(優活健康網記者徐平／綜合報導)根據英國一項調查研究指出，在擁有甜蜜愛情的情侶中，62％的人表示自己的體重會增加，72％的人認為他們的另一半也變胖了，66％的情侶認為他們與另一半一起變胖了，發胖的原因，56％的人認為自己有了愛情之後，吃得比平時要多，有30％的情侶認為約會大多在家看電視、吃東西，缺乏運動，還有20％的情侶認為，他們約會的主要目的就是餐廳吃飯。台灣73％、英國62％情侶有幸福肥而相對於國內，台灣癌症基金會調查，近73％網友表示有伴侶後體重變重，較英國的62％有更嚴重的幸福肥傾向，此外，台灣外食取得容易，也造成外食機率多，約會幾乎都選擇高油、高熱量餐點，更有55％網友表示比單身時運動量低，運動量降低情形也比英國的30％來得嚴重，導致愈幸福體重也跟著增加。腎臟癌、攝護腺癌　與肥胖相關肥胖與飲食及運動都有極大的相關，體重控制可以從飲食及運動著手，中央研究院院士彭汪嘉康提到，因肥胖而導致的疾病相當的多，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等，更有研究直接指出乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌與肥胖相關。定期運動、足量蔬果　降低癌症風險另外在飲食的部分，「足量蔬果可以降低多種癌症罹患風險」，多項研究顯示，食用足量的蔬菜水果確實可以減少口腔癌、咽癌、食道癌、肺炎、胃癌、大腸直腸癌，而「定期足量的運動可以降低25％癌症風險」。根據國家衛生研究院新版運動指引指出，定期足量的運動可以降低癌症風險，整體生活型態的改變是遠離癌症最好的利器，除了健康飲食的「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」，還要再加上「遠離菸及檳榔」以及「定期篩檢」，讓整體生活型態改變，就可以降低60～70％的罹癌風險。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假期間青少年有較多的自由活動時間，衛生福利部草屯療養院近期接到許多家長前來諮詢表示，最近孩子常常早上爬不起床、抱怨頭痛、肚子痛，變得容易不耐煩，胃口不好，經常把自己關在房間裡，甚至哭著跟同學說不知道活著有什麼意義，經醫師評估、診斷為青少年憂鬱症。體內賀爾蒙增加　第2性徵開始發育草屯療養院護理師楊淑惠表示，青春期的青少年體內賀爾蒙快速增加，第2性徵開始發育，對自己外觀的改變青少年需要時間來適應，例如：孩子們會花很多時間關心他們的青春痘。與家人關係疏離　加深認同困難而且進入國中後孩子在家的時間減少許多，親子間為了學習的問題也會增加許多衝突，與家人之間的關係疏離，更加深青少年尋求重新認同過程的困難，青少年常見的憂鬱症狀可從4大方面表現:1）    心情（情緒）方面／青少年憂鬱症的情緒表現，和成人的憂鬱症較大的不同，是青少年較不容易表達出憂鬱的心情，而常出現容易生氣、發怒、焦躁不安的情形。2）    認知（思考）方面／如注意力無法集中，記憶力不佳，覺得自己沒有用，沒有人在乎自己，容易自責，無望感、無助感等，甚至出現自我傷害的想法。3）    行為方面／常常想要請假、不想去學校上課、逃學、逃家、曠課、頂嘴，不喜歡跟同學來往，變得退縮、過度依賴，有自我傷害或自殺的行為等。4）身體方面／頭痛、頭暈、腸胃不舒服、肩頸酸痛、睡眠習慣的改變、飲食習慣的改變、體重下降，暴飲暴食、體重上升，容易疲倦等。持續服藥治療 追蹤並預防復發父母發現孩子有上述情形，持續數周以上，應該盡快帶孩子至醫院就醫，憂鬱症的治療需要青少年、家長、學校與醫護人員一起配合，家長也要提醒孩子規則服藥，觀察孩子服藥之後的變化，憂鬱症狀改善之後，仍需要持續服藥及治療一段時間，以追蹤並預防症狀再度復發。