（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶前三個月因生理機能尚未發育完全，所以是吃母乳或配方食品的月份，而當寶寶4～6個月大時則需開始添加副食品。本次課程中營養師將告訴您添加副食品的必要性為何？添加之時間、種類、份量以及注意事項有哪些？如何製備副食品？餵食副食品可能遇到的問題有哪些？期望透過課程介紹，可以解決您在幫寶寶添加副食品時面臨的困擾，讓孩子吃的營養又健康。名稱：如何DIY寶寶的副食品時間：105年7月13日 星期(三) 15:00～15:30地點：亞東醫院北棟一樓思源一廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1305或2046

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）隨著年紀漸長，老化現象漸漸發生，很多身體製造成分也跟著流失，葡萄糖胺便是其中之一。葡萄糖胺是構成膝蓋軟骨重要成分之一，一旦缺少可能造成退化性關節炎發生。不過，根據藥典紀載，「天山雪蓮」也有助於緩解關節炎，這是真的嗎？缺乏葡萄糖胺　退化性關節炎找上門中西醫師彭溫雅醫師表示，葡萄糖胺是身體所有軟骨的組成成分，隨著年紀增長，運動傷害，會逐漸慢慢流失，一旦軟骨的葡萄糖胺流失到某種程度，便會引起發炎，最常見的便是膝蓋退化性關節炎的發生，患者初期會出現膝蓋痠痛、上下樓梯無力，到最後可能連走路都感到不舒服。研究指出，葡萄糖胺能刺激軟骨細胞生產蛋白多糖，使軟骨的新陳代謝正常化，葡萄糖胺也能抑制產生發炎的發酵素，所以有消炎的幫助，能提升軟骨細胞的修復，以改善退化性關節炎的不適。當然，透過運動來加強身體肌肉，減少關節負荷，也是相當重要的。天山雪蓮有助　筋骨痠痛改善？天山雪蓮也有助於預防退化性關節炎？彭溫雅醫師說，雪蓮屬於涼補食品，藥典紀載，具有清肝、解毒、整腸胃的功能，對於高血壓、火氣大的人，可說是相當適合的食品。藥典曾紀載，天山雪蓮的臨床應用有肺疾、腰痠及關節炎，現代醫學上目前雖無明確數據佐證，但經化學成分分析顯示，雪蓮含生物鹼、黃酮、多種氨基酸和蛋白質等，可全草入藥，性味甘苦、溫，有散寒除濕、止痛、通經活血、強筋助陽、促進子宮收縮等功能，對於抗炎、鎮痛、關節疼痛、風濕疼痛症等方面有一定程度的幫助。民眾若有關節保健的需求，是可考慮選擇葡萄糖胺或天山雪蓮的保健品。不過，天山雪蓮取得不易，民眾應小心選擇，目前市面有出現萃取天山雪蓮成分與添加葡萄糖胺的沖泡飲品，民眾如要選購，建議挑選已通過SGS檢驗、經認證零農藥及無重金屬殘留的產品，較為安心。中西醫師彭溫雅醫師提醒民眾要特別注意，天山雪蓮中的大苞雪蓮含有毒性，需嚴格限制服用劑量，否則可能有中毒的現象，且天山雪蓮比較寒涼，逢生理期、體質虛寒、懷孕期、哺乳期等的女性，都建議應該適量使用。另一方面，假使已患有退化性關節炎，養成適度的運動，增加身體肌力的強度，同時飲食均衡，生活作息正常，才是預防及改善疾病的根本手段。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名55歲婦女，接連幾天睡不好，合併有頭痛、頭昏、疲累無力感，由家人陪同到醫院中醫科看診，經醫師問診、把脈，診斷患者為中暑，經中藥及針灸治療，佐以攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物後康復。苗栗醫院中醫科醫師康鍾禧指出，時序進入夏至後，高溫酷熱的天氣，民眾一不小心，很容易就中暑，門診最近就出現好幾例，因此提醒民眾多做預防，尤其中暑嚴重者，有可能休克，千萬不要輕忽。幼兒、高齡、身型大者　屬中暑高危險群中暑中醫又叫做「中暍」或「發痧」，是指在酷熱的環境下，人體無法適應溫度，導致體內熱能累積太多所引起的健康問題，5歲以下幼兒、65歲以上高齡者、身型較大者、有脫水傾向者(例如：下痢）、有發燒者、睡眠不足者，屬高危險群，應特別注意，面臨屢創高溫的炎炎夏日，該如何消暑呢? 康鍾禧醫師傳授中醫消暑「涼」方，幫助大家輕鬆度過酷暑：1）多吃清熱、解渴食物／藉由飲食性質，可對人體達到補瀉作用，因此適度攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物，可以預防中暑，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨等，都是炎夏消暑又方便取得的食物。2）生脈飲益氣／適用於預防中暑、頭昏、有氣無力、口乾尿少、解除疲勞、氣虛脈弱者，也可長期服用，組成為黨參3錢、麥門冬5錢，五味子1錢，也可加黃耆3錢、紅棗3至5顆等，水煎代茶飲。