有食譜》月經不順「煲甜粥」就能調氣血!中醫授3步驟:連續喝●●天

有食譜》月經不順「煲甜粥」就能調氣血!中醫授3步驟:連續喝●●天

2024/3/29
34歲的藍小姐已婚5年未懷孕,經西醫檢查診斷子宮內膜異位症及巧克力囊腫,雖已接受手術後,轉向試管嬰兒治療,但連續3次失敗。考量年齡越大懷孕機率越低,藍小姐轉而求診中醫,醫師發現藍小姐長期有睡眠問題,先調理後再搭配月經週期療法,穩定基礎體溫,於治療4個月後再次試管嬰兒植入,成功受孕並順利產下一子。

北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,門診中約有3成不孕症患者,存在子宮內膜異位問題。子宮內膜異位症常見的症狀有:

  • 經痛
  • 月經出血異常
  • 月經不規則
  • 便祕
  • 下腹悶痛
  • 不孕

該疾病依據不同部位的侵犯會呈現不同症狀,比如若侵犯鼻黏膜會流鼻血,侵犯到卵巢蓄血會造成巧克力囊腫,到子宮肌層蓄血造成子宮腺肌瘤,使受孕機率下降等;西醫常用激素治療,但可能會有停經或更年期綜合症的問題。相對來說,中醫介入治療,能在不影響月經的狀況下提升受孕機率,並減少激素使用。

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子宮內膜異位症 主因為氣血不通

謝旭東進一步解釋,傳統中醫文獻沒有子宮內膜異位症的特定名稱,但相關病症散見於「癥瘕」、「積聚」、「月經不調」等,此病根源於子宮內的瘀血阻滯,同時受到腎虛引起的免疫力失調影響,造成子宮內膜細胞侵犯身體各處,治療上著重於補腎化瘀,並根據個人體質不同選擇相對應的藥物。

北市聯醫中藥即飲包「調經方」裡有「牛膝」、「沒藥」、「川芎」活血化瘀,消散瘀血及促進炎性物質的吸收,「巴戟天」和「肉蓯蓉」補腎填精,有助提高卵巢對促性腺激素的反應性和卵巢受體含量,進而改善卵子品質。同時,知柏地黃丸同樣能養腎安神,因此能改善子宮內膜異位症患者的體質,恢復身體健康,因而增加受孕機率。

謝旭東建議,月經來時少用冷水洗頭,因頭上的「百會穴」是六陽經交會處,陽氣匯集,若受寒冷刺激可能導致經血排出不順,加重體內的瘀血,使經血量變少,或經期提早結束。

食膳補氣血 煲粥3步驟

在日常的食膳保養方面,謝旭東也提供一道養生粥品,幫助補氣血、調理虛寒體質:

【枸杞山藥紅豆粥】
材料:紅豆120公克、白米250公克、枸杞3錢、山藥3錢(後兩項藥材應另行包裝)
步驟:

  • 紅豆洗淨後用溫水泡至微脹大,用3碗水加上藥包用水煮開後,再煮15分鐘
  • 之後再加入白米及5碗水並移至電鍋中,外鍋加1碗水
  • 煮至電鍋跳開,最後加入適量砂糖調味,取出藥包後即可食用

功效:枸杞補腎益精,還能明目養肝,山藥補脾固腎,能補虛勞損傷,搭配紅豆養心安神,對於月經結束身體偏虛寒有幫助,可於經期結束後連續服用7天。
注意事項:若有感冒、急性腸胃炎、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。


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《優活健康網》採訪編輯

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