素濃度與身體症狀逐漸改善。長期貧血　也會影響學習能力何一成指出，貧血會引起頭昏、虛弱、皮膚蒼白等症狀，長期可能對心臟功能、免疫力、學習能力等造成影響；免疫力下降也可能增加各種病毒侵襲的機會。貧血形態多樣，其中缺鐵性貧血是因缺鐵所引起，海洋性貧血以前稱為地中海貧血，台灣帶因者約佔人口5到6％。醫學研究指出，海洋性貧血為遺傳性貧血，重症者需接受定期輸血等治療；輕度者血紅素正常或輕微下降不需特殊治療，要均衡飲食勿攝取過多鐵質，並注意保健。鐵攝取過多　增加心血管疾病風險何一成提醒，輕度海洋性貧血患者可能合併缺鐵性貧血，近年門診看到許多同時合併有兩種貧血者，缺鐵性貧血未及早治療，血紅素會持續下降。他提醒，貧血種類很多，治療方式不同，海洋性貧血的血紅素偏低是持續維持偏低的數值，不會一直往下降，如果出現持續下降時，應留意可能合併其他類別貧血，應就醫治療，不可隨意自行服用鐵劑，體內鐵過多會增加心血管疾病的發生率，也會對肝臟、心臟、胰臟等造成傷害，不可不慎。