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名約旦籍巴勒斯坦裔小男童，出生時診斷罹患了亞伯氏症候群(Apert Syndrome)，其症狀包括因顱骨縫過早閉合造成之顱顏畸形、齶裂及雙上下肢2～5指併指等症狀，因待在台灣的時間有限，父母希望能分階段進行併指分離手術。罕見先天疾病　發生率為1/16000～1/20000第1次手術於2015年8月進行，完成雙手第5指分離手術，術後照顧順利，並於8月底出院返國，2016年6月再度來台進行第2次手術，將病童雙手2、3、4指順利分離完成，術後順利轉至普通病房，在醫護團隊的協助下，傷口癒合穩定，順利出院，目前於門診治療追蹤。台灣大學醫學院附設醫院，新竹分院整形外科醫師黃柏誠表示，亞伯氏症候群（Apert Syndrome）為罕見的先天性疾病，其發生率為1/16000～1/20000，是一種體染色體顯性遺傳，大多是新突變造成，男女機會均等，為預防下一胎產生同樣的孩子可利用產前染色體診斷。中臉後縮、眼球突出　恐影響智力亞伯氏症候群顱骨縫過早閉合，會引起扁頭、中臉後縮、眼球突出、併指、牙齒咬合不正等症狀，其他內臟器官功能及結構可能有病變，可能影響智力，該病無法治癒，外觀可以接受手術矯正，1歲前可以施行顱骨重建減壓手術、額骨及上眼眶骨移前手術，並於3歲前完成手指併指分離手術，7歲前接受中臉部移前手術，直到成長後進行牙齒矯正手術與正顎手術。台大醫院新竹分院腎臟科醫師洪冠予指出，併指症的治療以重建美觀及功能良好的手為最終目的，術前需要審慎評估，併指分離手術最困難的地方，在於血管神經分布預測，此外術前影像學的判讀與術後傷口的照顧，預防感染與復健都是治療的重點。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）美國佛羅里達州新增確診10名本土茲卡個案，且美國疾病管制預防中心建議孕婦及孕齡婦女避免前往茲卡病毒傳播區，基於當地具感染風險，疾病管制署自即日起提升佛州布勞沃德郡（Broward）及邁阿密郡（Miami-Dade）旅遊疫情建議至第2級：警示（Alert）。第3孕期風險高 暫緩前往行區孕婦感染茲卡病毒、胎兒小頭症、其他胎兒腦部嚴重缺陷之因果關係，已具強烈科學共識，其中又以第3孕期（懷孕前3個月）孕婦風險最高，任何孕婦及計劃懷孕婦女都應暫緩前往流行地區。依循「2226原則」　做好防護措施依循「2226」原則進行防護措施，女性離開流行地區後，無論有無疑似症狀，延後2個月懷孕，男性如無出現疑似症狀，2個月內應避免性行為或正確使用保險套，若出現疑似感染，至少6個月應避免性行為或正確使用保險套。佛州目前已累積確診14名感染者，其中10名個案，由近期在佛州邁阿密郡、布勞沃德郡擴大調查檢出，與國人經常前往旅遊，佛州中部的奧蘭多迪士尼世界仍有距離，但佛州未來仍可能再有病例出現，國內截至目前共3例境外移入個案，未出現本土病例，現階段防疫重點在於境外與邊境防疫，透過6大防疫措施阻絕茲卡病毒：1）航機掃蚊2）入出境衛教3）入境發燒篩檢4）旅客申報5）港埠抽血檢驗6）後送醫院診治泰國、菲律賓、越南、印尼　列警示截至目前，全球至少有64國持續發生茲卡病毒病例，以中南美洲及加勒比海地區最為嚴峻，疾管署已將具流行疫情之54國或屬地，包括泰國、菲律賓、越南、印尼4個亞洲國家，旅遊疫情建議列為警示（Alert），相關資訊可至疾管署全球資訊網或撥打免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）常寫黑板的老師、搬運工人、打電腦的上班族，因為長期維持相同姿勢，手臂上舉、頭頸長時間固定不動，造成常有肩頸痠痛的症狀出現，五十肩不是疾病，而是一種症狀，又稱粘黏性肩關節囊炎，肩關節因為發炎而導致沾黏，而有肩不能舉、手不能抬的症狀。