3）穴道按摩／運用簡單的穴位按摩來預防、治療或緩和中暑症狀，都非常有效，如：用大姆指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上三分之一的人中穴；從兩耳尖直上，當頭之正中取之百會穴；以及後腦枕部凹陷處的風池穴；用雙手抓提肩膀上的肩井穴等，對中暑病患皆可先行急救，並立即送醫。4）刮痧外治法／輕度中暑可採取刮痧來減輕不適症狀，選擇穴位如肩井穴，輕輕刮至皮膚呈現紅色即可，需選用平滑的器具、使用潤滑油、順同一方向刮，另外像是血壓低、喝醉酒，或者過餓、過飽，身體太虛弱以及孕婦等，都不適合刮痧。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名60歲的孫姓男病患，因冠狀動脈狹窄導致心絞痛，由家屬送至醫院就醫，檢查發現出現心臟衰竭情形，緊急進行手術，但2次使用主動脈內氣球幫浦，進行冠狀動脈血管支架手術，卻因為患者血管阻塞嚴重，無法順利讓血流暢通，因此立即替患者進行冠狀動脈繞道開心手術。經醫師評估，此病患情況可以採用心臟不停跳方式，進行冠狀動脈繞道開心手術，取用小腿內側大隱靜脈進行血管再造，從主動脈根部開始，並繞過已阻塞狹窄的分枝段，再與遠端冠狀動脈接合，形成新的血管讓血液順利供給心臟跳動，共接了兩條新的血管，手術近4小時順利完成，患者術後復原良好，住院一周後即出院返家休養。年紀大、肺功能不佳　可用心臟不停跳手術童綜合醫院心臟外科醫師吳清文表示，傳統冠狀動脈繞道手術是使用人工心肺體外循環機，建立體外循環管路，在進行繞道手術時，心臟停止跳動，患者血液循環就交由體外循環機進行，如果對於年紀大、不適合使用體外循環機，肺功能不佳或有其他併發症之高危險群，就可使用心臟不停跳的手術方式，避免心臟及其他器官受到損傷。胸痛、胸悶、冒冷汗　應立即就醫檢查吳清文醫師呼籲，隨著國人生活型態與飲食習慣的改變，常處於壓力下又不常運動，飲食過於油膩並西式，因此罹患心血管疾病患者增加速度驟增，民眾應定期進行身體檢查，若出現胸痛、胸悶、冒冷汗或者當運動、緊張時出現胸痛情形，就應警覺立即就醫檢查，且有家族病史、三高患者、抽菸、肥胖、缺乏運動、壓力過大者都應特別注意，清淡飲食並規律運動才能夠避免心血管疾病找上門。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）泌尿道感染指的是泌尿系統的任一部分受到細菌感染，造成尿道感染稱為尿道炎，造成膀胱感染稱為膀胱炎，造成腎臟發炎稱為腎盂腎炎，這些都是泌尿道感染的其中之一，泌尿道感染常見的症狀有發燒及畏寒，大部分會合併一些泌尿道的症狀，如：尿急、頻尿、解尿疼痛、血尿、排尿疼痛或困難等。嚴重會造成腎臟化膿　甚至敗血性休克一旦感染侵犯至上泌尿道甚至會有腰酸、腰痛的症狀，泌尿道感染是一個常見的細菌感染症，臨床表現從輕微至嚴重皆可發生，嚴重的病人，可造成腎臟化膿，甚至造成致命的敗血性休克，不可不慎。造成泌尿道感染的常見原因有:泌尿道阻塞－常造成的原因如結石、腫瘤或是膀胱功能失調、懷孕、先天泌尿道異常、不良的衛生習慣，如:憋尿、免疫功能不佳，如:糖尿病或是留置導管。致病菌以細菌為主　大腸桿菌佔大部分造成泌尿道感染的致病菌主要以細菌為主，而其中又以大腸桿菌佔大部分，治療主要以抗生素殺菌為主，必要時需搭配外科引流，因此，好好的搭配完整的抗生素治療療程，不可斷斷續續或是提早停藥，對大部分的泌尿道感染是可得到很好的改善，每日足夠的水份攝取，避免憋尿，注意婦女衛生都是防治泌尿道感染的不二法門，一旦出現泌尿道感染症狀，也應及早就醫，及早治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）抗生素是幫助人類對抗細菌入侵身體的最佳武器，過度濫用卻讓細菌大軍「斬草不除根，春風吹又生」，帶來了身體產生抗藥性與污染環境的可怕後果。為了增進民眾對於抗生素的認識，亞東醫院別請到藥學部的翁語伶藥師來為大家解答，傳授正確的藥品知識，並教導如何安全的使用抗生素。名稱：正確使用抗生素時間：105年 7月 27日 星期(三) 13:00～14:00地點：亞東醫院北棟一樓思源一廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉2123

