(優活健康網記者徐平／綜合報導)熱愛籃球的小高抽菸3年多，這學期在學校運動跑步時常氣喘吁吁，與同學打球也會因體力不濟、失誤連連，因此決定戒菸，他提到，在戒菸專線諮詢人員多次關心聯繫、耐心解說、分享舒壓及調整生活習慣下成功戒菸，現在即使同學或家人在旁邊抽菸，也能不被誘惑，戒菸讓他的身體變得更好，肺活量及體力明顯改善。尼古丁成癮　降低肺、心血管功能根據美國疾病管制局(CDC)資料顯示，吸菸對青少年會有尼古丁成癮、降低肺功能、早期心臟血管損害等影響，呼吸短促及耐力較少，這2者都可能會影響運動表現和其他身體活動的需求，只要停止吸菸，身體內的尼古丁、菸焦油等有害物質就開始排除，健康也會逐漸改善，遠離疾病，呼吸順暢，戒菸後口氣清新，頭髮及身體無菸味。5成吸菸未滿3年　3成多為1～10根青少年朋友可能因為情緒、壓力無法紓解或爭取同儕認同而吸菸，更擔心因戒菸而沒有其他適合的管道來緩解情緒或釋放壓力，在100至104年接受國民健康署戒菸專線諮詢服務的青少年中，近5成吸菸未滿3年，菸量有3成多為1～10根，這表示青少年接觸菸品時間短，生理依賴程度較低。3年戒菸2,701人　6個月成功約5成根據統計，近3年接受國民健康署戒菸諮詢的青少年共2,701人，6個月戒菸成功率約為5成，青少年朋友成長，面臨認同困難，需要陪伴他們一起面對矛盾，國民健康署呼籲，健康是人生最寶貴的資產，青少年朋友應該做自己的主人，勇敢戒菸，家長也需主動關心孩子並與孩子一同參與戶外健康休閒活動，遠離菸害。 

 (優活健康網記者徐平/綜合報導)一位廖姓婦人，懷孕時頻尿，有時甚至伴隨尿失禁的問題，產後坐月子，因為飲食改變，造成容易排尿，只要稍微變換姿勢，或者大笑、打噴嚏時就容易漏尿，造成生活上很大的困擾，估計20至59歲的婦女中，約有1/5的婦女長期受尿失禁所困擾，因難以啟齒，多數患者也認為是產後正常現象都不願就醫。易漏尿　逾60歲30％有尿失禁廖姓婦人產後長期感到下腹腫脹，時常想上廁所，但是一站起來，就容易因變換姿勢、膀胱受到擠壓而漏尿，讓她很困擾，根據研究，60歲以上有尿失禁煩惱的人達30％，60歲以下約20％的婦女也有這個問題，多是產後的後遺症狀，約僅有2成婦女願意就醫。自然產骨盆鬆弛　尿失禁更嚴重女性的尿道約僅4公分，本就比男性短，因此容易發生感染、漏尿等問題，在產後易因自然產而造成骨盆鬆弛，讓尿失禁問題更加嚴重，有此問題的婦女可能會護墊不離身，雖然尿失禁不會造成身體重大疾病，但是在心理上可能會感到負擔，隨年齡越大，病情可能更加嚴重。寫排尿日記　記錄喝水量、尿量產後肥胖、停經、老化的婦女，較容易引起尿失禁的情形，尿失禁可以透過自主復健進行治療，有困擾的婦女能夠每日寫下排尿日誌，記錄喝水量、尿量、排尿次數、夜尿和發生尿失禁的情境，讓醫師能掌握情況，以評估腎臟或膀胱是否有發炎症狀。尿失禁可利用藥物、改善生活作息來進行治療，也能透過手術，如陰道式微創手術來改善，手術傷口小、住院天數短，只要細心保養，按照醫師指示照護，漏尿問題可以解決。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）衛生福利部疾病管制署7月31日接獲衛生單位通報2名麻疹疑似病例，分別為新北市42歲男性及台北市25歲女性，經檢驗確認感染，由於2名個案7月15日下午1點至1點20分，有松山機場國內線候機室活動史，且疾管署實驗室進一步將2人檢體基因，定序後發現基因序列相同，研判為同一感染源造成的群聚感染事件。咳嗽、出疹　2人確認感染麻疹疾管署表示，42歲個案7月15日自松山機場搭機前往金門，7月16日返台，7月24日至31日因出現發燒、咳嗽、出疹等症狀至診所，25歲個案為航空公司地勤人員，7月15日於松山機場國內線候機室值勤，7月30日至31日因陸續出現發燒、出疹等症狀至醫院就醫，2人經醫院通報採檢，於8月1日確認均感染麻疹。