無法自由活動　造成肩關節沾黏目前造成五十肩的原因仍不明確，較好發於糖尿病患者，然而有些病患是因為上肢骨折治療固定，無法自在地活動肩關節而造成續發性肩關節沾黏，五十肩是復健科門診常見的症狀之一，患者常因舉起手會痛而不自主練習，因此多會造成惡性循環。洗頭、洗澡、抓癢　無法自己完成五十肩在生活上常見的症狀有肩膀活動角度受限，肩關節僵硬，手往任何一個角度向上，都會感覺到不同程度的疼痛，日常生活中的小事如洗頭、洗澡、抓癢等都無法自己完成，在生活上造成很大的障礙，50歲中年人為好發族群，近年因滑手機、看電視、打電腦等姿勢不良，有年輕化趨勢。加強肌肉力量　避免不活動而萎縮五十肩患者想要康復，最好的方法就是持續練習，像這種需要長期復健的症狀並無法依靠藥物馬上復原，肩頸的活動力要回到從前，就必要持之以恆，尋求專業復健師的協助，加強肌肉力量，避免產生因長時間不活動而萎縮的情形。運動療法　每次5到10分鐘鐘擺運動、旋轉運動、手指爬梯運動、拉棒或拉毛巾運動等，都是肩關節運動治療的方法，以肩關節結構與生理活動為主，盡量做到最大的活動範圍，主動運動加上被動式關節運動，一天4～5次，每次5到10分鐘，不因疼痛而中途放棄，循序漸進，慢慢增加肩關節活動量與活動範圍。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）21歲的小婷是一名大學生，近日常出現悶悶不樂、情緒低落，不喜歡出門，不愛與人接觸，情緒起伏很大，容易發脾氣，時常不吃東西，常有頭痛、胸悶症狀出現，並常有想要自殺、自殘的情形，同學發現異狀後，帶她就醫詢問，醫師判斷小婷是精神異常引起的憂鬱症。憂鬱症為第2危險殺手　壓力是主因根據世界衛生報告指出，憂鬱症已成為人類的第2危險殺手，加班熬夜後的空虛感、單身族群的孤獨感、在外工作的思鄉情感，單獨生活的人，多半會因為壓力太大，而有可能有此症狀發生，幾乎已成為現代人的文明病。逾2周心理低落　恐患憂鬱症持續超過2周的心情低落、精神障礙伴隨生理機能失調，就有可能是憂鬱症，憂鬱症罹患的高峰期為40歲，男性約有1/10的比例會發生，而女性約有1/4的比例會發生，相較之下，女性比男性更加容易得到憂鬱症。反式脂肪及醣類　增憂鬱風險另外，臨床研究已證明，反式脂肪酸以及糖類，都會促進發炎反應，增加憂鬱風險，反式脂肪包括奶茶、奶油、油炸物等等，還有平時較不常注意到的全脂牛奶、加工品貢丸、火腿、熱狗，油酥製品如綠豆糕、蛋塔、鹹派等都是好發憂鬱症的罪魁禍首。改變胃口　靠吃疏緩壓力憂鬱症患者可能改變胃口，從吃很少變得暴飲暴食，因此患有憂鬱症的患者，並不一定都是骨瘦如柴，因為不喜歡出門，又較少與人接觸，因此只能靠吃來達到疏緩壓力的管道，許多憂鬱症患者因此越變越胖。鑽牛角尖、思緒突變　盡速求助開業精神科醫師陳嬿伊表示，全台約有8.9％人口有憂鬱症狀，若有出現鑽牛角尖、思緒突變、心情低落超過2周，應盡速尋求醫師協助，有憂鬱症狀並不代表有憂鬱症，只要提早發現，及早治療，就有助於穩定情緒，對抗憂鬱。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你會和孩子談性嗎？很多家長對於要教導孩子性知識都會很尷尬，甚至連學校老師都有可能不知從何教起，以致很多孩子對性都是一知半解；專家建議，家長或是老師教導孩子性知識，可以從小學一、二年級就開始，讓孩子學會自我保護。 