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏天蚊子多，感染日本腦炎的風險也隨之升高，日本腦炎的流行季節為每年5月至10月，高峰期為6月至7月，日本腦炎是經由病媒蚊叮咬感染，傳播日本腦炎的病媒蚊以三斑家蚊為主，病媒蚊主要孳生於水田、灌溉溝渠及池塘等處，一天中最常叮咬人的時段是在黎明和黃昏的時候。裝紗窗、紗門　避免蚊蟲叮咬居家預防方面，可於家中裝設紗窗、紗門，睡覺時最好使用蚊帳，避免蚊蟲叮咬，個人保護措施上，應避免在黎明和黃昏等病媒蚊活動的高峰期，於豬舍、其他動物畜舍，或病媒蚊孳生地點的附近活動，並宜穿著淺色的長袖衣褲，皮膚裸露處塗抹衛生署核可的防蚊藥劑，以降低感染的風險。感染日本腦炎患者大部分是沒有症狀，少部分病患會有頭痛、噁心、嘔吐、食慾不振、發燒或輕微呼吸道感染症狀，嚴重者則會出現劇烈頭痛、高燒、痙攣、抽搐或昏迷等症狀，最後可能導致神經、精神性後遺症或死亡。幼兒感染　恐影響智力發展幼兒若感染日本腦炎，有可能影響智力發展，且日本腦炎的恢復期較長，所造成的神經性後遺症包括語言障礙等，智力不足則常發生在年輕的小孩，精神性後遺症則以脾氣暴躁、性格不正常為主，然而，接種疫苗是預防日本腦炎最有效的方法，出生滿15個月的幼兒應接受2劑疫苗注射，其間相隔2週，隔年再接種第3劑，家中如有未完成疫苗接種的適齡嬰幼兒，應儘速帶往轄區健康服務中心，或指定醫療機構完成接種。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名10歲女童和家人到花東遊玩，回來兩週後，卻突然出現高燒症狀，連燒5天都降不下來，爸媽只得趕緊帶她就醫，醫師發現病童臀部有個疑似遭蟲叮咬後的焦痂、腹部及手部有些微紅疹，抽血報告也顯示病童白血球、血小板數目及肝功能指數異常，加上病童近期曾去花東旅遊，即高度懷疑有恙蟲病的可能。恐致肺炎、腦炎　死亡率高達60％恙蟲病是我國法定傳染病之一，經帶有立克次體的恙蟎叮咬而感染，潛伏期約兩週，發病後病患會出現持續性高燒，伴隨劇烈頭痛，軀幹四肢冒出紅色斑狀丘疹，叮咬處則會出現無痛性焦痂，除了外顯症狀外，抽血檢查也會呈現白血球降低、血小板減少及肝功能指數上升的情況，如果沒有進一步治療，可能併發多重器官衰竭，如肝功能異常、肺炎、腦炎等，死亡率高達60％。治療方面，在給予口服四環黴素類抗生素，病患通常在48小時內就會明顯好轉，恙蟲病的危險常來自病患容易因症狀與其他常見疾病（如感冒）搞混，而延誤就醫時機，其次，臨床上也需要有經驗的醫師提高警覺。5～10月恙蟲病高峰期　出遊應提高警覺根據患者臨床表現、赴恙蟲密集地區的旅遊史、實驗數據等綜合判斷後盡快確診，通常經適當用藥後死亡率可低於5％，每年的5～10月是恙蟲病高峰期，暑假也正是許多親子出遊、野外露營的時機，家長們該提高警覺注意孩子有無異狀。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）炎炎夏日即將來臨，孩子們最期待的暑假時光也到來，孩子們興奮的期待暑期長假，卻可能是父母壓力增加的來源，根據調查，有近8成的家長認為長假期間親職負荷增加，需要花更多的時間關注孩子狀況，且有4成的家長表示寒暑假期間較常對孩子發脾氣，顯示在孩子放長假的期間，負向親子互動可能有增加的現象，成為長假期間兒保事件發生的隱憂。寒暑假親職工作時間　增約3.29小時長假期間親職工作量及時間增加，家長休息時間變少，不知如何舒解壓力，根據行政院主計處資料，已婚女性平均每日親職工作時間約為4.22小時，根據本次調查資料顯示，有6成8家長認為寒暑假期間親職工作時間，平均增加時間約3.29小時，親職工作增加內容又以孩子的餐食準備為冠，其次是孩子的行為指導；課業指導及家務清理則分別為第三第四名。長期處於高壓狀態　恐影響親子相處品質增加的親職工作量，讓家長感到壓力倍增，近6成的家長表示壓力比平常還要大，休息時間變少較無法照顧到自我身心，也有3成7的家長不知道該如何紓解親職壓力，家長若長期處於高壓及精神緊繃的狀態，可能也會影響到親子相處品質，導致親子關係緊張，進而引爆親子衝突。孩子放長假期間，原本學校系統性的管理和照顧工作落在父母親身上，增加父母的親職工作量，導致家長的壓力倍增，從許多新聞事件也發現，許多因為生活壓力而產生情緒問題，甚至是自殺行為，因此要提醒家長平常就要好好照顧自己，學習紓解壓力，調適身心來因應孩子放假期間的親職壓力。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題，因此本課程針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？等問題，給予建議，期望病患在飲食上有更正確的觀念。名稱：癌症病患的飲食迷思時間：105年7 月18 日 星期(一)14:00～14:30地點：亞東醫院B1放射腫瘤科門診候診處（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1305或2046