（優活健康網記者徐平／綜合報導）李先生2年前與朋友聚餐，小酌後發現肚子不舒服、容易飽脹，原以為是年紀大、腸胃蠕動較慢所造成的消化不良，過去都沒有照過胃鏡的他，至腸胃科門診接受胃鏡檢查後，發現竟然已罹患第3期胃癌。上腹疼痛、胃灼熱　誤當消化不良根據WHO癌症報告顯示，全球胃癌死亡人數排名第3，僅次於肺癌和肝癌，屬嚴重疾病，近10年胃癌死亡人數一直居高不下，2013年台灣胃癌發生人數共計3,768人（排名第7），死亡人數為2,241人（排名第5），為10大癌症之一。胃癌初期，患者常將它當作消化不良來處理，多自行吃些消炎藥或者偏方進行治療，常見反應為上腹疼痛、打嗝、胃灼熱感等，一般來說，打嗝、腹脹是吃飽後的正常生理現象，很少會有人將這些反應聯想到胃癌，許多患者對於這種狀況並不自覺，因此時常延誤就醫，導致發現時已經是胃癌中晚期。黑便、噁心　晚期治癒率剩10％胃癌後期，多會有黑便、噁心、嘔吐等症狀出現，此時的症狀特殊，較容易引起患者注意而就醫，通常就醫時檢測已為中晚期，治癒率比早期發現更低，早期發現的治癒率最高可達95％，若晚期發現僅剩10～40％。少吃油炸、醃漬　避免早期病變胃癌好發年齡為50～70歲，比例上男性高於女性，近年來年齡層更有逐漸下降的趨勢，許多40歲上下的中年患者逐漸增加，不良飲食是造成胃發炎的首要原因，應少吃油炸、醃漬、或者燒烤類的食物、少飲酒，不讓胃增加太多負擔，以免發生早期病變，若持續腹痛2周，應迅速就醫檢查。  

（優活健康網記者徐平／綜合報導）35歲的毛小姐，平時注重養生，不菸不酒， 4年前排便有出血情況，原本想飲食生活都正常，癌症不會找上門，連續到3間醫院檢查，發覺竟罹患大腸癌2期，經過治療，如今正常生活，希望藉此呼籲癌症篩檢的重要性。平均34.7分鐘　1人得到大腸癌亞洲佔全世界大腸直腸癌死亡人數的一半，據衛生福利部公布的癌症登記報告指出，102年全國大腸癌發生人數新增1萬5,140人，平均每34.7分鐘就有1人得到大腸癌，大腸直腸癌更已連續8年高居國人罹患人數最多的癌症，然而台灣仍有7成民眾不做大腸癌篩檢，原因包含「無家族病史」與「沒有相關癌症徵兆」等，因此篩檢率仍低。早期篩檢預防　存活率高早期大腸直腸癌如能妥善治療，存活率高，早期檢查是預防癌症的最好方法，合度精密生物科技推出突破性的癌症預防科技，僅1分鐘、非侵入性的血液檢測，透過CMx®平台即能敏感偵測到循環腫瘤細胞，在大腸直腸癌還能治癒的早期精準找出關鍵的異常細胞，有效降低大腸直腸癌發生率。大腸癌已連續8年盤據10大癌症之首，且近年來罹患年齡有朝M型化發展趨勢，更有將近1萬5000名的青壯年可能身陷大腸癌的風險中，雖然罹患率高，但大腸癌治療效果與其它惡性腫瘤相較是有相當良好的成效，如何讓不同族群的民眾接受篩檢，達到早期發現早期治療成為一門重要的課題。  

（優活健康網新聞部／綜合整理）夏天來臨，雖然氣溫炎熱卻也是適合運動的季節，像是路跑、登山、騎腳踏車等，不管是為了身材還是健康，運動是對身體有益的，但對一些族群來說，如中高年齡、無運動習慣的人，若過度運動就有可能會導致膝蓋受傷，反而得不償失。體重過重、久坐不動　突過度運動易使膝蓋受傷路跑、騎腳踏車、登山是夏天常見的運動，然而，這些運動通常容易造成膝關節的壓力，假使體重又重、經常久坐不動，當大腿肌肉不夠強壯，就有可能因為過度運動造成膝關節出現問題，甚至造成關節退化的情形。