可用繪本做性教育臨床心理師張閔翔表示，小朋友在幼稚園時，大多已能確定自己是男生或是女生，對於男女性別都能確認之後，就會發展同性之間的友誼；所以，在上小學之後，於小一、小二時，就可以用繪本來教導孩子性教育，根據繪本上的內容，指導孩子性別與生理之外，更要教導孩子如何保護自己。 教孩子哪些地方不可讓人碰觸孩子要如何做到保護自己呢？張閔翔心理師指出，身體會有敏感區、模糊區與禁止區，要教導孩子知道哪些地方不可以讓人碰觸，有人要去碰觸，就是不可以，所以即使是家人，或是父母，如果感覺不舒服都不可以，都要講出來，因為若是不講出來時，有可能會衍生出其他問題。 有黃色笑話出現就可做機會教育而當孩子成長到小五、小六時，往往會有些性的相關話題出現；張閔翔心理師進一步指出，小五、小六同儕之間，往往會有很多有關性器官的話題，甚至會有黃色笑話，若是出現時，就可以開始談論，做機會教育，若是有此訊息，不是要處罰，而是要教導。 不只女生要當心 男生也會被性侵至於上了國中，就更要教導正確的性知識；張閔翔心理師強調，國中生會更愛講性，他們越講，就要越開放的和他們談，大家都知道要教女生學會保護自己，其實男生也會被性侵，而且男生被性侵的黑數很多，往往是因為怕丟臉，因此就不說出來。 不發生性行為是避孕的最好方法另外，什麼是最好的避孕方法？張閔翔心理師說，很多人都會回答戴保險套，其實是不要發生性行為是最好的方法。由於國中生已經發育，男生往往會有自慰行為，加上手機很方便，國中生會互傳處理問題的訊息，所以就更應該要有正確的性教育，否則若是訊息都是來自朋友或是網路，而且又是錯誤的訊息，反而對孩子成長更不好。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）從藝人戎祥、音樂人馬兆駿到近期知名製作人劉天健，皆因心肌梗塞過世，突如其來的驟世消息，讓大家措手不及，外科診所潘明享醫師說，近幾年因心肌梗塞死亡的人數，有升高的趨勢。心肌梗塞男性居多　抽菸、喝酒易引發潘明享醫師說，統計上心肌梗塞發生以男性居多，通常易發生在抽煙、喝酒等族群，具有心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、高血壓與肥胖等疾病都屬危險因子，且好發年齡在四十五歲左右，而現代人生活壓力大，緊張、熬夜與酗酒也有可能引發心肌梗塞。潘醫師表示，心肌梗塞症狀如心絞痛、呼吸與心跳不穩定等，而心絞痛的痛點常在胸部、上腹部與左肩頸的部位。如遇天氣冷熱變化，特別是氣溫驟降，早晚溫差大，血管易急速收縮或舒張，心肌梗塞也容易出現。預防心肌梗塞　飲食為主　靜脈雷射為輔而要預防心肌梗塞的方法，就從每天都會接觸的飲食著手，減少油膩，以清淡飲食為主，培養運動習慣，及規律的睡眠，另外，也有借助外力，如靜脈雷射幫助「保養血管」。潘醫師進一步說明，靜脈雷射是忙碌的現代人保養身體的選擇之一。其原理是，透過光纖將低能量雷射光導入血液，經由靜脈照射血液，提升血液循環，潘醫師解釋，「可以適當幫助擴張血管、增加血液流速，較能夠減少心血管疾病發生，簡單白話來說，就像是清理血管的動作，著重讓紅血球含氧量與變形能力提升。」靜脈雷射副作用少　4族群療程前需醫師專業評估「靜脈雷射目前為止較沒有什麼副作用。」潘醫師說到，由於僅是光纖針放置在血管處，經由血液流動照射，只要不直視雷射光，身體幾乎沒有副作用產生，有些民眾結束後會有頭暈症狀，大多是因為細胞含氧量增加，一陣子身體就可以適應。潘醫師說明，接受療程前請先評估，是否有服用抗凝血劑或是凝血功能異常的病患，需先告知醫師，由醫師評估是否執行，療程中避免空腹，結束後需飲用大量水份促進循環與代謝。另外，若民眾本身對光過敏、有凝血機能異常、有心臟疾病節律器配戴，及孕婦，較不適合接受靜脈雷射療程，需經專業醫師詳細評估後決定是否適合進行療程。