其中25歲個案的一名同事7月31日出現出疹症狀，由於其7月15日同時段也曾於松山機場國內線候機室工作，疾管署已安排防疫醫師協助採檢送驗，目前在家休養，衛生單位已掌握相關接觸者共328人，除疑似個案外，餘接觸者16人無症狀、311人追蹤中，將持續追蹤觀察至8月21日。曾至同場所民眾　應自主管理18天由於25歲個案於可傳染期間（7月26日至8月3日），曾搭乘大眾交通運輸工具，呼籲曾於該時段出入該場所的民眾，請自最後接觸日起計算，自主健康管理18天，如出現疑似症狀，應戴口罩儘速就醫並告知醫師相關接觸史。滿1歲幼兒　儘速接種疫苗疾管署提醒，接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，家中如有年滿1歲幼兒，請儘速至衛生所或預防接種合約院所接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR），不確定是否曾感染麻疹的中壯年人，及部分幼年曾接種疫苗，擔心抗體可能隨年齡增長而減少的青年族群，可向醫師諮詢評估自費接種疫苗。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）擔任主管的吳先生幾乎天天頭痛，每次發作都需要吃止痛藥，從高中開始，每當眼前出現光芒，就有如頭痛的預兆，接著會出現血管跳動般的頭痛，嚴重時還會噁心、嘔吐，剛開始時，休息就能緩和，但隨著工作壓力越重，頭痛愈來愈嚴重，常需服用止痛藥才能繼續工作。原發性頭痛　影響生活品質、精神差偶然服用一種頭痛成藥，問題大大改善，幾年後藥漸漸失效，他已經對藥產生依賴性他每天得吃上5、6顆藥，頭痛的問題仍難以解決，成大醫院神經部醫師孫苑庭說明，像吳先生這樣長期為頭痛所苦的病例，在神經科門診中很常見，大部分原發性頭痛不會致命，但會影響生活品質，可能導致失眠、精神不濟、記憶力消退等症狀。持續4～72小時　偏單側抽痛孫苑庭醫師指出，吳先生的偏頭痛在原發性頭痛中很常見，偏頭痛的特徵是：反覆發作、過程持續4～72小時、偏在一側、如血管脈搏般的抽痛、嚴重到影響工作，而搖頭或走路、爬樓梯時會使頭痛加劇、合併噁心嘔吐、發作時會畏光或畏聲等，且偏頭痛常在特定情況下發作，如月經來前、吹到冷風、聞到特定味道、睡眠不足等。成藥易依賴　劑量過重恐傷腎有的偏頭痛患者會自行購買止痛劑或感冒糖漿服用，暫時能舒緩頭痛問題，但如果頻繁發作，時間久了也難以奏效，偏頭痛有其特殊治療藥物，藥量也有上限與禁忌症，必須由醫師處方，自行買藥吃可能導致藥物依賴，或因劑量過重而傷腎，甚至還可能誘發出另一種難纏的頭痛，衍生更令人頭痛的問題。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）當夜尿來襲時，大多數人都抱持著能忍則忍的心態，受不了才會起身如廁，除非睡前喝過量的水分，否則正常人在清晨，才會起床將膀胱累積的尿量排出，但是有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚卻非得起來排尿1次以上，且尿量占全天尿量的1/3以上，依然經常夜尿，便稱之為夜尿症。腎臟、高血脂病人　易生多尿症夜尿症的原因很多，除了跟身體的荷爾蒙分泌之外，與新陳代謝疾病、情緒因素或是膀胱、尿道的生理病理學變化都有關係，可能是來自於睡前服用利尿劑，像是患有糖尿病、腎臟病、高脂血症等新陳代謝疾病的病人，血清中的滲透壓增加，水分會大量的由組織液流到血管內，而促成尿液製造的增加，產生多尿症。