另外，如果本身年紀較大、肌耐力不足，過量運動也較容易造成關節磨損，尤其是讓關節承受過度壓力的負重運動，對膝蓋的傷害更大。臨床發現，通常年輕病患會因沒有定期運動習慣，突然間參加高強度路跑運動或是短時間騎長距離的腳踏車，在過度運動的狀況下，容易造成十字韌帶、半月軟骨受傷，進而演變成退化性關節炎。值得注意的是，年輕的退化性關節炎族群通常以男性為主，中老年人則是以女性為主。運動前暖身要足　可搭配葡萄糖胺做保養若不想因膝關節疼痛而壞了運動的好心情，建議民眾運動前一定要做好暖身，同時選擇適合自己膝蓋強度的運動，例如中高齡人士，除非本身有維持運動的習慣，否則不建議做過量的負重運動，像是跑步、上下樓梯、需要起立蹲下的運動，都應適度評估進行。另外，民眾也可以藉由攝取葡萄糖胺來保養膝蓋，葡萄糖胺是軟骨的一個重要成分，研究報告指出藥品級葡萄糖胺有助減輕初期膝關節退化的情況，但仍建議民眾必須同時搭配其他治療（如：伸展運動或復健等），改善幅度會比較明顯。保護膝關節　３招要知道身體是一個精密、聰明的儀器，假使不常使用，會誤以為我們不需要那麼多活動力，久而久之關節活動的角度會越來越差，假使發現自己上下樓梯會不舒服或是站起來無力感，都代表著有膝關節退化或腿部肌耐力足的問題，因此，除了補充葡萄糖胺之外，訓練大腿肌力有助於關節保養，並選擇適當的運動，勿過度增加關節負擔，並在關節出現不適症狀時輔以適當的治療，才是永保關節健康靈活的不二法門。（文章摘錄自／優活健康網站內新聞）

（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）現代人工作忙碌，沒時間規律運動，而上班族更是一天坐在電腦前長達8～9個小時，常在下班後或週末假期才會臨時想到運動，亞東醫院骨科部醫師吳凱文分享他的臨床經驗，「病患最近常抱怨周末只是去運動一下，就出現關節痛問題，仔細詢問才知道，平時工作忙碌，沒時間運動，所以到假日就瘋狂運動2～3小時。」吳凱文醫師說明，肌肉耐力的培養並非一時一刻，平時沒有運動習慣，肌力不足，易導致嚴重的運動傷害，假設傷到關節，除了不易恢復外，還會產生不可小覷的後遺症。運動時間不規律、太激進　關節傷害找上門平時沒有運動習慣或只不定時在假日運動的人，有些人會在運動後，感覺膝蓋關節緊繃或出現卡卡的聲音，吳醫師解釋，當關節過度使用，可能造成關節磨損或是膠原蛋白流失，建議周末運動族們，運動前要做好完整的伸展或熱身，切勿操之過急，先從訓練肌耐力開始，再依身體狀況來增加運動強度，避免出現運動傷害，另外，平時在關節的保養上，可做強化關節、緩解膝痛的伸展運動，也可以使用一些保健產品來維持身體機能，減緩關節可能的受損。2方式強化關節、緩解膝痛1）　直抬腿運動在椅子上坐正，將小腿伸直，使膝蓋與地板平行，維持動作5～10秒後再慢慢放下，1天3循環，每循環15次，兩腳輪流進行，另，也可以在腳踝放置沙包增加重量，提升運動強度，此運動可以強化股四頭肌，做為膝關節的避震器。2）　深蹲其實日常生活中常出現深蹲動作，如：綁鞋帶、蹲馬桶、搬東西等。但正確深蹲動作應是身體直立，雙腳打開與肩同寬，腳尖略向外張開15度左右，上半身盡量挺直，將臀部慢慢往後坐，緩緩下蹲讓大腿與地面平行，然後在慢慢的回到預備的動作。建議初學者可雙手扶住跟大腿差不多高的堅固桌子或椅背，藉由手部的力量減少雙腿的負擔，建議每天做3次，每次循序漸進15～20 下，深蹲有助於腿部、臀部肌肉力量的訓練及下半身關節的穩定。葡萄糖胺助舒緩關節問題　藥品、食品分清楚不少有膝關節問題的人，會透過葡萄糖胺來保養，但其實葡萄糖胺有藥品級與食品級之分，差別在於藥品級葡萄糖胺（硫酸鹽葡萄糖胺）是經臨床文獻資料證實有助舒緩退化性關節炎的症狀，但醫師也提醒，關節問題因人而異，服用葡萄糖胺前仍需諮詢骨科醫師或藥師。