潘醫師強調，民眾接受靜脈雷射療程前，需確認儀器是否有經過衛福部核可，並找有接受過儀器教育訓練、有經驗的專業醫師執行，使用的雷射管、雷射光纖針，也要注意產地來源，如有德國生產或其他地區，了解越清楚越能減少醫療糾紛的發生，民眾進行療程時也才安心又放心。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）近日有報導提到，感冒時若服用抗組織胺等藥物，容易因藥物抑制排汗而造成熱傷害，抗組織胺的藥物大多使用在有鼻子過敏、流鼻水、蕁麻疹症狀的病人，而此藥物可能會造成口乾、排尿困難等副作用，只要民眾遵照醫師指示，正確的使用藥品，多喝水、多休息，即可降低熱傷害的風險。口乾、排尿困難、視力模糊衛生福利部南投醫院藥劑科林醫師林鴻昌表示，第1代抗組織胺藥物藥理作用有部分抗膽鹼效應(anticholinergic effect)或稱作類阿托品效應(atropine-like effect)，此藥可能會造成口乾、排尿困難、視力模糊等的副作用，停藥後即可改善，但目前已有第2代抗組織胺藥物，可改善上述的副作用，服用抗組織胺藥物需要留意，使用前應告知醫師、藥師目前所有的用藥以及個人疾病史。青光眼、攝護腺肥大　應避免適用部分藥品可能會有嗜睡的作用，若有需要從事高度集中精神的工作，如：開車、操作機械等，應事先告知醫師、藥師，林鴻昌醫師強調，若本身有青光眼、攝護腺肥大、尿滯留疾病的病人，應避免使用第1代抗組織胺藥物。服藥期避免飲酒　不以果汁代水用藥期間應避免飲酒，以免增加副作用，服藥應配合適量溫開水，不可用果汁飲料代替，若有發現對該藥物產生過敏反應，應立即停止使用，並盡速就醫，若對藥品資訊有任何疑問，可撥打藥品包裝上的免費藥品諮詢專線、或撥打藥袋上用藥諮詢專線049-2231150分機1252。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）今年3歲的小芬去年六月因膝蓋及腳踝關節疼痛、腫大，走路困難，膝蓋活動度大幅降低，而後到醫院求診，被確診是罹患兒童特發性關節炎，經生物製劑治療，小芬現在不會腳痛了，還可以跑步、騎腳踏車了。腳痛、不愛走路　膝蓋腫起來小芬的媽媽表示，滿二歲的小孩應該是活蹦亂跳了，但小芬卻常喊腳痛痛，不愛走路，要大人抱，後來發現她的膝蓋及腳踝關節腫起來，膝蓋無法伸直，於是帶她去看醫師，診斷為類風溼關節炎，治療了半年左右。關節紅、腫、痛　活動受限制彰化秀傳紀念醫院兒童過敏免疫科醫師楊樹文指出，小芬罹患兒童特發性關節炎 (juvenile idiopathic arthritis，JIA) ，是兒科最常見的風濕病之一，發作於16歲之前的兒童，主要原因是關節滑液膜因慢性發炎導致關節發生紅、腫、熱、痛及關節活動度受到限制，症狀出現在膝關節大約6成，佔多數，其次為腳踝、手腕與手指關節，如果不能在早期及時診斷以及給予適當治療，常常會導致關節永久變形甚至造成終身殘廢。發作於16歲前　年紀越大發生率越高根據台灣健保資料庫統計，兒童特發性關節炎，發作於16歲前的孩童，平均發病年齡為6～12歲，年紀越大發生率越高，楊樹文醫師表示，只要症狀持續6週以上，或有長時間的晨僵（早上醒來時，會覺得肢體僵硬、疼痛，但活動後不適症狀會好轉）等症狀，應盡快到兒童免疫科就診，以免病情惡化。慢性發炎傷害骨頭　膝蓋活動度降低多數家長在孩童有關節疼痛狀況時，第一時間常聯想到運動傷害，而尋求復健科、國術館等推拿復健治療，有時候因為時間拉長而錯失治療良機，由於兒童特發性關節炎若缺乏追蹤治療，以常見的膝關節症狀為例，慢性發炎狀態易持續傷害骨頭、軟骨組織等，造成膝蓋活動度大幅降低，且疼痛感持續加重，還可能導致長短腳，或是終身殘疾等損害。