膀胱過動、出口阻塞　應記錄排尿量花蓮慈濟醫院泌尿科醫師郭漢崇表示，有夜尿症的老人，很可能是因為膀胱過動症，或是膀胱出口阻塞，或是抗利尿荷爾蒙不足等問題，有夜尿症的老人，只要仔細的進行診斷，記錄夜間排尿量，並檢查其膀胱與尿道的功能是否有不正常的地方，便可以給予正確的診斷與治療。抗利尿荷爾蒙　可減少尿液製造針對患有膀胱出口阻塞的病人，則可以使用藥物來減少尿道的阻力，而患有膀胱過動症的老年人，則可以給予藥物來降低膀胱的活性以及敏感度，對於有抗利尿荷爾蒙分泌較少的老年人，可以在夜晚睡眠前，給予適量的抗利尿荷爾蒙，補充血清中抗利尿荷爾蒙的濃度，使夜間尿液得到濃縮，而減少尿液的製造。對於老人而言，泌尿系統逐漸失去功能，尿意變的更加明顯，導致老人家容易在半夜起身時，常因為視力模糊或是行動不便，發生跌倒骨折或是頭部外傷的情形，甚至是因瞬間溫差，引發心肌梗塞，腦中風等，需要特別注意。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據國際美容整形外科學會(ISAPS)調查，2014年全球微整療程執行超過1,000萬次，而光是肉毒桿菌療程就施打近500萬次，如此熱門的療程，卻有消費者指出，原本效果可維持半年，但現在只能撐1、2個月？難道肉毒桿菌打久註定失效？開業醫師趙彥宇表示，若肉毒桿菌含有太多來自細菌、與肉毒桿菌素作用無關的複合性蛋白質，易使身體產生抗藥性影響成效。逾1成肉毒桿菌治療後　檢測出抗體《神經傳導期刊》研究發現，逾1成患者使用肉毒桿菌治療疾病後檢測出抗體，甚至有人對肉毒桿菌完全免疫，趙彥宇醫師解釋，當今肉毒桿菌微整與美容療程的施打劑量不亞於疾病治療，若含有太多與肉毒桿菌素作用無關的複合性蛋白質，易使身體產生抗體與抗藥性，造成效果遞減情況。除了肉毒桿菌純度與抗藥性問題，包含施打劑量與醫師技術都可能影響療程效果，呼籲消費者在接受肉毒桿菌療程前就應主動和醫師討論，並堅守「3大不將就原則」: 1）諮詢純度與抗藥性問題／根據研究，肉毒桿菌產品所含的活性神經毒素與複合性蛋白質不同，而與肉毒桿菌素作用無關的複合性蛋白質可能產生抗體與抗藥性問題，建議諮詢專業醫師，選擇高純度產品，保障治療成效。2）討論並確認施打劑量／肉毒桿菌的注射劑量會隨產品及施打部位而有所不同，醫師會根據專業，以及消費者需求與肌肉條件，給予合適建議，劑量不足，改善效果有限，若劑量過多，就容易發生像好萊塢女星「皮笑肉不笑」的僵硬表情。3）選擇合格醫師／消費者應選擇具有醫師執照，且接受完整專業訓練的合格醫師，同時醫師也須遵循治療準則與操作規範，此外，產品保存也是需要醫師留意的部分，如此一來才能確保療程品質，保障雙方權益！ 

（優活健康網編輯部／綜合整理）「等一下要吃什麼？」是許多人每天都會遇到的問題。要美味、健康、又有變化，考慮的要素常令人暈頭轉向。印度的阿育吠陀醫學告訴我們，除了營養成分，食物的顏色也代表七輪的色光能量。想要白天精神飽滿，就吃暖色調食物，刺激腎上腺素提升精神；晚上選擇冷色調食物，放鬆情緒，讓我們舒適安眠。美好的一天，就從吃對顏色開始！遠離婦科疾病　多吃紅色光食物紅色光食物在視覺上能激發動機，能夠提升腎臟與腎上腺的功能。適量的腎上腺可以提高動機，加強專注力與反應能力，增加工作效率。攝取紅色光食物，例如紅蘋果、櫻桃、紅蘿蔔、紅豆，對應代表海底輪的紅色體光，在生理上對膀胱、血液、腎臟、免疫系統有幫助，同時提升意志力、知覺、安全感和勇氣。多吃橙色食物　提升性能量由於骨盆腔散發的體光為橙色，也代表骶脈輪，因此多食用芒果、木瓜、柳橙、南瓜等橙色光食物，能提升性能量。同時橙色光也會讓人增加警覺性和衝動感，激發好奇心與求知欲，進而增加社交能力。改善憂鬱　多吃黃色光食物在阿育吠陀中，黃色代表太陽輪的顏色，主要管理大腸等消化系統。而中醫裡肝臟健康與情緒相關，因此多食用鳳梨、橘子、玉米、黃豆、咖哩等黃色光食物，除了對消化系統有幫助，遇到困難和挫折時，心理上也會以較客觀及正面的態度面對。(本文摘自/魅麗雜誌 107期8月號)