(優活健康網新聞部／綜合報導)抽菸百害而無一利！但是有許多老菸槍在戒菸時，往往會有尼古丁戒斷症候群，身體出現不適症狀，以致經常會功虧一簣。其實，中醫也可藉由耳穴針灸來戒菸，由於可以減緩尼古丁戒斷症候群，目前還滿流行。 戒菸常會出現尼古丁戒斷症候群北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，戒菸者出現尼古丁戒斷症候群，往往會出現不安或憂鬱的心情，也有人會有失眠、躁動、容易生氣，或是容易受挫折及憤怒，甚至有焦慮、緊張、注意力無法集中、坐立不安、心跳減緩，以及食慾或體重增加等現象。 耳針戒菸簡單方便耳針戒菸最近在國外很流行，唐佑任醫師指出，主要還在於耳針戒菸簡單方便，能夠時時透過按壓埋針刺激，加強治療效果，並能減緩尼古丁戒斷症候群；另外，還可根據各人體質，針對因為菸害受到損傷處，由穴位埋針增進組織修復，即可防範疾病於未然。 耳針戒菸會對菸味產生惡嗅感唐佑任醫師進一步指出，耳針戒菸是透過神經的調節作用，使吸菸者對香菸味產生惡嗅感，且可使血漿皮質醇與血漿腦啡呔類物質恢復正常水準，以達到戒菸目的；此外，常見的吸菸後遺症，像是咳嗽、口乾、口味改變和血壓升高，也能使用耳朵穴位埋針來改善。 戒菸穴：耳神門+肺點+皮質下至於常用於戒菸的耳穴包括耳神門、肺點和皮質下等穴位，唐佑任醫師說，這些穴位都與情緒壓力控制，以及呼吸道的反射區有關，可使用王不留行製成的埋針，定位在穴道上，如有不適症狀，可以很快撕下而不造成傷害。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）24日凌晨屏東縣發生一起27歲兒子弒父的人倫悲劇，據瞭解，犯下殺人案的孩子因長期隱忍父親對母親家暴辱罵，前天晚間深夜難以忍受父親再度辱罵，挺身維護母親反遭拳腳相向後，失手將父親刺死。傳統道德的束縛　委曲求全這樣的悲劇近年時有所聞，3年前彰化縣一位大學生因自小目睹父親酗酒又家暴母親，憤而持刀刺死父親，2年前，高雄市也發生成年的孩子因受不了父親對母親家暴20年，常磨刀恐嚇要殺母親，憤而持刀殺害父親，實務上發現，這樣的家庭往往長期處於暴力風暴下，卻因為傳統道德的束縛、委曲求全的迷思，用隱忍來面對暴力，未曾對外求助。噩夢、失眠　影響兒童腦部發展目睹家庭暴力的兒童雖然外表未有明顯傷痕，但經常性的生活在暴力陰影下，對身心的影響如同滴水穿石般，可能對其造成生理、情緒、行為和關係上的缺失，除了常見的噩夢、失眠和無法專心外，在國內外的研究也發現，目睹暴力所造成的社會心理適應不良，可能會影響兒童的腦部發展，甚至出現創傷後壓力症候群或絕望的念頭。青少年目睹家暴　可能自殘、自傷此外，於青少年時期，目睹家庭暴力的經驗則可能造成各種內在與外顯的行為，甚至可能有自殘、自傷的傾向，然而，在各種負面影響外，研究亦發現，倘若能對目睹家暴的兒童和少年，即時提供正向的支持和相關保護，大部分可以培養出復原力，得以轉變家庭暴力傷害的逆境。