（優活健康網新聞部／綜合報導）七歲的毛小孩妮妮，平常活蹦亂跳的好快樂，卻因為感染心絲蟲，而一命鳴呼！飼主說，妮妮那幾天喘得好嚴重，又咳又吐的，好心疼，但是帶牠去就醫，醫師說是感染到心絲蟲，而且很難治好，隔沒幾天，妮妮就走了。 感染到心絲蟲全身都會出問題獸醫師鄭宇光表示，毛小孩是因為被蚊子叮咬後感染到心絲蟲，而且心絲蟲會寄生在心臟，之後會跑到肝臟與脾臟，可說是全身都會出問題；經由驗血可以確認是否為心絲蟲感染，而且照超音波與心電圖，也可以看心臟與肝臟是否出問題。 難治癒且致死率高毛小孩若是感染到心絲蟲，會出現咳嗽的症狀，而且會沒有體力，吃不下東西，尤其是原本活潑的毛小孩，有很大的反差，不但不會跑跳，還會非常疲憊且容易喘以及會嘔吐；病況嚴重時，甚至會出現心肺功能衰退與肝腎功能衰退，進而造成死亡。鄭宇光獸醫師指出，毛小孩感染到心絲蟲很難治癒，所以預防感染很重要。 可以服用藥物預防感染心絲蟲尤其是近年來特別炎熱，蚊蟲容易滋生，毛小孩除了要防蚊蟲叮咬，更應該做好防護措施。鄭宇光獸醫師進一步指出，毛小孩要防範心絲蟲感染，應在六個月大時，先驗血確認是否有感染，之後可以服用藥物來預防，而且每個月都要服用藥物，才能有效預防心絲蟲入侵。(文章授權提供／健康醫療網)

(優活健康網記者徐平／綜合報導)在家裡抽菸，會導致菸味殘留，殘留的有害物質會附著在家具上，菸害沒有範圍，嬰幼兒無法自由活動，若吸菸者在同一個空間則會造成損害，或者當幼兒能夠自由活動，卻因為肉眼無法辨識有害殘留物，而把手放到嘴裡，在這種情況之下，菸害會在無形當中，對嬰幼兒身體造成非常嚴重的殘害。誘發氣喘　提高20～30％肺癌機率與吸菸者同住、長期暴露於三手菸環境中更容易傷害孩子的呼吸系統，誘發氣喘、過敏與中耳炎等疾病，並提高20～30％罹患肺癌的機率，邀請全民輕鬆打造健康無菸家園，守護自己和家人的健康，遠離「三手菸」4大守則：1）吸菸家具要戒菸 ／家中吸菸成員若尚未徹底戒菸，建議實行「家具戒菸」守則，至少每兩週定期清洗、更換客廳與房間最易「吸菸」的家具，包括窗簾、沙發套、枕頭套、棉被、地毯等，避免三手菸殘留。2）洗手換衣避菸害 ／吸菸者在居家環境中吸菸後、或非吸菸者在接觸過菸害環境後，應立刻洗手、更換衣服，將附著在皮膚、衣服上的「三手菸」徹底祛除，有嬰兒、小孩的家庭更要注意，家長應避免在待過菸害環境後立刻與嬰兒、小孩接觸。3）清潔保養菸灰缸 ／菸灰缸使用後應立即沖洗乾淨、晾乾，平時也可將使用過的茶葉或橘子皮放置於菸灰缸內，吸附菸灰缸中大量的「三手菸」。4）戒菸法寶大補帖 ／為緩解戒菸時想抽菸的衝動，建議可使用各種吸的、嚼的、貼的戒菸輔助商品，紓解戒菸時常見的不舒服感，也可補充具有益肺功效的冬蟲夏草，增強肺臟防禦能力，或補充維他命等保健食品提升抵抗力。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）治療排尿障礙，是一門充滿挑戰與富變化的醫學領域，許多男性在步入中年後泌尿風險增加，近年來泌尿問題更有年輕化的趨勢，另外，泌尿障礙的起因有可能是源於慢性病。為提供民眾全方位的照顧，花蓮慈濟醫院泌尿部，從8月開始，每周三下午1點30分，將在泌尿科門診舉辦門診衛教講座，首次講座由泌尿部醫師柯千升分享「碎石新紀元-鈥雷射」，衛教講座主題多元豐富，歡迎民眾踴躍參加。名稱：泌尿部門診衛教講座時間：105年8月10 日 星期(三) 下午：13：30~13：50地點：花蓮慈濟醫學中心（花蓮縣花蓮市中央路三段707號）洽詢：新聞聯繫電話：03-8561825 轉 分機3470、5202或3548行動電話：0935-232419、0953- 509588