聲請保護令　加害人可強制戒酒家庭暴力由於家庭成員關係與發生場域的隱密性，較不易為外界察覺，但長期隱忍，傷害可能會重複發生，傷害孩子的身心，透過聲請民事保護令，更可讓加害人有機會接受強制性的戒酒、戒癮治療或認知輔導教育，民眾若知悉身旁的親友、鄰居、孩子遭受家庭暴力威脅，可以撥打「113保護專線」進行通報或諮詢，及時制止暴力傷害持續擴大。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）35周早產的林姓女嬰(1900公克)，因發現嬰兒出現喝水嗆到、口中分泌物多而咳嗽與嘔吐狀況，經由食道攝影檢查後確認女嬰有先天性食道閉鎖，安排進行食道氣管瘻管關閉及食道重建吻合手術，確認食道與瘻管接合處癒合完全，術後17天自主靠嘴巴喝奶，住院1個月，體重上升到2300公克，平安出院。口水過多　呼吸急　血氧情形差足月生產的吳姓男嬰(2882公克)，是家中第4個小孩，出生後發現有口水分泌過多，呼吸急促，血氧情形不佳，安排檢查後發現因先天性食道閉鎖所造成，與林姓女嬰相同，都在出生後第2天，進行食道氣管與瘻管關閉及食道重建吻合手術，術後10天完全自主從嘴巴進食，恢復良好，住院15天即出院返家。先天食道封閉　出現不正常瘻管童綜合醫院小兒外科醫師郭敏勇表示，這2名個案都是因為先天食道通道封閉無法通達胃部，而食道與氣管間出現不正常瘻管（即食道與氣管間的破洞）通道，造成唾液無法下嚥情形，所以進行食道氣管瘻管關閉及食道重建吻合手術，是要將食道與氣管的瘻管結紮隔斷，再將瘻管與近端食道端對端接合。因為其中1名新生兒早產，另1名食道與瘻管的距離較遠，所以兩個手術都有非常大的困難度，童綜合醫院新生兒科醫師李春銘表示，新生兒先天性食道閉鎖及氣管食道瘻管瘻管發生率，約是3千分之一，這2名個案術後注意營養的供給，恢復良好，且體重持續上升，最後都能平安健康出院。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）家住四樓的50歲吳女士，過去身體硬朗，3年前爬樓梯開始容易喘，到市場買菜提東西也覺得快喘不過氣來，後來從1樓到2樓都成問題，久而久之變得不想出門，經診斷為肺高壓(PH)中的慢性栓塞性肺高壓(CTEPH)，接受手術後，易喘的問題解決仍有限，目前病情穩定，成功擺脫呼吸器。心臟長期運作　增心肺衰變機會馬偕紀念醫院心臟血管中心醫師蘇正煌表示，肺動脈高壓一般是因為其他疾病所誘發的併發症，但原發性的肺動脈高壓則是因為肺臟動脈內皮細胞產生異常變化，導致肺臟動脈血壓升高，心臟需要用更高的壓力才能將血液送到肺臟，心臟在長期的運作壓力下，進而增加心肺衰變發生的機會。全台罹病700名　年齡約30～50歲原發性肺動脈高壓罹患率約百萬分之2至3，粗估全台罹病人口約700名，平均年齡約30～50歲，女性略多於男性，屬於罕見疾病的一種，許多病人過去因為喘而被當成氣喘治療，喘的症狀愈來愈嚴重時，才會轉診到心臟內科或胸腔科，也因為如此，平均一位病人的平均確診時間長達2年。馬偕紀念醫院肺高壓介入醫學醫師吳懿哲表示，肺高壓雖然是複雜度極高的疾病，但透過問診及安排心臟超音波、心電圖及X光等非侵入性檢查，就可以做初步的篩檢，對於高度懷疑的病人則需要做右心導管才能做最終的診斷，目前已有不錯的治療方式，鼓勵病人勇敢面對配合治療。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）王女士是一位50多歲家庭主婦，頭痛已經2個多禮拜了，頭痛的位置在眼睛周圍，每次頭痛自己就會在外面買成藥吃，有時候頭痛到受不了，就到診所打止痛針，因為擔心自己是不是長腦瘤，於是至門診求助。單側眼旁疼痛、充血　合併耳鳴王女士的頭痛屬於單側眼睛旁的疼痛，伴隨噁心嘔吐的感覺，而且檢查發現眼睛有明顯的充血，合併搏動性的耳鳴，診斷是「動靜脈血管畸形」，進一步檢查發現，有1顆動靜脈血管畸形瘤在她眼窩後方，施以「血管栓塞術」後，其頭痛完全改善不痛了。大部分頭痛為「原發性頭痛」，包括緊縮性頭痛、偏頭痛、自殺性頭痛，其中又以緊縮性頭痛佔大多數，有一部份的人則是藥物濫用型頭痛，也就是對止痛藥已經產生成癮性，必須靠藥物才能過活。咖啡因依賴症候群　疲倦、沮喪有些人則是常常喝咖啡來治療頭痛，不過，咖啡因的止痛作用不是每個人都有效，對於每天咖啡不離手的人，反而可能是飽受頭痛之苦的主因，醫學上稱此為「咖啡因依賴症候群」，一旦缺少咖啡，他們就會出現頭痛、疲倦、沮喪等症候群。偶爾發作頭痛　咖啡可當止痛藥衛生福利部建議，國人成人每日的咖啡因攝取量應控制在300毫克以內，若偶爾才發作1次偏頭痛，限量內的咖啡或許可當作止痛藥的取代品，但習慣性偏頭痛的患者，建議還是慢慢戒掉咖啡，另外1種頭痛也是很常見，也就是偏頭痛，經常在女性病患身上看到，只要適當的治療，就可以免於頭痛之苦。半百老人首次頭痛　趕緊就醫少數人屬於次發性頭痛，包括腦出血、腦瘤、腦膜炎、高血壓、發燒、自體免疫性疾病等等，危險性頭痛的症狀是需要特別注意的，例如突發性的嚴重頭痛、頭痛型態突然改變、50歲以上的老人第1次發生頭痛、睡眠中突然痛醒及伴隨有神經學症狀等，萬一有以上這些症狀，建議還是趕緊到醫院尋求協助。  

（優活健康網記者徐平／綜合報導）無法提重物、爬樓梯好累、連坐著都在喘，你很有可能罹患肺高壓，馬偕紀念醫院肺高壓介入醫學醫師吳懿哲表示，大約7成患者轉診時已經是非常嚴重的狀況，生活需家人隨時照料，且病人情緒普遍不佳，治療意願低落，十分消極。容易喘、疲倦　39.2％找不出病因罹患這種症狀的民眾會出現容易喘的情形，時常被醫生誤當氣喘，後期出現疲倦、伴隨心絞痛、昏厥等等症狀，從民眾發病到確診為肺動脈高壓，平均約要經歷4名醫生，2年的時間，據法國統計，肺動脈高血壓發生率為百萬分之十五，其中約39.2％為無法找出病因的原發性， 肺動脈壓力高　血液無法順暢輸送肺動脈高壓的血液輸送，比一般正常民眾吃力，由於肺動脈中的壓力太高，血液無法順暢輸送，再回流到心臟，因此心臟要用更大的力量能將血液送出，如此一來，心臟負擔變大，容易導致其他心臟疾病如心室肥大等。心臟功能改善　存活率提高至8成目前肺高壓的藥物治療已能明顯看出患者心臟功能的改善，5年存活率由原本的不到3成提高至6～8成，未來肺高壓可望變成如糖尿病與高血壓一般，雖然是無法根治的疾病，但屬於可控制的慢性病，希望病人擺脫悲觀，並與醫師配合正向而積極的治療，以改善生活品質。爬到2樓會喘　應提高警覺由於肺高壓臨床表現很容易被忽略，吳懿哲提醒，民眾若在3個月內持續出現易喘症狀或運動能力突然快速下降，例如原本可輕易爬上3層或4層樓的人，突然爬到2樓就會很喘時，就應該提高警覺，需儘快就醫檢查，早期發現與治療，將有助於疾病的未來推估與預測。